2018-12-05
黃慧玫
適合老人家、癌症患者！白米做成「養生玉露」 藥學專家最推崇
養生非難事，藥學專家楊玲玲博士分享，只要備有家常白米、電鍋與果汁機，就能做出美味可口又符合健康意識的平價食膳─米湯，為全家人儲備健康活力。
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2018-09-21
華人健康網
秋燥養生中醫有妙方～吳明珠：2茶飲＋4穴位
秋風起，「燥」氣逼人，中醫養生有妙招。中醫師指出，秋季首重養肺。養生重點在於清熱潤燥，應以平補、滋陰潤肺為原則，飲食宜清淡，忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物，多吃味酸的水果，以符合秋季收斂的特性。
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2018-03-14
銀髮族的重陽人生
退休人生比存款一億五千萬更富有！6秘訣走出舒適圈， 延緩衰老 不生病，精彩又快樂
在花蓮，有一群不老水手每日登山、溯溪、越野、海泳、甚至划船出海去尋找青春永駐的桃花源，因為他們認為，活在舒適圈只會加速老化，唯有走出舒適圈，熟齡族才能凍齡、逆齡、超齡、樂齡、無齡。
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