朋友一群人和小張同學了40年，大學住在宿舍一起搭伙了4年，最近才知道小張原來是喜歡吃葷食的。
可是當年大家都以為小張喜歡吃素食，所以為了配合他，搭伙時大家都盡量點青菜；沒想到小張卻說，他也以為大家都喜歡吃青菜，才佯裝自己喜歡素食。就這麼糊里糊塗，大家一起吃素4年，這個笑話直到最近才被揭發。
另一位友人是工程師，長年在電子公司研發部上班，很斯文、話不多，大家覺得他是宅男一枚，他退休後卻突然到學校擔任助理教授，越來越會表達自己的想法。最近跟我們聊AI和政治，一改常態，都沒有我們說話的份。
老後練習「做自己」，為自己而活
年長之後，有沒有發現身邊的朋友好像跟以前不一樣了，鮮明的個性彰顯出來：以前害羞的，現在很有想法，變得滔滔不絕；以前很活耀的，現在安靜得很；原來無肉不歡的，現在改吃素；原本黏在一起的夫妻，現在水火不容，改變之大，讓多年不見的友人都很驚訝。
熟齡之後，每個人都想要做自己，嘗試告別之前所有的束縛和隱忍。不只朋友變了，可能我們自己也變了，我輩們正以之前未曾出現過的一種「勇敢」模式做自己。
譬如，突然勇敢地說出自己的想法、表達自己的喜好、拒絕自己不想做的事…，而這些改變，往往讓身邊多年的好友錯愕。有時他們會覺得，你怎麼變得這麼任性、甚至無理取鬧，但這其實都可能是我們在練習「做自己」的過程中，過與不及間的拿捏分寸而已。
以前為別人而活，現在要為自己而活。以前怕別人說三道四，怕別人不喜歡自己，現在突然覺得這些似乎都不重要了。畢竟在慢慢學習做自己的過程中，我們都太不熟悉原來的自己，所以要試著將它找回來，試著將心裡的話勇敢說出來，需要練習展現自己的風格。
展現自我但不妨礙他人，才是成熟
過與不及要拿捏，可以適度說出自己的想法，但不需要用一種「我已經年紀大了，沒有什麼好害怕」或是「我以前太保守了，現在不管這麼多，有話就說，想做什麼就做」一副豁出去的樣子。這種行為模式，在旁人看起來還真的有點嚇壞。
太做自己，不顧旁人是不應該產生的心態。
譬如在餐廳中大聲喧鬧，在公車、捷運上硬要求年輕人讓座，或在聚餐時問人尷尬話題、說出不合適的話，有時候當旁人提醒，還自覺「這把年紀了有什麼關係」。像這些心態和舉止就是很不恰當，雖然熟齡後要做自己，但以不妨礙別人為最大原則，「己所不欲，勿施於人」。
我最近出了新書《成熟大人說話課》，也時常反省自己的說話溝通和舉止行為，是不是達到了成熟大人的境界。
所謂成熟大人，是可以做自己但不妨礙別人，有同理心，可以體諒他人的處境，有智慧放下不管他人的事，可以理直而氣不壯，可以看破卻不點破，做自己的同時也可以讓周遭的人舒服。
做個不批判、不比較，勇於表達自己的想法又具溫暖的人，才稱得上有資格「做自己」的成熟大人。
