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2018-08-10

營養師愛碎念-孫語霙營養師

已經努力運動了，為什麼體脂肪還是居高不下？

從青春期開始，我就不是一個瘦子，當時年紀還小，對於自己的身材雖不甚滿意，卻也從來不知道體脂肪為何物，因此一直把重點放在體重計上的數字上。

2018-01-18

龔雋幃

原本天天八顆藥　年過六十的她靠健身藥量減半

收腹挺背，屈髖下蹲，抬頭前望，配合呼吸調整，順勢出力舉起槓鈴，再沿膝蓋前側慢慢放下。面對35公斤、45公斤甚至55公斤的挑戰，屏東市這群加起來近千歲的學員，每一個都還是能輕鬆應付。別懷疑，他們可能比你我都還要強壯。在日復一日高強度的多元訓練中，他們正努力實現更強健的老後生活。

2017-11-07

文／林思宇諮詢／嘉義長庚醫院復健科主治醫師、國家代表隊隊醫許宏志

路跑有可能會猝死？國家隊隊醫教你運動前評估

20201228編按：國光客運副董事長王應傑兒子王怡中驚傳猝逝，據了解，他是在12月17日為了準備參加馬拉松活動，在進行運動時疑心肌梗塞，送醫急救後於25日因過世，享年39歲。醫師建議，民眾可先參考美國運動醫學學會（ACSM）運動測試與處方指引，其中，包含8個正危險因子和1個負危險因子，初步算一算自己的危險因子有多高，不清楚再進一步諮詢運動醫學醫師。