高齡求子受煎熬,生二胎「沒辦法辦到」…林志玲坦承「不完美也有情緒」,靠9秘訣凍齡

高齡求子受煎熬,生二胎「沒辦法辦到」…林志玲坦承「不完美也有情緒」,靠9秘訣凍齡

▲林志玲與老公AKIRA婚後依舊甜蜜

有「台灣第一名模」之稱的林志玲婚後與老公AKIRA住在日本,之前出席活動,分享求子心路歷程以及婚後生活,談及備孕過程忍不住哽咽,被問到有無生第二胎的打算,她也直言:「我覺得我沒辦法辦到,身體會告訴你,我應該已經盡了該有的努力。」

久未在公開場合露面的林志玲,即使當媽媽後,身材依舊保養得宜,已經47歲的她究竟如何保養的,「凍齡」秘訣也讓人好奇。

 

林志玲無預警宣布當媽,消息讓許多民眾震驚不已,當時更傳出「代孕」傳聞,不過林志玲一直都未對此事表態,反而一一在臉書回覆恭喜她懷孕的留言。林志玲出席活動,她大方分享求子的心路歷程,坦言備孕非常辛苦,身心都受到煎熬。

 

外界好奇兒子長得像誰?林志玲透露「長得既像爸爸也像媽媽」,而夫妻倆在日本沒有請保姆,林志玲說:「體諒老公白天有工作,半夜我照顧比較多。」她也感恩惜福表示:「我真的求了很久,才有這個奇蹟的生命。」

 

回想高齡產子的經歷,林志玲忍不住落淚,她以自身經歷鼓勵仍在高齡求子路上奮鬥的媽媽們,「也許有一些到現在還是高齡、一直想要嘗試,還沒有辦法做到的,我覺得我也經過非常非常多努力,超過10幾次嘗試,所以不要放棄,有信念,還有照顧好自己身體很重要,提早照顧好自己的身體。」

 

 

當媽媽後有幸福也有辛苦之處,林志玲表示最大挑戰就是長期睡眠不足,因為生活都被打亂了,只能利用瑣碎的時間做自己的事,「剛開始一邊照顧小寶寶,還要一邊把身體養回來,常常有一點力不從心的感覺。」

 

被問到未來的工作計畫,林志玲表示將以家庭為重,會把重心放在陪伴小孩成長,未來是否繼續工作,會等小孩上學以及視自己身體狀況再來考慮。

 

正能量全靠多年養成,林志玲曾認「不完美也有情緒」

 

林志玲向來以高EQ為人所知,過去今周刊曾報導,網路上流傳關於她的一個小故事。

 

林志玲有一次在彩排前,提早到已經畫好妝,就坐在屏風後休息。後來,來了另一個模特兒,她不知道林志玲就坐在後面,就開始說林志玲的壞話。

 

這個遲到的模特兒說:「林志玲很大牌喔,不知道幾點才到,還要大家等她,真過份!」不停批評林志玲的種種缺點及不專業。

 

但其實林志玲不但比她早到,而且,早就用好妝髮坐在後面。等她罵完了,走到屏風後休息,才忽然看到林志玲已經坐在那裡。但林志玲沒有不悅的表情,她微微一笑,說:哈囉! 而那個罵她的模特兒,嚇得臉都白了。

 

林志玲曾說過,很多人覺得她的正能量是天生,其實正面思考也需要多年養成,直言自己:「不完美也有情緒,只是我會換個角度換個態度,盡量不要傷別人」。

 

 

凍齡保養秘訣有9撇步

 

47歲的林志玲究竟如何保養的?營養師高敏敏在臉書分享「能凍齡的宇宙飲食法」,公開保養秘訣!

 

  • 每天喝溫水:每天喝足2000c.c.溫水,絕對不喝冰冷開水,以熱飲取代冷飲,熱飲能幫助血液循環。

 

  • 少吃加工食物:加工食物不只熱量高,含鈉量高、油脂也偏高,都是造成肥胖、老化及不健康的兇手,建議以原型食物為主,蛋白質可選擇魚肉、蛋、雞肉等,其他則以燕麥、蔬菜、堅果等為主。

 

  • 居家蒸氣保持肌膚濕度:林志玲曾說,她一年四季再熱都不吹冷氣,會在家放精油蒸氣機。冷氣會把肌膚水分都吸走, 長期下來會加速肌膚老化,而精油蒸氣機 不只能舒緩身心靈,還能維持肌膚水潤。

 

  • 保持正面能量:林志玲曾說,保持快樂及正面能量就是很棒的補品,「當自己充滿陽光,便可將陽光帶給別人,就像是一種感染力,自己快樂,別人也會感快樂」

 

  • 每日睡前抬腿運動

 

  • 每日有氧運動、拉筋運動

 

  • 每餐蔬菜及水果居多:可選擇需要多咀嚼的蔬菜,增加飽足感、不易暴飲暴食,水果部分可以選擇低GI、高飽足感的水果,像是蓮霧、蘋果、火龍果、芭樂。

 

  • 戒掉甜食:糖分攝取過高,除了肥胖之外,也容易導致發炎體質;如果真的想吃甜,建議每日精製糖攝取量,不超過整天總熱量5%。

 

  • 嘴饞吃無糖優酪乳或優格

 

高齡夫妻備孕有哪些方式?

 

根據衛福部國民健康署網站資訊,在醫學上以受孕時滿34歲的婦女就為高齡產婦,且卵子和精子的品質及量隨年齡增長而下降,易致不孕症。

 

懷孕期的高危險妊娠和生產時的產科併發症,嚴重程度較一般孕婦來的高,對母體及胎兒健康危害情況較重,所以從孕前至孕期到產後的健康照顧都很重要。

 

根據茂盛醫院生殖醫學中心的相關知識分享,高齡夫妻想要懷孕,除了自然懷孕之外,也可以考慮人工生殖的備孕方式。

 

  • 使用冷凍卵子:若女性曾做過凍卵療程,可以將卵子解凍與伴侶的精子授精和培養,利用年輕的卵子做試管嬰兒。

 

  • 試管嬰兒:試管嬰兒適合35歲以上且備孕半年無法懷孕的婦女,現今的試管嬰兒技術可以提升高齡夫妻的成功懷孕率,減少備孕時程。

 

  • 借卵試管嬰兒:借卵療程適合高齡婦女或無法順利取卵的婦女,借卵療程使用的卵子來自健康年輕的捐卵者,提高試管活產率。

 

  • 借精試管嬰兒:借精療程適合高齡夫妻或無精症患者,精子來源都會經過嚴格的篩檢,以確保胚胎的健康。