搜尋條件: 食譜

顯示第 110 項,全部搜尋結果有 272

無法在戶外烤肉,宅在家照樣好好慰勞自己!中秋烤肉,營養師教你這樣吃不怕胖

tCol 2021-09-16

李宜蓉營養師

無法在戶外烤肉,宅在家照樣好好慰勞自己!中秋烤肉,營養師教你這樣吃不怕胖

期待很久的中秋節連假即將來臨 ,雖然今年無法在戶外烤肉,但宅在家照樣可以好好慰勞自己的五臟廟。這次特別請我們的李宜蓉營養師教大家吃燒烤時的注意要點,以及開心吃又不怕胖的料理 食譜 喔。

閱讀更多

10大現象是失智症初期徵兆!醫師:出現這些情形,應進一步尋求專業協助

tCol 2021-03-17

邱銘章, 湯麗玉

10大現象是失智症初期徵兆!醫師:出現這些情形,應進一步尋求專業協助

美國失智症協會列舉了10大現象提供民眾參考,藉由觀察家中老人家或看看自己是否有以下的情形,即可進一步尋求專業之協助。

閱讀更多

帶你幸福吃》連日本天皇都愛的韓國味!單點加價99元,6-8種韓國家常菜吃到飽

tCol 2021-02-01

工商 姚舜

帶你幸福吃》連日本天皇都愛的韓國味!單點加價99元,6-8種韓國家常菜吃到飽

搶攻台灣哈韓美食商機,日本最大的韓國家庭料理連鎖餐廳「SAIKABO」已被大展國際餐飲正式引進台灣,開在南港Global Mall的台灣第一家「SAIKABO」並於2020年12月正式開幕,這是「SAIKABO」在日本以外的第一家海外店。

閱讀更多

這種菜,鈣含量比全脂鮮乳還高!抗氧化絕佳蔬菜,5道冬天食譜學起來

tCol 2021-01-06

李易紓

這種菜,鈣含量比全脂鮮乳還高!抗氧化絕佳蔬菜,5道冬天 食譜 學起來

農民曆上的每個節氣,如能食用當令在地食材,不但符合中醫強調的養生順應四時,從健康的角度,更能補足缺乏的營養素。衛生福利部國民健康署與農業委員會農業試驗所,合推以營養素為出發點的「食民曆」。

閱讀更多

每個丟不掉的東西,都有一個困住你的理由!別讓人生停滯,清空過去,才能迎向新的未來

tCol 2020-12-31

沈智恩

每個丟不掉的東西,都有一個困住你的理由!別讓人生停滯,清空過去,才能迎向新的未來

曾經我認為把那些雜亂無章的東西整理乾淨,追求更便利的日常生活,就是所謂的整理。但在這將近五年的時間裡,我在收納公司上班、經營整理力社團,聽了許多人的故事之後,這個想法開始有了改變。

閱讀更多

帶你幸福吃》不能出國大啖美食,這4家外籍主廚的義式經典風味,擺好餐桌等上座!

tCol 2020-12-09

蔡佳玲

帶你幸福吃》不能出國大啖美食,這4家外籍主廚的義式經典風味,擺好餐桌等上座!

想品嘗義大利菜的佳餚美饌,跨海來台的外籍主廚擺好餐桌等你上座,從家族傳承的經典配方,到微經改良的升級版菜色,傳統與創新並蓄的義式風味留住經典老味道,是老饕多次登門尋香的美味。

閱讀更多

清粥小菜不能天天當一餐!營養師提3個「挑食法」,防堵肌少症、熟齡更健康

tCol 2020-12-08

李易紓

清粥小菜不能天天當一餐!營養師提3個「挑食法」,防堵肌少症、熟齡更健康

不少熟齡人士,喜歡在天冷時,天天吃清粥小菜當一餐,卻沒有攝取足夠蛋白質,長期下來,可能造成肌肉量流失、肌力衰退,甚至罹患肌少症。除了身體無力、精神疲倦,日常生活大受影響外,嚴重還可能導致失能、死亡率提高。台北慈濟醫院營養師郭柏良提醒,若要遠離肌少症,擁抱樂齡生活,需要注意日常飲食中的蛋白質攝取量。

閱讀更多

養生融入生活之中,才能達到最高效益!6個補腎好食材,50後也能吃出好腎氣

tCol 2020-12-04

吳明珠

養生融入生活之中,才能達到最高效益!6個補腎好食材,50後也能吃出好腎氣

養生融入生活之中,才能達到最高效益,在我們吃的部分,其實有很多養腎的食物,只要每天融入一些,調整 食譜 ,加一些進到料理來,也能吃出好腎氣。補腎的食物非常的多,而且都是隨手可得,經濟又實惠,只要每天變化料理方式,就能吃出好腎。而補腎食材首選第一便是黑色食物,中醫認為,色黑者入腎,黑色屬水,水走腎,想要補腎可多吃黑色食物。

閱讀更多

小禎私房食譜曝光,體脂管理這樣吃也行?營養師力挺,詳細破解3大迷思

tCol 2020-12-02

李易紓

小禎私房 食譜 曝光,體脂管理這樣吃也行?營養師力挺,詳細破解3大迷思

許多民眾在體脂管理、減重的過程中,常會陷入錯誤的飲食迷思,除了可能會無法長期維持,運動營養師楊承樺說,體脂管理猶如一場馬拉松賽跑,任何過度激烈的手段,都容易功虧一簣,建議要透過正確的飲食觀念與適當運動,才是維持減肥、體脂管理的長久之道。

閱讀更多

1/ 28