借鏡德國 青銀共居助長者走出孤獨

撰文 :邱璟綾 日期:2018年04月19日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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台灣在今年3月正式邁入「高齡社會」,但只要提到銀髮,總讓人聯想到長期照顧與生病醫療等沈重問題,長年旅居歐美的文化評論家王瑜君博士建議,面對退休族的人生下半場,首要解決的問題是「走出孤獨」,因為現在幸福快樂的退休族不再只是在家受人侍奉,而是該勇於追夢、學習享受自己的新人生。

高齡化現象不只發生在台灣,但王瑜君直言,在歐洲國家根本不會聽到「下流老人」或「孤獨死」等社會名詞,長年往返歐洲與台灣,她發現歐洲人不分年齡「都超級會過生活」,即使是退休族,同樣樂於學習、勇敢追夢。

 

以台灣為例,如果走入松年大學,會發現銀髮學生大多是女性,少見男性的身影。這種現象在日本稱為「退休丈夫症候群」,因為退休後的男士突然沒有名片與辦公室,生活中突然失去重心,因此她認為「要好好生活對男士特別困難」。

 

而在德國就有協會專門解決熟齡孤獨問題,王瑜君表示,歐洲許多長者退休後會組讀書會,彼此討論閱讀心得,並刺激思考力。

 

德國也鼓勵跨世代的合作,以德國近幾年湧入數百萬新移民為例,許多銀髮族籌組志工團隊,擔任孩童的世界爺爺、世界奶奶,付出關懷與陪伴,甚至教他們德語,而這些新移民也可以回過頭指導老人家使用3C產品。銀髮族走入團體,不只找到生活重心,同時幫助社會解決移民問題。

 

「因為好好生活的態度,讓他們變得重視人性。」王瑜君觀察,德國對於人的老後生活有無限創意,現在已經有許多老人家自己找老朋友,共同買地建屋,設計自己的老後生活。另一種做法則是「青銀聚合計劃」,目前全德已經有約 450棟青銀聚落,克服陌生人之間的信任問題,一群老人與一群沒有血緣關係的年輕人共住共好。

 

王瑜君舉例,在德國科隆一位阿嬤因為子女離家工作正處於空巢期,他兒子便登報尋找願意共住的青年,以類似打工換宿的方式,每週貢獻一定時數的陪伴,包含日常用餐、看電視或聊天,甚至幫忙購物,換取免費住屋,不但解決青年租屋的需求,也能幫助長者走出孤獨困境。

 

王瑜君以德國經驗,證明不一定要靠政府的力量,以長者的行動力,同樣能解決社會問題。「困境不見得是困境,看你怎麼做」,台灣雖然走入高齡社會,但學習沒有年齡之分,如何讓長者而走出孤獨,進而規畫、設計自己的新人生,成為台灣社會目前需要面對的問題。

 

▲文化評論家王瑜君今天下午前往北科大演講,分享德國如何協助年長者走出孤獨。(攝影/邱璟綾)

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斜槓老年很精彩!銀髮生活達人實現「老有所用」

撰文 :人生該是場創作 日期:2018年04月11日 圖檔來源:達志
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那天去東勢認識一群很厲害的爺爺、奶奶,完全顛覆我們平日覺得,老人就要被照顧的刻板印象。他們用自己的人生經驗跟大家分享,透過實際的現身說法,教你去找到另一個生活的方式。他們不是無用的,他們是能幫助到人的,他們是銀髮生活達人。

文/盧建彰

 

老有所用

達人教你用植物減壓

 

有位老先生,但講起話來一點也不老,比我洪亮且有趣太多,平日六點就到花園放交響樂,讓自己和草木們一起徜徉音樂其中;身心都安頓之後,開始讀報、寫字。

 

他相信人和環境有精采的和諧時,就是幸福感,所以還四處演講、教課,教大家用蕨類植物來撫慰自己,把辦公室的冰冷、殘酷轉化為生意盎然。

 

你還是你,但你會好上許多,只因為生命在你身旁,你看得見它的成長變化,和截然不同於科技產品灰黑銀白的色調,光那自然無畏恣放的綠色就救了你一天的心情。

 

在這壓力過大,人人瀕臨崩潰的時代,不時你可以看到有人失控而傷人、自殘,因此我深深覺得,這位老先生,他其實在解決社會問題。

 

蛙!好厲害

石雕大師也超懂青蛙

 

有位石雕大師,他不輕易炫耀自己的技法能力,只聊到他有個學生很有耐性,這十二年來都雕荷葉上的青蛙,這幾年來都拿到美展的大獎,是位女性。

 

我們聽了,就感到好奇,石頭那麼硬,要斧要鑿,不都要很費力嗎?他微微笑說,石頭再硬,也還好啦,只要有心。我心裡還想到,能教出大獎得主的,難道會是等閒之輩嗎?

 

更妙的是,這位石雕大師,還是青蛙大師,他白天做石雕,晚上觀察青蛙,在他復育的園地裡,有台灣超過一半以上的青蛙,都在其中棲息生長著。

 

他晚上常蹲在田埂間,觀察、記錄青蛙的生態影像,光拍下的影片就不計其數,有時還會帶隊去。只是,他說這個比較難,因為夜裡可能還是要結伴,但人多就會打擾青蛙,十分兩難。當他帶著他的影片到學校去上生態課,小朋友都好興奮、好開心,是超受歡迎的老師。

 

他晚上睡覺,光聽蛙叫聲,就知道是什麼種類的青蛙在叫,有時聽到叫的聲音很悽厲,他說「你知道是什麼嗎?」我說「不知道耶」,他說是青蛙被蛇吞了,正在求救。

 

因為吞的是腳,所以嘴巴還可以叫,他就會起身出去,蛇就會放開。我聽了覺得好厲害,竟然連蛙叫的情緒都聽得出來,實在好酷。

 

愛,教育

自己的專長就能助人

 

還有位大姊,平常在開工作坊教藍染,她的作品都很優美吸引人,不管是布、衣物,都是精采,可是她還有另一個身分,就是社會工作。

 

她成立了緊急救援站,幫助受到家暴的婦女、外配,協助她們庇護外,還教她們生活技能好謀生。你猜猜看,他們要如何謀生呢?

 

沒錯,她教他們做染布,除了帶來些經濟收入外,也藉由專注做事的過程陪伴她們走過傷痛。我聽了,很感動,大聲地稱讚她,實在的在幫助人,更別提影響到的家庭孩子的未來,她只是笑笑地說「有嗎?」

 

另一位先生,可是台灣的葫蘆大師,種了許多破紀錄的葫蘆,不管是長度或者型體,都很有意思。

 

除了教人如何種植葫蘆外,他還想到彩繪葫蘆的好方法,讓失智的長輩都可以盡情的揮灑,不必擔心畫得不好,又從中得到樂趣和成就感。

 

不過,這位先生白天的身分卻是機車行老闆,是專業稱職的師傅,卻也是許多人的生命導師。


斜槓老年

銀髮族也有多重身分

 

現在大家常在說什麼「斜槓青年」,也就是同時擁有多種不同身分。不過說起來,剛剛講的這幾位,各個都符合呀!不但有各種身分,生活多采多姿,也都是七、八十歲的資深美少年、美少女哦!

 

看著他們,我很感動,更很喜歡。

 

有時候,我們很容易被限制,但最常限制我們的是自己。

 

我們會覺得,可以給我們收入的身分最重要,所以終其一生,我們就只是個上班族,可是卻忘記,人生的收入不該只有錢。而且,光只有錢,實在也很難在晚年拿出來分享。

 

我爸以前說,結婚要挑一個聊得來的人,因為,你遲早會老得只剩張嘴。

 

我那時覺得有道理,現在更理解,原來,工作是個面向,但要是人生只有一個面向,雖然不見得不好,但總是單調。

 

人生無聊,就會無味,也會無謂,彷彿有你、沒你就無所謂,那多少令人有點難受。

 

動人,讓人想動

你願意當銀髮生活達人嗎?

 

回程路上,我想著自己為什麼會有一股很想衝出去的感覺呢?

 

一種你知道,很想做點什麼,很想用力奔跑,很想大聲呼喊的興奮感。

 

我想,因為我看到有人的生命很精采,你會想想,自己的呢?你會想要是自己也可以像這些銀髮生活達人一樣,點亮別人的人生,那不要說多了不起,至少自己會感到有點小成就感。

 

我想,當生命裡所有數字都越來越多,「錢」這數字的意義就會越來越小,那,是不是現在就該動起來,想想自己喜歡什麼,想想自己想學什麼,想想自己可以教人什麼。

 

那個「什麼」,應該會讓我們重新確認,自己不只是「什麼」而已。

 

什麼都好,什麼都可以,只要抓得住什麼,給得出什麼。

 

噢對了,聽說,他們又要招募第三屆的銀髮生活達人了,充滿活力的大家要不要去試試?

 

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我的室友90歲!超混齡共居時代來了!

撰文 :今周刊編輯團隊 日期:2017年09月14日
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新北三峽老街,某藍染體驗手作坊裡,90歲的豆豆奶奶跟著一群20多歲的年輕人,一會兒低頭綁布、紮染,一會兒彎腰漂洗,3個鐘頭後,門簾完工,老老少少們開心地展示青銀聯手為「新家」妝點的成果。

這是新北市政府在三峽社會住宅試辦的「青銀共居」體驗營。豆豆奶奶是3天試住體驗活動裡最年長的成員,也是笑聲不斷、最爽朗的。自從先生過世後,兩個女兒擔心她,不止一次要求她搬來同住,她卻總是拒絕,「唉呀,我最討厭人家管我,自己一個人多自由,我每天活動很多,游泳、畫畫、唱歌、上教堂、當志工……。」

3年前小女兒擔心年長的她獨居危險,硬是要她搬來同住,「跟她住多麻煩呀,怕我危險,她不讓我煮飯、不能騎車、不能晚歸,女兒管很多,怕她擔心,我跟朋友出去,還得給她寫字條。」

趁著小女兒赴美探望孩子,豆豆奶奶跑來體驗「青銀共居」。3天試住,除了跟室友一起買菜、煮飯、分擔家事外;關起房門,也有自己的獨立空間。為讓青銀同住更融洽,老少室友們甚至還開會討論「同居白皮書」,從互相尊重老少不同生活習慣,討論到彼此互助,比如幫忙拉拉鍊等需求。

打開房門,老少室友們除了分享心事,也一起唱歌、打牌。豆豆奶奶年紀雖然大,反應卻極快,一上牌桌就讓年輕人甘拜下風,「還以為老人家反應較慢,沒想到我們全不是對手。」30出頭的袁小姐說。

豆豆奶奶則爽朗大笑,「跟年輕人在一起,每天都很有活力呀!」

新北市的青銀共居實驗,開啟高齡者與年輕人「混齡生活」的另一扇窗,也改寫多代同堂的定義。其實,有關高齡者居住與就業的「跨代融入」,國外已有很多成功的作法可參考,例如「青銀共居」在日本,就已流行多年。

此外,荷蘭有養老院提供願意陪伴長者的大學生免費入住,奧地利則有青老年混居計畫,英國也有社會企業成立媒合平台,讓中高齡者以提供服務、自營收費的方式建立社交互助圈。

隨國際趨勢走向跨世代共融、互助、共事與共居的新銀齡時代,在台灣,老人的生活面貌也在改變。新北市青銀共居執行單位城鄉局就表示,5成試住者已有入住打算,豆豆奶奶也說:「我有個姊妹,一打開電視就打瞌睡。其實,老人家更應該跟不同世代或年輕人住在一起嘛!」

幸齡城市最有感項目
大眾運輸優惠整體滿意度達63%


高齡化浪潮席捲下,跨世代同居、共事、共處已成最新趨勢,為讓長者能享有獨立自主、重新融入社會的生活,聯合國世界衛生組織(WHO)於2007年提出友善高齡城市八大面向與指標,包含住宅、大眾運輸、無障礙與安全的公共空間、社區與健康服務、工作與志願服務、敬老與社會融入、社會參與、通訊與資訊等。

對老年人口已超越幼年人口,明年即將邁入「超高齡社會」的台灣來說,建構一個友善熟齡的幸福社會,更是急迫的任務。

根據《今周刊》與「老人福利推動聯盟」所做的獨家調查中發現,台灣長者對居住城市提供的服務中,以大眾運輸優惠滿意度最高,整體達63.5%。年輕城市,像是老年人口占比僅一成的桃園市與台中市的長者,對政府提供的大眾交通運輸優惠較有感,滿意度分別高達8成9與6成4。

中正大學高齡教育研究中心主任魏惠娟表示,高齡友善城市最基本條件,要做到讓長者能自由移動,「只要老人家出不了門,就什麼都做不了。」

根據調查,台灣長者滿意度低的項目,主要是住宅、就業、長照等相關面向。而最不滿的前二項,則是長者住宅規畫、住宅修繕與居家無障礙空間等相關服務與補助,整體滿意度僅3成6。

六都中,又以台北市與台南市的長者,對住宅修繕與無障礙空間相關服務與補助的滿意度最低,僅約17%與13%。進一步探究原因,台北市與台南市的平均屋齡竟高達33年與31年。

先進國活越久、做越久
台灣65歲以上勞參率,比日、韓低


整體而言,滿意度低的還有就業機會與環境,僅37.5%,台灣職場對中高齡的確較不友善,但先進國家趨勢是活越久、做越久。根據勞動部統計,相較他國,台灣中高齡勞動參與率明顯偏低,65歲以上僅8%,鄰近的日、韓則有22%與31%。

近年台灣因高齡少子化,勞動人口每年流失近18萬人。台灣麥當勞人資部資深經理陳志豪表示,以往麥當勞員工主力是學生,但近來年輕人越來越難招募,反而中高齡族群穩定性、親和力較高。2016年開始推行「多元人力池」計畫,目前中高齡員工占計時員工比率約2成。

被同事喚作「蓮媽」的大齡打工族張華蓮已經60多歲,在麥當勞擔任接待員,替小小客人辦生日派對。她形容,3年前先生驟逝,生活頓失重心,幸好還有工作與同事,「我一把年紀,也跟他們(同事)去唱KTV、烤肉。」

她從不認為自己老,一次與同齡姊妹聊天,還脫口而出「挖靠」。青銀共事,讓她更了解年輕人,也更懂得如何跟子女相處,「平日各忙各的,假日共聚感情更好,年輕人忙打拚,我們也要懂得安排生活。」蓮媽打算過一陣子去麥當勞之家當志工,幫忙照顧弱勢病童。

迎接超混齡世代的來臨,未來,不管是90歲的室友、80歲的助教、70歲的同學或60歲的同事,他們雖然白髮蒼蒼,卻活力十足,也依然有夢,勇敢逐夢。而地方政府與企業要做的,就是提供一個友善高齡者的環境,讓老人家不只老有所終、老有所養,更能老有所用,活出自我價值。

 

 

 

 

 

 

 

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這家日照中心 有青年軍、狗醫生和銀髮吧台手

撰文 :陳柏樺 日期:2017年09月14日
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生病的人很囉唆、很難照顧,有時候我會受不了,好想哭。」七十二歲的李太太,娓娓道出照顧者的心聲。李先生七十四歲了,退休十多年,原本還算硬朗,兩年來卻急速退化,漸漸無法行走,還常跌倒,讓李太太勞心費神。

幸好,半年前經桃園市政府評估後,派來天成醫療體系的督導與照顧服務員(照服員),「對先生的幫助很大,但坦白說,對我的幫助更大。」李太太透露,孩子們都已長大離家,夫妻倆也不希望影響孩子的生活,但獨自照顧先生的她,已顧到全身痠痛又充滿挫折,直到照服員來指導,從更換合適的餵食湯匙,到正確的攙扶姿勢,不但讓李太太省力不少,也減少李先生的跌倒次數。

天成近年跨足長照事業,旗下「金色年代」日照中心還未開幕,首批六十個日托名額,已被搶訂一空,李先生也在其中,「我當時就決定,天成若開設日照中心,先生又符合資格的話,一定要第一個報名,期待很久了。」李太太語氣中,有「終於鬆一口氣」的安心感。

根據今年八月最新統計,台灣六十五歲以上人口已占十三.六%。龐大市場需求,固然是日照名額「秒殺」的原因,但能站在使用者的痛點思考,亦是天成「未開先轟動」的關鍵,尤其,照顧者與被照顧者的需求,並非憑空想像,而是天成醫療集團董事長張育美照顧八十七歲失智母親的親身經驗。

積極互動》融入照顧失智母親的經驗

「母親是很能幹的客家女性,隨手就能變出一大盤美味料理,還會把盤緣擦乾淨,漂漂亮亮地出菜,就像米其林餐廳一樣。」張育美跌入時光隧道,描述著母親昔日兼顧家庭與事業,以流利日語從事貿易,又把四個孩子顧好。

這一切,在二○○四年、張育美父親過世後,驟然改變。張育美發現,母親常突然講起不相干的往事,加上種種退化跡象,讓張育美與擔任外科醫師的先生、集團總裁徐萬興驚覺,是第一期失智的徵兆。兩年前,張育美的母親因脊椎問題開刀,身體欠佳,情況更是雪上加霜。

張育美憶起母親年過八十,講話仍鏗鏘有力,連續多年都在公司旺年會登台,在上千名觀眾掌聲中演唱日文歌、跳日本舞,「我還誇她在燈光下,好像大明星美空雲雀。」

「前年旺年會她沒表演,去年我鼓勵她一定要登台,坐著唱也可以,表演後,她有一點回神(改善症狀)。」張育美發覺,讓母親重拾過去的活動,或許是一帖良藥。

於是,張育美請志工每天陪媽媽散步、唱歌,周末則與兄長輪流帶母親出門用餐,加上心理師與社工師每周兩次陪母親聊往事、寫日記,「就當成在照顧日照中心長者,母親現在狀況很好,這些經驗、學習也都納入日照的規畫。」

輕度失智可以恢復,親情的威力不容小覷。「我女兒也很會照顧阿嬤,是她留學英國時學會的。」張育美說,小女兒在倫敦念住宿學校時,她曾去參加女兒的音樂會,當時驚訝地發現,許多聽眾是附近養老院的居民,盛裝出席校園活動。
女兒說,學校常邀養老院長輩參加活動,學生也會擔任養老院志工,社區裡年輕人與銀髮族的互動非常頻繁。

張育美將倫敦經驗應用到天成醫院健康園區,未來將提供在桃園就讀的大學生打工換宿機會,工作內容就是陪伴日照中心長者。日前已與康寧大學簽定備忘錄,預計十月將招募十名長期照護學系學生入住。

日照中心還有一項創新,也是女兒意外提供給張育美的點子。原來,採訪時一直靜靜坐在旁邊椅子上,包著尿布、穿著小裙子的馬爾濟斯,是女兒領養來的狗,張育美起初很反感,「去年帶回來時,黑又醜,還讓家裡有『狗味』,我不太喜歡,結果大女兒常不在家,小女兒又回英國,囑託我照顧狗。」

寵物陪伴》精神慰藉也是一帖良藥

張育美笑說,她起初與狗保持距離,日久卻被小狗惹人憐愛的眼神打動,現在竟常常帶著狗上班,甘心讓狗黏著她。親身體驗寵物帶給主人的精神慰藉,「狗公園」也成了日照中心的重點規畫,日托長者可攜寵物作伴。

藉地利之便,日照中心還有第三點特色,由於日照中心前方是候車亭,人來人往,她打算讓日照中心長輩們泡茶、煮咖啡,免費招待民眾,增加互動。

「你點咖啡,他送茶來,也別埋怨,我只能說有幾位阿嬤手藝不錯,上門點飲料,就碰碰運氣吧!」張育美笑說。

大學宿舍、咖啡廳與寵物公園集於一棟的日照中心,開張後,將呈現什麼模樣?著實令外界好奇。

 

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