作者：蘇絢慧
彷彿和這世界，再也找不到語言連繫，找不到方法溝通。
生命中的孤寂經驗，讓你像是深埋在幽暗的地底下，無人能看見，也無人可觸碰。不會有人了解你有多窒息，也不會有人真的懂你究竟是如何活下來的。
對別人來說再輕易不過的生活，卻是你苦求不得的。你可能想不通究竟哪裡出錯，為什麼偏偏是你遭遇到？你也不明白，這一場痛苦的生命災難，要找誰來為自己討回公道？別人怎麼可以就這樣過著平順的日子，你卻每時每刻都在恐懼的壓迫下，生不如死？
許多人對世界的認識極其貧窄，認為這世界只有善良和光明，無從想像殘忍和虐待的惡行一直存在於某個黑暗角落，不曾終止。
而遭遇殘忍虐待和傷害的生命，對只相信善良和光明存在、排除黑暗和不幸的社會，無言以對。因為一說出口，只會感受到更大的不理解和質疑。
人要能「感同身受」實在太難，對於很難理解的遭逢，人們習慣很快地給予不切實際的建言，和自以為是的評論。
那些不為人知的生命經驗，終究只能孤獨。
這是創傷者的孤獨，及與世界的斷裂。當受苦的生命經驗無法被另一岸的世界所包容，允許有適切的位置存在及發聲時，生命所感受到的憂鬱與沮喪、憤怒及悲痛，就只能被一再證實。甚至，令受創者懷疑自己根本不該存在於這個世界。
受創者的經驗是真實的；對他而言、對他的生命來說，創傷經驗實實在在發生過，曾深深撞擊他的生命，致使生命被錯待、錯置，甚至完全遭到破壞。當外在環境的他人及社會過度簡化真實經驗，不在乎真實經驗的存在時，個體創傷的記憶被迫註銷，無以言說。
當人無法表達生命真實有過的經驗時，取而代之的是空白。生命變成零散而片段的空白，再也無法找到與世界連繫的橋梁。
真實的創傷經驗（無論是何種形式的創傷）龐大又沉重，猛然的撞擊讓生命七零八落，豈是三言兩語就可以表達、安排幾次心理晤談就可以言盡的？豈是三兩次與朋友、家人的對話分享就可以拋擲的？
所以，創傷的療癒需要耐心，需要溫柔，也需要等待。
越艱難的事，往往越需要時間的寬容和慈悲。
千辛萬苦的療傷歷程中，若是可以感受到一份愛的同在，無疑是受創的人、破碎的心最需要的力量。讓受創的人明白：有人在心疼你的受苦，這不是你的錯；雖然這一切發生在你身上，卻並非意謂，這是你的錯誤所造成的。
你的受傷及受苦，已經夠了，你不需要再賠上所有的人生。
你仍有權利過你要的生活。你有權利找回屬於你的世界，把自己重新擁抱回來。
傷害和虐待，不該發生在任何人身上。你不需要因為惡事發生在你身上，而認同你的生命是不好的。
那些人的錯誤，該還給那些人承擔。你甚至不需要勉強自己去原諒或寬容，而是要把原諒和寬容，留給劫後餘生的自己。給予自己一份堅定的承諾－－不會認同那些壞的對待和遭遇，也不會持續讓那些記憶綁架你、侵犯你、吞噬你。
打開你的心門和心窗，當你打開你的內在世界，你的內心就不會只是黑暗，而有了光亮。
你不需要外在世界的人認同及憐憫你的處境；而是你對自己的原諒和接納，讓你有了力量，迎接自己生命的新希望。接下來的生命，你已不再被誰勒索和威脅，你將成為自己真正的主人及保護者，離開邪惡和冷漠的角落，不再是它們的俘虜，也不再受它們支配。
這是你超越那些創傷的時刻，創傷並沒有讓你失去自己，沒有讓你變成一個你也不認識的人。
好好成為擁有本質的你，完整擁抱真實自己，是你對那些帶給你創傷的人，最強大的一擊。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：蘇絢慧
出版：究竟出版
書名：敬那些痛著的心：蘇絢慧的暖心放映時光
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