更年期症狀》女性必經之路!頭暈、心悸、疲勞和盜汗...妳擔心「停經帶來的不適」嗎?

撰文 :圓神書活網 日期:2018年06月20日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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從前面的調查統計中,你是否掌握到了一些更年期的樣貌?接下來,要詳細介紹有關更年期的種種。

停經是更年期的開始

 

前文提過,女人身體約有四十多年的時間,被女性荷爾蒙保護和支配著。每個月的月經、懷孕生產、充滿女人味的體型和水潤肌膚、光澤亮麗的頭髮……這些都是來自女性荷爾蒙的恩賜。可是,這些禮物都有期限,無論如何,女性荷爾蒙停止作用的那一天都會到來,那就是停經(更年期)。

 

醫學上來說,只要月經一年以上沒來,就算是停經(更年期)。換句話說,要等到停經(更年期)之後,才能確定自己已停經(更年期)。雖然因人而異,但是大部分女性在五十歲左右即會停經(更年期)。更年期,是指以停經那年為準,前後約十年的期間。這段期間不只是卵巢機能衰退,身體轉變為無法生育狀態的轉化期,也是荷爾蒙變化大到跟青春期相仿的時期。這是女性的必經之路,即使外表看起來年輕,再怎麼注意自己的身體健康,都無法避免更年期到來。

 

更年期,身體必定產生劇烈變化,因此這段期間容易出現各種不適症狀,像是疲勞、肩膀痠痛、燥熱、心悸或頭暈等,其中最具代表性的症狀就是燥熱跟盜汗。此外,還有如表所列的各種症狀,也有人每天出現的症狀不同。想確定自己是不是進入更年期,利用這個自我檢測表來確認一下吧。

 

 

八成的女性在更年期時,日常生活不受影響

 

你是否擔心到了更年期,會為了各種不適的更年期症狀苦惱?請大可放心。根據《日經 Health》編輯部調查(詳見138頁)發現,八成的人都認為更年期症狀「幾乎沒感覺」「雖然有感覺但不會影響日常生活」。其他單位所做的調查,同樣呈現只有一至兩成的人,更年期症狀會嚴重到出現「更年期障礙」,並為此苦惱的結果。大部分的人幾乎都不會因為更年期症狀影響日常生活。

 

問題在於,許多人即使症狀嚴重到影響生活,卻遲遲不去就醫。日本更年期醫學會(現為日本女性醫學學會)二○一○年所做的調查發現,即使症狀已嚴重到需要治療的程度,但仍不願去就醫的人約有六成。另一方面,調查中也發現一般人對荷爾蒙補充療法等的誤解和知識不足,是造成就醫率低下的原因之一。症狀嚴重時最好不要忍耐,及早就醫,才能有效縮短治療時間。

 

似乎在停經(更年期)前和後,強烈感受到的症狀有所不同。根據多個調查結果發現,停經(更年期)前常出現的症狀包含疲累、肩頸痠痛等不明原因症狀,以及情緒低落或煩躁等心理不適。停經(更年期)後則是燥熱、盜汗、手腳冰冷等自律神經失調症狀較多。

 

 

究竟症狀會持續多久呢?大多數人症狀嚴重程度會在停經(更年期)前後的兩三年達到巔峰,之後逐漸減弱。至今許多研究的結果則顯示,平均症狀大約會持續在停經(更年期)前後的五年。

 

無論是誰,症狀一定可完全治癒。如果停經(更年期)後症狀仍逐年嚴重,或是過了五年後症狀仍未消失,就很有可能是體內暗藏著其他疾病,最好找醫師商量詢問。

 

哪種人更年期症狀會嚴重? 

 

更年期症狀的輕重,是每個女人都會在意的重點。常聽到有人擔心自己母親的更年期症狀嚴重,害怕自己體質相似,更年期也會像母親一樣難受。但相較於遺傳,家庭、職場環境,以及人際關係等環境因素,以及對事物的看法或個性等因素,影響症狀的程度更為深遠。

 

更年期到來的年紀,剛好也是容易為了夫妻問題、照顧父母、孩子考試或離家等家庭狀況感到壓力,或是工作責任重的年紀。在這個女性荷爾蒙遽減,身體變化讓自己身心不再從容的時候,這些來自家庭或工作的負擔,再加上「過分認真」「不會拒絕」的個性,常會使症狀持續惡化。特別要留意的是,平常無論是工作或家事都做得毫無破綻的人,記得告訴自己「不要一個人擔起所有事情」,適時休息減少壓力吧。同時,用正面思考面對女性荷爾蒙減少的事實,或是處於能減輕家庭或職場負擔的環境下,就能防止症狀惡化。

 

不擅於對應「荷爾蒙變化」的人,更年期時症狀容易變得更嚴重

 

另外,年輕時就不擅於對應「荷爾蒙變化」的人,更年期時症狀容易變得更嚴重。比方說,在女性荷爾蒙尚未穩定下來的青春期,情緒波動特別大的人、每個月月經前為經前症候群所苦的人、或產後出現憂鬱症狀的人,都屬於這類型。

 

實際上,有研究數據顯示,有經前症候群的人比沒經前症候群的人,年期時更易出現燥熱或憂鬱等症狀(見圖表)。心裡有底的人,若感到嚴重不適的話,請提早找醫師商量。只要接受適當治療,就能舒適的度過更年期。

 

 

 

(本文節錄自《女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事》,方智出版,黑住紗織、佐田節子著)

 

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85歲不依賴子女,竟獨自生活、打高爾夫,帥哥超愛跟她約會!「人會衰弱,但快樂與優雅是自己的堅持」

撰文 :林靜芸 日期:2020年01月21日 圖檔來源:達志(示意圖,非當事人。)
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年紀大了,以「另一種智慧」來面對人生,日子會比較簡單。

我的外婆九十歲時,拿她的結婚照給我看,上面至少有一百個人合照。

 

外婆說,照片裡的人包括花僮在內,全不在了,她好寂寞。

 

叔公原本是體育老師,五十歲時出了車禍,結果變成長短腳,走路有些跛跛的。從此他辭了工作,躲在家裡,整天怨東怨西,而且脾氣暴躁,酗酒之後還會翻桌打人!

 

每次提到家裡的這顆「不定時炸彈」,親戚、朋友們全都搖頭嘆氣。

 

姑婆很早就守寡,辛苦養大了獨子。兒子不但事業有成,而且幸福成家了,我們都以為姑婆可以安享晚年。但她八十歲之後與媳婦嚴重不和,一次當兒子出國時,她被媳婦送去了安養院。

 

在安養院裡,她像瘋了似的要見兒子!好不容易盼到兒子回國了,母子倆相擁痛哭,兒子跪求母親原諒,卻終究沒帶她回家。

 

盼不到回家的姑婆哭瞎了眼睛,在安養院住了七年之後,往生了……

 

有些長輩變老後很可怕,葉太太卻是完全不同的典型。我是在高爾夫球場認識她的,她打球的姿勢很美,走路夠挺,喜歡穿粉紅色系。

 

有一回,幾個球友相聚,有人問她:「你怎麼沒有男朋友呢?」

 

她說:「有啊!我曾經跟一個七十歲的帥哥約會,半夜醒來,發現身旁躺著拿掉了全口假牙的男人,嚇得我從床上摔下來!」

 

大家都被她逗笑了,我到那時才知道,葉太太已經八十五歲了!

 

她的丈夫過世了,定居美國的兒女曾經接她去奉養,但她住不習慣,決定回台灣一個人生活。她會開車,一個星期打兩場球。

 

「那其他的時間,你都做什麼呢?」我問她。

 

「我事情很多啊!要報稅、要看醫生、要學書法、要玩臉書……很忙耶!」她說。

 

這麼有活力的老女人,我想她身體應該一級棒。但在淋浴時,發現她身上戴護腰、護肘、護腕、護膝及護踝。

 

「你怎麼戴這麼多護具啊?」我忍不住問。

 

她說明:「我從年輕的時候就得了類風濕性關節炎,每天早上起床後,要花一、兩個鐘頭舒展關節。也是為了這個病,所以我一直持續打高爾夫球。」

 

人類為了生存,天生有趨吉避凶的智慧。我們年輕的時候,以這種智慧追求健康、家庭、財富等等。而當進入老年,身體不免疾病殘缺,周遭環境也常不如人意,如果我們還是堅持完美,容易失望。

 

這時,我們不妨學習以「另一種智慧」來面對人生,日子會比較簡單。這種智慧,就是所謂認命,珍愛自己;樂觀面對,甚至可以發揮「阿Q精神」,自得其樂。

 

老人也許會衰弱,也許會被家人拋棄,但是,「快樂」與「優雅」可以是自己的堅持。

 

 

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(本文摘自《不老的幸福:活得健康熱情不顯老》,寶瓶出版,林靜芸著)

 

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經前症候群困擾六成女性!減輕不適的自我照護法

撰文 :圓神書活網 日期:2018年06月19日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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有時月經來前的一星期,會出現煩躁、情緒不穩、嗜睡、暴飲暴食、頭痛、浮腫、乳房腫痛、便秘等情形。可是當月經來潮後,先前的那些症狀就像一場夢般消失得無影無蹤—以上敘述就是經前症候群的典型症狀,應該不少人已察覺到了吧?現在,不妨就利用圖表來確認自己出現過哪些症狀吧!

 

經前煩躁—困擾六成女性的經前症候群

 

體驗過經前症候群的女性絕非少數,調查發現若將「每月」「偶爾」等頻率合計,約有六成女性都經歷過經前症候群。症狀大約從高中時期出現,一直到四十多歲左右才漸緩,算起來和經前症候群共存的日子也長達三十幾年。雖然經前症候群只在月經來前出現,但是更年期帶來的不適最多也才十年,這樣看來,經前症候群困擾女性的時間比更年期還長。

 

經前症候群帶來的不適,反應在心理上的似乎大過生理。根據《日經Health》雜誌編輯部的問卷調查結果,發現最常出現的症狀是「煩躁易怒」,其出現比例高達七成。接著依序是嗜睡、情緒不穩、頭痛頭重、肌膚問題、浮腫、暴飲暴食、乳房腫痛、便秘。

 

 

有人因為心理症狀過於嚴重,導致日常生活出現問題,像是因為情緒變化過大,把情緒都發洩在家人和同事身上、在別人面前暴怒大哭、太想暴飲暴食導致把冰箱裡的食物都清空等。

 

還有人由於每個月月經來潮前都會陷入這種無法控制的狀態,所以連一般的全職工作都無法勝任。心理症狀嚴重到會影響日常生活的情況稱為「經前不悅症」(Premenstrual Dysphoric Disorder, PMDD),屬嚴重型經前症候群。

 

經前症候群,最常見的發病模式是在月經來潮前一星期(約排卵一週後),症狀開始現身,隨著時間症狀逐漸加重,於月經開始後症狀立刻消失。嚴重型經前症候群,則會突然症狀加劇,即使月經來潮,症狀也不會消失。另外,有些人還會在排卵的時候感到短暫不適。

 

不少出現經前症候群的人,也會併發「原發性痛經」。併發症出現的情況下,一個月內幾乎有一半的時間都會為月經所苦,大大影響生活品質。

 

女性對經前症候群的認知度,遠不及更年期。有調查報告顯示,理解經前不適屬於經前症候群的受訪者,僅佔一半(Zeria新藥工廠調查)。根據日本近畿大學東洋醫學研究所所長武田卓推算,不論症狀嚴重與否,目前日本尚未就診治療的經前症候群患者約有一百八十萬人。

 

減輕經前症候群的自我照護法

 

想要減輕經前症候群症狀,不能單靠藥物治療,自我照護也非常重要。

 

建議有經前症候群的人,現在就開始填寫「症狀日記」。

 

你只需記錄症狀是何時發生、痛苦指數有多少、持續到何時結束。

 

連續記錄兩個月後,就能大致掌握經前症候群的發作模式。了解大約月經前幾天會開始出現症狀後,安排重要行程時,即可盡量避開可能發作的日子。

 

有時光是得知經前症候群可能會在哪些天出現,就有助於減緩症狀。書末附有經前症候群檢查表,請務必善加運用。

 

此外,飲食也相當重要,很多人在月經來前會很想吃甜食,可是要小心別攝取過多。吃太多甜食會使血糖急速上升,之後又突然下降。這個現象會導致煩躁、情緒不穩,或是食欲大增,很容易使經前症候群的症狀惡化。盡量少吃甜食和零嘴,好好用三餐吧。

 

建議大家日常生活中能多多攝取大豆製品。

 

有研究報告指出攝取大豆異黃酮,可改善頭痛或乳房腫脹等經前症候群症狀(左圖)。大豆異黃酮作用和女性荷爾蒙十分相似,可緩和女性荷爾蒙的劇烈變動。

 

另外,也可多多攝取魚類。據日本近畿大學東洋醫學研究所所長武田卓,以運動選手為對象進行的調查結果指出,吃越多魚的人,出現的經前症候群症狀越少。還有,鈣質、維生素B6、鎂等礦物質具鎮定作用,記得隨時注意是否攝取不足,並加以補充。容易浮腫的人,則須記得別攝取過多鹽分。

 

 

 

(本文節錄自《女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事》,方智出版,黑住紗織、佐田節子著)

 

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更年期漏尿好困擾?荷蘭發明「智慧內褲」擺脫尿失禁

撰文 :林芷揚 日期:2018年06月06日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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國內調查發現,40歲以上女性有19.2%的人在最近一年內,曾發生無法控制小便的情況,其中將近8成發生在咳嗽、大笑、打噴嚏、運動等腹部用力的時候,令人相當困擾!

女性進入更年期後,女性荷爾蒙逐漸減少,陰道前壁的支撐力減弱

 

多數女性怕尷尬不好意思就醫,因此影響日常生活,像是不敢喝太多水、不敢出遠門旅遊等。有些人雖然使用護墊或衛生棉,卻造成諸多不便與不適。

 

其實,不少女性都有尿失禁困擾。女性進入更年期後,女性荷爾蒙逐漸減少,陰道前壁的支撐力減弱,因此容易發生骨盆腔脫垂與尿失禁。另外,生產過後、經歷骨盆腔大手術的女性也都有可能尿失禁。

 

為了照顧女性健康,荷蘭一家新創公司推出尿失禁專用的「智慧內褲」。只要將重量僅5公克的感測器固定在特殊設計、具有漏尿防護功能的內褲裡面,配合手機App的動作教學,進行骨盆腔底訓練運動,每天花7~10分鐘練習,持續6~8週,就能有效改善漏尿困擾!

 

▲荷蘭發明的尿失禁智慧內褲、感測器與手機App。(圖/Lifesense-Group提供)

 

智慧內褲是替25~65歲女性所設計,幫助這個年齡層的婦女解決產後、更年期、老化所造成的漏尿問題

 

該公司執行長Valer Pop指出,這款智慧內褲是替25~65歲女性所設計,幫助這個年齡層的婦女解決產後、更年期、老化所造成的漏尿問題。只要穿上智慧內褲,搭配手機App,女性朋友隨時隨地都能進行骨盆肌底訓練。

 

▲荷蘭發明的尿失禁智慧內褲外觀時尚,看起來甚至比普通內褲還漂亮。(圖/Lifesense-Group提供)

 

曾有日本的使用者反應,她會一邊料理晚餐一邊運動;澳洲使用者則是邊看電視新聞邊進行;甚至有美國使用者在看百老匯音樂劇時也同時練習!

 

事實上,荷蘭的創新發明不勝枚舉,該國2017年全球創新指數(Global Innovation Index)更是高居第三名,境內有超過3500間新創公司,其中有不少企業已經具有相當規模,比如全球最大訂房網站Booking.com就是來自荷蘭!

 

▲荷蘭辦事處代表暨經濟處主管紀維德Guy Wittich(左)、荷蘭恩荷芬市長尤瑞瑪John Jorritsma(中)、InnoVEX主辦單位外貿協會秘書長葉明水(右)。(攝影/林芷揚)


荷蘭16家新創企業與1家加速器今年特地來參加2018台北國際電腦展的新創特展InnoVEX,其中也包含醫療照護的相關廠商,期待利用智慧科技,為高齡社會甚至超高齡社會注入全新活力、提升生活品質。

 


▲荷蘭今年共有17家企業來台參加新創特展InnoVEX。(攝影/林芷揚)

 

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安心迎接新旅程!藥師解析更年期女性荷爾蒙用藥

撰文 :亞東紀念醫院/亞東院訊 日期:2018年05月25日 分類:最新文章
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在女性平均45到55歲這段年齡期間,卵巢機能開始衰退,分泌的雌激素與黃體素等女性荷爾蒙逐漸減少,使月經週期不再規則,時短時長,最後一年內出現不再有月經的停經現象,這段過渡時期,即稱為更年期。

文/藥學部 吳庭語藥師

 

更年期症候群

 

每位女性的更年期開始與持續時間不儘相同,這是由於每位女性卵巢內的濾泡總數不同,隨著年齡增加,卵巢濾泡數目會因排卵或萎縮而逐漸減少,接近停經年齡時,濾泡數目已低於一定數量,此時幾乎已無排卵,月經開始異常。

 

這一連串因荷爾蒙分泌不足而引起的相關症狀,統稱為更年期症候群。

 

因荷爾蒙波動而可能造成的生理變化如下:

 

  • 血管收縮症狀,如:熱潮紅、心悸、夜間盜汗,可能在睡夢中驚醒等。
  • 睡眠障礙,如不易入睡或失眠。
  • 新發的情緒症狀,如:憂鬱、焦慮、較以往易怒等。
  • 因缺乏雌激素導致陰道和尿道表皮變薄、退化,進而引起陰道萎縮、乾燥瘙癢,甚至有性交困難以及頻尿、漏尿等排尿異常現象。
  • 長期下來可能使骨質流失、心血管疾病、肥胖等風險增加。

 

 

更年期一定要補充荷爾蒙嗎?

 

更年期荷爾蒙療法目的是改善更年期症狀,提升生活品質,由於不是每位女性都一定會經歷更年期症狀,對於沒有擾人問題者,一般是不需要額外補充荷爾蒙。但若出現令人不適的更年期症狀,則須經專科醫師評估用藥必要性。

 

依據美國女性健康協會(Women's Health Initiative, WHI)的兩個大型隨機分派試驗結果顯示,使用更年期荷爾蒙療法曾有一些冠狀動脈心臟疾病、中風、靜脈血栓、乳癌等不良事件發生。

 

所以目前共識為 (1)確定有更年期症狀(2)開始發生的10年內(3)年齡小於60歲(4)對補充荷爾蒙沒有相關禁忌 的健康女性,在利大於弊的前提下,醫師才會考慮處方荷爾蒙療法,而且補充期間以不超過5年或是60歲為原則。

 

更年期荷爾蒙療法有哪些,該如何選擇?

 

可根據症狀嚴重程度、發生部位、使用方便性、療效、個人需求等因素來決定合適的藥品及療程。

 

子宮已移除的女性,適用單一雌激素療法,也就是每天不間斷地持續使用雌激素。

 

有明顯更年期症狀,例如:熱潮紅婦女,可用口服雌激素品項如伊使蒙膜衣錠(Estromon)、益斯得錠(Estrade),外用品項則有麗露凝膠(Oestrogel)。

 

若只有局部更年期症狀,如萎縮性陰道炎,可使用低劑量雌激素陰道軟膏,以局部吸收方式增加局部作用,像是普力馬林陰道乳膏(Premarin)。

 

若仍保有子宮的女性,則建議使用混合型荷爾蒙療法,合併雌激素與黃體素可以保護子宮內膜,預防單一使用雌激素後可能出現的子宮內膜過度增生,降低發生子宮內膜癌症的機率。混合型荷爾蒙療法可分為下列兩種:

 

連續使用,多建議50歲以上且不論是否已經停經的女性使用,用法為每天不間斷地持續使用雌激素與黃體素,如順寧娜錠(Indivina)、康樂娜錠(Covina)。

 

週期使用,供未滿50歲的女性使用,用法為每天使用雌激素,在每月週期的第1天或第16天開始,連續12-14天再追加使用黃體素,如普維拉錠(Provera),如此較接近一般年輕女性的經期循環。

 

哪些人不適合補充荷爾蒙?

 

更年期荷爾蒙療法的禁忌包括:乳癌病史、冠狀動脈心臟疾病、先前發生過血管栓塞事件或中風、活動性肝病、無法解釋病因的陰道出血、高風險的子宮內膜癌病人或短暫性腦缺血發作等,以上女性必須由醫師評估利弊關係。

 

使用荷爾蒙療法會致癌嗎?

 

有研究指出,經過一年口服補充單一雌激素,20-50%會出現子宮內膜增生,可能罹患子宮內膜癌機率也隨之增加,故針對有子宮的更年期女性,應使用混合型的雌激素加黃體素,降低風險。

 

此外,WHI的研究顯示,使用小於4年的混合性荷爾蒙療法似乎沒有顯著增加乳癌風險,但在進行乳房攝影時,較可能會出現異常的影像,故建議使用荷爾蒙療法的女性規律做乳房攝影與檢查。

 

更年期保健

 

每六個月自我評估是否有更年期症狀,若出現不適,請尋求專科醫師評估利弊以決定是否需要用藥;症狀若有改善,仍應規律使用,切勿自行停藥,定期回診追蹤,每年度進行骨質密度、乳癌、心臟病等例行健康檢查。

 

除了藥物補充外,平日可多練習凱格爾運動,透過排尿時收縮骨盆肌肉,中斷尿液,訓練骨盆肌以改善頻尿及尿失禁,另外也要保持樂觀的心情,飲食均衡,每天補充足夠鈣質及維生素D,養成運動的好習慣,讓您能安心迎接新旅程。

 

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參考資料:
1. UpToDate醫藥學資料庫
2. 衛生福利部國民健康署-婦女更年期保健手冊
3. 親愛的荷小姐:婦產荷爾蒙權威王馨世陪妳安度青春期、育齡期、更年期

 

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別懷疑!男性也有更年期障礙

撰文 :新自然主義 日期:2018年05月04日 分類:最新文章
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「當女人還真辛苦!」且慢,男人可別說得好像事不關己,因為男性也有類似女性的更年期障礙。只是,大家對男性更年期的認識普遍不足,即使出現 症狀,也鮮少有人聯想到:「會不會是更年期障礙?」何況男性的「更年期障礙」還有一個不同於女性的決定性差異。

男性也有類似女性的更年期障礙

 

於女性更年期障礙,我們經常聽說。所謂女性更年期障礙,就是女人在閉經期間,因為女性荷爾蒙(雌激素)分泌量減少,影響自律神經而引發種種 不適症狀。

 

其中以抱怨熱潮紅、多汗、盜汗、心悸、頭暈目眩、起立性眩暈等症狀最多,還可能伴隨情緒焦躁、惶惶不安、失眠、感到了無生趣等精神症狀。

 

更年期障礙的表現因人而異,有些女性對此幾乎無感,卻也有重症的人臥床不起。對於四十五歲上下到五十多歲的女性而言,更年期障礙是極為切身的 問題,電視媒體和報章雜誌對此議題也十分關注,所以民眾都具備了相關知識,也知道該如何因應。

 

「當女人還真辛苦!」且慢,男人可別說得好像事不關己,因為男性也有類似女性的更年期障礙。

 

只是,大家對男性更年期的認識普遍不足,即使出現 症狀,也鮮少有人聯想到:「會不會是更年期障礙?」何況男性的「更年期障礙」還有一個不同於女性的決定性差異。

 

女性更年期障礙定義在閉經前後的五年之內,期間雖然有長有短,不過都屬於這十年內發生的暫時現象。而儘管個人症狀的程度有別,只要更年期過去以後,症狀便隨之消失。

 

反觀多數的男性更年期障礙,都伴隨有男性荷爾蒙減少的「疾病」;不但如此,完全不加以治療的靜待時間過去,症狀也不會自己改善。

 

你更年期了嗎?「男性荷爾蒙」自我檢測量表

 

最近總覺得提不起勁、倦怠無力、特別疲累、晚上睡不著、白天起不來、 為小事唉聲嘆氣、容易煩躁焦慮,或是工作難以進入狀況、腦筋不再靈光、意外失誤連連……。

 

你有這些惱人的症狀嗎?還是面臨「小弟弟」早晨不再起立、性欲減退等問題。這些症狀往往會被人以「年紀到了就會這樣」、「一定是累過頭」等的理由搪塞過去。

 

不過,它們卻有可能是男性荷爾蒙裡的睪固酮減少,所顯現的徵兆。男性荷爾蒙是否減少,以下三項可做為辨別的重點。

 

「最近都不會笑。」

「無法讀報紙。」

「晚上睡不好。」

 

有這三項自覺症狀的人,就要高度懷疑是否男性荷爾蒙不足。

 

 

男性荷爾蒙的數值多寡,只要前往泌尿科等醫療院所抽血檢驗即可得知。

 

無論如何,都請先在紙面上完成前一頁的檢測量表。這份檢測量表也實際使用在醫師的臨床治療,總得分二十六分以下為正常,二十七至三十六分屬於 輕度症狀,三十七至四十九分為中度症狀,得分超過五十分的人,必須盡快到醫療機構接受診治才好。讀者們請先掌握自己在這份量表裡的實際狀況。

 

不過,單憑檢測量表的內容還不足以通盤涵蓋所有問題,有些部份仍不能據此妄下判斷,量表只可做為參考依據。 

 

 

(本文節錄自《憂鬱症?不,你只是男性荷爾蒙不足》,新自然主義,堀江重郞著)

 

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