透過記錄、設計思考 釐清人生方向

美國近年最夯的一堂「人生規畫」課程，在史丹佛大學推出後，一夕暴紅，不僅史丹佛學生搶著選修，錄取率僅5.7%，連Google工程師也為之瘋狂。

這堂課主要是透過「設計思考」，系統化釐清人生的方向與問題，由出身矽谷的設計工程師柏內特（Bill Burnett）與開發第一代蘋果滑鼠的埃文斯（Dave Evans）開辦。兩人將設計人生的心法出書後，更躍上《紐約時報》暢銷書排行榜冠軍。

柏內特與埃文斯告訴學生，生命能像商品一樣，被量身打造。但如何打造？分析「設計人生」可歸納成關鍵三部曲，首部曲便是定位方向。人生最棘手，是一開始便搞錯方向，就像往西邊跑，永遠也看不到日出一樣。

柏內特與埃文斯建議，可利用「好時光日誌」，記錄人生高峰與低潮經驗，找出真正能讓自己「有感的」人、事、物，來釐清方向。埃文斯有一個學生麥克，是土木工程師，34歲那年，突然對工作失去熱情，覺得前途茫茫。

麥克後來透過記錄「好時光日誌」，發現當自己解決複雜的工程問題時仍精力充沛，卻在處理人事與行政問題時，感到筋疲力竭。他後來決定放棄商學院的進修，轉而取得土木博士，成了更高階的結構工程師，從此擺脫令他困擾的行政工作。

檢視生活各面向 朝解決方案前進

定位方向後，目標又該如何設定？兩人也建議，可以健康、工作、愛等不同項目，來檢視人生不同面向的現況，訂出目標。也就是，將以上項目想成是汽車上的儀表板，透過儀表板的資訊來檢視人生運轉的狀況。柏內特也是透過這項診斷，發現自己的工作儀表板雖接近滿格，健康與遊戲（嗜好）儀表板卻亮紅燈，因此訂出加強目標。

設定目標後，便是第三部曲：定期盤點、透過打造不同「人生設計原型」（註：用來測試設計概念的樣本或模型，設計人生也可用同樣概念）窺見未來，並修正方向。「原型」是設計思考的關鍵，研發商品過程常透過數據，打造出大量原型，來驗證解決方案是否正確。

設計人生亦然。好比說，很多人以為開咖啡店只要會煮咖啡，把店裝潢得漂漂亮亮就好；開了才發現，每天為了擔心客人不上門、該叫多少貨、請不到員工，搞得焦頭爛額。如果開店前，能先去咖啡店打工，或至少訪問3家咖啡店老闆，先「打造原型」窺見未來，或許就不會白走這段人生冤枉路。

設計人生三部曲 許自己一個美好未來

首部曲 善用好時光日誌找到人生定位

● 留意日常生活中感到投入的時刻在做什麼，兩三天就記錄一次。

● 在每周的尾聲寫下反省。

● 進一步聚焦，找出自己無法投入的細節及原因。

二部曲 用人生儀表板為自己打分數

● 檢視目前的人生：依照滿意程度為工作、健康、財富、親情、夢想5個儀表板評分。

● 整體評量：找出儀表板中分數最低的面向。

● 從最不滿意的面向出發，思考解決辦法。

三部曲 定期盤點調整方向

● 寫下未來20年內人生必經的重要大事，整理自己的夢想與理想。

● 釐清自己的財務狀況，記錄家庭收支，了解經濟實力與理想的落差。

● 透過打造「人生原型」窺見未來，並盤點現實與理想目標的落差，調整方向。