2024-03-04
彭菊仙
每每到體育場，我自覺回春30歲！50後找到自己的天命運動，只需一顆愛玩心就夠
我繼續尋找真正屬於我的天命運動。因為看到電視上有個徐教官推廣「原地超慢跑」，不僅不會超出心臟負擔，還能鍛鍊心肺功能，同時更有燃脂效果，這不正適合心臟虛弱又身材圓滾的我嗎？於是，一週三次，按下三十分鐘計時器，再點播一個演講或線上課程，邊跑步還能邊吸收新知，邊跑步更邊調整吐納。每次跑完，我都覺得換成新造的人，神清氣爽，血液與腦袋瓜新鮮氧氣爆漿。
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2024-03-03
旺得富理財網 王順泉
退休金要存1431萬才夠？專家親授這1招「無腦月領5萬」：加上勞保勞退「本金不用1千萬」
台灣即將在2025年邁入超高齡社會，未來65歲以上人口占比將達20%，究竟需要多少錢才能支應退休生活？國泰世華銀行去年底「台灣全民財務健康關鍵報告」調查發現，民眾認為需準備1431萬元才能退休，退休後每個月生活費約需5萬元。
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2024-02-26
尚瑞君, 林祐亨
當青春期的孩子聽到父母叫他們去讀書時，往往會很反感，為什麼？原來真正原因是「這3個」
當初學測二階的成績出爐後，祐亨考上三個頂大的熱門科系，分別是：台大資管正取、清大資工人工智慧組正取第一名、交大電機正取。那時就有不少臉友很好奇地問哥哥平常是怎麼安排讀書計畫的。在這裡，我想站在父母的觀點，談談如何給予孩子學習上的幫助。
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2024-02-23
尚瑞君, 林祐亨
她善待自己、他人小孩，養育出溫暖貼心2兒子：外表美取悅人的眼睛，內在美能感染人的靈魂
祐亨在高中學測已考上理想的校系後，有天從健身房運動完回家對我說：「媽媽，我今天中午不在家吃飯，因為明後天要考分科了，同學會回學校看考場，我要去幫同學他們加油鼓勵一下。」哥哥一直是個樂於助人又溫暖的人。我想起他剛考完學測的那天下午，原本他在樓上休息，結果突然間換了外衣說要出去幫國中同學到便利商店領包裹。原來，念高職的同學還在準備統測要去補習班上課，他的包裹最後一天沒領就要被退回，他突然想到就拜託哥哥幫忙，哥哥一口答應，馬上換衣服出門。
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2024-02-22
尚瑞君, 林祐亨
讓子女自己思考讀書意義！每個孩子都是種子，可以當他陽光、土壤和雨水，但必須尊重他原本質地
我們家室內和戶外庭院都種了許多花卉跟植物，它們都有不同的特性，需要不同的照顧，也有最適合的生長環境。例如：七里香需要修剪，黃金葛不喜歡曬太多太陽，但玫瑰花愛曬太陽。
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2024-02-07
張育愷
學「八卦導引」養生樂活！鍛鍊平衡、增加柔軟度，老後養出好肌力
看著身邊六年級以上「壯世代」的朋友，感受到這是工作起飛、家庭繁忙，亦是持續追求自我實現的重要時間段。忙碌的工作、家庭，以及思考對未來生活的不確定性，佔據了大部分的時間，無可避免的忽視了自身的健康，極大的影響我們現在與未來的生命品質。
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2024-02-05
照護線上
精準對抗晚期肺癌！標靶藥物接力治療
「一位46歲的男士，發現肺癌時，腫瘤大概4公分，且有淋巴結轉移、骨轉移，屬於第四期。」高雄長庚紀念醫院胸腔內科王金洲醫師指出，病友的基因檢測的結果顯示具有EGFR基因突變，於是開始使用口服標靶藥物。
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2024-02-02
NOW健康
中年後想擺脫惡視力束縛！ 醫曝「視力自由」不需等待
台灣人口近視率全球數一數二，視力健康一直是備受關注的議題，你有想過早日擺脫惡視力的束縛嗎？隨著眼科醫療技術日新月異，中年之後想恢復良好視力狀態，甚至沒有老花、白內障，其實可以不需等待。
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2024-01-31
黃明惠 整理
領最低時薪、每天吃報廢食品，46歲男超商打工10年無怨言：「這原因」從沒想過換工作
你一定聽過日本用語「社畜」一詞，意即員工將人生奉獻公司，為了公司放棄睡眠、飲食與社交活動而賣力效勞，是日本上班族的自嘲或嘲笑用語；不過，現在日本最流行的用語居然變成「工畜」。工畜是什麼意思？顧名思義就是社畜的打工版，指那些將空閒時間，甚至上課時間都奉獻給工作的打工族。一名在超商打工了10年的46歲日本男子表示，與其待在壓力大的公司上班，不如在便利商店打工還比較自在，雖然只領最低時薪，1小時賺1120日圓（約新台幣237元）。
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2024-01-31
胡肇芳 整理
放大年終獎金，該挑哪支高股息ETF？00919、00929、00927…陳重銘：存這檔10張就能送1張
2024年以來台股走勢相對震盪，盤點56檔台股ETF今年以來每天規模增減情況，僅00919群益台灣精選高息ETF最受投資人青睞，14個交易日中規模日益增加。00929在00919之後，今年來規模日增天數為13天，另外00927、00733、00935也都有10天以上的規模增加天數。整體來看，無畏大盤跌勢，投資人對於穩定配高息的台股ETF持續買單。對於00919這檔ETF為何這麼香？不敗教主陳重銘認為，00919在2023年一整年的含息總報酬是46.76%，當含息報酬遠高於配息率，就表示除了股息之外還有超額的報酬，也就是說，去年大部分00919的投資人，都是「領股息又賺價差」。
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