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從退休規劃角度看，這堂課似乎沒有太多準備工作可做，一旦真正退休，最先感受到準備不足的卻很可能是這堂，離開職場後生活圈一夜之間產生巨大改變，雖然不見得都是壞的，但只要是改變就需要花力氣適應，如果適應不良，期待中的美好生活可能反令人失落沮喪。
改變發生在和原來熟悉的社交圈脫節，上班族的世界圍繞工作打轉，離開職場要維繫和老戰友關係難度很高，原因是退下來後會漸漸發現，你不是原來的你，他們也不是原來的他們，少了工作這個粘著劑，結合不易。
少了老朋友，有人說要努力結交新朋友，我同意一半，朋友多很好，但無需為怕孤單而交朋友，現今社會要擴大連結方法很多，保持自身不斷學習成長，比有一群常在一起吃喝的朋友重要。還有人說要盡量和年輕人交朋友，我也覺得沒必要，所謂友直、友諒、友多聞，交友和年齡無關。
過去幾年我從旅行中結識一些朋友，一方面有共同興趣，自然容易聊在一起，更重要的是我發現和愛旅行的人相處，既能共歡樂，也能共患難，即使只是萍水相逢，既能把酒言歡，也能掏心掏肺，有幾個這樣的朋友，比有一堆可以聊天打屁，但並不真正關心你的朋友強得多。
改變也發生在退休後和原來「交往」不多的家人關係更加緊密，更長的相處時間對某些人來說如魚得水，對另一些人則可能是一種負擔，甚至苦難，如果沒有心理準備，退休生活品質必受影響。生活需要斷捨離，重點之一正是包括家人在內的人際關係。
其中重中之重必然是和另一半的相處，過去幾年常有人寫私訊問我這方面有問題怎麼辦？我除了勸對方努力改善經營外，其他辦法不多，這幾年見多負面案例想法有所改變，退休後人生還有幾十年要過，如果學業，事業都可以打掉重練，重新再來，感情有何不可？
夫妻之間關係不睦能修補當然最好，難修補但可以相互尊重，各過各的也還能接受，否則乾脆長痛不如短痛，離婚、卒婚、分居等都是選項，時代不同了，不需在意外界眼光，但必須把子女關係、財產分配等議題整理清楚，退休不是人生尾聲，是新階段開始，要讓它清清爽爽開始。
至於和父母、子女相處，華人傳統觀念家庭是互助團體，演變至今，不少中壯年被照養年邁父母或自立能力不佳子女壓得喘不過氣來，個人認為不管身為人子（女），人父（母），該盡的責任一定要盡，超出部分則需量力而為，底線是不要賠上自身追求人生理想機會，這麼做不是自私，是為人生負責。
改變更發生在獨處時間大幅增加，這點同樣可能是受人歡迎，或令人害怕的改變，通常事先有規劃的人迫不及待展開新生活，但如果退休是在被動，甚至被迫狀況下發生，很容易對突然空閒下來的生活感到手足無措。
這時有些人會把注意力從工作轉為投資理財，因為它給人一種繼續為生活打拚的假象，但事實是，雖然兩者目的都是賺錢，但通常工作愈努力，錢賺得愈多，理財則和努力沒有必然關係，退休後把過多精力花在此，輕則浪費時間，重則賠光退休金。
獨處的不二法門是從事職志，一頭栽進會做，喜歡做，又有意義的職志世界，獲得的回報不是金錢（或者該說不是目的），而是源源不斷的平靜喜樂和成就感，以及更好的人際關係，更高的生活品質。
每每說到這點總有人說：「我的職志就是投資理財啊！」如果你真的這麼認為我無話可說，但據我觀察，多數這麼說的人只是對自己認識不足，不清楚除了金錢外能令自己安身立命的事物，離開職場後將重心放在理財上，以為保持生產力，其實不過玩金錢遊戲而已。
與家人親友相處是生活一大樂事，前提是要有類似價值觀，而不是抱團取暖，退休後無需考慮利害關係，更要做到人際斷捨離，空出心思時間做想做的事。老伴、家人、朋友陪自己走一段人生，感謝、感激！但別忘了走著走著終究是一個人，務必善待那位永遠不離不棄的朋友：自己！
(本文摘自《45歲退休，你準備好了？》，時報出版， 田臨斌（老黑）著)
