2025-03-27
雲柱
「妳不怕我死在家裡就去啊！」遇病父情勒而無助，當居服員才知：照護需要學習、休息才能撐下去
以前也曾是照顧者的我，有段時間真的好討厭好討厭承擔責任，就算只是去便利商店打工，我也不想做任何需要擔責任的職位，訂貨系統什麼的都不想學，旁人看來就是不思進取吧。那時我也覺得我好糟糕、很消極，怎麼那麼不求上進，只想安穩度日。每每看到發作後的父親，總覺得他變了一個人，好陌生，好無力，我難以獨自面對，但我家當時只有我一個人照顧他，無處可逃，也無處求援，我也太小，不懂得尋找幫助。直到從事居服員和探望獨居老人的工作，進入許多家庭，看到許多情況，了解內情，才自覺那時的我並非偷懶，而是心理方面真的無法再負擔更多的責任……
閱讀更多
2025-03-10
胡咪
伴侶打呼太大聲，她依賴安眠藥傷身、脾氣變非常暴躁，生理時鐘大亂，還被老公說：老婆妳變了
「因為伴侶打呼太大聲想要離婚會不會太誇張？」以前如果有人問我這個問題，我大概會覺得，好像有點過頭了；但我現在會說，一點也不誇張，它是一個再真實不過的理由。
閱讀更多
2025-03-09
郭美懿
35歲「腦齡60歲」！重症醫曝8成猝死者都有「1習慣」：害三高、罹癌，腦細胞加速死亡
許多人都有熬夜習慣，但往往覺得週末放假時再 補眠 就好，不過重症醫師黃軒卻直指熬夜「熬的不是夜，而是透支生命」，不但可能造成免疫系統崩潰、損害心血管健康、腦力下降、誘發癌症等問題，調查35歲以下猝死案例中，更有超過80％都與長期睡眠不足有關。
閱讀更多
2024-12-20
姜振宇
愛子女的父母看過來！希望在孩子過度關心外表、身心健康這些事上有所助益，應該做到3件事
如果父母希望在孩子過度關心外表和身心健康這些事上有所助益，應該做到三件事。
閱讀更多
2024-09-28
林依榕整理
幾點睡才算熬夜？超過「這時間」就算！晚睡者6大特徵「肥胖風險激增35%」：白天 補眠 也無法抵銷
幾點睡才算熬夜？半夜11點？12點？答案恐怕會讓你吃驚。重症醫師黃軒指出，越晚睡的人越容易胖，甚至最高全身肥胖風險暴增35%，他也點出和早睡的人相比，習慣晚睡的人會包含的6大特徵。
閱讀更多
2024-05-03
NOW健康
上班族腸胃老是鬧脾氣！現代人顧好腸胃，先吃對益生菌
現代人工作忙碌，三餐不定時且以外食居多，容易攝取高油、口味重鹹等，加上用餐後就趴著睡覺，使得不少民眾飽受胃脹氣、消化不良、胃食道逆流等腸胃問題之苦，而習慣服用胃藥已成為許多上班族的生活寫照。營養師劉宜洵表示，長期服用胃藥，恐引發副作用，建議在專業醫師及營養師評估下，選擇適合自己的護衛益生菌，平日就做好胃腸道健康的維護。
閱讀更多
2024-04-11
數位內容部整理
黃色塵土將全家往隧道推…白楊步道五口獲救，還原驚恐那一天：最壞打算「至少我們一起，沒人被遺留」
花蓮強震發生第8天，週三(4/10)受困砂卡礑步道的游姓一家五口，在重型機具開挖後陸續尋獲，其中一幕讓不少民眾看了難過流淚，疑似是游母抱著孩子一起遇難，在大石落下以身護兒。而在白楊步道與駐紐前代表蔡爾晄女婿貝迪瑞（Dimitris Belbas)一同受困、推著娃娃車的林姓一家人，則是在順利脫困後，於臉書上寫下4/3「這個難忘的一天」。他說，直到發文的半夜，都還能清晰憶起退回山洞後、那顆落石擊中的點，就是推車的位子，「黃色的塵土紮實地將我們家往隧道內部推去」、「心中只有最壞的打算，但至少我們會一起，不會有人會被遺留」。
閱讀更多
2023-12-04
劉秀枝
睡覺不滿「這個」小時，失智機率高30％！失智權威：睡眠，是無可取代的養生
近日追劇，劇中一位焦慮的男士，慎重地對隔天要幫他父親動肝臟手術的外科醫師說：「今晚請早點就寢，也切記滴酒不沾。」這位家屬雖然唐突，但凸顯出對於「睡眠剝奪」（sleep deprivation）的憂心。我回想起多年前聽一位醫師朋友聊到，他要接受腹部手術的當天早上，主刀醫師在手術前先跟他打招呼，不經意地說了句「我昨晚睡得好飽」，卻讓他大為安心。
閱讀更多
2023-07-18
林靜芸醫師
晚上沒睡好，午休來 補眠 …當心越睡越累！名醫揭「這樣睡」消除疲勞：睡醒不再腦頓頓
晚上沒睡好，有人會想以午睡來 補眠 ，讓自己有精力過日子。美國麻州阿姆赫斯特大學睡眠醫學專家史賓塞博士認為，午睡確實可以讓失眠的人改善體力，但是無法彌補睡眠不佳帶來的健康毀損。
閱讀更多
2023-05-11
張海珠
每次準備洗碗，媽就叫我別洗，等結婚後洗到妳瘋掉，媽來就好！這麼操勞身體不壞才怪
我在尚州老家從未洗過碗，因為每次只要準備洗碗，媽就會這樣：「別洗，別洗，等以後結了婚，就算人家叫妳別洗也得洗，洗到妳瘋掉，所以不必這麼早就開始洗碗，媽來就好。妳趕快去把之前沒睡好的覺統統補回來。」然後堅持把我這雙已經浸泡在洗碗槽裡的手拖出來。這種時候，母親就像個除了「母親」以外沒有其他名字的人，彷彿是專門為了成為母親而誕生的人。
閱讀更多
1/ 5
第 1頁，共 5頁