武漢肺炎》75%酒精、乾洗手買不到怎麼辦?漂白水怎麼稀釋成消毒水?三張圖一看就懂

撰文 :幸福熟齡編輯團隊 日期:2020年02月06日 分類:各式病症 圖檔來源:達志、衛福部提供、台糖提供
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武漢肺炎疫情爆發以來,台灣民眾也陷入恐慌,瘋搶口罩、酒精、酒精棉片、乾洗手等物資;為確保多數民眾都能買到口罩,今(6)日口罩購買實名制正式上路,每人7天內限購2片,如此做法可供全台約500萬人買到口罩。

除了口罩之外,不少民眾抱怨消毒殺菌用的酒精也買不到,或是只能買到95%的酒精。

對抗武漢肺炎,應注意手部衛生和環境清潔,除了勤洗手之外,不方便洗手時可用75%酒精、乾洗手等產品代替;環境消毒則可使用漂白水自行配製消毒水。以下綜合整理95%酒精、漂白水的稀釋方法。

酒精產品一般分為95%、75%兩種濃度,衛福部臉書粉絲團分享自行配製75%酒精的方法,指出將95%的酒精以「酒水比例4:1」配製,即可調配出75%的酒精。

 

需注意的是,酒精濃度介於70~78%就有良好的殺菌消毒效果,不一定要稀釋到剛剛好75%。

 

如何將「95%酒精」稀釋為「75%酒精」?

 

75%酒精配製方法

 

1. 以量米杯等容器取95%酒精4杯,搭配1杯純水,稀釋後即為75%酒精。

 

2. 將配置完成的75%酒精小心倒入寶特瓶、乾洗手瓶、化妝水噴霧瓶等容器保存使用,瓶身記得明確標示,以免誤用。

 


(圖/取自衛福部臉書粉絲團)

 

台糖也在臉書粉絲團分享自行稀釋之消毒酒精液的簡易換算對照表,供民眾參考。

 

(圖/取自台糖臉書粉絲團)

 

註:95%酒精和75%酒精差在哪裡?哪一種效果更好?詳情請見本文

 

如何將「漂白水」稀釋為「消毒水」?

 

除了用肥皂勤洗手,或在不方便洗手時以酒精、乾洗手產品代替之外,針對環境和物品的消毒,除了使用相關產品之外,也可以將市售漂白水稀釋調配為消毒水。

 

衛福部在臉書粉絲團分享自行調配消毒水的方法,整理如下:

 

漂白水稀釋方法

 

1. 準備清水、市售含氯漂白水(濃度500ppm)。

 

2. 若為一般家用,需求量不高,可將10cc漂白水加入1公升清水,即稀釋完成;若用量較大,可將100cc漂白水加入10公升清水,配製出較大量的消毒水。

 

3. 配製完成的消毒水,應明確標示名稱與日期,若未全部使用完,24小時候應丟棄。

 

(圖/取自衛福部臉書粉絲團)

 

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武漢肺炎》中國確診逾2萬4千例,全國列二級流行地區!台灣維持11例,1人有望出院

撰文 :林芷揚 日期:2020年02月05日 分類:各式病症 圖檔來源:達志
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中央流行疫情指揮中心今(5)日下午表示,台灣新型冠狀病毒感染確診個案維持11例,其中1人有望在1周內痊癒出院。

中國大陸疫情仍持續延燒,昨日新增近4千例個案,病例單日增加數再創新高,目前確診個案超已過2萬4千例。由於中國大陸累積確診病例數持續快速上升,2月6日起全中國(含港澳)皆列為二級以上流行地區。

台灣確診11例,1人有望痊癒出院

 

中央流行疫情指揮中心今(5)日表示,昨(4)日國內新增77例嚴重特殊傳染性肺炎通報個案,目前累計通報1,238名個案,含11名確診、1,038名排除、餘隔離檢驗中(128名初驗陰性、其餘待檢驗)。

 

11名確診個案病況穩定,持續住院隔離。首例確定病例之275名接觸者,除1名檢驗陽性外,其餘已完成14日居家隔離,解除列管;其餘10名確定個案接觸者總計279人,其中10人有症狀已通報(8人已排除、2人檢驗中)。

 

另2月3日晚間自武漢返台的台商團,除了3人入境時有症狀直接後送收治負壓隔離病房外,集中隔離檢疫的244人中有2人因出現呼吸道症狀已後送就醫,其餘無症狀。11例確診案例中,有1例接受治療完全康復後,一週內可出院。

 

中國確診逾2.4萬例、490例死亡

 

依據中國大陸疾控中心通報及各省市區衛生健康委員會公布資料,中國大陸全部31省市區(不含港澳特別行政區)累計確診24,324例新型冠狀病毒感染個案,較昨日新增3,887例,病例單日增加數再創新高,其中3,219例重症,490例死亡;另有疑似病例23,260例;多地區出現社區群聚。

 

累計密切接觸者252,154人,追蹤中185,555人。

 

2月6日起,全中國列二級以上流行地區

 

由於中國新型冠狀病毒肺炎疫情近日累積確診病例數持續快速上升,範圍涵蓋全部省市自治區,各省市亦陸續出現大規模社區群聚,且各大城市開始執行陸運管制及限制居民移動等介入措施,顯見中國大陸疫情社區傳播範圍可能擴大。

 

指揮中心表示,香港已發生零星未知來源之社區傳播病例,社區中恐有隱性傳播鏈發生;另澳門近日有博彩業員工感染,當地已發生次波感染,且與中國往來密切,故自即日起提升香港及澳門旅遊疫情建議至第二級:警示(Alert),提醒民眾至當地應採取加強防護措施。

 

考量中國疫情嚴峻且與我國往來密切,指揮中心也在今日宣布,自2月6日起,入境民眾如有中港澳旅遊史,需列入居家檢疫對象,但有申請獲准至港澳返國者,須自主健康管理14天,居住地在中國各省市之陸人暫緩入境。

 

港澳人士則自2月7日起,入境後需居家檢疫14天。外國人的部分,自2月7日起,14天內曾經入境或居住於中國、香港、澳門的外籍人士,暫緩入境。

 

有關自中港澳地區入境之規定統整如下:

 

一、國人:自2月6日起,有中港澳旅遊史者,需居家檢疫14天。申請獲准至港澳入境者,需自主健康管理14天。

 

二、中國大陸人士:暫緩入境。

 

三、港澳人士:自2月7日起,入境後需居家檢疫14天。

 

四、外國人:自2月7日起,14天內曾經入境或居住於中國、香港、澳門的外籍人士,暫緩入境。

 

上述措施將視未來疫情狀況調整更新。

 

國際確診200例,比利時也中鏢

 

除台灣之外,國際間累計200例確診病例,分布於26個國家/地區,較前日新增比利時;病例數以泰國25例、新加坡24例、日本19例(不含無症狀4人)、香港18例、南韓16例為多;病例中有2例死亡,分別為菲律賓及香港各1例。

 

越南、法國、日本、南韓、美國、泰國、香港、馬來西亞、澳門等9個,德國及新加坡已出現第3波傳染病例,法國則出現醫療人員感染病例,泰國及日本亦相繼出現司機或導遊感染案例。

 

指揮中心嚴密監控國際間疫情變化,並再次呼籲民眾應落實肥皂勤洗手、避免觸摸眼鼻口,及做好咳嗽禮節。

 

出國民眾於入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀,應主動通報機場及港口檢疫人員並配合各項防疫措施;返國後14天內如出現疑似症狀,可撥打免付費防疫專線1922 (或0800-001922)依指示戴口罩儘速就醫,並請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚(TOCC),以及時診斷通報。

 

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孩子長大放他去飛!她54歲找回青春,快樂遊學旅行西班牙,開啟全新第二人生

撰文 :佩特拉 日期:2020年02月02日 圖檔來源:Sylvia提供
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Sylvia(胡宗慧)去年將兒子送到美國讀書,54歲的她想找回自己的青春過往。她想去法國,卻意外學了西班牙文,順勢參加西班牙遊學團。在那裡她遇見一群好朋友,課程結束後與其中一位姐姐結伴,到馬德里、巴塞隆納2座城市自助旅行。這趟旅程意外精彩,她滿意道:「我確認了這是未來想要的旅行方式!」

留著長髮、長相古典的Sylvia婚前開了間補習班。她本是英文老師,34歲結婚、38歲生下兒子,「開補習班忙得不得了,先生說總要有人在家,問我願不願意專心照顧小孩?」她的母親事業心很強,「我不希望兒子看不到媽媽,小孩的母愛要足夠,不然會有遺憾。」

 

她回家相夫教子,直到去年,15歲的兒子想出國念書,「這是他自己的決定,我雖然捨不得,也尊重他,決定放手。」

 

兒子不在身邊,她想找回自己的夢想,「我要開始為自己而活,要找一項以前喜歡的興趣去做。」小時候父母就常帶她出國旅行,大學時她也曾到國外遊學,她對學習語言有熱情。

 

她最想學的是法文,「我去找針對熟齡的法文課,以後想去法國遊學。」然而,法文課幾乎都在晚上和假日,平日幾乎沒開班。那段時間她經常上網找資訊,有一天臉書跳出西班牙遊學團的資訊,語言中心同時打電話給她說:「法文確定無法成班,但西班牙文可以直接開班。」

 

她笑道:「命運之神把我導引到西班牙。」在語言中心上了5個月的西班牙文班,掌握了一些基礎、就出發了。

 

西班牙上課好歡樂,連文法也輕鬆學會

 

這是她第一次到西班牙。抵達學校後,班上同學大多是未曾上過西語課程的同團台灣人。英文很好、西文略有基礎的她,老師上課講的,都較同學容易吸收,會比較有成就感,她甚至成為老師和同學的小翻譯。

 

「在我的印象裡,遊學本來就是要好玩。」她強調,熟齡者去遊學,心情比較放鬆、能包容同學,像她的班上有一個同學很寶,每天上課都在鬧笑話,老師也跟著大家一起high。

 

「剛開始也覺得同學怎麼會這樣搞笑?後來,就把自己掏空,融入大家、盡興的玩。」

 

熱愛學習語言的她,跟著西班牙籍的老師學到不少,「這次上課,我確定在台灣的語言中心老師非常好;在西班牙可以說是在複習,互補有無。」她說明,遊學班的老師,在課堂上講得比較深入,讓原本懵懂的文法用語茅塞頓開。

 

▲遊學期間與西班牙文老師合照

 

西班牙料理超美味,「完全沒想念台灣食物」

 

下課後,學校安排不少活動,如品酒會、跳佛朗明歌舞、騷莎等。同學們也會相約去吃飯喝酒,「西班牙的服務生很熱情,有一次點完酒、送來後,他教我們西班牙式的敬酒。」大夥兒學得起勁,笑鬧一片,非常歡愉。

 

她說,同行的朋友很活潑,經常吸引老外的好奇目光,不少人來搭訕,問她們是從哪裡來的?她因此結交一些外國朋友。

 

「西班牙給我的感覺不是這麼歐洲,我很喜歡這個國家,沒有距離、很友善,很像台灣,包括食物,所以我完全沒有想念台灣的食物。」如tapas(西班牙小點心,一般有海鮮、火腿等),一份只要1~1.5歐元就可吃得很滿足。

 

這趟遊學之行,Sylvia更確定這是她想要的旅遊方式,也是未來想去異地結教朋友的方式,「我找回了以前喜歡的那種旅行,我想要long stay(居遊),再去學語言。」她表示,女孩子單身出國總是會害怕,「跟團是最安全的。」她決定未來要去不同的國家遊學。

 

 

▲上課學習語言之外,也要快樂旅行西班牙!

 

遊學結束自助旅行,做足準備快樂雙人行

 

遊學結束後,她沒有馬上回台。安排了9天的自助旅行

 

出發前,她認識同團的一位姐姐,兩人都沒去過西班牙、也默契十足的想去旅行,於是相約去馬德里和巴塞隆納旅遊,「我們見面2次,各自做功課,列出自己最想要去的地方,有相同的景點就是確認要去的。」

 

在分工上,因她愛吃,負責找找餐廳和菜色,路線交由姐姐規劃,「出發前,我們坐在電腦前,將火車、飯店都訂好。」她表示,西班牙治安不好,自身安全很重要,「我們決定不搭地鐵,因為容易被搶和扒,在這年紀就不必和歹徒博命了,因此決定搭計程車或是Uber。」

 

為保護隨身物品,Sylvia買了3個防盜包,包括背包、斜背包和貼身包,甚至還買了在火車上可以鎖行李的鎖頭,做好萬全準備。

 

她們走訪了城市的名勝古蹟,見到聖家堂、高第的建築等。她表示,西班牙的名勝古蹟很多,不少電影和影集都在這裡拍攝,如塞維亞皇宮、和西班牙廣場等,「一路上都有點激動和興奮。」

 

兩個女人的冒險,既刺激又豐富,「每到一個景點,都去驗證網路上看到的風景」,「西班人很熱情,只要做足準備,其實自助旅行一點都不危險!」

 

▲這趟西班牙之旅讓Sylvia確認,這就是她想要的旅行方式。

 

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武漢肺炎》一堆人搞錯!95%與75%的酒精,到底哪種消毒、殺菌效果最好?

撰文 :微笑藥師網 日期:2020年02月16日
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編按:武漢肺炎肆虐全球,家家戶戶除了購買一堆口罩,「酒精」更是不可或缺的一部分。建議酒精、口罩準備適量即可,不囤積且讓給其他更需要的人,方能達成更完善的社會防疫工作。

現在衛生觀念普及,許多民眾會到藥局購買酒精消毒居家環境。而民眾最常諮詢的,莫過於要用幾%濃度、為什麼要用此濃度、可以消毒傷口嗎?

95%與75%的酒精,哪種消毒、殺菌效果最好?

 

首先搞清楚為什麼酒精能殺菌,最主要是利用酒精引起蛋白質變性,導致細菌或是病毒的死亡。但使用的濃度並非愈高愈好,高濃度的酒精(所謂的95%酒精),它的確可以立即將細菌的表面蛋白凝固。

 

但是也僅止於外層,對於一些細菌來說,他的內部仍是活性的,所以殺了等於沒殺。

 

經過科學家研究證實,75%的酒精,可以兼具蛋白質凝固作用及穿透效果,達到徹底的殺菌功能。民眾在家自行稀釋時,只要濃度介於70-78%的酒精都可以達到殺菌99%的效果,並非一定要稀釋到很準才有殺菌作用。

 

95%的藥用酒精,通常用來中藥炮製;75%酒精適用於消毒完整沒有傷口的皮膚

 

75%酒精適用於消毒完整沒有傷口的皮膚,例如在醫院診所打針前,護士小姐總是會先用棉球沾取75%酒精擦拭施打部位。而然對於有傷口的皮膚,請不要拿75%酒精消毒,一方面75%酒精會造成強烈的刺痛感外,二來也會影響傷口的癒合,建議使用優碘消毒即可。

 

95%的藥用酒精,通常用來中藥炮製,或使民眾在製作洗碗精、清潔劑使用,也可以按比例稀釋成75%酒精殺菌消毒使用。

 

註:「95%酒精」如何稀釋成「75%酒精」?「漂白水」如何稀釋成「消毒水」?詳情請見本文

 

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(本文獲「微笑藥師網」授權轉載,原文刊載於此)

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與父母一同簽下放棄急救!張曼娟:生已成既定事實,那就為死做決定吧

撰文 :張曼娟 日期:2019年08月07日 圖檔來源:張曼娟提供
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今天對我和父母來說,是很重要的一天。我們終於一起去醫院簽署了「預立醫療決定書」,也就是今年一月開始實施的病主法。

我們決定在不可逆的情況下,不接受急救;當然也不要插管維生卻沒有意識。既讓家人難以抉擇,又浪費醫療資源。

 

我沒有說服父母,而是父親看了報導之後,一直催促我替他們辦這件事。我們三個人正好成為彼此見證,也像是父母送給我最後的禮物。

 

人生在世,最重要的就是生與死。生已成既定事實,那就為死做決定吧。

 

我希望,在到站下車的那一刻,可以清清爽爽的啟程。

 

萬芳醫院已經照顧我的父母親近四年了。今天的諮商和簽署,感謝張渭文醫師的詳細解說,黃思惠社工與護理師的陪同,非常輕鬆又溫馨。

 

聽說如果兩位見證人不在,而我又無法表達意識時,還是需要有人為我「啟動」。那麼,屆時就要拜託大家囉。你們都是我的見證啊。


#我輩中人真的應該簽署預立醫療決定書
#人生難得自主
#活得開心走得順心

 

張曼娟

(本文獲張曼娟授權轉載,原文轉自張曼娟臉書

 

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張曼娟/「無常」才是「日常」!活在當下,因為每一刻都稍縱即逝

撰文 :天下文化 日期:2018年05月04日 圖檔來源:天下文化提供
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在照顧著老父母的同時,自己的生活正一塊一塊的陷落流失,這讓我感到沮喪與窒息。所幸,近半年來父母親的狀況漸趨穩定,又來了一位勇於擔當的外籍移工,終於可以稍得喘息。於是,到遠方去,給自己一場旅行的召喚從內心深處響起。

從舊金山去酒鄉Napa,差不多是一個半小時的車程,而我們一路停停走走,出發時正是午後,抵達時已是下午近五點鐘了。這一路都是藍得透亮的天,偶爾飄來棉絮般的白雲幾朵,如果有什麼硬要挑剔抱怨的,那就是天氣太熱了,與原先設想的秋高氣爽很不相同。

 

今年秋天的高溫不斷複製暑夏,令人心煩氣躁,聽說舊金山連夏天也是涼爽的,於是決心規劃一場小旅行,去感受真正的秋天。

 

這場長途旅行於我而言並不易得。自從兩年前,父母的健康狀況相繼出現問題,我便忙著跑急診室、守候在手術室、等待在各科門診外,父親缺乏安全感的時候,更囑咐我取消一切工作與活動,整天待在家裡,哪兒也不准去。

 

在照顧著老父母的同時,自己的生活正一塊一塊的陷落流失,這讓我感到沮喪與窒息。所幸,近半年來父母親的狀況漸趨穩定,又來了一位勇於擔當的外籍移工,終於可以稍得喘息。於是,到遠方去,給自己一場旅行的召喚從內心深處響起。

 

幾個熟識的朋友聽說我要去旅行,覺得興奮,一邊又不放心的告誡我:「既然要出門,就好好放鬆心情,不要牽腸掛肚的。記得,要活在當下,因為這樣的時刻是稍縱即逝的啊。」

 

當我坐在下午五點半的酒莊樹林,和旅伴們開了一瓶甜酒,吃著豐富美味的三明治,進行著黃昏野餐時,夕陽正緩緩沉落。不遠處的木桌圍坐著七、八個非裔女子,她們已經喝了不少,又帶著幾瓶酒繼續喝,看起來是在慶祝某人生日。

 

她們唱著歌,手舞足蹈,有時大笑著拍手,有時搶著講話,情感似乎很親密。

 

有個高大的女子突然脫身走開,款擺著身子來到一棵樹下,隨意坐下來,敞開衣領納涼,而後支起頭來望著熱鬧笑嚷的朋友們,像是在欣賞一幅畫那樣。

 

林子裡吹起了風,金黃色的細小葉片像一場碎雪,紛紛飄墜。在我眼中,這也是一幅極美的行樂圖。

 

 

兩天之後,我們返回舊金山,住到了日落區,走過幾條街口,便是大海與沙灘。

 

夜晚臨睡前,嗅到了一股不尋常的氣味,旅伴說,好像是在燒乾草;我說,也許是有人在焚香?我們來到後院平台觀望一番,看不出所以然,氣味仍持續著,並不嗆人,也不難聞,就只是感覺奇異。

 

天上的月亮很澄淨,星星遠遠近近的閃耀著,不知從哪來的風,一陣緊似一陣。

 

那個夜晚,特別悶熱,我們都沒有睡好。

 

第二天早晨,便看見新聞,說是Napa 一帶野火燎原,燒燬了整座城鎮。準備吃早餐的我們,突然都沒了心情,怪不得後院的平台和桌椅落了一層銀白色的灰。

 

昨夜的氣味,是焚燒的葡萄園、釀酒廠、一幢接一幢的房舍,或許還有我們曾經憩息的野餐樹林?

 

這場火燒了許多天都沒能撲滅,我知道這就是無常

 

從來,無常就沒離開過,一直潛伏在我們之間,隨著我們笑談坐臥,行樂狂歡。無人可以對抗它,因為它才是真理,是名師,不斷的教誨世人,你所擁有的只是此刻,要活在當下,因為每一個時刻都是稍縱即逝的啊。

 

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(本文節錄自《我輩中人:寫給中年人的情書》,天下文化,張曼娟著)

 

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