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2021-05-14

Phil Page, Todd Ellenbecker

50後，失能的最大原因是肌少症！專家教你簡單3招改善爆發力，老後健步如飛

彈性阻力訓練的作用原理很簡單：隨著彈性阻力帶伸展程度的增加，阻力也會跟著增加。這個阻力會對肌肉產生漸進式的刺激，能夠強化肌力並有助於增加肌肉量。

2019-10-05

林芷揚

肩膀痛不一定是五十肩　注意「肩峰下夾擊症後群」3症狀

肩膀痛、舉不起來，不一定是五十肩！事實上，許多人肩膀痛是「肩峰下夾擊症後群」引起的，若接受微創肩關節手術治療，傷口小、恢復快，能有效改善疼痛困擾。

2018-12-22

NOW健康

肩膀痛是肌腱老化、五十肩？當心旋轉肌撕裂，超音波、核磁共振檢查，手術復健助痊癒

經營早餐店逾30年的蘇太太今年65歲，因長期使用手臂、肩膀翻動鍋鏟，近半年來肩膀開始感到隱隱作痛，不僅沒力氣拿鍋子，到了晚上更是痛到睡不著，自嘲「連煎蛋都難」，赴醫透過超音波及核磁共振檢查後，發現袖子般大小的筋膜破洞，確診為「旋轉肌袖撕裂」，透過手術「補洞」後，大幅緩解疼痛，醫師則評估須配合復健3個月才有機會痊癒。