生氣就輸了。
道人是非、讓人瞧不起、被雞蛋裡挑骨頭、聽到別人說話沒禮貌時，不免會想動怒，自尊心也會受傷，不解自己為什麼要被人如此貶低。如果覺得對方太不講理，就會忍不住想要回嘴埋怨，有時甚至演變成爭論或打架。
儘管如此，還是要學習不動氣。即使很困難，但「右耳進，左耳出」才是聰明人的做法。
原因一，是做出失禮、不合宜舉動的當事人，往往沒有自知之明；與這種人相爭，只是徒勞氣力、浪費時間，而且對方也不痛不癢。
原因二，是容易感到自卑或有弱點的人，只要被說中痛處，瞬間會惱羞成怒。這時必須想辦法忍住怒火，試著深呼吸並切換情緒，告訴自己：「如果真的發火就中了對方的圈套。一定要忍下這股憤怒，當作今後反省的目標。」
無論如何都要記住，面對不當的失禮行為時，「一旦生氣就輸了」。
對方也很忙。
─ 多站在他人立場想─
老愛炫耀自己很忙， 其實很丟臉。
當今世道忙碌的人滿街都是，卻有不少人老愛表現得彷彿只有自己特別忙似的。這些人喜歡大聲對旁人宣稱：「我好忙喔！」只要有人來搭話，就會突然發脾氣說：「我很忙，去找別人，別再來增加我的工作量！」或者當有人問起哪天有空，這種人會表示自己這天要做什麼、那天要做什麼。
他們強調的方式五花八門，不過大致上就是在「炫耀自己很忙」，甚至還會認為「忙碌就表示自己很活躍、證明自己很受歡迎」，更有人會覺得「承認自己有空」很丟臉。
真是這樣嗎？有沒有可能只是不懂得規劃進度、工作方式缺乏效率、做事速度太慢，所以才弄得自己很忙碌？又或者只是方便的藉口？假如是這樣的話，吹噓自己很忙的行為，反倒顯得相當丟臉。
請銘記在心，忙的人不是只有你。先不說你忙的事情不值得一提，何況忙也沒什麼好炫耀的。
(本文摘自《別對每件事都有反應2：不執著的練習》 ，悅知文化出版，枡野俊明著)
