現年47歲的王小姐兩年前確診為乳癌二期，本身從事室內設計的工作，罹癌前的生活，工時長、工作壓力大，下班回家後，也總是把時間和心力投入在家人與孩子身上。長期累積的壓力與疲憊，讓身體出現了異狀。
乳癌確診後，王小姐覺得很難過，心想為什麼生病的會是自己。接下來，她接受乳房全切除手術，並接受化療1年。在化療期間，對於噁心、嘔吐、掉髮副作用感到很難受，甚至一度覺得自己很難繼續堅持下去。
乳癌快速增加
45~54歲女性當心
乳癌發生人數逐年攀升，2016年乳癌新發病例高達12,672人，相較20年前乳癌新發生人數為2,952人，攀升4.2倍。50-54歲的乳癌新增患者攀升速度最快，攀升6.3倍；緊接著是45-50歲，攀升3.9倍。
面對乳癌年輕化的威脅，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘醫師表示，台灣女性停經前罹患乳癌的新增個案數越來越多，年輕化趨勢加速，這可能與越來越晚生育、環境荷爾蒙暴露等因素有關。
乳癌如能早期發現，五年的存活率都有九成以上，乳癌治療一直有突破性的進展，隨著基因檢測的發展與病理組織的基因學研究，都可以幫助乳癌病友進入個人化量身訂做的精準治療階段。
無論是賀爾蒙陽性（ER/PR+, HER2-）、HER2過度表現型（HER2+）、三陽性（ER/PR+, HER2+）、三陰性乳癌（ER-, PR-, HER2-; TNBC），都有對應的治療方式，甚至是連過去認為乳癌治療中最為棘手的三陰性乳癌，也陸續有新藥上市，甚至是免疫治療。
每天規律運動
遠離癌症抗乳癌
台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟提到，規律運動對體重控制與更年期肥胖有顯著影響，每天30至60分鐘中等程度的運動，平均可降低25%-30%的乳癌發生風險。
上述乳癌案例王小姐，她後來透過醫院的乳癌病友團體，開始接觸到印度舞，透過跳舞的樂趣與癌友們的鼓勵分享，大幅減緩化療期間的難受，讓她一邊跳舞一邊順利完成療程。
直到今天，即使化療療程已經結束，還是會固定每周會與社團中的癌友們齊聚跳舞。回想罹癌前事事以家庭、工作為重，也會比較顧及別人的感受，而忽略自己的需求。
反而是因為罹癌接觸舞蹈之後，整體精神變得更好，也比較有自信、敢表達自己的想法，學會愛自己多一點。
乳癌患者跳舞運動
降低治療疼痛副作用
乳癌病友治療期間很容易產生癌因性疲憊而懶得活動，賴基銘執行長指出，運動可以幫助強化免疫系統，維持身體狀況，肌肉不易萎縮，進食正常，比較有機會接受完整的治療。
尤其化療會讓正常細胞受損，導致代謝急速下降、機能衰退，而適當的運動可以提高身體的代謝速度。
一項國際研究指出，乳癌患者在治療期間，搭配舞蹈運動輔助，可以大幅降低治療期疼痛及壓力之副作用，尤其有助於降低患者壓力及疼痛嚴重程度達三成以上，進而提高積極接受治療的意願，反之對照組會隨著治療的頻率，而提升疼痛嚴重程度和疼痛干擾。
