幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

吳奶奶從小覺得媽媽總是偏心，對體弱的妹妹比較好，成長過程常憤憤不平。所以結婚後她帶孩子時，盡可能做到公平，沒想到兒女仍覺得她這個媽媽並不公平，母女關係就像大小仙人掌般，整天刺來刺去的。直到她今年參加了任林教育基金會的「人生自傳書陪伴書寫計畫」，透過書寫，沈澱了過去幾十年的人生，接納了自己，也知道自己為家庭已盡了全力……

一碰撞、 受傷 ，出現傷口，就血流不止，不少連續劇將女主角設定血友病患，以加強戲劇張力，但血友病是缺乏第8、9凝血因子，基因位在X染色體，因此，病友大多為男性，女性則較罕見。專家表示，健保陸續給付昂貴針劑，日前更擴大給付「非凝血因子藥物」，提升治療品質，血友病患應積極面對，接受預防性注射治療。

今周刊編按：位於屏東科技園區的高爾夫球具代工廠「明揚國際」昨（9/22）日傍晚傳出爆炸事故，迄今已造成5死98傷5失蹤，其中包括4位消防員。殉職消防員之一的陳柏翰出身單親家庭，原本在基隆信二分隊服務7年多，為陪伴媽媽才請調回鄉，存的第一筆錢也是帶媽媽到歐洲玩。陳媽媽今（9/23）晨接獲噩耗後趕到殯儀館，傷心到全身癱軟，只能坐輪椅移動，爾後更昏厥送醫。陳柏翰的表妹受訪時則一度哭到無法言語，哽咽說：「大家都覺得你是英雄，但我們只想要你當一個平平凡凡的好哥哥」、「不用讓那麼多人認識你、不用當英雄那麼偉大……。」

據國衛院研究，台灣中高齡族群憂鬱症盛行率達到16.3%，大約每6位中高齡者即有1位患憂鬱症，歸咎原因除了衰老病痛、親友離世、子女關係疏離等原因，退休後生活沒有重心，也容易使人憂鬱、退化。職場上競爭鑽營、為工作苦惱，甚至失眠、焦慮、恐慌，退休後壓力不復存在，不是一切都該迎刃而解、無憂無病？為什麼退休這道「解憂藥方」，反而成了許多人致鬱的病因？

二十二歲大學畢業後，精神科職能治療師成為我的首份工作。而當日與我一起報到的某位同事，就是本書的作者、如今我的老公──馬大元醫師。

「我們常認為需要陪伴的，都是長照機構裡的長者，其實絕大部分的高齡人口都是健康的，這些沒被照顧到的高齡者，變成了一群被遺忘的人。」被遺忘的人，卻正改寫著台灣熟齡世代的輪廓：「他們熱愛學習、喜歡分享，好像什麼都完成了，但餘命又這麼長…」空巢期到來、退休離開職場、同輩逐漸凋零…因不斷失去而浮動的孤獨感，始終是熟齡世代的痛點。關注到這個現象，深耕心理健康及家庭關係議題的「任林教育基金會」今年提出「人生自傳書—熟齡陪寫計劃」，陪伴熟齡族整理生命故事，學會與自己和解。「過去沒能說、來不及做的，也許可以利用生命回顧的機會，來抱一抱過去 受傷 的自己。」任林執行長林嘉慧希望，透過讀書會與人生自傳書寫的結合，能讓長者走出家門，「也許在別人的故事裡，流著自己的淚，也可能從別人的故事找到安慰、獲得共鳴，可以分享、共學。」

在媒體業工作42年，動腦雜誌前社長王彩雲最常說的一句話是：「如果有人說，有別的工作比我在動腦，特別是編輯的工作更有趣，那我未免也太沒面子了！」對這個熱愛天天動腦的優秀女性，老天卻開了一個大玩笑。在2017年、王彩雲64歲時，被診斷出額顳葉失智症，動腦雜誌發行人吳進生談起自己結髮46年的妻子，自責地反省：「為什麼我沒有早點察覺呢？」

首先引起我注意的，是患者老張先生的女兒張小姐，她一大早就守在門診區，想趕著在其他人出現前和我說話：「陳醫師，在我爸跟我哥來門診之前，請讓我先和你聊聊好嗎？」既然時間尚有餘裕，我就請她進診間坐著說。

「糖尿病」對一般人來說可能經常聽到，又或者邁入中年後身邊親友就有不小的機率，可能患有這個被人稱為「富貴病」的疾病。究竟「糖尿病」發生的原因為何？有哪些類型？又會有哪些症狀？我的血糖偏高是不是已經得到糖尿病？罹患糖尿病後又該怎麼注意自我日常照護呢？

所謂建立良好的關係，並不是刻意去尋找對自己有好處的人，而是去發掘周遭的人對自己有著什麼樣的意義。當我能夠明白他出現在我身邊的意義時，關係中的痛苦和不幸就會產生截然不同的正向共鳴。擁有能夠找到這種意義的眼光，正是我們應該培養的能力。