性格決定命運!人生剩下20%,你的個性決定老後生活

撰文 :愛長照 日期:2018年02月23日 分類:品味人生 圖檔來源:達志
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性格的確有可能決定命運,如果希望自己的「老運」好,那麼最好是在還不太老的時候,修正自己性格中的偏頗之處,修正掉一些惡習。例如:易怒、暴躁、言語尖刻、自私、傲慢等等,如果不修正,將來就可能成為不良老人,老運怎麼會好呢?

作者/王漪

 

莎士比亞的名言「性格決定命運」,大家可能都不陌生,但未必每個人都完全同意這句話。

 

因為畢竟,構成命運的因素相當複雜,除了本身的基因、成長背景,還有很多外在的因素在牽扯著,不是三言兩語就能下定論的。

 

當我自己反覆思索這句話的時候,反倒覺得「性格」是值得玩味的,性格到底是怎樣形成的?它又是怎樣影響著我們去做抉擇?無數個抉擇累積串連起來,似乎也就形成了某種看來像「命運」的東西。

 

人在年輕的時候,不太能清晰的看出命運,因為很多事情還沒發生,看不出全貌,但是當人年長之後,80%以上的人生已經走過,剩下的20%,除了老病死之外,也不可能有太戲劇化的改變了。

 

這時候大致可以說:「啊~原來某某人的命運是這樣的......或是那樣的。」

 

儘管局外人可以隔靴搔癢地描述別人的命運如何,但命運還是很主觀的東西,同樣一個狀況,有人可以活得很幸福,也有人覺得活得很悲慘。

 

記得某一次,我去參訪一個濱海的養老院,看到一位老太太坐著輪椅,面對一扇面海的窗戶,凝視遠方,跟我同去的一個夥伴說:「好棒喔,老人家每天吃飯時都能看到海!」

 

另一個說:「唉呀,他們老眼昏花,哪看得到什麼海,就算看到海,又有什麼用,他們還不是被囚禁在一個動彈不得的身體裡......」人生是苦是樂,常在一念之間。

 

從我四十多歲之後,身邊六十多歲的父母就開始邁向老年,他們在六七十歲時做的的許多決定,對事情的許多看法,都影響到他們現在八九十歲的生活品質,

 

我的確在這些過程中看到了「性格決定命運」-不在於子女的人數,不是子女孝不孝順,不是有多少存款,是性格讓很多事情有了不同的發展。

 

命運沒有虧待,可惜我們總是百般刁難-電影《順雲》

 

談到這裡,我想跟大家分享一部電影,影片的名字叫做《順雲》,是由王明台導演,2017年11月在臺灣上映,這部電影從景觀到故事內容,都是非常鬱悶的。

 

主角是一對中年獨身的女兒和老年患病的母親,她們彼此互賴互依,卻是無窮盡的對立爭吵,看這部電影的時候,我彷彿在看我們這個世代的故事。父母的那一輩人,經歷過戰爭,無論本省外省,其實都是大難後的倖存者。

 

生不逢時的感嘆累積成愛抱怨的習性,他們艱辛的把孩子拉拔大,幾乎每個家庭都希望能送一兩個子女出國讀書,光耀門楣,剩下那些沒有出國的孩子,可能當時會被認為比較不如人;而當父母年老時,恰是這些出不了國的子女留下來照顧年邁的父母。

 

影片中的順雲就是這樣的一個女兒,母親總是誇讚和思念在國外的子女,對身邊真正照顧她的順雲卻是百般的叫罵挑剔。

 

看這部電影,真不能算是一種娛樂,我當時邊看邊想:其實客觀來說,順雲跟她母親的處境並不是特別悲慘的;她們有房子住,順雲還是個大學的退休職員,應當也有一些退休金,經濟上並不貧困。

 

但這對母女強硬尖銳的性格,卻使她們經常生活得像在地獄一樣,我也在反思,在我們自己或周遭人的生活中,是否也有類似的狀況,明明可以過得還不錯,但卻因為性格的衝突水火不容,命運並沒有虧待他們,但負面的性格使得某些人把一手還可以的牌,打成爛牌。

 

父母最後想要留給子女什麼?正面價值還是負面思考

 

性格究竟打哪兒來的?基因當然是個很重要的因素。有些特質,即使不生活在一起,有血緣關係的親人之間,有時還是很像。

 

例如:我的外甥女在美國長大,我們每隔好幾年才會短暫的見面,但我妹妹常說他的女兒,有很多習性和思考方式很像我這個阿姨。基因決定出來的性格,可能我們很難改變,但是可以修正,我所觀察到的是:家庭,特別是父母的性格和價值觀,對子女性格的影響更大。

 

如果那些影響是負面的,將會持續到子女老年,而且情況只會越來越糟。因為人老了,自我控制的能力越來越差,性格中的陰暗面會越來越難以遮掩;而很不幸的,那些性格上的陰暗面正是讓某些老人遭人嫌惡,得不到好照顧的原因,因為身邊的人本能地想逃離他們。

 

上面這段話,簡單的總結就是:性格的確有可能決定命運,如果希望自己的「老運」好,那麼最好是在還不太老的時候,修正自己性格中的偏頗之處,修正掉一些惡習。例如:易怒、暴躁、言語尖刻、自私、傲慢等等,如果不修正,將來就可能成為不良老人,老運怎麼會好呢?

 

做父母的人,如果自己能夠有點修為,在孩子成長過程中形塑他們好的性格,那等於是送給他們一張最大的保單,在人生的旅途中有更多的機會,活得順暢如意。

 

如果人在年輕時沒有機會調整自己性格上的缺陷,到老還來得及改正嗎?我看到的是,如果真願意修正,還是有機會的。

 

我的父親年輕時個性滿火爆的,到了七八十歲,稍稍祥和了一些,後來因為中風後遺症,需要專業的照顧,去到一個還不錯的護理之家。我們本來都擔心他到了那裡,可能會很抗拒,發脾氣,不跟醫護人員配合。

 

沒想到從一開始,他都滿平靜的,跟一些外籍的看護工也都相處得很好有一次,我跟家人一起去看他。

 

他雖然講話有點吃力,還是跟我們說:「我現在身體不好,我自己知道,我要自愛,不要跟人家亂鬧......」我們都感到驚訝,我那強悍不服輸的老爸,竟然也知道。要調整自己的脾氣,不要讓工作人員討厭他,這樣他也可以得到更好一些的待遇。

 

莎士比亞的名言,是有他的幾分道理,性格決定命運,但命運不是一個已經寫好的劇本,等著人照劇本演出;性格,是可以經過學習而調整的。

 

命運,像是一個我們和上天一起合寫的劇本,如何發展,如何結局,你我都有很大的揮灑空間。

 

雨不停歇的港口山邊,一棟即將拆除的老屋。年屆六十卻一生未嫁的韓順雲,剛從大學行政人員退休。兄姊結婚移民美國多年,只留她孤單照料著越漸老朽的母親。

 

她們的關係看似彼此依賴,更像是相互折磨。從內部自家的整潔維持,外部設施的整理修補,順雲不屈服地維護老屋的完整健全,一如她對待自己的生命

 

儘管明知最終她仍會失去一切,但在那天尚未到來之前,她依然奮力捍衛,唯獨感情是她始終渴望,卻又遍尋不著的空白遺憾……。

 

(本文經愛長照授權轉載,原文刊載於此)

 

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你有骨刺嗎?低頭滑手機、彎腰搬重物增風險

撰文 :愛長照、圖片來源:達志 日期:2018年01月31日
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其實大部分的骨刺沒有引起症狀,很多人因為嚴重痠痛來看醫師,檢查發現有骨刺後,就以為是骨刺才造成這麼大的問題,但其實,大多數是因為局部過度使用。

文/丁彥伶

 

「覺得脖子好痠,好想按摩!」

 

「手指常覺得痠麻,不曉得是怎麼搞的!」

 

「老是腰痠背痛,該不會是坐骨神經出問題吧?」

 

很多人都有這些困擾,其實這些症狀可能都是「骨刺」惹的禍。

 

骨刺是骨頭上長了刺刺尖尖的東西嗎?

 

長庚醫院骨科教授陳文哲說,其實所謂的「骨刺」指的是關節退化,在X光檢查中,可以看到退化的部位有骨質增生的現象,不是長得像刺,而是退化的部位骨質增厚。

 

像我們經常低著頭、彎著腰,身體覺得頸椎的厚度強度不夠,身體反應讓骨質增生,但卻對軟組織、神經血管造成了壓迫,而這種退化,在膝蓋、髖關節不稱為骨刺,而是稱為「退化性關節炎」。

 

骨刺一定會引起症狀?

 

因為常聽說長骨刺引起坐骨神經痛,或是因為壓迫到神經引起麻痺惑癱瘓等可怕的後遺症,讓大家聞骨刺色變。

 

不過陳文哲說,大部分的骨刺沒有引起症狀,很多人因為嚴重痠痛來看醫師,檢查發現有骨刺後,就以為是骨刺才造成這麼大的問題,但其實,大多數是因為局部過度使用。

 

例如一直低著頭滑手機,頭的重量有五到七公斤,我們的頸椎撐不了這個重量,使得頸部周遭的肌肉、筋肌膜、韌帶等軟組織過度使用,而產生了疲勞性的痠痛,甚至是筋肌膜症候群等。

 

又例如搬重物直接彎著腰就去搬,腰椎的骨髂和關節沒辦法承受那麼重的重量,使得腰部周遭的肌肉、筋肌膜和韌帶等一樣過度負荷,也容易拉傷,引起了腰痠背痛。

 

不過畢竟長骨刺就表示骨關節有退化,關節退化的原因為以下四點:

 

一、因為年齡老化的關係,

 

二、因為此部位長期使用

 

三、曾受過傷或是姿勢不當,

 

四、長時間做重度勞動等等,一定都會引起痠痛等症狀。

 

陳文哲說,大約有九成的患者,經過服用藥物或穿背架,復健並改善正確的姿勢後,都不用開刀,除非是引起嚴重的症狀,而藥物無法改善時,才需要以手術治療。

 

若嚴重、復建無效者,請接著看此篇:

《長骨刺一定要開刀嗎?解決惱人疼痛,評估後手術有解》

 

(本文經愛長照授權轉載,原文連結

 

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洗完澡清耳朵、按摩助排便…貼心照服員這樣做

撰文 :優照護 日期:2018年02月14日 圖檔來源:達志
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安慈對郭阿姨說:「等等泡完腳,我們就去睡覺好不好?」但對方眼神似乎有些茫然,安慈仍多問了兩次後,才慢慢地扶她上床。

郭阿姨罹患肺腺癌,經過一年多的治療,原本相當有起色,但藥物療效出現變化改用其他療程,沒想到出現腦部積水的現象,常常意識不清、不認得家人,也不說不笑。安慈接了郭阿姨的案子,至今一個多月每天從晚上到早晨,照顧她12個小時,半夜每2個小時,還要幫她翻身拍背或是換尿布。

 

參加照顧訓練 助人也利己

 

照顧郭阿姨讓安慈想起自己的母親,當初安慈為了家計去參加照顧訓練課程時,媽媽卻叨唸「好好的工作不做,怎麼去幫人把屎把尿?」沒想到訓練剛結束沒多久,照顧的第一個對象就是媽媽—她中風了,安慈也是這樣隨侍在旁,整整兩個星期在加護病房,幾乎沒有闔眼。

 

輕聲細語照顧 患者感受得到

 

郭阿姨雖然常常意識不清楚,但安慈每個照顧過程,一定先跟她說個兩三遍,即使她大都沒反應。家屬很納悶:「為什麼你每次都要問她?她不是聽不到嗎?」安慈說:「你怎麼知道她沒聽到?如果完全都不跟她說話,即使她有聽到也沒機會反應。」

 

果然,在安慈照顧這段時間,郭阿姨偶而還是會點個頭,或是微笑、「喔」一聲來回應,甚至回答一個完整的句子,讓家屬訝異不已。更有一回,在郭阿姨住院期間,她兒子告訴安慈:「你看,媽媽的視線一直跟著妳,她很在意妳欸。」

 

細心呵護很辛苦 照顧者不能只有一人

 

安慈老是說郭阿姨的照顧工並不辛苦,但家屬卻覺得她做的遠超過交代的。像沐浴不只是沐浴,洗完還會細心地擦乳液、清耳朵,刷牙不只是刷牙,還用牙線、牙尖棒進一步清潔,通便不只依賴塞劑,還按摩腹部促進自然排泄。

 

她說,每個照顧細節其實都是來自不同的照顧經驗,每次都是學習的過程,下一個照顧對象就是實習的機會,這樣一來,照顧的品質就會越來越好。

 

這一個月下來,郭阿姨越來越依賴安慈了,而她家人最擔心的,就是安慈不能繼續來工作,除了讓人信賴的照顧人員不好找,原先家人自己24小時照顧,幾乎沒辦法睡好覺,甚至整個臉都浮腫了。安慈語重心長地說,臥病在床絕對不能只依賴一個人照顧,別說照顧品質大打折扣,照顧者也可能很快就倒下去了。

 

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「單純的付出就是一種療癒」 治療犬讓病人重拾笑顏

撰文 :愛長照 日期:2018年02月14日 圖檔來源:達志
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還有許多心情低落的中風個案,因為想要跟狗兒「玩」,所以要努力地抬起腳;因為想要餵狗兒食物,所以手也要努力往前伸,為了想邀請狗兒下星期再來,努力開口對牠說話......陳美麗說,這樣的故事,在全臺各地上演,每一次的人性關懷和感情交流,對動物輔療師而言,收穫絕對比付出還要大。

文/小虎文

 

「好可愛的小狗啊!」「他叫什麼名字呢?」「我可以摸他嗎?」「牠讓我想起以前養的小白.....」以上這些對話,你能相信嗎?這些都是出自於70歲、80歲、甚至是90多歲失智阿公阿嬤的稱讚,還有一些長輩,甚至從來沒有養過小動物,可是牠們的到來,卻彷彿將純真的生命力,再次帶到長輩的心裡。


「來,等一下我們就跟著哈樂一起扭屁股,一起『轉轉轉』......」台灣動物輔助治療專業發展協會(以下簡稱為台灣治療犬協會)的理事長陳美麗,是非常資深的護理師(今年是護理生涯滿40年了)與大學講師,同時也是專業的資深高級動物輔助治療師。

 

只見她以熟捻和明確的引導,炒熱了現場的氣氛,人與狗之間,如同一起參與笑聲不斷的同樂會,而這一切,其實是出自動物輔療師、治療犬、動物輔助治療員(通常為飼主)共同組成的「動物輔助治療金三角」,有計畫、系統性地活動設計,為的就是要讓長者或被服務的群體(可以是小孩、特殊心障礙者、職場舒壓等)沉浸在愉快歡樂的環境中,而且不論是人或動物,都同時有「被療癒了」的感覺。

 

動物輔療 安慰療癒人類的身心靈



動物輔助治療包括了馬術治療、海豚療法等等,而為了更加親近有需要的一般民眾,台灣治療犬協會創會六年來積極地投入「動物輔助治療金三角」的培育,培訓狗兒與專業人士。無論是病弱、需要被照顧的長者;或是有特殊疾病的兒童;更或者,只是需要紓解壓力的你我,都是他們付出愛心與耐心的對像。



動物輔助治療金三角:


 
1.動物輔助治療師,簡稱「動輔師」


2.動物輔助治療員,簡稱「動輔員」,就是飼主


3.治療犬

 

動物輔療師在做些什麼? 



台灣治療犬協會理事長陳美麗表示,讓動物進入我們的生活、療癒我們,包括了活動、治療、服務,從簡單的康樂活動,到需要動輔師了解個案、設計課程等等;動物輔療的過程看似輕鬆歡樂,但對於需要付出許多專業努力的動輔師而言,絕對不是你想像中的那樣簡單。


 
例如,今天服務的對象,有哪些主客觀條件限制?怕狗嗎?對毛髮會過敏嗎?有無情緒障礙?上肢或下肢有活動能力嗎?能否口語表達呢?會說國語、台語嗎?社交能力如何?了解個案的狀況後,還要設想今天提供服務的治療犬,會表演哪些才藝?有哪些禁忌要注意?可以做哪些活動,以配合教學目標、需求?


 
我們每一次所看到的動物輔療服務,都是動輔師運用專業而精心設計的活動,在課前需要收集資料、設計活動、製做道具;課後還需要檢討活動內容、觀察個案的表現是否達成目標?參與活動的反應如何?他們不只要秉持著一顆回饋社會的心,還要經過初級、中級、高級和資深高級的多年進階培訓,才能站在服務對象面前,帶領著個案重建對生命的信心。

 

因為你 我想要讓自己好起來



這些具備整合能力、有愛心的動輔師們,平常都有其他的正職工作,往往還需要「請假」才能服務個案,也因此更令人敬佩他們服務的熱忱。本身也有養寵物的陳美麗說,這是一份相當有意義的工作,她每每外出,總是帶著滿滿的感動回家。

 

她記得有一次在養護機構服務,有一位失智阿嬤本來很懼怕狗兒,但在動物輔導師耐心地協助下,她竟然慢慢記得狗的年紀、性別和名字,也願意撫摸狗兒。活動結束後,阿嬤和女兒說,想買一件新衣服,因為下星期狗兒還會來,想跟狗兒「相見歡」,當他們再度見面時,阿嬤歡喜的和狗而互動,讓女兒忍不住落淚:「好久沒看見媽媽那麼開心了。」

 

也許狗兒勾起阿嬤內心一些單純的愛吧!

 

還有許多心情低落的中風個案,因為想要跟狗兒「玩」,所以要努力地抬起腳;因為想要餵狗兒食物,所以手也要努力往前伸,為了想邀請狗兒下星期再來,努力開口對牠說話......陳美麗說,這樣的故事,在全臺各地上演,每一次的人性關懷和感情交流,對動物輔療師而言,收穫絕對比付出還要大。

 

正向鼓勵 狗狗喜歡人類的讚美


看到大狗、小狗,各種不同體型、性格的狗狗在舞台上輪番表演,或是發揮「明星特質」逗得長者們好開懷,也不免想:不知道狗狗會不會累呢?其實一點也不用擔心,不僅人需要受到專業訓練,狗兒也要;每年的健康檢查、訓練課程,身為治療犬,一點也不能少。且台灣治療犬協會,他們提倡的是-「正向思考訓練」,不打罵、不責怪狗兒,用狗兒目前的狀況,適當地引導牠們發揮潛力。


「我們要讓狗狗們知道,牠們是被愛的」,在動物輔療中,人與狗是雙向福祉的情感交流。

而之所以稱為「動物輔助治療金三角」,就是三者會近乎完美的搭配!無論是人或狗,都會隨時照顧著彼此的需求;當大家都有好心情時,正向的影響不言而喻。而且飼主們幾乎是異口同聲地認為:「一次次的服務後,狗狗得到大家的讚美和肯定,牠也變得越來越快樂。狗狗是很單純的動物,當牠獲得回饋後,牠也會更了解自己的價值,越為人群付出的牠們,眼神越會充滿光芒喔!」

 

光是陪伴 就是一種療癒


寵物們進入人類的生活,已經有好幾千年的歷史。有不少研究都指出,光是看著小動物的臉,就像在觀看小嬰兒一樣,大腦會自然地分泌平靜、開心與安全幸福感的物質,讓人自然而然地就能感到愛與友善。


同時也在日照中心任職的動物輔助治療員陳淑華說,她的狗兒-「格格」,在沒有受訓前,就已經常常前往日照中心,給予長者們溫暖和慰藉,只要「格格」一出現,大家的招呼聲便會此起彼落,是一隻稱職的「陪伴犬」。


你能說是狗兒引起了大家的話題,也可以肯定動物們天生的不可思議力量,因為,牠們光是存在,就有療癒力。


看到這裡,你也想成為動物輔療師,或是要將自家狗兒升級為治療犬嗎?


快快來動輔協會的FB,與他們連絡。

 

(本文經愛長照授權轉載,原文連結

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「失智父要不要急救?那一夜我好煎熬」侯昌明:你要過得比他更好

撰文 :愛長照 日期:2018年02月22日 圖檔來源:侯昌明臉書
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編按:侯昌明父親罹患失智症22年,於2019年2月14日過世。媒體報導,侯昌明表示父親當天下午開始嘔吐、腹瀉,情況緊急,救護車抵達家中約5分鐘後,父親就已沒了呼吸。救護人員詢問是否需要急救,侯昌明因擔心父親肋骨斷裂,決定放棄急救。

14日當晚,侯昌明在臉書發文表達哀痛心情,提到「當我得到金鐘獎,你卻已失智多年/當我有能力改善生活,你卻已不認得我/當我還想再多看著你說說話,你卻決定到天上當天使」文末,侯昌明對父親說「爸 你放心的去/放心的去找媽 找兄弟姐妹/這裡 有我」,令人鼻酸。

事實上,侯昌明在去年一場長照講座分享照顧者心聲時,就曾提到對於是否急救父親的糾結心情:「到底要不要急救?那夜我好煎熬。但急救,是為了滿足我自己,還是真的對爸爸好?」

文/小虎文

 

「照顧者要比被照顧者過得更好,只有你有能力時,你才能幫助到他。」照顧逾二十年,漫長的日子以來,辛苦難過誰沒有?可是,照顧者絕不能因此忽略自己的身心狀況。現在侯家的照顧網,不只是家庭照顧者,他們會善用資源,請看護、請居服,也請住在樓下的哥哥協助幫忙看顧,絕不一個人獨自承擔。

 

在人前總是帶給觀眾歡笑的藝人侯昌明,活力四射和靈活的臨場反應,是他帶給人的長期印象,可是在人後,他有一位六十多歲就發現失智症的老父親,照顧已逾二十年,照顧家庭遇到的困惑、難題、抉擇,他每一步都經歷過。



在龍巖舉辦的「堅持陪伴的力量.長照」講座中,侯昌明分享給照顧者的經驗,除了「心臟要強」、「肩膀要厚」,別忘了照顧者要比被照顧者過得更好!因為,你的人生比他還長。

 

二十餘年的照顧過程,他是如何走過來的呢?

 

笑稱父親「金魚腦」,用「練肖話」轉移注意力



確診為失智症的老父親,不僅一天會重複地問同一個問題,在漫長的照顧生涯裡,也出現了更多的失智症狀和精神病行為。

 

例如,他忘了自己的老婆已經過世了,問侯昌明:「老婆去哪了呢?」一開始侯昌明還會如實回應父親:「媽已經不在了,已經過世了。」,他一聽到後,眼淚便掉了下來;但過了幾分鐘,他又問侯昌明:「老婆去哪了呢?」



哭著哭著,又忘了,罹患失智症的父親,反覆沈溺在悲傷裡。這時侯昌明知道不能再這樣回答了,侯昌明便回答:「媽媽去美國玩了,玩得好開心,美國好多帥哥,媽媽開心到都不想回來了。」、「這樣呀,好好。」父親似乎安心許多。

 

接著,他也忘記侯昌明是他的兒子,把他當成了弟弟。侯昌明也機警地回應:「哥,好久不見了,你怎麼越變越年輕。」在侯昌明「練肖話」的引導下,自己與父親不再被困在回憶的迷宮裡。



你發現了嗎?侯昌明把握了一個與失智症長者相處的重要原則:順應問題不反駁,並且轉移注意力。

 

當父親開始有「妄想」的症狀後,經常引起許多的誤會,因此侯昌明說照顧者的心臟要強,除了要即時處理父親的緊急狀態,也要回應其他不了解、不諒解的家人。



侯昌明憶及,父親有次說:「我保險箱裡面的東西不見了!」大家風塵僕僕地陪著父親去銀行確認,打開保險箱後,沒有一樣不見的;父親淡淡地說:「歹徒又放回來了。」而當大家一出銀行門口,父親又開始嚷嚷:「我保險箱裡面的東西不見了!」遠嫁日本的姊姊也在旁邊,親身經歷,才知道原來照顧失智症有那麼困難。

 

照顧者最困難的決定:到底要不要急救?


父親確診時,正值侯昌明事業剛起飛,而父親中風急診時,侯昌明的事業已經在另一高峰。當醫師問他:「是否要急救?」侯昌明也與所有照顧者一樣,很難很難下決定。



「到底要不要急救?那夜我好煎熬。但急救,是為了滿足我自己,還是真的對爸爸好?」侯昌明說,隔兩天自己就要在廣播金鐘獎上陣擔任主持人,他只能讓自己面對,親情的羈絆讓他好難受,照顧者的每一個決定下的煎熬,他深深刻刻都感同身受;無論是照顧前期、中期,或是後期,所有的快樂苦澀,他都一一品嘗,於是他在最後和大家分享一個重要原則:



「照顧者要比被照顧者過得更好,只有你有能力時,你才能幫助到他。」照顧逾二十年,漫長的日子以來,辛苦難過誰沒有?可是,照顧者絕不能因此忽略自己的身心狀況。



現在侯家的照顧網,不只是家庭照顧者,他們會善用資源,請看護、請居服,也請住在樓下的哥哥協助幫忙看顧,絕不一個人獨自承擔。



「別忘了,你的人生比他還長。」侯昌明最後如此說。

 

(本文經「愛長照」授權轉載,原文連結

 

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長骨刺一定要開刀嗎?會癱瘓嗎?

撰文 :愛長照 日期:2018年02月22日 圖檔來源:達志
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現代人最常使用電腦、手機,包括打字、使用滑鼠或是觸控板操作等等,這種看似小小不是太勞動的動作,但是人們一操作就一整天,局部的組織長期使用易疲勞,手部也可能發生損傷或骨刺。

文/丁彥伶

 

骨刺真的需要開刀嗎?


 
如果已經有出現發麻、疼痛到無法正常活動,甚至神經失去知覺感到麻木、肌肉無力等,這顯示是神經受到壓迫的症狀,就要積極進行治療。

 
可是,如果復健治療已經無效,就必須考慮手術了!
 

有些患者可能會因為神經壓迫而造成整個關節變形,或是退化性的發炎也可能會引起紅腫等症狀。


例如退化性膝關節炎可能會引起膝關節彎曲變形、退化性髖關節炎引起行走困難、坐骨神經壓迫、坐站都困難等等;有些患者甚至連大小便都受到了影響,那麼,也建議要進行手術治療。
 
 

骨刺手術可能會造成癱瘓嗎?


 
過去經常聽說誰誰誰因為骨刺手術,結果開刀後卻癱瘓了?骨刺手術真的那麼可怕嗎?

 
其實過去因為沒有很好的監測系統,加上骨刺需要開刀者,都是神經有受到壓迫了,所以比較容易發生手術的意外。


而現在可以配合多種不同的內視鏡等監測,或是經由X光導引,配合各種新發展的手術輔助用器,民眾很擔心害怕的脊椎手術相對地也更加的安全。

 
安南醫院神經外科醫師陳肇烜則介紹,最近他們使用「皮質骨釘中線微創減壓融合手術」(MIDLF),加上後側位微創經皮腰椎減壓和固定融合手術(TLIF) ,傷口只有二到三公分,同時進行神經減壓和脊椎融合重建,解決患者坐骨神經痛和脊椎退化不穩定疼痛無力現象。

 
對於很多銀髮族有骨質疏鬆症困擾者,也能獲得很好的解決,所以民眾不需要對於脊椎是否要進行手術,而有太大的擔憂。
 
 

生活也要善用輔具 預防是最好的良藥


 
人一定要動,活夠久、動過久就會引起退化,與其擔心退化發生骨刺要開刀,醫師建議不如善用輔具,還有站、坐,以及工作時要保持正確的姿勢來預防骨刺發生。

 
台大醫院北護分院醫療部主任韓德生表示,現代人最常使用電腦、手機,包括打字、使用滑鼠或是觸控板操作等等,這種看似小小不是太勞動的動作,但是人們一操作就一整天,局部的組織長期使用易疲勞,手部也可能發生損傷或骨刺。
 

韓德生建議使用電腦,也要像做一般工作一樣,每隔一段時間就起來倒杯水,順便讓手休息,讓久坐撐太久的腰椎、頸椎和周邊肌肉都舒展休息一下。


另外,電腦輔具也要選擇符合人體工學,像滑鼠太小操作久了容易疲勞,應該改用大一點的手比較好掌握。

 
如果是做勞動工作,也要適當地利用機械幫忙;如果要搬重物,一定要蹲下來再搬,因為腰椎太細力量不足,容易引起傷害,同時也建議使用護腰,幫忙支撐也能預防受傷。


針對現在全民瘋路跑的風氣,韓德生表示有運動雖然很好,但建議跑步也要選對好的鞋子,利用可以充分分散腳底壓力的跑鞋預防運動傷害。經常跑步的人每半年最好換一雙鞋,不是等到鞋子壞掉才換;從頭到腳都保護好,雖然無法讓關節都不長骨刺,但是可以降低傷害引起症狀。


以上都是預防骨刺的日常生活習慣,去除了骨刺的「因」,才能免除骨刺的「果」喔。
 
 
(本文經愛長照授權轉載,原文連結
 
 

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