因為懂得無常!隨時記錄,讓自己活著「有憑有據」 ,幸福就不會擦肩而過

撰文 :愛長照 日期:2019年05月30日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

可是人過了中年以後,看過、聽過的疾苦累積多了,反而覺得自己個人生活中的起伏、喜怒哀樂,比起那些真正辛苦的人,我們的困難實在不算什麼! 把事情看透了,看淡了,心境和筆鋒反倒漸漸平和起來,希望每天能紀錄一些美好的,值得感謝的事,無需在一個已經夠亂、夠沈重的世界中,再去加添更多的負面想法和言論。

不太清楚是什麼原因,促使我開始紀錄生活中的一些大小事。每天,大約要寫500到1000字左右,我想起點應該是國小五年級,在學校的作文比賽中,我得到第一名,內心感覺受到很大的鼓舞。

 

也大約是在那段時間,父親在一個颱風天,去租書店租了幾本書,準備在無法出門的日子裡打發時間。

 

別輕忽 自己無形中對人的影響力

 

他拿了一本無名氏寫的《塔理的女人》給我,跟我說:「你現在應該可以有能力讀這本書了。」

 

我在那個風雨交加的日子,看完了這本書,一個發生在北國的妻美異國戀情,心中很驚訝,文字能塑造一個那麼神奇美麗的世界,這些小小的種子為我開啟了寫作之路。

 

我一直覺得父母或是老師,如果能把批判貶抑的話語,從他們的話語中除去,那麼,即使是很不經意的微小肯定,也可能成為孩子日後發展的養分。

 

我的父親其實是個很犀利也常責備孩子的嚴父,但他給的一些關於音樂和寫作的機會,有相當程度的決定了我日後的發展。

 

從11歲開始,我每天養成「寫點東西」的習慣,後來又當了視聽媒體的企劃和撰稿,我不知道自己寫了多少字,可能接近千萬吧!那些文字大部份變成電視或電影劇本,我偶爾也寫書。

 

年少的時候,有經歷過「為賦新詞強說愁」的年代,二三十歲的時候,也經歷過對一切感到質疑,心裡好像經常有把無名火的年代,記錄下來的事情,有時滿偏激的。

 

創造幸福的幸福 讚嘆上蒼之美

 

可是人過了中年以後,看過、聽過的疾苦累積多了,反而覺得自己個人生活中的起伏、喜怒哀樂,比起那些真正辛苦的人,我們的困難實在不算什麼!

 

把事情看透了,看淡了,心境和筆鋒反倒漸漸平和起來,希望每天能紀錄一些美好的,值得感謝的事,無需在一個已經夠亂、夠沈重的世界中,再去加添更多的負面想法和言論。

 

在觀察身邊事物的心態上,我也發現自己在逐漸改變中,我渴望更「慢一點,細緻一點,把心和情感多投入一點,讓自己真正的活過,而不僅是擦身而過…...」

 

我對學生望也是要求如此:「老師寧願你們做得仔細、精緻、周全;而不希望你們做出量很大,卻很粗糙、內容貧乏的東西。」

 

要做得細緻,觀察力是很重要的。

 

為了鍛鍊這個能力,最近,我想出一個辦法,就是在我的一扇玻璃窗上,用貼紙區隔出一個小方塊,把它當作我觀看外在世界的「視窗」。

 

因為我被這個框侷限,所以我必須變得更有創意,更靈活,學習如何改變我的姿勢,或是改變攝影機的角度,來呈現我這個框裡看到的世界。

 

每天早上 ,我會到這視窗前面,找到一些值得感恩和讚美的事情來紀錄。

 

下面這段短文是我在2016年10月的某一天,透過我的框,看到的世界:

 

今天,第一眼看到的是遠方的大屯山被山嵐環繞著,好像一個白色的腰帶,把山攔腰環抱著, 感覺滿神秘美麗。(這個景色只維持了幾分鐘)

 

接著往右邊,我看到在被颱風吹毀的凌亂小花圃中,開出一朵小玫瑰,我趕快出門, 拍到它的正面,十分小巧美麗。

 

我也看到草叢中很久沒看到的小黃花,這些東西也許給我一些小小的理由,可以讚美上蒼說:「你創造的世界真美!」

 

隨時記錄 留下有憑有據的幸福

 

可是這所有的一切,山、雲、花草......到底有什麼實質的用途呢?

 

人類就是很喜歡問:「到底有什麼實際的用途?什麼實際的利益呢?」。

 

今天早上當我在記錄這些微小的美麗時,我覺得它們的實際用途是:「讓我知道 我還有視力,我可以看得到;我還有健康的手腳、身體,可以移動;我還有一些舒緩的時間,可以去給玫瑰拍照,或是寫這一篇文章,跟這個事情有關的一連串動作:包含了健康和行動能力。」

 

這些,難道不是值得感恩的嗎?難道擁有視力,行動能力,鑑賞力,書寫能力…...這些還不夠算是很實際的功能嗎?

 

所以,為了微小的美好,不斷的、不斷的,去發掘、去做記錄,去欣賞、讚美;這些我們認為是很普通的擁有,然而這些能力都有很實質的「用途」,實質的「好處 」,值得讚美感恩。

 

萬一某一天,當失去這些能力的時候,可能即時花再多的時間與金錢,卻也不容易重新得回來了。

 

我滿鼓勵大家用簡單的方式,像是每天寫50個字,或是單純地用相機、用線條畫簡單的圖,來紀錄生活中小小的美好。

 

經年累月的積存下來,偶爾有空,回顧一下,會很驚喜地發現:「你的生活比你原先想像的更幸福,而且是一種有。憑。有。據。的幸福。」

 

(本文獲「愛長照」授權轉載,原文刊載於此

 

延伸閱讀

熱門文章

每天工作到12點,曾罹患憂鬱症!七年沉澱讓她明白:平凡生活,也能選擇自己的人生

撰文 :彭芃萱 日期:2019年05月27日 分類:熱門文章 圖檔來源:江慧貞提供
  • A
  • A
  • A

45歲那年江慧貞(Grace)決定暫離職場。長年的工作壓力讓她得到蕁麻疹、憂鬱症,加上腰痛舊疾,她想找回健康,卻沒想到自此脫離上班族生涯。回歸平凡生活後,她才發現,原來自己想要的是:豐盛自在的人生,經過7年後的現在,她已經做到了。

5年6班的Grace,笑起來滿臉燦爛。離開職場7年,近3年她才終於覺得自己有點退休的感覺。她說,若不是因為年輕時有買房子、存下了錢,才可以選擇不用再回到企業。現在靠著投資房地產、珠寶等,每年滾出百萬元被動收入,讓生活無後顧之憂。

 

在職場上,她可說是一路順遂。從美國念書回國後,在新竹科學園區工作,待過通信、IC等產業,後來進入經典、奧美、聯太等公關公司6年,再被挖角到奧圖碼任亞洲區品牌行銷處長。她的資歷完整,可說是「職場勝利組」,離職前年薪高達200萬元。

 

「我的工作壓力很大,可以每天工作到晚上12點,假日去加班,回到家還要做家事。」她像顆不停旋轉的陀螺,日子過得忙碌,還得到暈眩症,她說:「我是不得不休息。」

 

30歲買房 打造第一桶金

 

「很幸運的是,30歲之前我在竹科買了房子,在奧圖碼時又買一間房子收租金。」第一間房子是因為在新竹工作,買來自住,「32坪加車位,搬來台北後租人,月租1.8萬元。」後來,她又花64萬元投資社區車位,每月收租金2000元。

 

Grace的房子明亮、乾淨,加上對修繕等問題很阿莎力,和房客相處融洽,在社區有好口碑,只要房子招租,立刻就租到人,現在她每月穩穩的收2萬元租金。

 

她很看好竹科租屋市場,2008年金融海嘯過後再買下一間30坪附車位華廈,月租金1.5萬元,離開奧圖碼後,她決定賣掉這間房子,當成日後投資的本金。當時房價上漲,一坪獲利約5萬元。

 

投資珠寶、隔間套房 每年獲利10~20%

 

Grace說,自己是專業經理人,「離開職場後,很多朋友問我是否想要投資、合夥做生意。」她先後投資4家公司,包括精品咖啡、生技產品、網路聯盟行銷等,都不成功,「我覺得自己沒有很適合合夥。」這中間也有生技公司請她擔任顧問。

 

因為女人都愛鑽石。她去上專業珠寶課程,因而接觸彩鑽,「我知道它很稀有,如果要投資,就要買1克拉以上、有國際證書的,每年在拍賣上成長逾20%。」

 

Grace陸續買下藍寶、綠寶、翡翠等,「有些單價高的是和朋友合夥。」、「滿3年賣方會原價收購,目前有一顆已經賣回去了。」對於這項投資,她表示,有些風險,「我不是富二代,在投資組合之中,要有一部分是高風險、高利潤。」

 

她觀察世界上白手起家的有錢人,「哪一個不是看好商機、孤注一擲,獲得豐厚的回報?」不過,最近她計劃慢慢賣掉彩鑽,將錢放到穩健的房地產、存股及ETF(指數股票型基金)。

 

她對房地產一直很鍾情,這兩年去上合法的隔間套房課程,「很多人認為房地產會持續往下,不適合做價差;現在的小孩不想買房子,又想要有生活品質,隔套有潛力。」

 

Grace解釋,隔套是將30坪的老房子,改成3間「2房一廳」套房,「像一個家庭,有廚房、客廳等,自成一個小小天地,佈置得漂亮、新穎,一間可以租1.5萬元。」目前她投資一間合法隔套,每年領10%獲利。

 

她又和同學合夥一間隔套,每年約有14%獲利,「我投資68萬元,每個月領8千元。」而透過各式投資,她替自己賺進近10萬元月收入。

 

了解自己的支出 再來賺被動收入

 

「去上財商課,老師一開始就會先教我們,要去計算自己每個月的生活開銷,一定要知道這件事。」她說,如此一來,才能了解自己要賺多少被動收入,這也是一種提醒,告訴自己「不能貪心」,「我不會想賺更多錢,讓自己過著戒慎恐懼的生活,因為我很清楚自己每月的花費。」

 

即使到現在,還是有朋友問她,想不想回職場?「有朋友會說,你很浪費人才。前1~2年我有思考要不要回企業,後來靜下心來想,自己的人生到底要的是什麼?」她坦言:「碰到有好的機會,會很心動,但如果它會剝奪我的時間自由,我就不要。」

 

▲每年她都會規劃行程出國旅遊,圖為去土耳其。

 

職場的高壓及人事紛擾,曾讓她得憂鬱症,「人被逼到最底時,才會去尋求解脫方法,我現在真的獲得心靈的平靜。」近幾年她去禪修、上課,找回內心的自己。

 

經過7年的沉澱,她說:「這幾年我想通一件事,我讀這麼多書、受這麼好的教育,最終就是要換得可以選擇自己人生的權利。」

 

「我很喜歡現在的自己和生活,會花一整個早上的時間做家事;看著門口陽台的花草,就會有一種很喜悅的感覺,因為現在過的日子是我想要的。」

 

延伸閱讀

熱門文章

不染髮、不喝酒...腎臟科名醫公開居家養生密技,讓人生逆轉「腎」

撰文 :江守山 日期:2019年05月22日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

現代人的工作緊張忙碌,常在不知不覺中養成傷害腎臟的危險習慣。像是一忙就忘了上廁所、熬夜晚睡導致睡眠不足,還有飲食過度、飲食過量、運動不足導致血糖、血壓、血脂偏高,以及抽菸等等,每一項都是會嚴重影響腎臟健康的壞習慣。

避免經常憋尿

 

憋尿雖然只是一個小動作,但對健康卻有極大的影響。因為尿道長時間沒有尿液經過,便無法將尿道口的細菌沖走,大量的細菌會在尿道聚集,很容易引起發炎,進而引發尿道感染。

 

可別小看尿道感染,它可能引起嚴重的併發症,如腎乳頭壞死、腎周圍膿腫等,甚至導致腎衰竭而得終身洗腎。

 

此外,萬一帶菌的尿液流回腎臟,就可能引發急性腎盂腎炎,嚴重時還會導致敗血症,造成生命危險,大家千萬不能小看「憋尿」這個小習慣。

 

雖然排尿次數因個人和季節因素而有差異,但每日大約在六至十次之間,以平均值八次計算,一天二十四小時扣除睡眠八小時後還有十六小時,也就是大約每二個鐘頭便要排尿一次,假如次數太少,就該多喝點水以增加排尿。

 

至於經常尿路感染的女性,則要注意在性交後先排尿再入睡,因為性交過程常會把細菌帶入尿道,引發尿道感染。

 

避免經常菸檳酒

 

一支香菸經過燃燒可產生尼古丁、焦油、一氧化碳等4000多種化合物,這些毒素進到體內,不只是肺,對腎臟和全身組織都有傷害。

 

所以要避免腎臟受損,杜絕菸害是第一要務,請大家務必戒菸。不只是菸,酒精也會刺激腎臟,加速代謝和排尿,造成血液中尿酸升高及痛風的發作。

 

而檳榔即使沒包石灰(石灰會導致「腎臟鈣化」),還是會讓腎臟過濾功能過快而造成腎臟功能的傷害,對腎臟的毒害接不容小覷。所以要避免腎臟受損,杜絕菸、酒、檳榔的傷害,絕對是第一要務。

 

避免經常染髮

 

現代人為了愛美經常染髮,平均二至三個月就改變一頭新髮色,然而大部分染髮劑主要成分為煤焦油的衍生物對苯二胺類化合物,其腎毒性早已被醫界證實會引發腎臟間質纖維化和腎小管萎縮。

 

臨床醫學更有長期接觸對苯二胺的美髮從業人員,因為工作關係需長期接觸,竟然二十六歲就開始洗腎。

 

其實美麗的方法很多,實在無須以「腎」試法,因此建議妳在染髮前,務必三思!

 

避免睡眠不足

 

經常熬夜不睡,體內各種激素會過度分泌(尤其是腎上腺素和副甲狀腺素),使人的體溫、脈搏、血壓都失去規律,影響血糖、血壓的穩定,不僅容易引發腎臟與心血管疾病,也容易衰老並傷害大腦。

 

此外,熬夜、睡眠不足會產生更多代謝毒素,加重腎臟負擔,所以提醒大家無論再怎麼忙碌,睡眠時間一到,一定要關燈上床,睡足八小時再說。

 

避免運動不足

 

運動不僅有助控制血糖、血壓,對腎臟也有一定的幫助。建議每周至少運動三次,每次至少三十分鐘,但不建議過於劇烈,劇烈運動反而可能會引起橫紋肌溶解症,導致腎臟機能的損傷,甚至引起急性腎衰竭。

 

掌握樂活資訊,點我加入幸福熟齡LINE好友

 

腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高。

 

(本文摘自《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高》,新自然主義出版,江守山著)

 

延伸閱讀

熱門文章

罹癌後才明白,怎麼會不是我呢?生病教我人生中最重要的5件事

撰文 :醫病平台 日期:2019年05月16日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

聽到自己罹癌,相信每個人都會感到莫大的震驚、受到很大的打擊,想說:「怎麼會是我?」在我們的周遭,癌症實在太普遍了,幾乎可說是一種慢性病,雖不是「絕症」的同義字,但已足夠令人聞之心生恐懼。

但當我63歲被診斷出乳癌第二期時,我唯一的感覺,卻是只想到:「怎麼會不是我呢?」「該來的終究還是來了。」

 

像我這樣經常熬夜、作息不規律,雖然不菸不酒,卻超喜愛甜食冰品、不愛運動,這種人被癌症找上門實在是遲早的事啊!

 

然而在經過半年化療和一年半的標靶治療,以及將近一年的追蹤檢查,還沒能來得及慶祝「抗癌成功」,就又面臨第二個癌症來襲!這次是毫無預警、沒有症狀的例行檢查,就被大腸內視鏡發現三公分的惡性腫瘤

 

是幸還是不幸?我至今還沒有定論。一顆腫瘤默默的在體內長到三公分,沒有出血、疼痛、變異、擾亂生活就被揪出來,算是幸運吧?

 

然而,不是前一個癌症的轉移或擴散,是一個全新的癌細胞所導致,全面監控和追蹤之際,竟然在身體的某個角落無聲無息的又長出「壞東西」,讓人措手不及!

 

開刀、化療,重新來過!面對命運的捉弄和「人生隨堂考」,不得不認命的接受它、乖乖的臣服下來。

 

我的家族有相當的醫療背景,但這卻不是「不會生病」的保證,多優秀的醫學專業、多豐富的健康養生知識,都不能免於生、老、病、死、苦,等等諸多的人生況味!每個人都有各自的人生功課。

 

年輕時移民美國,我在北加州度過最風華的歲月,汲取生活養分、接受種種磨練,成為老年的精神資本,只是當時不知。

 

孩子讀高中時我陪著他們參與社會服務、打掃公園、宣揚環保,也在圖書館和醫院當志工琢磨語文能力;在養老院為長者唱歌、表演,帶動團康活動,真正體會「付出其實是獲得」、「施比受更有福」的真諦。

 

其中最大的啟發來自「美國慈濟北加州分會」和「美國防癌協會華人分會」這兩個組織,它們都有著龐大的志工群,我在其中因志趣而選擇了影視文宣組和刊物編輯的工作,為義診、募款寫報導和紀錄;寫活動中的溫情故事,也側寫志工歡喜的容顏。

 

我原以為來此服務是為自己的生命找到出口,卻沒料到回收的更為豐盈。

 

曾經有一位二十歲的大學生在等不到適合配對的骨髓,生命力一點一滴的消失時,他哭著:「我多麼寧願能像我的同學們有考試的壓力、有失戀的苦惱……」而他只有死神一步步迎向他!

 

令人唏噓。還有更多貧病苦的個案、慘絕人寰的遭遇、無法重來的遺憾,再再以「示現」的方式,開啟我們的心靈視野,思索生命的積極意義——原來,生命的意義就是讓別人的生命有意義!

 

尚未有宗教信仰的我也時時看到,在山窮水盡處「菩薩從地底湧出」援手適時的出現了!也曾看到辛勤照看孤苦無依者的「行走人間的天使身影」,他們在力行實踐中運用生命,也在不求回報的奉獻中獲得安慰與快樂。

 

這種情操想必早已融入我的體質,成為我的生命動力。三年內兩度罹癌,我沒有鑽入牛角尖去算帳:我吃錯了甚麼?我的生活是否太有壓力?工作太繁重?我應該怎樣養生?我會活多久?

 

罹癌的確令人恐懼,且癌症的研究通常都是一些冰冷的數據和殘酷的存活率百分比;但是,我們至少可以討論和選擇治療的方法,它也有治癒的可能,就算無望了,我們也還有「時間」,該感謝的人、該說清楚的事、該交代的,該做的……然後,無憾的離開。

 

所有的壞事都會帶著一點意義,不是嗎?罹癌心路三部曲——面對它、解決它、放下它,生病讓你學會珍惜、知道感恩。

 

(本文獲「醫病平台」授權轉載,原文刊載於此)

 

延伸閱讀

熱門文章

洪雪珍/50歲之後,勇敢做3個斷捨離,人生才會更美好

撰文 :洪雪珍 日期:2019年05月08日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
  • A
  • A
  • A

中年,是人生的中點,也是轉折點,會不斷出現一些Sign,看似危機,其實是轉機。這時,請停下來傾聽,相信直覺,就會明白一切都是最好的安排,都自有道理,目的是在幫我們整理、改變,並轉化提升,走向美好豐富的未來。

這世界上,最需要聆聽的,是自己內在的聲音。

 

它們通常微弱到聽不清,讓人以為聽錯了,也就輕忽了,繼續執著地走在既有的軌道上。

 

可是生命比我們堅定,最後都會以一個劇烈無比的方式,逼得我們面對, 可惜一般人只看到挫折的一面,卻不去警覺這其實是人生的轉折,而錯過更高層的可能性、更美好的自己。

 

一場車禍,把她撞成碎片

 

她既聰明又努力,注定是人生勝利組,考上台大歷史系,再以第一位文學院畢業生進入政大企管研究所,一路認真打拼,位居花旗銀行台灣區人力資源部最高主管,和一群優秀的菁英組成夢幻團隊,胼手胝足,充滿熱血,全速奔向理想。

 

公司回報她的是領高薪、坐高位、享有配車與司機,整個人開心而滿足,她以為這一生就是在事業這條路上毫不回頭地走到底。

 

直至四十二歲到美國出差,發生嚴重車禍,撞到全身骨頭無一處沒有裂傷,連呼吸都痛,在家足足休養四年,平生第一次感受到灰暗無光的滋味。

 

從外人來看,是從高峰跌到谷底,摔得這麼慘,要怎麼安慰她呢?結果,竟然有人跟她說:

 

「一切,都是最好的安排。」

 

乍聽好像是句風涼話,而說話的不是別人,是十八年後的她自己,人稱Nancy老師。

 

模範生,最難離開這條軌道

 

當年,花旗銀行正值璀璨的高峰時期,Nancy Wang做得轟轟烈烈,可說是台灣人資界一姊,創下諸多耳目一新的做法,比如推出MA(儲備幹部)培訓計畫等。

 

企業界多有仿效,她也受到如潮的讚美,還榮獲勞委會與中華人力資源管理協會所頒發的卓越人力資源主管「伯樂獎」。頂著令人目眩的光環,我第一個想問的便是:「怎麼捨得離開?」

 

無庸置疑的,Nancy當時的工作成就感很高,卻忙到沒有自己,每天都在加班, 只有星期日屬於家庭,幾乎快被榨乾,出現了中年危機,心底深處渴求引進一股活水源頭,因此上了「光的課程」,開始靈性的啟蒙。

 

不過Nancy一直是學校的模範生、社會的乖乖牌,走在舊有軌道上讓她感到習慣、安適,而且優越,完全沒有意識到內心的渴望是一個Sign,要她轉彎,去完成另一個使命。

 

「我太固執在工作上了,生命要把我從沉睡中打醒。」

 

於是發生可怕的車禍,從身體到心靈全部裂成碎片,必須重新建構自己,因此折出一個九十度的轉彎,也改變人生下半場。

 

離開職場,開始問「我是誰」

 

在過去的職場生涯,花旗銀行金字招牌超越了Nancy本人,大家認識的是花旗Nancy;離開花旗之後,拿掉職銜,拿掉身分,全然的裸退,Nancy第一次問自己:

 

「我是誰?」

 

「我從哪裡來,要往哪裡去,這一生是來做什麼的?」

 

她把自我探尋當成一個工作認真去做之後,積極學習各種追求真理的教導,使命越來越清晰,內在聲音引領她在五十歲時完全離開商場,轉而從事身心靈志業,教授「光的課程」及「擴大療癒法」。

 

再回頭看中年危機,Nancy認為,這是一個整理過去、面對挑戰的關鍵時刻,不要去抗拒,而是要當作一個恩典、一份禮物、一次重新省思生命的機會,啟動一個更高層次的可能性,讓未來的人生更有意義。

 

Sign不斷出現,也不斷被忽略

 

中年危機是人生的轉折點, 看似危機重重, 其實是轉機現身, 期間會不斷出現一些Sign,可惜這些內在的聲音經常被忽略,一般人還是一直走,一直走,直到四十五歲前後走到死胡同,撞牆了,才真正感到進退無據而慌張失措,自此進入瓶頸期。

 

Sig n是一些隱隱的不安與不滿足,比如對前途感到焦慮,對成就感到不足,對犧牲家庭感到愧疚,對人生方向感到懷疑,對未能去從事有興趣的工作而自我厭惡⋯⋯即使如此,一般人的心理反應是迴避,並不放心上。

 

逼到最後,生命便以一個劇變,逼得你正視不安,這時候事情都變得很大條,難以收拾。

 

「太太要跟我離婚,我不懂她怎麼了,最苦的日子都過了,為什麼在漸入佳境時,兩個人卻走不下去?」

 

「我是男性,一直有固定運動習慣,卻得了乳癌,雖然是零期,我仍然無法理解,怎麼會發生在我身上?」

 

「孩子被退學,離家出走,不知哪裡去了,我不知道他有哪些好朋友,像我這樣高成就的人怎麼會有低成就的孩子?」

 

「我這麼認真努力,績效表現也很好,公司為什麼要裁掉我的部門資遣我?」

 

在不斷的問「為什麼」之後,有些人會停下腳步,聆聽內在聲音,著手整理過去與現在,以及規畫未來,所以中年的意義在於「整理」,踏入斷捨離的時期。

 

中年最重要的事,斷捨離

 

剛離開校園時,什麼都沒有,什麼都不會,一心一意想要不斷累積,累積技能、累積經驗、累積人脈、累積財富、累積成就等。

 

等到中年撞牆了,有智慧的人是靜下心,整理長年累積的「雜物」,放下執著,讓塞得滿滿的心可以空出來,自然就明白下一步要往哪裡去。

 

不必慌亂,不必抱怨,請安靜下來,整理自己,勇敢做出改變,不要辜負這個轉折點。未來還有一半人生,值得慎重做決定,請記得三個原則:

 

1為自己的後半生負責,而不是為別人的人生。

 

2追求的是生命的意義,而不是社會的功名。

 

3工作以外的部分也很重要,而不是只為工作做規畫。

 

站在轉折點上,俯瞰人生,就會明白中年危機發生的任何事情,都自有道理,目的在於整理改變,並轉化提升,引領我們走向美好豐富的未來。

 

所以,一切都是最好的安排。

 

掌握樂活資訊,點我加入幸福熟齡LINE好友

 

(本文摘自《要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅》,有方文化出版,洪雪珍著)

 

延伸閱讀

熱門文章

吳若權/做到這4件事,讓人生此刻沒有白活

撰文 :吳若權 日期:2019年04月18日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志影像
  • A
  • A
  • A

很多朋友對我相當好奇,甚至感到懷疑。他們常常戲稱身兼數職的我,是「最資深的斜槓青年」。

包括:廣播主持、寫作、演講、授課,兼職錄製有聲課程、影音節目,照顧母親生活起居與就醫,還要當朋友、讀者、聽眾的心情垃圾桶……,怎麼有可能分身去做這麼多事情呢?

 

我確實因為要做這麼多事情,每天忙到不可開交;但正因為如此,我比一般人更重視時間,更珍惜每一刻。

 

對我來說,時間管理最重要的秘訣是:不要把時間浪費在任何一件不需要花心力去處理的事情上。

 

所以,我盡量讓自己的人生裡沒有抱怨、沒有訴苦、沒有批評別人、沒有談論是非,甚至容不下任何負面的思維。

 

現代人的生活都非常忙碌,只要不是下班之後窩在沙發上當馬鈴薯,不要只是藉由膚淺的娛樂麻痺消磨,騰出以上的這些時間,就可以拿來做很多對自己有意義、對別人有幫助的事情。

 

在研習咖啡與報考證照的路途中,認識來自台灣與外國不同領域的咖啡達人,曾經因為患難與共、朝夕相處,而成為默契極佳的好朋友。

 

儘管因為彼此各忙各的工作,無法經常問候聯繫,但透過網路上的社交平台,總能夠了解對方的動向。看到夥伴每日精進,也提醒自己不能夠懈怠。

 

其中有一位是咖啡店的老闆,已經擴展成三家店面;一位是跟我一起考上咖啡師證照的吧檯手,已經晉級到國際性比賽的優勝。

 

也有人離開原本以為是夢想的空間,勇敢跨出一步後,找到更適合自己發揮的舞台;還有人按下工作的暫停鍵,出國遊學打工,一年後回到台灣,投入更專業的咖啡領域。

 

原來只要願意踏實地努力,不論你出發的時刻,有多少人不看好,你都可以繞過世界的盡頭回來,得到一個足以刮目相看的自己。

 

隨著時間的推移、人事的變化,更讓我有感而發地覺察:每一個人的生命,就像是一顆咖啡豆。

 

我們總要千山萬水去尋找自己,用盡各種方法脫胎換骨,冒著粉身碎骨的危險去蛻變,勇敢把經歷過的苦難,都化為甜美的甘泉。

 

原來只要願意踏實地努力,不論你出發的時刻,有多少人不看好,你都可以繞過世界的盡頭回來,得到一個足以刮目相看的自己。

 

人生的璀璨

就在於每一刻的盡其在我

 

生命的真相,究竟是什麼?

 

以我的年紀和智慧,還不足以能夠完全解開謎底。我只能在日常中,隨著一杯又一杯的咖啡,去體驗生命在這一刻和那一刻之間的生死輪迴。

 

以前,我常聽說:「每一個結束,都是另一個開始!」「每一次死亡,都是另一次重生!」但經歷過這些生死大事,現在的我已經沒有如此分明的界線。

 

我只知道:前一刻,已經結束。下一刻,還沒開始。處於當下的自己,既是有始有終,也是無始無終。

 

人生的璀璨,就在於每一刻的盡其在我。猶如白色咖啡花的綻放,如同紅色咖啡櫻桃的熟成,也如同每一杯咖啡的萃取,我們都只能純粹、只能盡力、只能暢快,讓經歷每一刻的自我,沒有白活。

 

有一次跟少年時期一起長大、到現在還保持聯絡的朋友,喝咖啡聊天。他要我們各自寫下:有哪些事情,讓自己覺得人生到此刻沒有白活?

 

剎那之間,我差點交白卷。歲月如駒,將過往奔馳成一縷白煙。如同紅橙黃綠藍靛紫的飛輪,快速轉動之後,只剩一片雪白。

 

經過他的提示,幫我完成了可能的答案:我曾經在Microsoft微軟公司服務,參與Windows、Word、Excel、PowerPoint這些軟體中文化的工作,改變個人電腦使用的習慣,開啟全新的數位紀元。

 

我寫過超過一百首以上的歌詞,像是〈冬季到台北來看雨〉、〈相思比夢長〉,至今依然傳唱於KTV包廂中;我出版超過一百多本的文字作品;主持廣播節目長達二十年……。他又繼續幫我補充,許多他觀察到、而我自己沒有想過的成果。我也花了一下午的時間,幫他列出許多人生中特別有意義的事情。

 

結束那次見面,在咖啡館門口道別。我獨自走向捷運站,搭電扶梯緩緩滑動時,再嚴肅地問自己一次:「截至此刻,有哪些事情,讓我覺得自己的人生沒有白活?」直到站在月台邊,捷運即將進站的警示鈴聲響起,嗶、嗶、嗶、嗶、嗶、嗶的音響聲中,突然浮現這個答案:

 

我曾經在某些時刻,盡其所能地成為自己。

 

就像是來到你面前的每一杯咖啡,不分貴賤、不分好壞、不分酸甜、不分甘苦,它從來不因為世人的評論,而改變自己開花結果的初衷──為了與你相遇,於是它成為最獨特的自己。

 

現在,這杯咖啡完全屬於你了;而你,也即將與它合一。

 

猶如白色咖啡花的綻放、紅色咖啡櫻桃的熟成,也如同每一杯咖啡的萃取,我們都只能純粹、盡力,讓經歷每一刻的自我,沒有白活。

 

掌握樂活資訊,點我加入幸福熟齡LINE好友

 

(本文摘自《療心咖啡館:吳若權陪你杯測人生風味》,遠流出版,吳若權著)

 

延伸閱讀

熱門文章