2022-05-25
NOW健康
新冠肺炎》確診人數飆升，維生素D不足染疫機率高？醫揭「3族群」要適量補充
新冠肺炎（COVID-19）的大流行至今仍見不到曙光，每日的確診人數越來越高，到底有沒有營養素能夠提高免疫力，降低染上新冠肺炎的機率？就算不幸染上了，怎麼做可以降低嚴重度？在眾多營養素當中，許多專家認為維生素 D（Vitamin D）最有潛力。
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2022-04-26
郭美懿
一次住院，讓阿嬤從能騎單車變需人攙扶…40後肌肉每多1歲掉1％，3招阻力訓練預防肌少症
台灣將在2025年邁入超高齡社會，隨著老年人口增加，高齡相關疾病也愈發受到重視，肌少症就是其中一項。醫師指出，年齡、活動量不足、營養不良、內分泌失調和發炎等，都可能造成「肌少症」，尤其進入40歲後肌肉量以每年1％速度流失，一定要提早預防。
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2022-04-21
郭美懿
備戰月底萬人確診》居隔在家三餐怎麼辦？營養師開出3大類食材清單：可久放、顧營養
本土疫情大爆發，疫情指揮中心指揮官陳時中宣布，全台1週內啟動確診居家照顧管理，更預估本月底單日新增就可能破萬例。面對疫情大海嘯，賣場統計發現泡麵、罐頭銷量已較去年同期成長3成，營養師也開出食材建議清單，以乾糧搭配可久放的蔬果，提醒民眾在居隔期間吃得健康又營養。
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2022-04-01
郭美懿
40後吃出穩定血壓！營養師教5大類飲食這樣吃，「5+5法則」降低高血壓，這種肉別吃
國民健康署調查，40歲以上國人高血壓盛行率高達38.3％，高血壓已不再是老人病，2022年起台灣高血壓學會也將「高血壓」定義標準降低至130/80 mmHg。不過除了按時服藥、定期量血壓之外，營養師也提醒飲食方面可以謹記「得舒飲食法則」，輕鬆維持血壓穩定。
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2022-03-10
洪姍溆
減重不必餓肚子，這樣吃最有效！5步驟搞懂低醣飲食，吃美食再也不必忌口
在這個時代，無論在餐廳或自己家，到處充斥著高卡路里的食物，一不小心就會吃太多。要減重，必須注意飲食不要精緻化。我們要規劃並重新檢討生活習慣，特別是經過與專業減重規畫師討論過後所做的調整與改變，更能落實減重計畫的成果。
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2022-02-18
照護線上
坐著感到背痛，竟是癌症骨轉移害的！這6身體部位出現不適，當心已罹癌、癌細胞擴散
在一個平凡的早晨，六十多歲的王先生坐在餐桌吃早餐、看報紙。挪動姿勢的時候，突然感到背部劇痛，雙腳麻木無感、動彈不得。
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2022-02-17
郭美懿
喝咖啡、吃素易導致骨質流失？醫生破解迷思：這3招預防骨質疏鬆，簡單做就能存好骨本
人體的骨量在35歲開始走下坡路，40歲到59歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快的時期，尤其50歲以後，平均有1/3的女性、1/5的男性就會發生一次骨折，其中最大的風險因子就是骨質疏鬆。
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2021-12-14
林凱信醫師
冬天容易失眠，是褪黑激素較難調節！醫師分享3大營養素，幫你找回好眠到天亮
最近天氣冷，大家是不是每天都很想住在被窩裡，不想出門上班呢？很多人都說在冬天特別容易想睡，但其實在冬天反而容易失眠，快來看看醫師怎麼說。
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2021-11-23
李毅評
愛生氣就是更年期？常見9種更年期症狀，新光權威醫師：「兩種保養品」緩解不適感
「她更年期啦，別理他！」你是不是還記得，國中的時候每當遇到老師生氣責罵，總會有調皮的同學私下說：「老師更年期比較愛生氣」的戲謔話？甚至在家裡的時候，面對媽媽的發脾氣，爸爸也會私下跟你說：「你媽更年期，忍耐一下！」，似乎「更年期＝愛生氣」是大家的共同印象？
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2021-11-19
李易紓
18歲以上每4人就1人有高血壓！「得舒飲食」降血壓很有用，營養師教5原則挑對吃
時序進入秋冬，早晚溫差大，導致血管收縮、易造成血壓升高，進而增加心臟疾病急性發作機會。「高血壓」這個健康隱形殺手，更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。北市萬華區健康服務中心主任紀玉秋表示，高血壓性疾病位居十大死因第7位，18歲以上民眾高血壓盛行率逾26%，平均每4人就有1人罹患高血壓，血壓控制不好會產生許多合併症發生。
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