50後,女人要過「不勉強」人生!鄧惠文:別過度付出,做自己喜歡的事才能優雅老去

撰文 :小虎文 日期:2021年05月24日 分類:人生體悟 圖檔來源:鄧惠文提供
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「看似開放自主的世代裡,女人仍然活得很有壓力,因為不管幾歲,女人還是被要求,你『應該』要怎樣,你還是不能跟別人『不一樣』。」

閃耀著大眼睛的鄧惠文醫師,談到女性在生命中的淬煉,她時而溫柔、時而堅定,「50歲,不如就來示範名為『放鬆』的生命態度。」

 

一直為女性權益發聲的鄧惠文笑說,沒想到在歲月無聲地追趕下,她也到了要逐漸迎向熟齡的年紀。她依然持續溫暖地關照女性議題,但給自己的人生,多了更多的從容餘裕,因為美好的中年更值得珍惜,青春從未消逝,而是蛻變成「自性之美」。

 

要如何蛻變?「我們要先接納自己的限制」,卸下過度努力、過度付出的慣性,50歲後的人生,我們要過不勉強的人生。」

 

步入中年,其實是該喘息的時刻

 

「雖然現在常說兩性平權,但舊的框架拿掉後,卻換新框架進來。」她說。

 

鄧惠文觀察,50歲前後的女性,像是有個完美的模板在前面,讓人追著好累;那種焦慮隱藏在生活微小的細節裡,同時也在日子裡如影隨形。

 

「女人在外被要求事業成功、自我實現,但回到家仍需要是好太太、好媽媽、好女兒、好媳婦。我們承擔了新責任,但舊的責任也還在肩膀上。」

 

「許多女人不管加班多晚,回到家還是需要煮飯、洗衣、顧小孩;教養的小孩要很有創造力、活出自我;到了中年之後,還被期待50多歲身材還是要像30多歲,否則可能會被說沒有善待自己......。」

 

 

清楚人我界線,就能活得自在

 

其實,女人從來不是只有一種樣子,放下對完美的追求、他人的眼光,接受自己有所能、有所不能。中年後,清楚明白人我間的界線,到最後,能活得從容、自在的女人,就是她最有光芒、最美的時候。

 

「能不能優雅地變老,中年,是重要關鍵。像是一個人生的選擇路口,選擇往前邁進,認真地面對自己人生的信念與選擇;或是停留在已知的知識系統內,有各種情緒而不自知。」

 

中年時期的心態調整,決定老了是有智慧還是固執?每隔5年,角度就偏差越多,到了越老,就會越難改變。有時候我們看到有些好像「壞掉」的老人,其實是種武裝,要用防衛與傲慢,來保護自己的脆弱。

 

「我們要意識到自己有年紀了,了解自己能耐在哪,才能活出有自信卻不傲慢;也才不會嫉妒別人,也要接受過去學的東西已經不夠用了,才會願意讓新東西進到我們的腦袋。」唯有認清自己中年的事實,你才會蛻變,繼續往好的地方走去。

 

埋怨豬隊友,不如邀請他一起往前

 

鄧惠文疼惜現代女性的多重壓力,可是也對所有在熟齡關係的朋友說,與其抱怨你的另一半是豬隊友,不如邀請他們來加入你的生命。

 

「人與人之間是平等的對待,我們不要被角色框限住了。回到每段關係裡要好好去看,我們的合作模式是什麼,回到關係的獨立性。」

 

有些中年女性朋友對另一半很不滿,覺得對方無趣、傳統又大男人,不能談心、不懂我。如果你另一半是如此,你該怎麼辦?先回過頭來看,你為何選擇他,先肯定自己這是當年最好的決定。

 

只是現在你,渴望的關係是更加成熟,而對方跟不上,你能不能用邀請的態度,讓彼此一起提升呢?

 

「若是成功,就兩人一起前進;不成功就去接受:能不能你有你的看法,他有他的看法,兩人盡量去合作,在這種狀況下,兩人相處得會更好。有自我界線的關係,反而會更親密。」

 

認識生命節奏,做自己喜歡的事

 

鄧惠文說,在我們這一輩,常被指示要付出、奉獻,好像你越付出,別人就會越愛你?但其實不是這樣子!關係不是一方努力就會有結果。以前的迪士尼公主要等王子來拯救,但現在的公主都很搏鬥,搏鬥的是要怎麼馴服自我的野性,自我覺醒,就會讓我們在關係裡看到不同的樣貌。

 

鄧惠文很年輕時就想過「退休要做什麼」?她自己有靜態活動、動態活動的規劃,要身心靈同步保養,也鼓勵大家從年輕時就要培養自己多元的興趣,等到老了才想做什麼,那就太遲了!

 

「我自己是榮格分析師,每年都有機會與國際大師交流對談,這是我非常大的幸運,也因為如此,我想我老了還是會一直從事教學,繼續我喜愛的『創作性工作』,未來70歲後還能繼續跳舞、繼續閱讀,我從裡面得到很大的樂趣。」

 

「若我有餘裕,我的孩子需要我時,我也會盡力地去協助他。因為我認識了自己的節奏,現在只做自己喜歡的事。」

 

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父驟逝他不願再悔憾、決定放生自己!外銀主管改當直播主教插畫:成就感錢都買不到

撰文 :郭美懿 日期:2021年05月17日 圖檔來源:郭美懿攝影、陳志忠提供
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和陳志忠晤談,聊得範圍實在廣:聊投資,他熟稔南部房市,主業是建築設計與裝潢。他擁有20多年銀行從業資歷,從工讀生做到分行協理。如今,則又多了旅繪作家與直播主的身份,跨界出書、加入直播平台教粉絲繪製插畫,讓53歲人生豐富多采。

「銀行業都知道,如果能將金額放大,可以更快達到目標。」話鋒一轉,陳志忠說:「我在畫畫這件事,也是希望可以『放大』,未來再出個圖文書之類。」

他的人生,的確在登出金融業後無限放大:取得第2個碩士學位、創業蓋了6間透天厝、出1本旅行速寫教學書,去年更獲社群平台17LIVE邀約開直播,以「181閒畫家常」為名與粉絲互動,至今累積近12萬愛心數。

 

▲2019年與畫畫社團團友赴日旅行,因為覺得旅繪很帥,就買下手帳隨手記錄。(圖/郭美懿攝影)

 

▲陳志忠在旅程中,細緻地繪出所見所聞。(圖/郭美懿攝影)

 

花20年,從工讀生做到外商主管

 

陳志忠大學畢業進入銀行業,從工讀生做起,20年來在業界不斷轉換,最後成為外商分行最高主管,手下帶過200~300名員工。然而人人稱羨的金飯碗,卻也是緊箍咒,「外商薪水高,壓力也大,主管就變成夾心餅乾,累得像狗一樣。」即使今年表現比去年好,仍追不上公司訂立的高標,「最後自己害死自己。」

 

疲憊感、無力感,在7~8年前父親罹癌入院時達到高點,「那時已經告知我在醫院,主管卻打電話來問業績,我整個火都上來了!他們只要數字,其他不用講。」

 

父親驟逝,人生敲了醒鐘

 

而父親確診到離世僅短短4個多月,也為人生敲了一記醒鐘。陳志忠回憶,爸爸前一刻還好好的,下一秒卻被醫生宣告無法治療,「你很難想像,也很難接受。」尤其院方要求父親在清醒時簽下放棄急救同意書,「要小孩去講這件事,(我們)心裡面是多麼煎熬…。」

 

「沒辦法治療的病,只能等最後結果…,經歷過這件事,會發現平常遇到的困難都不是困難。」見證生命消逝如狂風般暴烈,他最大的遺憾,是未曾在父親生前及時說愛,好好道別。

 

「我們每天在醫院,但是不敢講,也不敢說再見,最後也沒有說到什麼感謝他的話,我覺得很可惜。」

 

他幽幽說道,銀行業40~50歲癌症走的人很多,甚至有人感冒1個禮拜就沒醒來,「我們這年紀,收到的白包比紅包多。」「多聊聊過去、未來,適時放手、說再見,不要留下遺憾。」

 

▲他曾經擁有的小咪,也是爸爸的最愛,這是他畫的第一件作品。(圖/陳志忠提供)

 

想做的事就去做,不想留遺憾

 

既是不願再悔憾,A型摩羯座、對自我要求高的他,也決定放了自己。「我本來很務實、算很精準的那種,但人生好像不必這樣,在能力所及可以做就去做。」

 

好比爸爸生前想騎重機,家人怕危險聯手阻止,後來陳志忠自己反倒買了一台重機。他開了15年的CR-V,原本考量孩子打算換一台休旅車,看了1~2年仍買不下手,父親過世後不再猶豫,「直接買一台雙門跑車。」

 

▲他的爸爸生前想騎重機,家人怕危險聯手阻止,後來自己反倒買了一台重機。(圖/陳志忠提供)

 

▲退休後選擇插畫和高爾夫當作興趣。(圖/陳志忠提供)

 

有足夠現金流,就可以退了

 

繼之而來還有職場急轉彎,5年前他在太太鼓勵下離開銀行業,創立建設公司,一部份是追求生活自由度,二來也是長期在銀行作土建融資貸款,觀察南部房地產基期低,仍有進場機會。「很多人會說退休要2000、3000萬,其實只要每月有足夠確定的現金流量,就可以退了。」

 

雖然兒女都大了,兒子更將大學畢業,但現階段的他不認退休,倒是開始為老後生活預作做準備,「50歲過後要顧好身體,找到能持續到老的興趣與運動;人到一定年紀需要認識更多人,透過興趣與運動可以達到目的。」

 

50歲大叔,瞬變潮流直播主

 

而他選擇了高爾夫球與畫畫,後者雖是無心插柳,卻意外開啟興趣,讓從未用過臉書的陳志忠開了帳號,還在兒子協助下開設IG,甚至將作品做成LINE貼圖上架。去年出版社找上他合作,出版旅繪教學書,接著是社群平台主動邀約,讓50歲大叔瞬變潮流直播主。

 

「我從畫畫當中得到療癒與認同感,直播有作品畫、有人看,所以是一舉兩得的事,平台找我直播就不排斥。」他笑說,現在反而會要求自己去思考要畫什麼,或大家對什麼比較有興趣?一路從建築物畫到貓狗、食物,日前掀起各界關注的「鮭魚之亂」也成創作主題。

 

 

 

「過去在銀行上班,曾經業績做到100%或第幾名,但過了就過了,也講不出來有多厲害,只能說這家我做融資的建設公司倒了!」他幽默調侃自己。

 

畫筆揮灑,將白紙化為作品、磚瓦變成房子,感動他的何止是成果,更是從無到有的過程,「給你很明顯的回饋,得到的成就感不是金錢可以形容。」

 

 

 

 

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中年慢活「島內出走」,到馬祖看藍眼淚!4鄉5島處處驚喜,一張圖帶逛哪兒必去

撰文 :彭蕙珍 日期:2021年05月10日 圖檔來源:連江縣政府提供
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每年初春到夏季,馬祖海域會出現被CNN評為「世上15個必看自然奇觀」的藍眼淚生態。藍眼淚是由夜光蟲「渦鞭毛藻」,經過海浪及自然風受力後,發出淡藍色的螢光,數量多時會滿滿遍佈海面,它發生在每年3至9月,其中4至6月最為壯觀。

 

今年外島旅遊成為主流,馬祖更是首選之一,它由4鄉5島(南竿、北竿、莒光、東引、大坵)組成,每座島嶼各有風情,再加上自然風景及人文特色鮮明,包括媽祖巨神像、戰地坑道、碉堡,海上燕鷗、大坵梅花鹿等,還有淡菜、生蠔、海帶等美味海鮮。

 

 

 

 

南竿媽祖巨神像,365塊花崗岩結構而成

 

「馬祖」的名字來自於「媽祖」,在南竿澳口於清朝嘉慶年間興建一座「天后宮」,在供桌前方有一個石棺,相傳是媽祖娘娘聖體奉安的處所。2009年3月,馬祖籍畫家及登山家李小石,帶著媽祖金身爬上喜馬拉雅山,衪成為第一尊登上聖母峰的神明,這尊金身目前就供奉在天后宮內。

 

由於媽祖信眾多,連江縣政府花費10年時間,興建「媽祖巨神像」,並於2009年完工。它的主體是由365塊花崗岩為主結構雕琢而成,象徵「365日、日日平安」,神像本體高度為28.8公尺,代表馬祖4鄉5島總面積28.8平方公里。

 

 

 

北竿芹壁村,閩東建築最完整

 

北竿,最知名的景點就是足以媲美地中海風情的石頭屋聚落——芹壁村。芹壁是馬祖保存傳統閩東建築最完整、最具代表性的村落,屋舍多由當地最具特色的花崗石為主。

 

70年代當地漁業沒落,居民遷到外地謀生,留下一堆空屋,因觀光崛起,轉變成為民宿、咖啡館。遊客在石頭屋間漫步,從任何角度望向前方,都是一片蔚藍海洋,走在小小的山城裡,除了能感受昔日漁村風情,還會看到兩岸敵對時期的特色標語。

 

 

 

 

芹壁也有一間「天后宮」,它除了供奉媽祖,還有青蛙神——它是芹壁村的守護神,居民尊稱它是「鐵甲元帥」,至今居民仍時常到天后宮請求蛙神指示和祈福。

 

不可否認,遊客來到馬祖,大多是為了追藍眼淚。在馬祖,4鄉5島都能看到藍眼淚。只是,藍眼淚有季節性,甚至在對的時間來,也可能因為氣候等因素,不見得都看得到。

 

追淚地圖

 

 

南竿北海坑道,坐船看夜間藍眼淚

 

為了不讓民眾敗興而歸,連江縣政府於2018年8月成立「藍眼淚生態館」,利用4D環繞虛擬實境,讓遊客身歷其境,感受與藍眼淚親身接觸的臨場震撼。同時,結合海洋大學夜光蟲培育技術,進行藍眼淚培育工作,在生態館內,每個人都可以和藍眼淚互動!

 

另外,南竿北海坑道是知名景點,在藍眼淚季節,也特別推出「夜間藍眼淚」活動,因坑道就在海口,加上沒有光害,夜晚來到這裡,搭乘搖櫓船,慢慢搖入坑道內,尋覓在水道中的藍眼淚,也是不可錯過的精彩行程。

 

 

 

法藍瓷「夢幻藍眼淚」瓷瓶,取材東莒燈塔

 

莒光被稱為「小馬祖」,它有兩座小島—東莒和西莒。東莒有一座於清同治11年(1872年)建造的西式燈塔,是第一座以花崗石材建造的燈塔,外觀為白色,非常美麗,於1988年被內政部評定為國定古蹟。

 

與東莒島燈塔相連的大砲連,曾是軍事重地,現在開放讓遊客參觀,沿著木柵欄圍步道,行至盡頭有一個小平台,是夜間觀賞藍眼淚的私房景點之一。

 

趁著藍眼淚季節,馬祖酒廠與法藍瓷合作,共同推出限量「夢幻藍眼淚」瓷瓶,瓶頸就是以東莒燈塔為概念設計,它聳立在馬祖特有的花崗岩上,裡面則是盛裝馬祖酒廠生產的3年頂級大麴酒。

 

 

▲法藍瓷總裁陳立恆。

 

連江縣縣長劉增應說,馬祖酒無論是在哪位總統任內,都是國宴必備酒,「馬祖酒廠得天獨厚,擁有馬祖所特有的水質、空氣、氣候及坑道窖藏等4大天然優異釀酒條件,加上獨門技術,讓珍貴麴菌、冷冽泉水與純淨空氣,在坑道中等待甦醒。」

 

馬祖酒廠中,以東湧陳高的酒特別優異,連續2年在舊金山得到大獎。2021年在比利時布魯塞爾世界食品品質評鑑大賞(Monde Selection),馬祖高粱酒從90個國家、超過3100件參賽酒品中脫穎而出,元尊高粱酒勇奪「特金獎」、情義馬祖高粱酒榮獲「金獎」,獲得世界級認可,也因此,放置高粱的八八坑道,成為到南竿不可錯過的觀光景點

 

 

馬祖旅遊季資訊:

※藍眼淚季:4月至9月

※賞燕鷗季:6月至8月

※美食必吃—老酒麵線:以老酒結合麵線,再搭配紅糟肉、煎蛋、麻油等炒過,成為令人銷魂難望的美味酒香麵線。

※馬祖國家風景區管理處—合法民宿推薦

 

 

 

 

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沒有體型不好看,「輪廓線」才是關鍵!50後4種穿搭原則,造型師不藏私示範

撰文 :小虎文 日期:2021年05月03日 圖檔來源:劉為麟提供
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有人將中年之後比喻為豐收與蘊藏的秋日,藉由穿搭去重新認識自己,也許你的春天正在甦醒,百花綻放不限年齡。

造型顧問劉為麟幫不少熟齡女性做穿搭諮詢,「我知道大家都想要一個『標準答案』,希望由專家或顧問,直接告訴你怎麼做。如果你也是這樣想,我只能說太可惜了。」

 

劉為麟說,她自己也有在觀看、追蹤一些時尚網紅,真正可以禁得起時間考驗的,是舉手投足都愛上自己的人,而且他們彼此之間,都看起來很不像。

 

「雖然我主要的工作是引導大家穿搭技巧,但願意保養與愛護自己的身形與心靈,是穿搭的重要『心法』,心法是基礎,技法是應用。你有沒有定期檢視自己的衣櫥?你知道自己適合和不適合什麼嗎?你又認為自己的優缺點是什麼。」

 

劉為麟談穿搭心法:

 

 

中年後,焦點放自己身上!造型師「3技巧5心法」:穿搭只是引子,引出內在自我認同

 

心法有了,再來就要談談技法。從顏色、材質、圖案、輪廓線等4種原則,找到自己的衣著定位。

 

 

一、適合的顏色面積佔最大

 

穿對顏色會讓人感到舒服、印象深刻,穿錯顏色則會讓人覺得你的氣色不好、精神不好。

 

目前有許多線上測驗替你找出適合的顏色屬性,但仍要注意材質與明度、亮度,以及想給人的第一印象,藉著明度與亮度調整,便能顯現出不同形象與氣質

 

二、避免對材質的迷思

 

材質的選配也是常見的誤區,建議要實際試穿後,才能看出整體形象。例如較為肉感的人不能穿軟質布料,其實是以偏概全。因為材質軟不等於貼身,軟性的材質只要選擇不貼身且有垂綴感的,反而有面積空間,讓人看起來顯瘦;反之,穿硬的反而貼身,視覺感覺變得更巨大了。

 

三、圖案的選擇要得宜

 

圖案有大有小有粗有細,是給人形象特質的重要關鍵。例如「櫻花」的圖案太大,「釘珠」的範圍太廣,有些朋友們或許覺得價值感提升,但太過華麗,第一眼容易讓人覺得比較「資深」。想要看起來年輕或優雅,圖案的選擇就相當重要。

 

四、「輪廓」才是形象關鍵

 

很多人都說自己的體型不好看,可是穿搭談的是「穿上去後」的身體輪廓,而不是「沒穿衣物」的原始體態。「輪廓」才是攸關你給人的形象關鍵。

 

例如西洋梨體型(A型體型),許多穿搭介紹都說適合穿A字裙以修飾臀部,但如果不愛穿裙子的人呢?那麼就要製造「輪廓線」來改變視覺印象。

 

「像我比較偏愛中性帥氣的打扮,我就創造自己H型的輪廓線,將視覺焦點放在上半身,就不會有人注意到我的下半身較扁、較大。」

 

「我有遇到客人拿著一件衣服跟我說,『我那麼胖,穿起來應該不好看。』我就和他說,『你喜歡嗎?你喜歡我就教你穿。』只要你喜歡,就可以穿得有自信,把對體型的迷思拿掉,創造自己的輪廓線。

 

範例1:一件衣服穿出不同輪廓線
 

第一種:一件式洋裝呈現服裝原始A輪廓線,隨搭配的鞋子配件決定風格。

 

第二種:利用腰帶來製造腰線穿出X輪廓線展現女人味,搭上高跟鞋更加成熟優雅。

 

第三種:長洋裝+長寬褲搭出H輪廓線,隨性又多了幾分帥氣,整體有層次。

 

第四種:利用腰帶製造腰身,下身改搭合身丹寧搭配半筒靴,有點浪漫外加一點不羈。

 

第五種:長洋裝+長寬褲或長裙,搭配同色系不同材質的長裙將洋裝視覺延長,看似單一件長洋裝的偽長洋穿搭

 

範例2:熟練展現專屬輪廓線
 

1、大片領子襯衫+無打褶西裝褲,視覺呈現T字狀,補足肩寬反而不會覺得臀部寬。

 

2、寬鬆帽T+合身褲子+軍靴,掌握上寬下窄原則,成功轉移A體型上的不足。

 

3、針織毛衣+高腰哈倫褲,高腰拉長比例,腰臀打褶處順著身形而不貼身,成功加腰線上提腿變修長,視覺上體型反而更趨近是X標準體型。

 

4、寬鬆毛衣+不規則剪裁裙子,一樣上寬下窄原則,由於裙子是不對稱剪裁,視覺消減了臀部的面積,身材也更修長。

 

5、寬大上衣+丹寧褲,寬大領片設計就是一種修飾,一樣是上寬下窄原則。

 

6、襯衫洋裝+腰帶,腰帶製造高腰線,利用襯衫偏挺的特性重塑輪廓線。

 

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中年後,焦點放自己身上!造型師「3技巧5心法」:穿搭只是引子,引出內在自我認同

撰文 :小虎文 日期:2021年04月05日 圖檔來源:劉為麟提供
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「我很少會去分享流行趨勢,那會侷限了對自己的想像;或一股腦把流行元素穿放身上,可能看起來很流行,卻絕對不是你的『型』。」

曾在幸福熟齡分享「自信穿搭」的造型顧問劉為麟說,當人生走到50歲,女人是否有勇氣與決心成為「真正的自己」?還是依舊汲汲營營地裝扮成「別人眼中,完美的自己」?

 

其實,穿搭只是一個引子,引出內在的自我認同,和引出自己與世界的溝通方式。劉為麟說,女人們在穿搭前,要先做「3種覺察練習」!準備好你的鏡子,走進自我覺察的試衣間裡。

 

第一個覺察:了解適合與不適合

 

「許多人在一年之初會有許多的新計畫,我建議不如就來個造型計畫,最簡單的,就是列出自己適合與不適合的穿搭衣物有哪些。」

 

拿出紙筆具體地寫下來,再到衣櫃去檢視,期待邁進全新的生活的人,就要把適合自己的留在身邊,不適合自己的,瀟灑說再見。如果不清楚自己適合哪些,可以到許多服裝店多試穿不同類型的衣物,詳細地記錄下來。

 

第二個覺察:怎麼強調凸顯優點

 

「無論是穿搭或彩妝打扮,懂得凸顯優點和修飾缺點,那你就成功了,最怕的是你總覺得自己沒有優點,這時我就必須直率地詢問,『為什麼你這麼好,你自己都看不到?』」

 

劉為麟說,因為她了解自己的體型與優缺點,在穿搭上會適度選擇不同材質的衣服,看起來「視覺平衡」。「肩膀較窄、臀部較大的西洋梨體型,就可以穿肩線較有裝飾的外套,讓視覺聚焦在上半身。」

 

第三個覺察:比過往更關注自己

 

「願意保養與愛護自己的身形與心靈,是穿搭的重要心法,心法是基礎,技法是應用。你有沒有定期檢視自己的衣櫥?你知道自己適合和不適合什麼嗎?你又認為自己的優缺點是什麼。」

 

把眼光從外在回到自己的內在,每天都再多花一些時間在自己身上,不要讓他人的批評與眼光,阻礙「找自己」的路上。

 

劉為麟聊穿搭原則:

 

沒有「體型」不好看,「輪廓線」才是關鍵!50後4種穿搭原則,造型師不藏私示範

 

「3種覺察練習」準備好了之後,劉為麟也分享給想要改變,卻不知從何下手的朋友們3個技巧:

 

幫衣服尋找3個朋友

 

3條褲子、3件上衣,就能搞定一週穿搭。

 

先確定風格再找衣服

 

確定想要的風格後,找出合適的下半身。左至右為:時尚運動風/中間俐落休閒/甜美休閒。

 

同件衣服也能不同表現

 

左邊就是把衣服穿好,右邊把絲巾跟著襯衫一起連著扣子扣起來,變身成為襯衫的一部分,視覺上在肩膀上增加了份量(將重心往上是A型體型穿搭重點)!

 

穿對衣服,你就會懂得愛自己多一些,劉為麟說,改變是內外同步,「高衣Q風格管理術」的五大心法,你願意從哪裡開始呢?

 

心靈

 

從探索內在開始,這條路可能永無止盡,但絕對收穫滿滿。了解自己體型、喜好、滿意之處、適合類型,有沒有學習修飾,願意凸顯優點讓人看見。

 

改變

 

檢視衣櫥試著斷捨離不適合的衣物,開始學習穿搭技巧,去調整適合自己的輪廓線,漸漸把這些變成生活習慣的一部分。

 

積極體驗

 

有部電影叫做《YES MAN》,鼓勵大家不斷去嘗試,不要給自己框架,小試一下也不會感到不自在,而且不只在於「穿」,而是生活每個面向都願意去嘗試,真正的體驗人生。

 

落實在生活

 

如果只是想想或是聊聊,那豈不是太可惜,現在開始就在生活裡練習與實踐吧!讓這些變成你的日常習慣,久而久之,你就是自己的大師。

 

成就非凡的你

 

了解自己、相信自己,穿搭沒有標準答案,你就是最佳解答。

 

 

「我們可以理解別人的眼光,但最重要的是,相信自己的眼睛。」劉為麟的穿搭課,也是一堂內省的小修行。

 

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衝刺的主播人生弄來一身病,陳海茵剎車停下來:不想50歲做同件事,第二人生要慢活

撰文 :小虎文 日期:2021年03月22日 分類:人生體悟 圖檔來源:陳海茵提供
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「若不是許多人說『看播報我的新聞長大』,我還不知道時間的痕跡,我只知道,我不要在50歲時,還在做同一件事。」

離開20多年新聞業的陳海茵,現在專心陪伴女兒「羊羊」長大,中年後的第二人生要怎麼過?她沒想那麼多,因為過去的她,衝刺向前、毫不喘息;像是將人生濃縮地在過,大半的人生目標已經完成。接下來的每一天,她只有一個單純又深切的願望:當個好媽媽。

 

「你知道嗎?我現在還是經常夢到我趕不上主播台、無法報新聞,20年來我經常做這樣的惡夢,每一天忙碌的生活、壓力很大。我的時間是用秒計算,分秒必爭,時間倒數後就要講話播報新聞,無數無刻都要ㄍㄧㄥ ,絲毫不能放鬆。」

 

▲即便已經離開主播台,但她笑說還是經常夢到趕不上、無法報新聞的惡夢。

 

主播工作緊繃自律神經失調

 

「在年輕時身體還挺得住,但後來我就發現自己自律神經失調,採編會議時心臟跳得非常快,到了晚上睡不著會想哭、一直掉眼淚......,我對自己的要求很高,不可以說錯話、做錯事,就像一部只踩油門的車子,無法踩煞車。」

 

陳海茵聊到過去的主播人生,在光鮮亮麗的專業形象後,是傾盡心力地完全投入,但隨著身體過敏的惡化與羊羊一天天長大,她毅然離開曾經百分百投入的新聞主播。

 

「人生有限,每一秒都不該浪費。」

 

「我一直想要有個孩子,累了一天為誰辛苦為誰忙?你的一切要跟誰分享?」

 

孩子黃金10年陪伴不能少

 

「我下定決心是在女兒幼兒園的第一個家長會,我因為工作緣故不能參加。我想,我如果沒有辦法陪她,那我生她幹嘛?我覺得我已經經歷過許多了,我可以為她放棄一切。」

 

「再過5年我就50歲了,未來會如何?任誰都無法保證,可是養育孩子、能夠陪伴孩子的階段,也不過10年,我想要好好陪她。」

 

陳海茵說,她的求子過程非常不容易,為了要刺激排卵,還背著醫療器材(排卵針)抓空檔到廁所打針。生出羊羊後,也每天背著擠奶器,把握極少的休息時間衝去擠奶。有歷經過蠟燭兩頭燒的人一定明白,這些日子不好過,卻也讓你更慎重抉擇,接下來要走的人生。

 

「生完小孩、變成媽媽後,身份跟感覺完全不一樣,很自然地所有的事情都以孩子為主。我開始了解媽媽的心境,可是同時,我也更加感激、更加珍惜我所經歷的一切。」

 

▲現在和女兒天天在一起擁有幸福時光,陳海茵說不用賺很多錢,因為相處就是最寶貴的金錢。

 

愛人也被愛是最圓滿人生

 

有人問我,怎麼天天帶羊羊到處玩呀?「我想......再過幾年我會忘記他小時候的樣子嗎?我想要多拍照、多紀錄,臉書會跳出幾年前的今天,去提醒我們過得有多開心。」

 

過去高壓的職場工作,陳海茵輕描淡寫;現在與女兒的幸福時光,陳海茵更加綻放光芒,因為她此刻享受著愛的滋潤,付出愛也接受愛。人生如此,又有何求?

 

「我自己屬於樂天派的人,對於很多事情有正面思考、正能量的人。即使再多的不順利,我會去想:這是上天給我的考驗!人生不如意十之八九,你要有經歷過什麼,才能夠更加去珍惜。」

 

調整步伐讓自己能慢下來

 

身體拉警報的陳海茵,現在終於有了自己的時間,體會「放鬆」的感覺,和學會深層的「呼吸」。「畢竟我們的身體用了40、50年以上,過去虧待它的,一定要適時地補回來,接著學習善待我們的身體,因為健康,是通往幸福之路的重要基石。」

 

「我現在還是很容易心律不整,可能跟自己急性子有關。年輕時沒感覺,老了很多症狀就會出現,所以學著調整腳步,去飛輪運動鍛鍊肌肉,去身體按摩放空放鬆,去上瑜伽學會各種深層呼吸。年紀大了,要讓自己放慢下來。」

 

人生快過半現在只享受「時間」

 

過去為了節目企劃,她列舉了人生必做的50件事情,包括了追求成就與環遊世界。陳海茵說,她已經完成了泰半,而接下來,不是達成目標,而是享受「時間」。

 

「任職主播這麼多年的時間,我相信職場上和生活上都很不容易,有時甚至......光是活著都不容易,很多事讓人感到沮喪、看不到希望。可是我們還是要找到快樂的方法,因為人生只有『一轉眼』。」

 

「我最大的願望也實現了,我不僅有了小孩,還是女兒,我每一天的心情,都比過往還要開心。現在的我不用賺很多錢,因為對我而言,與女兒相處的時間,就是我最寶貴的金錢。」

 

 

 

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