2016-01-20
健康醫點靈
排出去比吃進來的更重要
為了保護體內的消化系統，平常應該養成除了正餐，盡量不吃零食、宵夜的習慣，而且每餐之間要空出適當的間隔，每餐大約相隔六個小時，是最理想的。
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2016-01-19
健康醫點靈
睡眠攻略法：給習慣晚睡或是睡不好的人
如果前一天很晚才睡，早上仍按照平常的時間起床，這樣一整天可能會感覺昏昏沉沉的。要是午睡又不小心睡得太久，晚上很可能會睡不著。
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2016-01-20
健康醫點靈
為了保護體內的消化系統，平常應該養成除了正餐，盡量不吃零食、宵夜的習慣，而且每餐之間要空出適當的間隔，每餐大約相隔六個小時，是最理想的。
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2016-01-19
健康醫點靈
如果前一天很晚才睡，早上仍按照平常的時間起床，這樣一整天可能會感覺昏昏沉沉的。要是午睡又不小心睡得太久，晚上很可能會睡不著。
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