原本罹乳癌,惡性腫瘤竟消失康復...已成功抗癌10年!靠這6招做到的!

撰文 :NOW健康 日期:2019年11月07日 分類:熱門文章
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美秀是一位單親媽媽,某天洗澡時摸到自己左側乳頭上方出現不規則硬塊,大約2.5至3公分,過了2到3個月至醫院做檢查才確診是乳癌2B期,屬HER2陽性,比一般乳癌患者的復發和惡化機率更高。美秀在歷經切除全左乳手術、8次化療、25次放療後康復,並維持定時運動習慣,包括跳舞、游泳、打太極拳,已成功抗癌10年。

根據國健署2013年的癌症登記報告資料顯示,乳癌發生人數占全癌發生人數的11.38%,接近全球乳癌發生率12%,且位居台灣女性癌症發生率第1,死亡率則排名第4。

 

對此,台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師鼓勵民眾維持運動習慣,因研究指出,每周有運動3至4小時的習慣者,罹癌機率可降低四到五成。

 

從乳癌魔爪重生!我靠這6招做到的

 

美秀是一位單親媽媽,某天洗澡時摸到自己左側乳頭上方出現不規則硬塊,大約2.5至3公分,過了2到3個月至醫院做檢查才確診是乳癌2B期,屬HER2陽性,比一般乳癌患者的復發和惡化機率更高。美秀在歷經切除全左乳手術、8次化療、25次放療後康復,並維持定時運動習慣,包括跳舞、游泳、打太極拳,已成功抗癌10年。

 

求學生涯與職涯一路順遂的靜芳,每到生理期間,乳房就會有組織變硬的狀況,原以為只是乳房纖維囊腫,生理期過了就會好,沒想到某天在右乳摸到一顆硬塊,卻拖了半年才到醫院檢查。醫師建議做穿刺切片,靜芳卻誤認為此舉會加速疾病惡化而未配合醫療,僅改變生活作息並吃素,1年後再次就診發現是罹患乳癌第3期。

 

賴基銘表示,每47分鐘就有一位女性罹患乳癌,平均發生年齡為54歲,好發於45至54歲婦女,約有3,650人,其次為55至64歲婦女,約3,122人。因此建議女性每年都應確實接受乳房X光攝影檢查,高危險族群更要提早年齡接受篩檢,並留意乳房變化,觀察外觀與觸感是否改變,有異狀須立即就醫檢查,以免延誤治療黃金期。

 

最後,賴基銘提醒,有研究發現,每周運動可降低罹癌機率,且維持運動習慣長達5至6年以上者,老年後罹癌風險更低,因運動能幫助人體控管體內荷爾蒙的改變。

 

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(本文獲「NOW健康」授權轉載,原文刊載於此

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40歲後小心乳癌!專家:這2種食物要少吃,乳癌可以預防

撰文 :林芷揚 日期:2019年11月03日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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癌症連續多年蟬聯十大死因第一位,尤其女性對乳癌更是戒慎恐懼。事實上,早期乳癌(第0-2期)預後很好,五年存活率高達9成,並沒有想像中那麼可怕。

以下整理早期發現乳癌的方法、乳癌4大高危險群、5招預防方法:

及早揪出乳癌,定期接受篩檢是最好的方式!

 

經國內資料分析發現,經由「篩檢」發現的乳癌,高達86%是屬於 0-2期的早期乳癌。

 

乳房X光攝影是目前國際間最有效的乳癌篩檢工具。台灣實證研究也發現,兩年一次乳房X光攝影,能降低41%的乳癌死亡率,並減少30%的晚期乳癌發生率。

 

國健署調查發現,女性常見不願意接受篩檢原因前三名如下:

 

1.覺得身體健康沒有需要(47.9%)

 

2.太忙沒有時間(26.0%)

 

3.乳房攝影檢查過程不舒服會痛(14.4%)

 

許多女性認為自己很健康,沒有檢查的必要,但國健署每年約提供86萬名婦女接受篩檢,發現了4千多名乳癌個案,不少民眾就是透過篩檢才發現罹癌

 

針對怕痛的問題,其實乳房X光攝影只要10-15分鐘即能完成檢查,且避開生理期前後1週,就減少檢查的不適感。

 

國健署也提醒,以下是乳癌的高危險群,千萬別輕忽!

 

4大乳癌高危險群

 

1.飲食偏向高脂肪、酗酒(建議控制高脂肪飲食的攝取、盡量不喝酒)

2.太晚生育

3.有乳癌家族史

4.未曾哺乳

 

除了定期篩檢之外,改善生活習慣,對乳癌預防也有很大的幫助!美國癌症研究所(AICR)指出,38%的乳癌可藉由健康的生活型態來預防。

 

5招遠離乳癌

 

1.遠離菸、酒等致癌因子

2.飲食均衡

3.規律運動

4.避免肥胖

5.釋放壓力

 

國健署補助「每2年1次」乳房X光攝影檢查資格:

 

1. 45-69歲婦女

2. 40-44歲具乳癌家族史(指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌)

 

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她罹乳癌,不到1周就恢復正常生活!醫師點出抗癌關鍵,遠離乳癌很簡單

撰文 :林芷揚 日期:2019年10月26日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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乳癌平均5年的存活率為85%,遠比其他癌症存活率高,但台灣的乳癌篩檢率卻只有4成,因此許多人發現乳癌時,都已經不是早期!

66歲的胡女士半年前發現右側乳房有硬塊,一直不好意思和家人說也不敢就醫,直到一日夜裡,右乳不斷出血且無法止血,被救護車載至急診室就醫。

 

乳癌拖延治療
化療放療抗病魔

 

當時胡女士摀著右邊的胸口,醫護人員打開沾滿血漬的衣物時,發現右側乳房被10公分大的腫瘤佔據且組織已經潰爛,正汨汨滲血並發出陣陣惡臭,陪同就醫的女兒也愣住了。

 

大千醫院外科醫師劉信誠表示,胡女士住院後,先切除右側的腫瘤,目前正配合化療、放療努力對抗病魔。

 

乳癌早期發現
快速回歸正常生活

 

相較之下,46歲的張小姐,在乳房攝影時就發現異常鈣化點,經切片診斷發現為原位癌,張小姐很快做乳房切除、前哨淋巴結切片手術,同時進行乳房重建,不到一週就回到工作崗位。

 

現在,張小姐只需要口服抗荷爾蒙藥以預防復發,因為她提早發現、提早治療,身旁的人也不知道原來張小姐是癌友。

 

乳癌篩檢率低
發現罹癌恐非早期

 

劉信誠醫師表示,目前治療乳癌有許多的方式,舉凡手術、放療、化療、標靶治療、荷爾蒙治療等都是很有效的方法。

 

根據國健局統計,乳癌平均5年的存活率為85%,遠較其他癌症存活率高。但乳癌篩檢率卻只有4成,許多人發現乳癌時,都已非早期癌,而使整體的存活率較其他國家來得低。

 

劉信誠醫師呼籲,女性朋友別因為害怕而不敢接受檢查與治療,以下民眾應特別注意,才能早期發現、及早治療,不被乳癌影響健康。

 

1. 40歲以上有家族史的女性,應兩年做一次乳房攝影篩檢。

 

2. 停經後的婦女,若發現乳房硬塊,務必請一般外科醫師仔細檢查。

 

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不到40歲罹乳癌,靠自己的力量戰勝病魔!抗癌成功教我的事:不再在乎別人看法、不再總是配合別人

撰文 :小虎文 日期:2019年10月15日 分類:熱門文章 圖檔來源:林珮瑜提供
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曾是嗜吃甜食的「螞蟻人」,38歲的她開始第二人生:乳癌是我的革命,我不再委屈我自己!

「朋友都戲稱我是『螞蟻人』,因為我嗜吃甜食,無甜不歡。大家覺得太甜的食物都塞給我,我每次也都開心地把這些食物吃完。」

 

開朗樂觀的林珮瑜,在她清秀的臉龐下,儼然是一部活生生的甜食史:咖啡愛喝「三合一」,還要再加糖;用零食取代正餐,極度討厭吃青菜水果。再加上忙碌壓力的生活,半夜才睡根本是小菜一碟。

 

許多人都說年輕就是本錢,可是健康「存款」很少,卻常「提款」的情形下,她的身體抗議了,逼得她的人生要做出改變,而且是革命性的大翻轉。

 

「在南美洲自助旅行時,我就摸到乳房有硬塊,害怕的我上網搜尋,但人很奇怪,我只看對我有利的訊息,所以接下來的8個月,我繼續壯遊南美洲,直到回到台灣後,被友人催促去健康檢查,戲劇性的事情才發生─我得了乳癌了。

 

她自己不相信,她的母親更不相信。「醫師你有做詳細檢查嗎?」畢竟確診那一年,她才38歲。

 

罹乳癌後坦然接受,「癌症是我自找的,怨不得別人」

 

不死心的她,還找了另一間醫院檢查、確診後,才接受命運的挑戰帖。

 

「人家說悲傷五階段,但我想我是從1直接跳到5,正面迎擊生病的事實。旅行一開始發現乳房有硬塊時,我就該停下來檢查治療,既然自己拖延了8個月,就不該再拖延了,於是很迅速決定了要開刀。」

 

「手術後,我化療、放療都做,一次狂吐2、3天是基本的。本來是小鳥胃的我,要逼自己塞進很多營養品、高蛋白食物......過程當然很痛苦,我每天都在倒數,只想快點完成它。」

 

林珮瑜說,治療期間,身體跟心靈都備受煎熬,要說沒有負能量是不可能的,但偏偏這治療期間,也是最需要「正能量」的時候。

 

「在最難熬的時候,要不斷鼓勵自己,要相信醫護、相信自己,不要放棄希望,我一定能戰勝癌症!」林珮瑜展現的是對生命的意志力,她一開始就不跟生病討價還價,她相信該還的債就是要償還,並且允諾:我一定會好好照顧自己。

 

生病不只是自己的事,對家人親友影響可能更深

 

「有次聽到媽媽跟阿姨講電話,媽媽邊講邊哭,才知道媽媽很捨不得我。」堅強的林珮瑜,從小到大沒看過媽媽哭過,此時才意識到生病的殺傷力,它會改變自己的人生,也會造成身邊的骨牌效應。

 

「歷劫」而來的她,病後徹底地翻轉自己的生活習慣,不只是身體的改變,心靈像是受了啟蒙般而覺醒,生病帶來的震撼教育,帶來一個重生的林珮瑜。

 

「現在我每天十點睡,早上六點多起床。自從開始吃青菜水果後,才吃出食物『真實的味道』,對這個年紀的我來說,實在有點晚啊!原來以前,都是吃加工食品的味道呀!我從小到大的思維模式也改變了,以前很在乎別人的看法,很容易配合別人;現在活得很自在,不再隱藏自己真正的想法。」

 

不再委屈自己!原來我的未來能超乎預期

 

重新建立一套生活作息與健康的飲食習慣,其實已經相當不容易,她還學到一件重要的事─「我不再勉強自己」。她舉例,在生病前,明明不想出門聚會,也會順從其他人想法;現在則是想出門才出門,當她選擇不再壓抑自己後,世界變得更加開闊。

 

「其實我以前是很自卑的,我從小兩隻耳朵有聽損,連好朋友們也都不知道。我因為聽不清楚的關係,咬字也會沒那麼清晰,讓我很害怕用口語表達自己。」

 

「但我突破自己,在書中第一次揭露自己的秘密,舉行第一次新書發表會,在眾人面前分享自己抗癌的心路歷程。這是我的特色,不完美也沒關係。只要相信自己,就能完成超乎預期的挑戰。」

 

癌症像是一道雷打了下來,它可能摧毀了很多穩定的基礎,但也是開創的新機會,像是林珮瑜就說,「我把癌症當作禮物」。

 

化療前要凍卵嗎?謝謝一路以來,男友的不離不棄

 

「化療的我,頭髮掉光,我還跟他說,我很美吧!」林珮瑜談起男友,臉上多了調皮與溫柔。

 

「我住台北,我男友住台中,但他說,我們一起改變。雖然我們經常分隔兩地,他卻跟著我一起過『健康生活』,有人陪伴後,我多了持續向前的動力。」林珮瑜說,她的男友很務實,不是甜言蜜語派,愛都表現在「行為」裡。

 

「因為要做化療,醫師有先問過我,要不要試著凍卵呢?其實我男友很喜歡小孩,但他捨不得我再動手術,只說一切隨緣、不強求。」

 

林珮瑜在經歷抗癌的歷程後,了解到陪伴不是理所當然,感謝另一半不離不棄。但她更希望,其他人可以不用跟她一樣,要這樣劇烈地蛻變才能重生。

 

「我病癒沒多久,有一位好朋友跟我說,她也得乳癌了!也有讀者來訊跟我說,她也是乳癌患者,從我的故事裡得到鼓勵和安慰。其實看到這些,就好希望有更多人可以從我的經驗裡得到改變的勇氣,從現在起,就能好好傾聽內在的聲音,好好照顧自己的身心。不然,身體是會生氣的喔!」

 

在抗癌的過程中,家人親友們陪著她積極面對,林珮瑜自己也展現了堅強與無畏,「正能量」在她的世界裡流動著循環,可是我們是否不需要透過疾病,就能意識到正能量的循環呢?

 

許多人把退休當作是「第二人生」;對於林珮瑜而言,第二人生是在「罹病」後被動展開。你的第二人生呢?決定主動或被動、領悟或覺悟,只要願意改變,「第二人生」就在一瞬之間。

 

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乳癌治療後掉髮、失眠、吃不下?中醫4大優點減少副作用,抗癌更有力!

撰文 :林芷揚 日期:2019年10月05日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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乳癌是女性發生人數最多的癌症,許多罹患乳癌的患者,在接受化療、放療、手術等西醫治療之後,都會出現食慾不振、掉髮、精神不佳等副作用,建議可搭配中醫治療,有助減輕治療的副作用,讓抗癌之路更順利。

54歲沈女士,先前在洗澡時發現右側乳房有腫塊,就醫確診是乳癌第二期,之後她接受手術、放療、化療,病情逐漸控制下來。

 

不過,在治療期間,產生噁心、食慾不佳、精神不振,頭髮也掉了很多,長回來的速度不快,髮質又變細,所以整個髮量看起來更稀少,讓沈女士很擔心,會不會一直需要戴假髮,心情忐忑不安。

 

另外,她的右手因為有做淋巴闊清,而產生局部淋巴水腫,時常會感覺緊繃,影響各方面的活動。

 

中西醫合併治療

對抗乳癌更有力

 

安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌見狀,轉介沈女士至中西醫合療門診,配合中醫治療,不但食慾、精神都改善不少,頭髮的髮量、粗細度也漸漸回復至化療前的狀態,讓她安心不少。

 

至於右手臂的緊繃感,在配合自我淋巴按摩、針灸治療後,緊繃度下降、關節活動度提升,在做家事方面也比以往上手許多。

 

安南醫院中醫師曾印正表示,乳癌治療過程中常會出現身體不適的症狀,常見副作用如下:

 

乳癌治療副作用

 

1.失眠

2.潮熱

3.盜汗

4.掉髮

5.精神變差

6.食慾下降

7.淋巴水腫、僵硬

 

接受西醫治療之外,同時配合中醫治療,可以讓對抗乳癌的過程更加順利。

 

中醫治療優點

 

1. 改善食慾不振

 

化療、放療時,容易導致「耗氣傷陰」的氣陰兩虛體質,藉由中藥治療,可減少放療、化療階段吃不下或體力太差,而需中斷治療的情況。

 

2. 舒緩淋巴水腫

 

針對手術後的淋巴水腫,有些病患就算做了淋巴自我按摩,卻仍感覺緊繃、活動不適,此時可以配合針灸改善。

 

3. 緩解失眠、焦慮

 

病患在罹患乳癌之前,可能就已經緊繃、焦慮,得知自己罹患乳癌後,更加睡不著和焦慮。

 

此時,更應該積極配合治療,改善睡眠品質,因為充足的睡眠是人體修復的關鍵,如果睡得不好,治療過程出現的不適症狀就會更多。

 

在中醫治療之下,有助改善睡眠、情緒問題。

 

4. 促進頭髮生長

 

掉髮、頭髮生長速度慢的部分患者,配合中藥、針灸治療,可以改善頭髮一直不長或長太慢的狀況。

 

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