文/茱莉亞‧卡麥隆, 艾瑪‧萊弗利
我們已經習慣這些友善的面孔和親切的招呼。
退休之後，我們會需要創造出新的生活座標。
接觸自己真心喜愛的事物
我要求剛退休不久的人開列一份清單，列出自己真心喜愛的二十五項事物。
這份清單看來簡單，它卻往往能成為起點，使我們發展出一套生活座標—無論清單上囊括的是全新事物，或既有事物。那麼，我喜愛的是什麼呢？
我喜歡黑豆和米、披頭四合唱團、大麥町、「梅賽蒂絲」經典轎車、藍絲絨、剛飄落的新雪……
「智慧始終如ㄧ的不變特點，就是能在平凡中看出非凡之處。」—美國文學家愛默生（Ralph Waldo Emerson）
若我們覺得孤寂沮喪，回顧這份條列在生活座標的清單，會使我們和自己緊緊相繫的感覺更為強烈。
無論是一道偏愛的餐點、一件喜歡的外套、一首樂曲，或是一隻正展翅翱翔的隼，在每一項座標內，都有某種什麼能激起我們自我認同的意識。
當我們列出自己真心喜愛的事物，也會想起自己究竟是誰。
此時，我們內心深處真實的自己會邁步向前，而我們也會宣告：「這就是我，喜愛那個的我。」憶起自己真心喜愛的事物，我們會想起自己真正的價值所在。
倘若我們已漸漸遠離這些事物，未來能透過這份清單，看出自己偏離的程度，也能
藉此修正這種情況。
如果我們偏離自己真心喜愛的事物已相當遙遠，可能需要改變生活，讓自己真心
喜愛的事物環繞著我們。
如果我們很喜歡馬，卻沒有足夠的錢擁有馬匹，也許可以嘗試找一座地區性馬場，
報名參加馬術課程。如果我們喜愛森林，卻生活在水泥叢林，或許可種植室內盆栽，以滿足我們對綠色植物的愛。
朝我們真心喜愛的事物邁開小小步伐，會使自己擁有動力。我們不是生活中的犧牲者，而是創造者—我們都會創造出令自己歡喜的生活。
瑪麗在她真心喜愛的事物清單上，發現關於奶奶的回憶，這對她來說非常重要。
瑪麗的奶奶是一位園丁，很喜歡三色堇，這使得瑪麗思索她真心喜愛的事物時，立刻脫口說出「三色堇」。
當瑪麗持續開列清單，她看到關於奶奶的其他記憶也出現在清單裡—像是繡得非常精巧的刺繡靠枕、塗了奶油和果醬的吐司麵包，和某種特定衣物柔軟精的氣味。
儘管以往瑪麗始終滿懷驕傲，承認奶奶對自己的影響有多麼深遠，然而此刻，當她的生活愈來愈像記憶中奶奶在過的生活，她也開始用不同的眼光來看待自己的記憶。
瑪麗年輕時，她奶奶就成了寡婦。她記得那時奶奶獨居，住在一幢色彩繽紛的屋子，屋裡充滿花朵，處處瀰漫香氣，令人愉悅。
如今瑪麗已經退休，也同樣成為寡婦，這時的她，意識到自己渴望建立一個家—在這個家重現當年她在奶奶家感受過的喜悅。
「毫無疑問，我奶奶是藝術創作者，」瑪麗說道：「儘管奶奶可能不曾以這種方式來界定自己的人生，然而她周遭的一切，全是她巧手安排。如今，我感覺到內心也有一股衝動，想為自己做同樣的事。」
把自己真心喜愛的事物具體呈現在家裡，使瑪麗意識到自己的生命受到引導，也覺得日子過得舒適愜意。
「我知道這麼做正確無誤，」瑪麗展開行動，讓家裡充滿能帶給自己美好、歡喜和回憶的事物時，她表示：「因為我做這件事的時候，心裡覺得平靜。
而且，當我完成這件事，或說﹃暫時﹄完成這件事，我意識到自己日後會有一些構想。甚至，我會將這種感覺稱為指引，因為它使我知道下一步該做什麼。」
（本文節錄自《五十後的精采，來自你的行動與渴望：啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習》，大好書屋出版，茱莉亞‧卡麥隆, 艾瑪‧萊弗利著）
