.jpg_1140x855.jpg)
過去的我，一直覺得「愛別人」才是人生的功課，無奈這門課如此難修，始終修不好。
對某些人，能忍受就不錯了，不知從何愛起；另一些人，好像應該並且值得去愛，卻愛得無感無覺；還有一些人，很願意好好去愛，結果卻不怎麼樣…… ，總而言之，愛與不愛間，總難得自在，更別說圓滿，最終成了人生一大懸念，少碰為妙。
直到幾年前，才了解「愛別人」有困擾，是因為不懂得「愛自己」，沒把自己愛到「滿溢而出」，所以付出的愛質量不純，自然不圓滿。了解到這點後，我開始把「愛自己」當功課修，漸漸看到自己是如何的不愛自己，從何時開始不愛自己，為什麼不愛自己…… 。
如此看見後，很驚訝的發現，周遭竟然充斥著不愛自己的人，很少看見真正懂得愛自己的人。最明顯的，是愛生氣的人，生氣是如此傷身的情緒，他們竟然容許自己經常陷入其中、無以自拔，真是太不愛自己了。
其次還有抱怨、嫉妒、占有、比較…… ，也包括比較不明顯的傲慢、偽裝、疏離、依賴、冷漠、好強，還有時下流行的媚俗和「酷」，背後的根源，都出於不愛自己。
一般來說，表面上看起來最自私、自我中心的人，其實骨子裡是最不愛自己的；還有些人用自尊、自重、自強、自信，來掩飾他們不夠愛自己；最特別的，是自我感覺良好的人，沒事就要「寵自己一下」的人，用溺愛自己來替代真愛自己。
看起來，「不愛自己」這件事，還真是五花八門、無奇不有，簡直可以開一家百貨公司了。我有時聽一些人滔滔不絕，說自己多厲害、多滿足、多有愛心，卻看到他們臉上寫著一個「苦」字，時常嚇一大跳，想想自己是不是也如此？挺嚇人的。
雖然了解「不愛自己」是人世間很多問題的根源，但在「愛自己」這事的學習上，仍是漫漫長路，一不小心，就拿冒牌貨當真，掉進自己不自覺的陷阱裡，弄半天出不來。
直到近日，終於悟到：「愛自己」不是念頭，而是結果。它是一個人用全然的覺知和願意，去經歷人生酸甜苦辣後，必然出現的一種狀況。
我由此發展出一條簡單的準則：自己面對每件事的作為，如果能讓自己對自己更滿意，更喜歡自己，就表示做對了，否則就做錯了。透過這樣不斷的檢視和修正，更愛自己，並因此更愛別人，都是必然的結果。
愛別人，來自愛自己；愛自己，來自修行。除此之外，別無他途。
(本文摘自《活學：終生受用的人生高效能解密》，商業周刊出版，金惟純著)
.jpg_280x210.jpg)