搜尋條件: 膝關節

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名家反思》公民權不只是政治的事,更是文化的事 平路:成熟不是服從 而是聽見自己的聲音

tCol 2017-03-23

陳亭均

名家反思》公民權不只是政治的事,更是文化的事 平路:成熟不是服從 而是聽見自己的聲音

作家平路的作品,總讓人勇敢地面對社會裡那些眾人習以為常,卻隱而不顯的權力關係。談及「十八歲公民權」,平路說:「我們的文化看似敬老尊賢,其實充滿年齡歧視。」

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常穿高跟鞋易O型腿 膝關節提早退化

tCol 2017-01-13

健康醫療網

常穿高跟鞋易O型腿  膝關節 提早退化

模特兒筆直的腿型讓人好羨慕,不少女性都會穿高跟鞋讓身材比例更修長;不過,走路姿勢卻很不自然,容易出現內八(又稱O型腿)。醫師提醒,穿高跟鞋容易造成膝蓋負擔加重,加上長期走路姿勢不良,很容易變成O型腿,甚至 膝關節 提早退化。

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有空才運動? 醫:小心更傷膝關節

tCol 2016-07-28

健康醫療網

有空才運動? 醫:小心更傷 膝關節

「病患最近常抱怨周末只是去運動一下,就出現關節痛問題,仔細詢問才知道,平時工作忙碌,沒時間運動,所以到假日就瘋狂運動2~3小時。」亞東醫院骨科部醫師吳凱文分享他的臨床經驗,肌肉耐力的培養並非一時一刻,平時沒有運動習慣,肌力不足,一旦激烈運動又沒有適當的熱身伸展,就容易導致嚴重的運動傷害,假設傷到關節,除了不易恢復外,還會產生不可小覷的後遺症。

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醫師:40歲後「雙腿關節」最易退化!不想退化性關節炎...這4件事一定要做!

tCol 2016-07-28

健康醫療網

醫師:40歲後「雙腿關節」最易退化!不想退化性關節炎...這4件事一定要做!

年紀漸長,腿越來越不能跑,爬山也很吃力,之後就連走路都會覺得腿不舒服,許多人會以為是骨質疏鬆提早報到,但其實是退化性關節炎上身,因為骨鬆是不會有任何疼痛症狀的。醫師建議,想要預防退化性關節炎,平常就應該要提早保養,上了年紀也要少蹲、少跪、少爬樓梯。

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這樣騎UBike  也能練出完美腹肌和健美身材

tCol 2016-05-19

丁彥伶口述/飛輪教練黃慶旻

這樣騎UBike 也能練出完美腹肌和健美身材

有了UBike,「整個城市都是我的運動場」,這可不是廣告台詞,現代人愈來愈注重健康,卻往往忙於工作沒時間運動,其實隨著UBike的普及化,只要善用通勤時間騎乘,就能輕鬆擁有健美身材。

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UBike也能這樣騎 運動又不傷關節

tCol 2016-03-31

丁彥伶口述/飛輪教練黃慶旻

UBike也能這樣騎 運動又不傷關節

「自行車道三橫三縱工程」被台北市長柯文哲視為重要政績,現在還有運動社群平台要將UBike納入合作,騎乘UBike可以透過運動平台檢視消耗多少卡路里,有了UBike「整個城市都是我的運動場」,雖然UBike增加運動機會,不過要小心騎乘姿勢不對的話,不僅引起痠痛,還可能傷膝蓋。

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不再忍痛強撐變形腿 換關節高齡不是禁忌

tCol 2015-11-24

TMU健康快遞-北醫

不再忍痛強撐變形腿 換關節高齡不是禁忌

據統計,60 歲以上的族群有 8 成飽受退化性關節炎所苦,許多人長年忍痛,關節彎曲變形,撐著 X 型腿、O 型腿勉強行走或只能仰賴輪椅代步,生活大受影 響。

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