2015-01-15
任中龍
凍齡第一步，每餐吃六分飽 肥胖不是米飯惹的禍
藝人包偉銘年過50，外表卻近乎「凍齡」，祕訣是：吃六分飽，不碰白米飯；營養師提醒，米飯是最單純的主食，只要控制分量，其實是現代人最健康的主食之一。
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2013-07-30
健康醫點靈
不用花錢吃營養品，日本醫師的10個抗老重點，跟著他過不生鏽的生活，沒有人猜得出你幾歲！
血管、臟器和細胞，都會因為不良生活習慣而生鏽。自古流傳的健康術或生活智慧中，防止「生鏽」的作法都有其科學根據，能不能讓自己的身體不生鏽，健康過一生，關鍵只在於實踐。
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