2025-04-02
照護線上
唇邊小水泡「不是痘痘」別亂擠！這些NG行為恐傳染他人又留疤…醫教3步驟快速擺脫唇皰疹
唇皰疹是發生在唇部的小顆水泡或潰瘍，如果你曾發作過，你知道當有點刺刺痛痛的，唇邊嘴角有點燒灼感之際，就是唇皰疹再度造訪的日子。當唇皰疹發作時，請不要做以下事情，免得將傷口搞砸，或再將病毒傳播他處……
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2025-02-11
癌症希望基金會／呂宜螢
「10幾年來沒一天不痛」癌細胞入侵骨、腦…她4度化療靠健身增肌：花半年甩掉拐杖，重拾行動自由
剛過中午，緩步走上二樓的麗明大口大口喘著氣，一時也說不出話，似乎還有些許噁心不適感。我們詢問她需要什麼幫忙，一同前來的姊姊慧明輕輕揮手對我們說：「不用，給她一點時間，讓她自己慢慢緩過來，她可以的！沒事！」
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2025-02-05
歐陽立中
不讓位給大媽，竟被說不尊重長輩！他回一句：大姊，你吃那麼多鹽，要不要去看醫生，順便洗腎？
看到有網友分享說，有次他下班搭捷運，因為工作太累，找了個位置坐下後就睡著了。但沒多久，進來兩個大聲聊天的大媽，其中一個往他旁邊一坐，另一個大媽就對他說：「肖年欸，位子借我坐一下。」他本想藉著戴耳機裝沒聽到，但沒想到大媽繼續說：「哩洗沒聽到喔？」後來他沒辦法，只好回大媽說：「抱歉啦，大姊，我很累，對面還有位置啊！」沒想到大媽非但沒有知難而退，反而大聲嚷嚷：「你才幾歲就在喊累？我都這麼大年紀了，給我坐一下是會怎樣？」搞得全車的人都往他們這看。
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2025-01-13
癌症希望基金會／呂宜螢
罹癌後只能「多休息」？她罹3期卵巢癌沒放棄健身，化療期間持續 重訓 ：「運動救了我！」
運動帶來的不僅是生理各方面的強韌，對心理層面的好處尤其很有感：「即便我生病了，做運動時才發現，原來其實我能做的還是很多，跟一般人好像也沒有什麼太大的不同，根本不需要自怨自艾。」
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2024-11-22
枡野俊明
凡事剛剛好，就是最好！人到中年以後，就讓我們學會養心的4個日常練習
編按：「世界最尊敬的100位日本人」禪僧枡野俊明認為「凡事適度不過度」，每天改變一點點，就能培養幸福的體質。他希望透過新作《剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習》幫助大家調整好日常生活，步上健康有活力的人生。學重視「適度」的概念，提醒人要不偏頗、不走極端。特別是身心不適的人，無論是飲食、工作、花錢、用手機等各方面，都要能從「不過度」的觀點，重新審視自己的生活習慣。只要能掌握適度的感覺，必定能減輕身心負擔。
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2024-11-17
郭美懿整理
減肥先看「血型」？國外研究：A型少吃肉、O型忌澱粉…營養師解析4血型專屬飲食：吃對輕鬆瘦
肥胖是造成三高、心血管疾病的危險因子，而調整飲食、規律運動與良好的生活習慣，是控制體重的不二法門。不過許多人都會質疑：為什麼已經吃得很少，還是瘦不下來？或許「個人的血型」是關鍵。國外研究顯示，如果針對不同血型去調整飲食、運動，能幫助減脂更順利，例如A型血的人不易消化脂肪含量高的肉類，可選擇植物性蛋白；至於O型血則對肉食的消化能力較好，可採高蛋白飲食，也要多攝取好油。
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2024-10-22
呂秋遠、曾學立、劉孟哲合著
50歲挑戰622公里單車壯遊！呂秋遠：人生不該只剩下錢，中年正是探索新可能的時候
中年，讓人重新聚焦自己，對人生及自身想法改觀的時期，為工作和家人全心付出之後，接下來的人生要怎麼過？呂秋遠律師在新書《中年好秋》中，透過與夥伴挑戰622公里橫跨日本的騎旅，寫下中年人的冒險與覺醒，以全新視野看待中年之路。
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2024-09-26
郭美懿整理
59歲方文琳罹食道癌！曝「每天喝58高粱、愛熱湯」害的…醫示警6症狀：胃食道逆流也是警訊
被譽為「玉女掌門人」的59歲藝人方文琳，一向以注重健康、愛運動著稱，她卻在週三(9/25)深夜發文證實罹患食道癌。方文琳表示，今年6月底到健診中心做全身健康檢查，因家族有腸胃癌病史，因此注意力只放在腸胃鏡上，但女兒發現健檢報告「食道癌」項目出現紅字，進一步切片檢查確診食道癌零期。方文琳說，檢查報出爐前很煎熬，她跟女兒各自搜尋網路，想知道食道癌究竟是怎麼發生的、該如何治療、存活機率等。結果女兒來房裡，一對眼就哭著拍打她，「她說不該妳會有啊，這癌幾乎是以男性為主，都是妳！都是妳愛喝高粱！」她這才想起自己為緩解更年期的煩躁身心狀況，養成睡前喝一小杯58高粱的習慣，加上平日超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，可能就是傷害食道的主因。醫師提醒，吸菸、飲酒、檳榔，以及不良飲食，都是引發食道癌的危險因子；尤其亞洲人喜歡「趁熱吃」，也熱愛煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物，這些都會增加罹患食道癌的風險。值得注意的是，台灣1/4人口罹患胃食道逆流，可能發展成「巴瑞特氏食道」，進而增加罹患食道癌的風險。
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2024-09-05
蔡曉萱 整理
呼吸也會胖？營養師揭10個「不知不覺」發胖陷阱：吃太快、睡太少、久坐不動…壞習慣你中幾個？
隨著年紀增長，體重不知不覺上升，即使克制食慾、努力運動，體重計數字卻還是失控！難道過了一個年紀，當真是呼吸、喝水都會胖？其實造成體重增加的原因，可能就藏在我們的日常生活習慣中，營養師高敏敏就揭露10個容易被忽視的增重原因。
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2024-07-10
第三人生任我行－施昇輝
花半年訓練攻頂富士山，卻被2場手術打亂！施昇輝：人生不糾結沒做到的事，「山永遠都在」
我的攝護腺問題早已存在，只是一直心存僥倖，沒有積極去處理。我該慶幸是在台灣發生，還有立刻就醫的機會。萬一拖到爬富士山的路上才發生，那才真的要人命。老天似乎在對我說：「已經給你一次警告，別上富士山了，你還不放下，只好再給你來一次血尿，你總該死心了吧？」換另一個說法，其實是拿在台灣發生的「小劫」，來化可能在日本發生的「大劫」。
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