以自己為榮
以前，她是偶像藝人；現在，她多了一個身分：公益藝人。
除了當志工，她更花許多時間演講，分享生命體悟。
「每次演講都在整理自己。看起來是給予，其實我獲得更多。」
九月中旬的一天，東吳大學外雙溪校區在入夜後多了一絲與往常不同的氣氛，來自四面八方的學生，穿過操場與教室，湧入傳賢堂大禮堂，一時之間，廳內九百個座位全坐滿了，進不來的學生，在廳外排起長長人龍。隊伍最前頭，貼著今晚的活動海報：「講題：通往勇氣的祕徑／主講人：任家萱（Selina）」
時間一到，穿著Ｔ恤的Selina站上講台。突然，麥克風一陣雜音，她從容開了個玩笑：「我今天是來⋯⋯測試麥克風的！」台下回以捧場的笑聲。
搞笑間，還可以看到她身為藝人的一面。就在半個月前，她與S.H.E另外兩位成員在中國舉行演唱會，上萬人的場合座無虛席，仍可看出她們受歡迎的程度。但這一天，Selina不是來演唱，是來分享四年前發生在自己身上的灼傷災難。
「我由衷希望，你們可以不用經歷這些，就學會我學會的事。」Selina站在東吳大學的講台上，鏗鏘堅定地說出這句話。災難在她身上留下明顯印記，身上超過一半的皮膚都不是她原來的，有一部分是取自她的頭皮，一寸一寸移植過來。
原本，Selina是個整天拿著鏡子不斷整理妝髮的愛美女生，現在，她變成勇於接受自己的不完美，不怕展露傷疤，與她合作多年的化妝師阿咪說：「現在，她不會整天照鏡子了。」
周遭人都能從細微處明顯感覺到，Selina不一樣了。當傷疤不再成為她的負擔，而敢跟大家坦然相對時，她自己也覺得心理狀態與以前完全不同。
「我發現我可以給你們美以外的價值，那就是勇敢面對現實，與現實溫和共處的自在。」她說。演講不計酬勞，而且相對生澀，但她說，只要有時間，別人有需要，就不會停止演講。
在一般人心中，Selina已成為勇者的代表，而對同樣經歷燒燙傷的病友來說，Selina更擁有撫慰人心的力量。
八月中旬，高雄醫學院的燒燙傷病房，出現了一個罕見的身影，Selina在陽光基金會的陪同下，探望在高雄氣爆事件中意外燒燙傷的傷友。「你哪裡受傷？」「我那時手也有受傷耶！」像是話家常，她問候傷友，有時也秀出自己還留有疤痕的部位。
她鼓勵其中一位即將出院的傷友，出院後，一定不能放棄復健，還包紮著傷口的病友，鬆開原先慨嘆的神情，直對她點頭。
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▲８月中，Selina前往高雄醫學院探視高雄氣爆傷者，以過來人分享治療燒燙傷的歷程。（圖/CTPN）
最能撫慰氣爆傷者的藝人
「我兒子已經開始做復健了，但是復健真的很痛⋯⋯，真希望曾是過來人的Selina能來為他打打氣。」同樣在高雄的另一處場景，高雄榮總的燒燙傷病房，林媽媽在加護病房外守候了好多天，兒子終於脫離險境，轉至普通病房，她也放下心中大石，但接下來還能替兒子做什麼？她忍不住想問問Selina：「我可以煮些什麼給兒子補身體？之後要怎麼照顧？」
很明顯的，在偶像藝人之外，Selina又多了另一個身分──公益藝人。而這一切改變都是源自四年前的那場意外。
關於她四年前拍戲遭灼傷的意外，你可能略有所知；但是，大家印象中那位扮相甜美、在舞台上載歌載舞的Selina，如何從生命的低谷走出來，如何在復健中找回力量？這是她要分享的成長故事。
（攝影/陳永錚）
Selina（任家萱）
出生：1981年
學歷：台灣師範大學公民教育與活動領導學系
家庭：已婚
離死神最近的時候
爆炸發生後，我周遭的一切都變得很緩慢。
我想起「沖、脫、泡、蓋、送」，但我一樣都沒做，
我赤著腳走到廁所，盡可能地用水沖自己，讓自己降溫⋯⋯
二○一○年十月二十二日下午四點，誤差的那一秒鐘，讓她從天堂墜入地獄。
那一天，Selina在上海拍攝主演的偶像劇《我和春天有個約會》，這是她到上海拍戲的第五天。前四天晚上，她每天打電話給未婚夫阿中（張承中）哭訴，抱怨一個人很孤單很害怕。這位自小就被眾人呵護在手心的甜美公主，沒想到隔一天後，就要一個人承受可怕的重傷，而且時間長達三、四年。
爆破戲開拍前，她還發了一則簡訊給阿中：「Hi！我現在要拍爆破的戲了！很恐怖！記得我愛你！」當時的她，還沉浸在熱戀中。
從求學到出社會，Selina一路順遂，北一女畢業、考上師大，隔年就以S.H.E出道成名，並在短短兩、三年內成為國內最紅的偶像團體。說她是「人生勝利組」一點也不為過，而她自認「美中不足」的感情狀態，也在認識阿中之後，漸漸步入穩定。
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從人生巔峰瞬間跌落谷底
「因為阿中，讓我學會更多與人相處的訣竅，我在對待家人、朋友或在工作上，都比過去更柔軟、更有韌性。我甚至有股自信，未來無論是遇到多大的挫折，我一定都能解決。」那年五月，阿中在S.H.E世界巡迴演唱會上萬名歌迷的見證下，向她求婚，Selina感覺自己就站在幸福的頂端，事業、愛情兩得意。
就在人生最順遂的時候，Selina 決定為自己留下特別的紀錄，就是接演第一部擔綱女主角的偶像劇。沒想到，另一齣老天寫給她的劇本，完全超出預期。
原本是這樣安排的，導演會喊「五、四、三、二、一，走！」聽到「走」，Selina才要開始往前跑。但還沒聽到「走」字，爆炸聲卻提前傳來，頓時她被爆炸威力推離了地面。
濺起的火星落在她的腿上，瞬間沿著她的絲襪散開，絲襪當場融化在她的雙腿。這成了她全身最嚴重、面積最大的燒燙傷部位，三六％的深三度灼傷。她後來才知道，醫生說這叫作雙腿環狀全毀。
另外有一部分的火燒到她的手臂、手背，成天攬鏡端詳的那張臉，也有些微的間接灼傷。全身五四％的灼傷面積；說成白話，就是只有四六％的存活機率。
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▲Selina搭醫療專機回台治療，媒體搶拍，當時她正處在危險期。（圖/UDN.COM）
痛醒哭累睡著 又要節制打麻藥
Selina的父親「任爸」回想當時，最不忍的就是女兒所承受的痛。「連醫生都說，最痛苦的痛就是燒傷的痛。萱萱（Selina的小名）那時每天都痛到唉唉叫，然後又在唉的過程中昏過去。」
當時Selina治療團隊之一的林口長庚一般整形外科醫師莊秀樹指出：「對燒燙傷患者而言，每個階段都很難過，清創、植皮、換藥、復健每樣都很痛。」
「我只要一聽到『換藥』兩個字，眼淚就會掉下來。」事過境遷，Selina冷靜比喻：「你一定有過把OK繃『唰！』地撕下來的經驗吧？換藥就類似那樣的感覺，再痛上一千倍。」
她壓抑著語調繼續形容，換藥時，若有人大口呼吸讓空氣流動的幅度稍大，她就會痛得受不了。「我在換臉上的藥時，感覺就像整人節目一口氣在我臉上夾了幾十個夾子，再一口氣扯掉。」每當她在演講中說到這裡，台下聽眾總會集體倒抽一口氣。
疼痛時，她一邊按嗎啡、一邊哭著罵嗎啡沒效；哭累了，睡著，醒來，還是繼續找嗎啡。
「在當下，我只知道自己一直處在『反覆不舒服』的過程中，事後才知道，原來死神就在我隔壁。」
失去全身五四％皮膚的她，處在高度感染的風險中，醫療團隊要在她承受劇痛的同時，一邊與造成感染的皮下壞死組織賽跑。然而，清創手術與植皮手術卻是相對概念——清創越深，感染風險越低，但皮膚自行癒合率也低，植皮面積就越大，外觀留下的疤會越多。
反覆高燒三周 始終沒脫離險境
對醫療團隊而言，兩難的不只是清創手術與植皮手術的拿捏，始終沒有脫離險境的她，反覆高燒了三個星期，退燒，成了另一場硬仗。
全身不能動彈的Selina，補充過多水分會造成肺積水。有藥物過敏、也不能服用退燒藥。最後只好土法煉鋼冰敷退燒，但一不小心接觸到傷口，又是一番死去活來的疼痛。更煎熬的是，麻醉過量，會讓她的抵抗力下降，Selina只能在節制地使用麻醉劑量中，一邊強忍疼痛，一邊與死神拔河。
「我住院的時候，只要看到火災新聞一定痛哭，自殺新聞也是。我多想告訴自殺的人，你知不知道我多想活著，我真的差點死掉，那些醫生護士整個團隊要這麼努力，一寸一寸幫我清傷口、植皮才能讓我活下來。那些人都不放棄，我怎麼能放棄？生命真的非常珍貴。」Selina回想起在醫院的日子，她最大的體悟，就是生命的寶貴。
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皮膚幾乎燒光 只能拿頭皮補
後來，她總共歷經三次植皮手術，在她身上還能移植的皮膚，只剩下頭皮，她幾度被剃成「魔鬼女大兵」。條狀取下的頭皮，還要用專門的擴大機撐開，才能盡可能覆蓋她身上大面積的傷口。
充滿毛囊空隙的頭皮被撐開，就成了格狀。有一次，她接受水療復健，腿上竟留下一格格的小水窪，她忍不住愣在當下，然後陷入低潮。
每次看到充滿格狀的皮膚，Selina不免心情沮喪，但阿中也會安慰說：「妳不能嫌它們醜啊，它們都是妳的皮膚，跟妳身上其他的皮膚一樣。它們比較晚來，但是妳要一視同仁地對待它們。而且妳的每一塊補皮都是醫生小心地親手幫妳補上，因為它們，妳才可以活下來，所以妳要感謝它們。」
漫長的復健之路 才是崩潰開始
說著，她神情略顯激奮：「後來，我萌生一個念頭，出院後一定要去演講，告訴更多人，千萬不要因為一點小事（隨即改口：不能說是小事，也許對當事人來說，那就是大事），千萬不能把『一件事』放大到你生命的全部，放大到你要放棄生命！」當時她的願望在今年終於達成，啟動一系列演講計畫，就是要告訴大家：「把握當下，珍惜生命。」
在眾人的細心照顧下，三個月後Selina出院了。當醫生告訴她可以出院的日子，她高興地每天數日子，以為出院就代表好了一大半。
「我沒想到，原來更大的痛苦在後頭等著。」真正讓Selina信心崩潰的不是病情危急，而是永無止境地復健，但是卻一點也看不到成果的漫漫長路。
孤單的折磨
我害怕天黑，晚上全世界都睡著，只有我醒著，直視我的焦慮和恐懼。此時此刻的不舒服，只有我一個人可以確切理解，那叫作孤單。
如果醫院的植皮是置身第一層地獄，對Selina來說，出院後的復健就直下第十八層了。
再怎麼精密高明的植皮，也比不上原來的皮膚精細。原本皮膚能感知冷、熱、刺、癢、痛，但植的皮沒有毛細孔，天氣變化時，燒燙傷患者感受不到冷熱，冷跟熱就變成痛或癢。
「新生的皮膚就像嬰兒一樣，很脆弱。但嬰兒都要經過一年以上才站得起來，我等不了那麼久，還是得練習站。」站起來有什麼困難？沒想到，Selina一站就面臨千萬隻螞蟻在腳上啃咬的感覺，令她尖叫崩潰。
「一站起來，血就往下衝。因為脆弱的皮下血管還無法負荷我全身的血液循環，那感覺就像你跪久腳麻了一樣。」每次她練習站，家人朋友就不斷地拍打她的腳，好分散痛、麻、癢的感覺。
站起來是很大的難關，但Selina不能鬆懈，因為她必須跟時間賽跑。
陽光基金會復健服務組督導蕭鳳儀說：「疤痕的增生力量開始變強，就必須不斷與疤痕賽跑，一方面要穿壓力衣抑制疤痕生長，一方面也要不斷拉開被疤痕糾結住的關節。」
一夜無眠被吵醒 情緒化憤砸鬧鐘
疤痕會循最短路徑生長，好不容易扳開的指節，早上一醒來，十根手指頭又黏在一起了，必須再次扳開。日復一日，困在痛苦與沒有進展的折磨中，Selina唯一能做的，就是尖叫痛哭。
「我一直哭、反覆崩潰，我覺得我每天困在我的疤裡，像是坐牢。」那段時間，Selina的情緒跌到谷底。「每天復健那麼痛苦，大家都鼓勵你，加油，再站一分鐘。但是多站那一分鐘有差嗎？隔天還不是又恢復？」身體沒有辦法給Selina立即的正向回饋，不斷消磨她的意志力。
當然，事後來看，Selina已經恢復得很好。「時間是很神奇的，有時候它是最好的醫生。」Selina體認，要努力當下，然後耐心等待結果，這是她從復健中得到最寶貴的一堂課。
只不過在當時，情緒很難過得去。「一復健，我就哭鬧，一哭哭兩個小時。哭完了，也累了，可是一天二十四小時那麼長，時間那麼多，就只好再繼續復健。」有時，脫下壓力衣，她看到的是新新舊舊裂開的傷口，或是新長的水泡。「我曾經在練習蹲的時候，看到血從膝蓋噴出來。」
身體的折磨，讓Selina夜不成眠。當別人沉睡時，彷彿全世界只有她一個人正在發癢、痛苦。「我曾經掉進憤怒怨恨的深淵，恨我身邊所有的人。」孤獨感讓她嫉妒怨恨周遭的人，即使連最親近的任爸與阿中都無法倖免。
一天早上，阿中的鬧鐘響起，不小心把一夜無眠的她吵醒，她屈著膝蓋，跌跌撞撞下床，一把抓起鬧鐘就往牆上砸，啪！摔在地上。阿中嚇到了，此後阿中只要聽到鬧鐘，就本能地衝過去把它放到陽台。
「我被痛苦扭曲，變得像魔鬼一樣。」Selina深吸一口氣說。其中，最痛苦椎心的，是她與任爸的心結。
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（攝影/聶世傑）
任爸滿口感恩 讓她萬分刺耳
任爸是個很正向的人，當Selina不想復健時，任爸會像軍人般逼著她一起大喊：「我，任家萱，我做得到。我，任家萱，我做得到。」喊到大家都泣不成聲。一直扮演打氣角色的任爸，卻因為他的口頭禪「感恩，感恩」，讓Selina感到萬分刺耳。
「我有什麼好感恩的？我一點都不感恩。我討厭聽到他的寬宏大量，甚至嚴重到無法面對他。本來他會陪我復健，削水果給我吃，但我無法面對他，也無法跟他講話。」有一段時間，Selina拒絕見到任爸。這段往事埋在Selina心中很久。直到今年，才決定說出來。「我想讓大家知道，原來我也會變成這樣，然後我怎麼走出來。」她說，這是她心中一個很大的心結，但說出來後也得到解脫。
一向追求完美的Selina不但要面對身體的不完美，就連內心也轉變到從未想像過的負面。「我要說，這是真實的我。我面對了，不管是好的、壞的，都是我。」
在那些無計可施、走投無路，最後不得不「認栽」的微小片刻，Selina其實已在不知不覺中累積出「面對」的勇氣。
她已忘記哪一天，或哪一件事讓她從憂鬱中走出來。「有一天我突然發現，我好像已經很多天沒有抽痛，當身體好轉後，心情也比較好。」雖然到現在Selina偶爾還是會陷入低潮，但她能察覺，然後很快地排解。
當她跨出家門，重新跟社會連結時，過去習以為常的事情都顯得格外珍貴。她重新感覺到大自然的美好，在河濱夕陽美景中，振奮地告訴自己：「世上還有很多美好的事值得追求！」於是，更加努力復健。
輔導Selina做了一年多復健的蕭鳳儀回憶：「萱萱可以蹲了以後，我建議她在跑步機上跑，加強訓練心肺功能，後來發現她關節可以彎的角度不錯，又建議她練舞蹈。不知不覺間，她的注意力不再放在身體的不舒服，恢復的速度也越來越快。」
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（圖/華研提供）
傷後隔年，她在三十歲當天完成終身大事。然而，遺憾的是，她在大喜之日這一天，還不能站，婚紗底下，痛與癢的感覺不斷蠢動。「雖然我心裡開心，但其實沒有享受到婚禮的每一秒。」現在她偶爾跟阿中撒嬌，希望重辦一次婚禮。
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▲結婚的時候，Selina還站不太起來，只能坐著拍照。（圖/華研提供）
災難帶來的禮物
經歷這件事讓我看清很多事情，我更豁達樂觀了。
現在，超不想讓事情卡在心裡，如果挫折一定會遇到，那就迅速排解，不要浪費一分一秒在這情緒裡。
闊別近兩年，二○一二年六月二十三日，Selina再次站上熟悉的舞台，那天是第二十三屆金曲獎頒獎典禮，S.H.E再次合體演出，讓台下許多藝人看了都紅了眼眶。
與外在世界隔絕後，Selina有一陣子很害怕見人。「即使我跟阿中的朋友聚會，已經算是很熟的人了，我還是覺得大家會看我的疤痕。」也因此，當她決定站上舞台面對觀眾時，認識Selina的人都為她的勇氣動容。
其實，Selina內心還是很害怕。「那天，我都還穿著壓力衣，我沒有把握，這個樣子大家會願意接受。」Selina回想：「大部分藝人還是要提供人們對美的追求與想像，我也知道，我永遠追不回以前那樣了。」
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（攝影/聶世傑）
生命的奇蹟 在一點一滴的努力裡
隨著時間帶著她往前進，她發現觀眾也漸漸習慣了，原先的擔心成為多餘。「原來，我勇敢面對這一切，是可以帶給更多人力量的。」她說。
一場災難成了她生命的成長禮，生命的奇蹟就在每天一點一滴的努力與進步裡。
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▲原本連彎曲膝蓋都很困難的Selina，6月參加馬拉松賽，以驚人毅力跑完全程10公里，令人動容。（圖/CTPN）
曾經讓她內心糾結的家人，現在共處的每一分、每一秒都讓她格外珍惜：「我可以明顯感覺到自己的改變。現在我和爸媽住得近，沒事就回爸媽家，跟媽媽一起做飯，陪爸爸喝一點小酒，甚至可以跟爸爸像大人一樣聊起政治。」
就在Selina接受《今周刊》專訪的前三天，她剛從日本京都回來，掩不住笑意地說：「我爸媽在那裡度假，我沒有事先讓他們知道就突然跑過去，給他們一個大大的驚喜。」那幾天，Selina像個小女孩一樣，跟父母同擠一間房，「我好像在天堂一樣，非常、非常的幸福。」
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▲妹妹任容萱（右）、母親鄭瑞蘭（左）以及任爸（右2），是Selina最大依靠。（圖/華研提供）
每一秒都過得正向 放大生命的愛
這一刻幸福得來不易，讓Selina更加珍惜。當她在復健的地獄裡時，她的爸媽也看見地獄的苦。「我深刻體驗到人算不如天算，下一秒會發生什麼事，真的沒有把握。既然沒有把握，那就要在這一秒讓自己快樂，放大生命的愛。」
把每一秒都過得正向快樂，已經是她生命最重要的價值，連帶地也影響她對工作的看法。「走過這一遭，我會開始看工作背後的價值，不敢說我的生命多了多少厚度，但要我做整人的節目，我會質疑意義何在。既然人生難免有負面的時刻，生活中的痛苦也夠多了，為什麼要做這樣扭曲的東西呢？」
先前，Selina推掉一齣舞台劇的邀約，原本預定由她演出的角色是一位憧憬愛情、為情所困的女孩，「我想生命裡還有其他重要的東西，不是只有感情這個點。」家人、其他正在受苦的陌生人都需要關懷與幫忙，這些事務也成為Selina時間分配裡重要的選項。
很奇妙的是，當她想過好每一秒時，也發現自己更能接受挑戰。今年底將推出第一張個人專輯的她，首度脫離S.H.E的保護傘，她想用一張個人專輯讓更多人認識她。
到年底前，她不但要準備專輯，更接下了金鐘獎典禮以及跨年晚會的主持棒。過去的她，這時肯定扛著莫大壓力，但現在，她輕鬆自在：「不必還沒發生就把自己嚇死吧！」
現在的她看待恐懼，有了另一番大無畏的精神：「恐懼是最大的敵人，如果把恐懼想得無限大，你自然什麼都做不了，我必須讓自己放鬆，才會有最好的表現跟反應。」
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▲不再害怕爐火，自己做菜，是Selina一大突破。
是這一切的經歷，讓她更有勇氣了嗎？
Selina斬釘截鐵地回答：「我還是不覺得自己真的勇敢了，最多只能說我比較倒楣，遇上了；我唯一跟別人不一樣的，就是遇到這件事，然後走過來。但如果我都能做到，每個人一定也都能做得到！」
當新皮剛長出來時， Selina完全不敢碰，深怕它破了。現在，她每天定期要幫新皮搽乳液，「我們保養臉，都會說要讓毛孔吸收，才會越來越漂亮。但明明這些皮都沒有毛孔，我每天還是得搽，不搽會癢。」
這些傷疤，是她這一路走來努力的印記。它們，曾讓Selina連看都不敢看，後來敢看敢摸之後，又怕別人看到。但今天，在鏡頭前面，Selina已經無所懼地讓攝影師拍照，甚至還特別交代，不要做事後的修圖。
「雖然我的確遇到了悲劇，但我不覺得可恥，人生還是要照常走下去，我知道外界會好奇，但既然這是一段自然的過程，我就不會讓自己想太多。我知道人各有優、缺點，但是當我完全接納自己，我就不會過度自信或自卑。」
接受不完美的自己 找到真勇敢
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（攝影/聶世傑）
不是事件本身，而是事件發生後，全然接受不完美的自己，這個心理變化，才讓Selina找到生命中真正的勇敢。
而她身旁的家人、朋友也跟她一樣接受這趟意外的成長洗禮。阿中事後才對Selina說，當時他每天都會預想，「老婆今天會提出什麼問題？」他必須在腦海裡不斷沙盤推演，該怎麼回答，才能真正安慰她。經過這段日子的磨練，阿中也成為陽光基金會董事，擔任志工，幾乎成為照顧燒燙傷患者的專家了。
Selina這段「卡住」的人生已經開始如常運轉，她也發現，自己比以前更豁達樂觀。「現在超不想讓事情卡在心裡，」她說。因為她更懂得珍惜生命中的每一分、每一秒，「我想讓自己有更多時間去快樂，生命不就該浪費在美好的事情上嗎？」
雖然，Selina總說她不可能回到從前的美麗，但從內在長出來的生命力量，有另一份令人欣賞的堅強。擦掉眼淚後的Selina，其實更美了！
10個簡單問題 看小公主的蛻變 任家萱：有家人真的好幸福
Ｑ. 妳最快樂的經驗是什麼？
上個禮拜，我臨時飛去京都找正在度假的爸媽，我跟他們擠在ㄧ間房，像個小女孩一樣。
Ｑ. 妳認為最完美的快樂是什麼？
去京都這次就很接近，我很珍惜和爸媽在一起的每一刻。
Ｑ. 妳的缺點是什麼？
自我，我算是自私的人，也比較愛計較。
Ｑ. 妳最受不了自己的地方是？
很愛買，又無法丟東西。
Ｑ. 妳最希望自己擁有什麼才華？
超強記憶力，我希望能記得很多事情。
Ｑ. 妳最恐懼的是什麼？
摯愛的死亡。
Ｑ. 妳認為自己最棒的ㄧ項成就是什麼？
讓爸媽享受生活，他們各有我一張副卡。
Ｑ. 還在世的人中，妳最欽佩誰？
我爸爸，他很謙卑，很能忍。另外，我在陽光基金會認識一位因高壓電擊而失去一隻手與ㄧ隻腳的人，他失去比我多，卻比我更正面、更樂觀。我知道這不容易。
Ｑ. 如果能改變妳家庭的ㄧ件事，那會是什麼？
希望爸媽再多生一個小孩，有很多家人真的很幸福。
Ｑ. 妳的座右銘？
不要想我失去什麼，要想我擁有什麼。
註：讓Selina任家萱所做的「普魯斯特問卷」，是由一系列看似簡單的問題所組成，可迅速了解一個人的生命價值觀。此問卷最早是19世紀英國人設計流傳出來。
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