幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

台灣體操好手「鞍馬王子」李智凱以流暢的湯瑪士迴旋，在2018 亞運 男子競技體操鞍馬項目，摘下我國參加 亞運 首面體操金牌，感動無數人，但在這完美落地的背後，卻有著賺人熱淚的奮鬥過程。

2018年雅加達 亞運 正如火如荼地開打，對運動選手而言，輸贏往往在一肩之距或毫秒之差，多少運動迷守在電視機前，讓情緒隨著賽事起伏，而在眾多運動迷之中，有個滿頭華髮的身影認真關注賽事，時而振臂歡呼，時而因為些微差距為選手捏把冷汗。

中國人有三大傳統節慶，分別是春節、端午、中秋，這當中就屬端午節最有陽光運動氣息，近年來端午賽龍舟的習俗幾乎已經成為全民運動，在2010年由廣州主辦的亞洲運動會中，更是把龍舟競技列入 亞運 會的正式比賽項目。而在體育界人士不斷的努力之下，龍舟競技晉升為奧運會的正式項目也指日可待。

上班族常因久坐腰痠背痛，其根源是身體核心無力，核心肌群就成了健身的焦點，兩位國家代表隊專業隊醫傳授，透過縮小腹、縮肛門、舌頂上顎，隨時簡單練核心。

2023.09.28編按：「鞍馬王子」李智凱周四(9/28)在杭州 亞運 競技體操男子鞍馬決賽，以15.500超高分技壓群雄，再度摘下金牌，這也是他繼2018年雅加達 亞運 後奪金，順利完成 亞運 2連霸，同時這面金牌也是台灣代表團本屆第3金。以下為《今周刊》1019期專訪李智凱內容：李智凱在追夢的路上努力不懈，以超高難度鞍馬動作「湯瑪士迴旋」震撼國際體壇、屢屢奪金。他曾是紀錄片《翻滾吧！男孩》中天真的「菜市場凱」，當年或許不是團隊裡最亮眼的一個，卻靠苦練拿到奧運門票；好累、好痛，不止一次出現放棄的念頭，但他始終記著，家人告訴他的：「痛，只是一天而已。」李智凱說：「我不是天才，我只是比別人堅持的更久一點。」希望透過自己從6歲堅持到現在的歷程，告訴大家，不管遇到任何困難與挫折，都不輕易說放棄。

吳小姐常被朋友說走路特別慢，大家都要停下來等她，有一天她看到公車正要駛離，很久沒跑步的她趕快跑去追公車，沒想到跌了一跤、'手一撐竟然手腕骨折，就醫時醫師說她不但骨質密度較差，還有「肌少症」，提醒她如果不好好加強肌力，恐怕會退化得比較快！