幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

人類是直立行走的物種，髖 關節 扮演相當重要的角色。球狀的股骨頭裝在碗狀的髖臼裡，讓髖 關節 能夠達到相當大的活動度。因為髖 關節 需要負載全身體重，承受很大的壓力，倘若髖 關節 受損、活動角度受限，將讓患者連站立、坐下都出現問題，對生活品質造成極大衝擊。

夏天開冷氣會不舒服、冬天穿再多還是手腳冰冷，或是吹到風就打噴嚏、吃冰冷食物就拉肚子等等，都是中醫說的「冷底」體質，與陽氣不足有關。

32歲的福原愛被週刊《女性SEVEN》跟拍到，與7年前相識的男人一起出遊、投宿或到她家住宿，為了平衡報導，她轉而跟《週刊文春》爆料被江宏傑及婆家霸凌，卻未必能引起同情。被日本全民當家人般對待的桌球少女福原愛，是否還有翻轉的機會呢？其實並非全然沒有，但危機管理很差的她能否逆轉，跟她今後的表現以及江家的態度很有關係！

《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。

「我走不動了」家裡的老人是否也說過相似的話？中國醫學大學附設醫院人工 關節 中心許弘昌副院長表示，他可能不是走不動，而是膝 關節 退化痛得走不了。

要顧好膝蓋，其中的關鍵在於適度運動，讓軟骨正常生長維持 關節 的柔軟與靈活度。如果缺少壓力刺激，軟骨組織容易發炎腫脹，所以需藉由適當的運動，才能使軟骨組織正常生長。

髖 關節 是人體最大 關節 ，活動度很大，當髖 關節 受損時，行動會受到限制，生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出，髖 關節 受損時，最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。

腹瀉伴隨血便，問題恐不單純！王先生去年開始偶爾出現腹痛、腹瀉症狀，原本以為是腸躁症，但到院進行糞便潛血檢查，卻發現潛血反應，進一步接受大腸鏡檢查，竟然確診為潰瘍性結腸炎，讓王先生大感意外。

那天我和我的正妺，一起在餐廳吃飯，一個很漂亮的女生，在我們的眼前走入餐廳，恰好她選了靠近落地窗旁的桌位，外界強烈陽光普照，折射下，正妹說：「這位年輕女生，這麼那麼有錢來這高檔餐廳？」我搖頭不同意，這個女生，不是年輕人。我的正妹 : 你怎麼看出來呢？她的臉沒有什麼皺紋、她的下巴也無下垂....。我搖頭了，我説她的雙手的運動和手背上皮膚表面，呈現出她是老化的秘密跡象。還有，剛剛她進了不久，想要推開椅子去上廁所，只是這樣動作，她的雙手也已經露出老化現象。

工作忙碌一整天，大家或多或少都曾有腰痠背痛的經驗，多數的腰痠背痛與搬重物、姿勢不良有關，通常稍作休息後可逐漸緩解。然而，有些 關節 炎可不單純，症狀會一直持續，千萬不能輕忽。