我發現，她嘗試是抓著桌子邊緣，她的雙手是鬆垮無力，於是她開始用雙腳力推開椅子，在她起身站立時，她是用雙手垂直在椅子邊緣才站起來的，這些動作，年輕人，不太會如此的。
而且...而且...，她拿起杯子時，她的咖啡杯因為她的右手顫抖，而稍微晃了幾下...，當她從廁所回來，剛好陽光照著她的雙手，她的手背皮膚，又直接露出老化證據：老年斑點、瘀血紫斑，這些鐵證，代表她不年輕了，她是靠醫美保養，把自己臉、整體看起來很年輕，但是她的雙手，在我眼前洩露了老化痕跡⋯⋯。(柯南上身？)
我回家，趕緊把看到雙手露出的秘密，記錄下來⋯⋯。
一、顫抖
我們人在任何年齡，手都可能出於多種原因造成搖動，而50歲以後更常見。某些藥物（例如「情緒穩定劑」和「治療癲癇」或「偏頭痛藥物」）也會引起或加劇這種手搖晃的情況。
你的身體健康如果出了嚴重狀況長期未解除，會一直出現顫抖。例如長期下來的焦慮或壓力，低血糖、疲倦或咖啡因過多，也可以引起顫抖現象。
你可以如此處理：
當你嘗試使用手的時候，你的手才開始發生「主動」顫抖，這樣「主動」顫抖的雙手，可能會打擾你，但這種活動性抖顫，通常也是無害的。
也許改變一些飲食和生活方式會有所幫助，例如少喝含咖啡因的飲料、也可以跟醫生討論，看可不可以調整易引起手顫抖的藥物。
但當您的手靜止狀態時，就發生「被動」顫抖。這樣的被動式的顫抖，有時候可能是嚴重問題的徵兆，包括腫瘤或腦部疾病或帕金森氏症。如果有此類顫抖出現，記得立即去看醫生排除任何潛在的疾病。
二、抓力
隨著年齡的增長，我們的雙手，自然會失去一點點的抓力，尤其是65歲以上，如果你的工作剛好需要抓拿很多工具，這樣情況會使日常工作，變得更加困難抓好東西。
很多老化原因，都可以使抓力流逝變弱，例如骨鬆、關節炎或肌少症等，如果是突然發生抓力消失了，那可能是更嚴重問題的徵兆，例如糖尿病、心臟病或高血壓引起的，不可不慎。
你可以如此處理：
找醫師測試你手的力量，並找復健師幫助恢復或保持抓的力量，也可以在家進行許多練習，例如可用力擠壓網球之類的東西，3到5秒鐘，然後短暫休息，每隻手做10次，從每天一次或隔天一次開始，具體取決於手抓住的主觀感覺。
三、斑點
隨著皮膚衰老和皺紋出現，我們年紀愈大，保持水分的難度越來越大，導致皮膚易乾燥、發癢，靜脈紋路也會變得越來越明顯，因為年紀大了會失去軟組織。
我們都會輕易看到「老人斑點」，這些斑點出現，是因為我們的雙手，已經被陽光下曝曬了很多年，因此留下痕跡。
你可以如此處理：
可以使用> 30 SPF的防曬霜保護雙手，以免受到陽光一直強烈的曝曬。在做園藝或清潔工作時，戴上有棉線的手套並慎選肥皂或清潔劑，因為有些肥皂或清潔液，會洗掉雙手的天然油脂。
也有人認為，保濕劑和富含多種維生素、抗氧化劑和omega-3脂肪酸健康飲食，也可以幫助保持皮膚和指甲健康。
四、瘀青
這些瘀青通常是在手背或手臂背面，我們稱之為「紫斑」。老人家只要輕撞，就可能會導致瘀青，如果有服用阿斯匹林或抗凝血藥物，會更容易瘀青出現。
你可以如此處理：
從事一些粗重工作，請戴上手套、保護好雙手，也有特殊厚度的袖子，可以幫助減緩碰撞，也可使用防止皮膚瘀青的乳霜或乳液。如果正在服用抗凝血藥物，並認為是造成瘀傷的主要原因，也可和醫生討論，是否可以更改藥物或用量。
五、關節炎
隨著年齡的增長，幾乎都會有「關節疼痛或腫脹」，以及一些關節運動障礙，這些發生，都是在脊椎或四肢關節為主，有時候，甚至容易引起「骨折」。
你可以如此處理：
找醫生診斷，而不是用自己的感覺下診斷，認為自己是關節炎。
如果是關節炎影響日常生活，醫生會使用消炎藥，或注射局部類固醇激素，以減輕疼痛和腫脹。在某些情況下，為了保護關節並防止過度使用，也會使用夾板，但是，佩戴時間過長會導致肌肉流失，得和醫生討論才適合。
注意你的雙手吧
一般人，以為老化表現在臉上，於是花了很多錢在做臉醫美，其實妳的雙手，尤其妳的手背，也是老化的跡象⋯⋯。
生活上，許多得自己動手做事情，例如綁鞋帶、打開罐子，開車和使用手機，僅舉幾例而已，隨著年齡增長，雙手靈活性也越來越差，一些手部老化，也可能是某些健康有狀況出現。
請注意你的雙手吧！
