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台灣人日盯3C逾10小時!營養師教「這樣吃」改善酸澀乾眼,平常多做2件事

tCol 2023-05-11

好食課/林世航營養師

台灣人日盯3C逾10小時!營養師教「這樣吃」改善酸澀乾眼,平常多做2件事

編按:隨科技日新月異,3C產品儼然成為生活中不可或缺之物,通勤滑新聞、回訊息,上班緊盯電腦,中午休息追個劇,晚上下班後又是看電視…。據中華民國眼科醫學會「全民護眼趨勢調查」顯示,國人在每日使用3C的總平均使用時數長達10.7小時,大量接觸藍光,容易造成眼睛痠澀疲勞,營養師特別從飲食、保健食品、習慣三大面向切入,與大家分享如何改善眼睛不適的症狀。

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逆齡!專家推薦:10種「超抗老食物」養出回春好臉蛋

tCol 2019-05-28

HEHO健康網

逆齡!專家推薦:10種「超抗老食物」養出回春好臉蛋

現代人越來越重視抗老,愛美的女性更視「老化」為一大天敵,稍有一點皺紋出現,就讓女人們煩惱不已。但「抗老」不是只用擦的就好,還要配合食物,外敷內用之下,效果更加倍。以下整理出10種專家推薦的超抗老食物,常吃有助讓你回春逆齡!

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口服的吸收有限、注射的也僅一年效果 吃膠原蛋白皮膚更Q?你不知的真相

tCol 2016-11-03

林思宇

口服的吸收有限、注射的也僅一年效果 吃膠原蛋白皮膚更Q?你不知的真相

皮膚沒彈性,吃膠原蛋白有用?醫師說,看到產品說可補充皮膚膠原蛋白:「參考就好」,抗老其實不用花大錢,均衡飲食,加上每日正常作息、不菸不酒,才是真正抗老之道。

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護眼飲食兩原則 紫紅綠蔬菜+避免高GI食物

tCol 2015-09-21

健康醫療網

護眼飲食兩原則 紫紅 綠蔬菜 +避免高GI食物

眼睛疲勞、用眼過多等問題已屢見不顯,若不讓眼睛適時休息,眼睛痠脹、乾澀,視力惡化等問題就一一浮現。中醫師林佑彥表示,讓眼睛休息,配合飲食的攝取,也可護眼!

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