安於現狀,就會失去能量!找回熱情,生命才有前進動力

撰文 :林靜芸 日期:2019年01月21日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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66歲的阿雲與丈夫經營襪子專賣店,她整天碎碎唸。店裏業績下降,她怪丈夫「不用腦筋」,兒子求職不順,她怪丈夫遺傳不好。

阿雲開口,錯的永遠是別人。假日丈夫帶她出遊,路上塞車,阿雲抱怨這麼塞為什麼要出門。到了目的地,阿雲上完厠所,逛沒十分鐘就說不好玩,要求回家。

 

阿雲的生活沒有熱情,只有怨懟。有回兒子一家要去帛琉,旅行社剛好特價促銷,兒子帶阿雲同行但期望不高,希望母親幫忙照料孫子之餘,不要有太多抱怨。浮潛活動時,教練鼓勵阿雲嘗試。阿雲不會游泳,平常覺得海很深、浪很大,愈看愈怕。

 

身穿救生衣,頭戴潛水鏡,嘴咬呼吸管的阿雲,還是被推下海。她剛開始有點心慌,呼吸穩定後,想到自己居然在太平洋浮潛,禁不住心裏偷笑。放眼望去,腳下的海底世界,各種形狀的珊瑚高低起伏,海水在陽光反射下成了寶藍色,說不出名字的群魚亂舞。

 

阿雲當下身心靈震撼,從此愛上浮潛!

 

阿雲從帛琉回來之後,像變了個人似的,她學游泳,四處浮潛,認識許多同好。她買的浮潛用品好用又便宜,許多人託她代買,所以襪子店改賣海泳用具。有了熱情的阿雲,沒時間碎碎唸了。

 

東哥74歲,是鎮上的大人物,他有砂石廠、戲院和百貨店,還有料理店。東哥年輕的時候,生意很好,盈餘可觀。這些年來,小鎮發展觀光,砂石廠歇業,人口外移,戲院、百貨的營業額下降。

 

東哥的子女在美國,無意繼承家業。礙於員工需要薪水養家活口,東哥不好立即結束營業,但是不再投資,公司暮氣沈沈。  

 

去年年底,東哥的兒子聽說流行樂壇知名藝人瑪丹娜要來台灣演唱,買了入場券送給父親。東哥一看票價要一萬六仟元,氣得差點心臟病發作。但演唱會那天東哥仍乖乖地搭了高鐵,晚上七點半準時到達台北的小巨蛋。

 

巨星瑪丹娜遲到,十點二十分才出場。四周的觀眾席爆滿,沒有人抱怨。東哥估算將近八仟人的座位,一場演唱會可能的收入。他對台灣人的忍耐力及消費力印象深刻,心想這麼好的市場,自己絕對不能錯過。

 

瑪丹娜出場,「女皇駕到」的氣勢,無論音樂、背景、燈光、伴舞在在都令東哥感動,年輕時候想要打拚的熱情被重新燃起。散場時間已超過午夜十二點,回程的高速公路上,東哥絲毫不覺得累,滿腦子生意經,他希望天快亮,他想要回到鎮上重新佈局。  

 

熱情還可以是教學、帶孫子、作拼布或打高爾夫球。有熱情的人像在談戀愛,白天經常想在一起,晚上滿腦子的思念。像我認識的陳太太90歲,熱衷唱歌。可以不看歌譜唱300首歌。還有黃先生60歲,喜歡上學,與兒子一起讀研究所!  

 

南非前總統曼德拉說:「如果安於現狀,生命就會失去熱情!」這幾年大家似乎過於強調工作上的熱情;老人不需要工作,因而失去熱情。阿雲與東哥的例子告訴我們,熱情是推動我們前進的動力,讓生活充滿意義,快樂,興奮與期待。  

 

歐普拉則說,熱情就是能量,專注於令你興奮的事情,你就能感受那股能量。阿雲浮潛時找到熱情,東哥在演唱會找到熱情,為了過更好的人生,無論什麼年紀,都該去尋找熱情,大多數成功找到熱情的過程都是蜿蜒崎嶇。

 

有些人甚至是不知不覺遇上的,持續不斷的嘗試,才有可能感受到熱情帶來的振奮與喜悅!
 

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(本文獲「林靜芸醫師」授權轉載,原文刊載於此)

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從被討厭,到被稱為「聖人」?50歲後,找回你幾近瘋狂的熱情!

撰文 :林靜芸醫師 日期:2019年01月14日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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王教授依規定在65歲退休。離開他的職位後,在家裏沒事作,因為小中風休養了五年。70歲再出現的時候,居然變了個人。沒人喜歡從前的王教授,現在變成「王聖人」,受到大家的尊崇!

他的賞鳥,在我看來已到狂熱的程度,為了一種珍奇的鳥,花28小時坐飛機到非洲,出發前打黃熱病疫苗,服用虐疾藥丸。

 

別人出國是享受,他是跋涉到落後地區住帳篷,在河裏洗澡。而且早上二點起來等鳥,賞鳥只有5分鐘,卻全身皮膚被不知名的昆蟲叮咬,回到台灣紅腫搔癢了二個月。皮膚變質變色。

 

程醫師沒在怕,講到賞鳥,他的眼睛就會亮起來。

 

王教授是台灣血管外科的先驅。罵學生聲音很大,學生背後叫他「雷公」!王教授怕學生有成就太高,會爬到他頭上,教學時習慣留一手。

 

帶學生手術,關鍵技術遮遮掩掩不讓學生學習。團隊原本有許多優秀的年輕醫師;在王教授擔任主任的十二年,能幹的被攆走,拍馬屁的被留下來,該院的血管外科漸漸衰敗!

 

王教授依規定在65歲退休。離開他的職位後,在家裏沒事作,因為小中風休養了五年。70歲再出現的時候,居然變了個人。

 

他定期辦研討會,熱誠教導後進,更稀奇的是他攤開私藏,鉅細糜遺的傳承,還募款成立基金會,每個月帶年輕醫師到偏鄉去義診。沒人喜歡從前的王教授,現在變成「王聖人」,受到大家的尊崇!

 

50歲到75歲以後,英語稱為第三樂章,這個年齡的人不年輕,但是也不老,作什麼事都不遲。精彩的第三樂章有幾個特色:

 

1. 熱情:幾近瘋狂的熱情,程醫師的賞鳥是個例子。

 

2. 樂趣:中年人為了賺錢,必須工作,第三樂章的工作,不是為了賺錢,充滿樂趣!王教授上班的時候有壓力。退休後的工作純粹奉獻,變成一種享受。

 

3. 勇敢:接受變革,不怕失敗。70歲可以創業;75歲可以高空彈跳。

 

4. 學習:是最重要的課題,不管是新的歌,新的舞步,新學問,都能讓人快樂。

 

5. 社會服務:任何性質的服務,尤其指導年輕人,照顧弱勢,最能豐富心靈。

 

沒有人能停止生命的時鐘,不管您在什麼階段,跳出來思考自己的能量、技術、熱情,愈早規劃第三樂章,效果愈好。


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(本文獲「林靜芸醫師」授權轉載,原文刊載於此)

 

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60歲考駕照、學游泳,一年接拍4支廣告!80歲奶奶愛挑戰,退休超精彩!

撰文 :王君瑭 日期:2019年01月11日 分類:熱門文章 圖檔來源:王春芬奶奶提供、王君瑭攝影
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王春芬奶奶,看到她的第一眼總會忍不住停頓,質疑自己是否真的該開口叫這句奶奶,因為除了滿頭的白髮外,她無一處不讓人不感覺她是個青春少女,但她今年其實已經八十歲了。

▲奶奶氣色紅潤,看起來宛若一位青春少女。

 

春芬奶奶以前在政府機關當副局長秘書,跟許多人一樣,年輕時忙碌於工作和家庭,但當大家都以為六十歲退休的她是該休息享清福時,奶奶卻為自己翻開了一本新的行事曆,展開了全新的退休人生。

 

「我以前就是個很敢冒險的人,不會游泳卻總是跟著人家下水,只是因為工作很忙,很多事情想做卻一直沒有機會實踐。」

 

「我退休之後每天早上都會先去游泳,然後下午再安排不同的活動。」「周一要上韻律舞、週二要去合唱團、周三要去當志工、週四還有另一堂舞蹈課,然後週五我要學畫畫。」

 

春芬奶奶邊講邊翻出手機中自己的畫作熱情分享,色彩飽和、陰影漸層細膩,一筆一畫都是出自於這位「非科班」的奶奶手中,令人好不驚豔!

 

▲ 奶奶每週上畫畫課,累積多幅繪畫作品,成就感十足。
 

「等等,奶奶,這些都是你一周的行事曆!?」小小的本子畫了滿滿的課程和註記,進入年末,還有尾牙、志工值班、出遊聚會等等多采多姿,讓人有點難以置信。

 

「其實一開始,我沒有學這麼多,我第一個學的是開車,那是在我退休的前一年。」「我兒子換了新車,把舊車留給了我,爺爺只會騎機車,我本來學了開車是想載他出去玩。」

 

將近六十歲時,奶奶考到人生第一張駕照(註:這些年基於安全考量,她已聽從子女建議不開車了),等到她真正退休後,爺爺卻離開了,頓時失去工作和老伴的春芬奶奶生活失去了重心,只好將重心放在孩子和佛學上,她開始參加佛學課學習誦經,甚至在SARS期間,和佛學班的朋友們四處替有往生者的家庭念經祈福,除了做善事外,也希望能藉此迴向給過世的老伴。

 

爺爺的離開,再加上孩子也慢慢長大、離家,讓春芬奶奶對於生死人生看得更開,並有了新的體悟:「每個人都有自己的人生,孩子也有自己的人生,我不應該打擾他們。」「而我忙了一輩子,也應該要有自己的人生。」

 

就是從這時候開始,為了不拖累孩子,也為了走出失去老伴的傷痛,更是為了自己,奶奶決定重拾年輕時那個愛冒險的靈魂,在接下來的日子,活出不一樣的新人生!

 

▲ 奶奶隨時散發青春氣息,連拍照都能擺出專業的網美姿勢,相當可愛!

 

「要活著就要動,不動,我覺得我很快就會死掉了。」健康,成了奶奶樂活的第一步,剛好此時有個年紀比自己還大的朋友問春芬奶奶,要不要一起去游泳,奶奶毫不猶豫地一口答應。

 

「但其實我是個旱鴨子,我完全不會游泳。」那為什麼還要答應呢?「因為我覺得別人可以,我應該也可以,反正就試試看嘛!都這年紀了我也不怕什麼,但我覺得人生不能白活!」

 

就這樣,奶奶報名了運動中心的游泳集訓課,九天的時間竟然就把游泳給學會了!滿滿的成就感也讓奶奶上癮,慢慢的從朋友邀約,到後來春芬奶奶開始會自己去找課上,就這樣一堂接一堂,奶奶的行事曆越塞越滿。

 

▲拍攝電視廣告的奶奶充滿活力,令人欽羨!

 

「愈動就愈健康,愈上課就懂愈多愈有趣,愈有趣朋友就愈多,就愈開心。」

 

「所以我一點都不覺得我自己很老,孫子也不覺得我像奶奶,都很喜歡跟我玩在一起,我覺得我是最開心的奶奶!」

 

然而樂學的春芬奶奶不只周一到五把課排得滿滿的之外,對於新鮮的事物從不抗拒的她,打開通訊軟體裡更有許多「經紀人」傳來的試鏡邀約訊息,很難想像這可是一位八十歲奶奶的手機啊。

 

「我這一天要試鏡,不知道會不會上啊,但是我覺得很好玩!」

 

▲奶奶把試鏡、拍廣告當作新鮮有趣的體驗,強調「開心最重要!」

 

但別聽奶奶說的謙虛,她可是在去年一年之內接拍了四支廣告呢!「一開始就是我舞蹈班的同學,她是專業的經紀人,她剛好有一個廣告角色要找白頭髮的老奶奶,她就來問我要不要試試看?」

 

沒想到除了奶奶一頭漂亮的銀白頭髮,再加上超有活力的親切笑容,讓春芬奶奶一舉被廠商選中,第一支廣告就和林心如一起為桂格代言,接下來更接連被大潤發、格上租車和麥當勞等大企業相中,成了「最資深的新人」!

 

▲奶奶拍攝奶粉廣告,非常上鏡。

 

「人生只有一次,就算出糗又何妨,總要體驗過一次呀!開心好玩就好!」

 

也正是這種「把所有事都當成一種體驗」的樂觀心態,讓春芬奶奶隨時都充滿了活力。

 

▲第一次拍廣告就與藝人林心如同框,十分難得!

 

「別人家都是媽媽找不到小孩,而我是常常找不到我媽媽,因為她活動實在太多了!」談起媽媽,女兒張清清笑意藏不住,手機翻開都是媽媽的照片,女兒笑著說「媽媽是我們的天才美少女,又會畫畫,又會唱歌跳舞,爵士舞、肚皮舞、敦煌舞什麼都學,還跟著同學一起去參加比賽,得過台北市第一名呢!」

 

「每次跟她在一起,我都會覺得,我們才是老人家。」

 

春芬奶奶笑說「我的小孩其實都不太孝順--不太『有機會』孝順,因為我很健康,我把自己照顧得很好~,就像我現在住四樓公寓,樓梯爬得比誰都快。」

 

「我也很喜歡出國玩,美國、義大利、維也納、日本、帛琉、中國東北,哪裡我都去。」聊起旅遊奶奶更是起勁,開心的神情真的就像是少女一般,照片的姿勢更是不輸年輕人,張張逗趣又可愛,讓人忍不住問奶奶到底怎麼保持健康和年輕的活力?

 

▲ 奶奶喜歡在國內外旅遊,體力、精神都不輸年輕人。

 

「不要想太多!開心最重要!」「偷偷告訴你,其實我比較喜歡跟年輕人在一起,有些老人太固執了,就不容易開心,我受不了。」

 

「但奶奶,很多人就是很容易擔心很多事啊,你都沒有擔心或煩惱的事嗎?」

 

「沒有欸,擔心了又能怎樣?」「要去找到讓自己專心、開心的事,因為人生很短。」

 

伴隨著奶奶哈哈的大笑聲,一瞬間心情也跟著笑了起來,似乎有點懂了奶奶的樂活之道,有些事不是不擔心,而是擔心了又能怎樣,與其把自己困在一方小天地,不如拋開煩惱為自己而活!

 

奶奶的行事曆,寫滿的不是人生瑣碎的代辦事項,而是退休後,對自己的期待與夢想;奶奶的行事曆,沒有煩惱與固執,只有「走出去試試看!」的樂活哲學。

 

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退休後,每一秒都能活出自己的精彩!出國冒險趴趴走,揪團「壯遊」才好玩

撰文 :愛長照 日期:2019年01月10日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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在國外,除了有挑戰體力的壯遊外,還有強調「教育壯遊」的活動,像美國的ROAD SCHOLAR 即是一例。 ROAD SCHOLAR是美國的非營利組織,主要提供老年人的教育旅行。旅遊範圍廣達美國的50個州、150個國家,提供了5500個教育考察項目,每年平均有2萬人參加這趟教育旅行。

文/ 湯蕙華

 

「過去打拼大半輩子,退休後要好好享受啊!」許多長者用心規畫自己精彩的老年生活,現在光是參加旅遊活動已經不稀奇了,有長者開始用征服世界、征服自我的挑戰心態進行「壯遊」。不單單只是玩樂而已,更多的是追逐自己未盡的夢想,展現了活力與意志力,讓不少年輕人自嘆不如,不禁對我們的長者肅然起敬啊。

 

「壯遊」是什麼意思呢?一般對於旅遊的定義,簡單地來說,是選擇較舒適的方式遊歷;而壯遊則是挑戰體力,或是自我價值觀的蛻變,希望在旅程中產生非預期變化,得到心靈上的成長。

 

例如曾完成騎重型機車環台旅行的「不老騎士」,就是「壯遊」很好的例子。這些年齡平均81歲的老人家,不顧身上惡疾纏身,執意完成此項壯舉,就是屬於挑戰自我的壯遊行動。

 

 

無國界教室 落實「活到老學到老」

 

現在在國外,除了有挑戰體力的壯遊外,還有強調「教育壯遊」的活動,像美國的ROAD SCHOLAR 即是一例。

 

ROAD SCHOLAR是美國的非營利組織,主要提供老年人的教育旅行。旅遊範圍廣達美國的50個州、150個國家,提供了5500個教育考察項目,每年平均有2萬人參加這趟教育旅行。

 

教育考察項目五花八門,你可到原始森林賞鳥,或是到維也納聆賞古典音樂,體驗音韻文化之旅;或在遙遠的澳大利亞博物館欣賞原住民文物,都有專家級學者帶領這趟冒險學習之旅。

 

 

優點在於不需自己費神打理旅程中訂票、訂房的繁瑣事務,全程由組織安排規劃,學員所需要的就是專注在趟旅行課程的注意事項,藉此機會結識世界各地的好學者,一起分享想法與愛好。

 

世界將變成無國界的教室,充滿寬廣視野與冒險樂趣,讓樂於終身學習的人大為振奮!

 

如果你不想參加與陌生人共處的壯遊活動,那麼,和好朋友揪團旅遊也是不錯的主意。

 

「老同學們」自己規劃的美西大冒險


在中國天津市的老年人大學,有6名老年學員(其中有兩對夫妻學員)組團自駕遊美國,選擇自駕的原因是,他們認為美國西部的奇景只有開車才能看到,經歷行程28天,自駕8千公里,完成了他們的美國西部探險。

 

最為特別的是,他們是利用各自在老年大學上英語班、攝影班學到的知識,分工合作地遊玩著美國西部。

 

例如英語班和法語班的朱明,擔任司機兼領隊和策劃,攝影班的李學東是司機兼攝影,採購和會計則是由英語班的劉社新擔任,而卞鈺負責策劃和導航。

 

一路上大家各展所長,不但飽覽了美國西部風光,同時也了解美國社會與制度,完成這趟精彩快樂的壯遊。

 


老人駕房車 深入探索異國風情

 

一群來自歐洲平均年齡60~80歲的阿公阿嬤,21部房車隊伍浩浩蕩蕩停留在中國北京,引起大眾的矚目,原來這是歐洲阿公阿嬤的壯遊計畫。

 

房車內床與沙發一應俱全,牆壁上還有櫥櫃,生活雜物都在裡頭,車廂內有小廚房,後備廂有備胎、背包、桶裝水、繩子等生活必需用品,如同一個小型的家。

 

 

車內有一對夫婦正準備做他們的晚餐,另一部車有人搬出小桌子與凳子到外面,準備到戶外曬曬太陽,裡頭的成員說明他們搭房車在中國旅遊近半年,透過房車旅遊可深入了解各地風土民情,比參加旅遊團走馬看花好玩得多。

 

據旅遊社領隊說,近兩年歐洲房車旅遊已有越來越多的趨勢,不僅可深入旅遊,還能享受家居生活的旅遊情趣,也是許多老人會選擇這種旅遊型態的原因。

 

不管是挑戰體力的壯遊,或是充滿教育樂趣的壯遊,還是與家人開著房車展開溫馨的壯遊;只要跨出了壯遊的第一步,重燃好奇與冒險精神,心靈也會趨向年輕與豐富!

 

「年齡不是距離」,退而不休,每一秒都可以活出自己的精彩!只要決定了,就可以出發。
 

(本文獲「愛長照」授權轉載,原文刊載於此

 

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騎腳踏車趴趴走、海邊散步喝咖啡!荷蘭人快樂退休的秘密

撰文 :林芷揚 日期:2018年12月07日 分類:熱門文章 圖檔來源:陳弘岱攝影、達志
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週間幫忙照顧孫子,週末溜到海邊散步、喝咖啡,或是踩著腳踏車一騎就是20公里,享受單車運動的暢快─這是許多荷蘭人的退休生活寫照。在政府完善的退休金制度下,晚年不必太擔心錢的問題,你要做的,是好好享受人生。

銀色海嘯席捲全球,面積、人口與台灣相差不遠的荷蘭,比台灣更早進入高齡社會,全國超過65歲以上的銀髮族約佔18.4%,比起台灣14%的老年人口,比例更高。

 

銀髮族越來越多,代表退休人士不斷增加。荷蘭中央統計局(CBS)指出,荷蘭2017年的平均退休年齡是64歲又10個月,並且逐年增長。

 

退休後,就是老年人生的序幕,如何老得健康、老得快樂,是個人生活也是社會議題。

 

荷蘭的平均壽命為82歲,其中男性80歲、女性84歲,台灣平均壽命則是80歲,男性77.3歲、女性83.7歲。相較之下,荷蘭人更為長壽一些,不只活得久,更活得好。

 

根據2018年世界幸福指數報告(World Happiness Report 2018),荷蘭在156個國家中高居第6名,尤其在「健康平均壽命」項目表現突出,分數甚至超過幸福指數前三名的芬蘭、挪威和丹麥。

 

 

另外,2018全球退休指數(2018 Global Retirement Index)顯示,荷蘭在43國中位居第10名,在國家財務、健康、生活品質、物質生活水準都有一定的水平,整體表現超過第26名的台灣。

 

荷蘭貿易暨投資辦事處副代表范安治(André Verkade)接受專訪時說,荷蘭設有健全的退休金制度保障老年生活,確實是適合退休的好地方。

 

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▲荷蘭貿易暨投資辦事處副代表范安治(André Verkade)。

 

一般來說,若在荷蘭工作超過42年,退休後每個月約可領到8成薪水,基本生活不成問題,退休後淪為貧窮人口的比例相當低。

 

經濟無虞之後,怎麼做到長壽又健康?「腳踏車」是關鍵之一!

 

騎腳踏車可說是荷蘭的全民運動,家家戶戶都有腳踏車,大人騎腳踏車上班,孩子坐腳踏車上學,荷蘭小朋友更是從2、3歲開始就學騎腳踏車,從小培養單車情感,養成一輩子的運動習慣。

 

腳踏車

 

腳踏車

▲荷蘭人從小到老都愛騎腳踏車。

 

荷蘭是低地國,建造地下化的交通系統較不容易,所幸地勢平坦,為單車提供絕佳環境,政府為鼓勵民眾騎腳踏車,基礎設施也很完善。

 

在荷蘭,腳踏車不但有專用道,還有專用號誌,甚至享有道路優先權,紅綠燈不必等太久,汽車都得讓一讓。

 

更有趣的是,道路還設有感應系統,只要偵測到腳踏車靠近,就可以快速變換燈號,騎單車暢行無阻,比開車更方便!

 

正因如此,騎腳踏車上班在荷蘭非常普遍。

 

范安治分享,他住在荷蘭期間,也是騎腳踏車上下班,從住家到公司約8公里,每天出門跨上單車、踏板一踩,25分鐘就能抵達目的地,而且全年風雨無阻,雨天穿上雨衣、寒冬戴上手套與毛帽,照樣踩著腳踏車上班去。

 

通勤之外,荷蘭人也喜歡在週末騎腳踏車,當作休閒活動,一騎就是20甚至40公里,沿途享受微風輕拂、欣賞自然美景,身心暢快無比。

 

長年的運動習慣,為荷蘭人打下紮實的底子,從年輕就開始儲蓄健康,年老後自然擁有較強健的身體。許多荷蘭人退休後,依然保有騎腳踏車的習慣,80歲還在騎車也不奇怪。

 

「走路」也是荷蘭人熱愛的休閒活動,尤其喜歡在海邊或樹林間漫步,既鍛鍊身體又能釋放壓力。

 

在台灣生活2年多的范安治,仍維持走路運動的習慣,盡量每天都走到1萬步,偶爾在市區騎Ubike代步,也曾經一路騎到淡水,展現荷蘭人的單車精神。

 

除此之外,荷蘭人的健康意識高,對吃下肚的東西很有自覺,希望買到健康、品質優良的食物,而這種集體意識也形成一股改變環境的力量,使得健康食材在超市能夠輕易取得,價格也不高,可說是另類的「基本人權」。

 

范安治發現,相較之下,健康的食物在台灣普遍比較貴,反而是連鎖速食店相對不健康的餐點,比其他國家還要便宜。

 

荷蘭人不只在乎飲食,也重視是否擁有充足的睡眠和休閒時間。

 

荷蘭的法定工時是每週一至週五共40小時,但工作時間相當彈性,員工可以和主管協調,比如週一4小時、週二10小時等,而且只要能順利完成工作,不一定非得每天綁在辦公室。

 

休假方面,除了週休二日之外,年假也不少。范安治舉自己為例,已過花甲之年的他,現在每年約有50天年假,休息時間相當充足,不怕沒空放輕鬆。

 

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▲范安治強調,荷蘭人的健康與長壽不只仰賴社福資源,而是各方面努力的結果。

 

由此可見,荷蘭人健康與長壽的背後,不只有健全的退休金制度、健康醫療等社福資源支持,與社會的運動風氣、基礎建設、工時制度、生活方式更是息息相關。

 

退休之後,荷蘭人都做什麼呢?

 

范安治分享,首先當然是好好享受沒有工作束縛的自由時光,做任何自己想做的事情,像是旅行、做志工,甚至開啟事業第二春,也有些退休人士重返校園,70歲還在大學上課的大有人在!

 

此外,荷蘭人重視社交活動,退休後花更多時間拜訪親友,三不五時就找個理由相聚,凝聚彼此的感情。

 

范安治認為,人際網絡是快樂退休的重要元素,他幽默表示:「我前面說過,荷蘭是退休的好地方,但如果你是外國人,聽了以後就跑去荷蘭退休,那可就糟了!」凸顯社交網絡對退休生活的影響相當大。

 

台灣人退休後,常常幫忙帶孫子,荷蘭人有時也會這麼做,但通常只是一個星期協助照顧一、兩次,很少做全職。

 

有趣的是,有些荷蘭人退休後會幫自己寫「自傳」。

 

走過一甲子,看遍人生風景,肯定有許多精采故事和生命經驗值得記錄,或是與家族分享傳承。小老百姓的自傳不是名人傳記,不會出版也不會熱銷,卻是人生最珍貴的記憶。

 

退休前,培養新的興趣也很重要。

 

近年準備退休的范安治分享,傳統的荷蘭家庭是女主人負責煮菜,以前的他從來不下廚,下班回家後就問太太「今天晚餐吃什麼?」

 

但時代改變,後來因太太工作繁忙,他開始試著自己料理,從最簡單的義大利麵開始,逐漸發現做菜的樂趣,現在的他非常熱愛烹飪!

 

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▲范安治早已培養新的興趣,準備迎接精彩的退休生活。

 

范安治笑著說,人們退休後不再忙於工作,得找些事情來做,比如下廚就能創造全新經驗,令人樂在其中,退休生活肯定更有樂趣。

 

學荷蘭人快樂退休、健康樂活,就從今天開始!

 

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澎湖南方四島國家公園》清澈海水好驚豔!海膽、魚兒就在港口裡

撰文 :時刻旅行 日期:2018年10月11日 分類:熱門文章 圖檔來源:時刻旅行
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站在台南將軍港,在看不見陸地的那一邊,碧藍的海上有著四座島嶼,離澎湖還遠,不是七美,也不是望安,那是在 2014 年正式被列為台灣第 9 座國家公園「澎湖南方四島國家公園」,是繼東沙環礁國家公園後,第二座海洋國家公園。岩漿湧出,玄武岩生成的島嶼,周圍有著大片的珊瑚礁與豐富的海洋生態,就跟台灣一樣,四周都是海洋,只是我們從現在開始才知道。

 

目前每週有兩班交通船來回台南將軍港-東吉嶼這條航線,風平浪靜時單程約 1.5 小時,請洽詠傑海運。

 

 

離台南只有一個半小時的海洋國家公園

 

澎湖南方四島分別為東吉嶼、西吉嶼、東嶼坪嶼、西嶼評嶼,還包括周遭海域以及零散島礁,現在長住人口多集中在東吉嶼,但人數也不多,約莫 50 人上下。南方四島從清朝康熙年間,因漢人來往台灣與大陸之間貿易的需求,面積最大的東吉嶼成為了重要的轉運、休息補給的港口。日治時代為防衛因素,在東吉嶼的南北兩端興建軍營以及燈塔,鼎盛時人口曾來到 3000 人之譜。

 

在科技進步、國際情勢改變後,東吉嶼失去了貿易轉口與休息補給港口的角色,作為經濟另一支柱的漁業也不再輝煌,人們大多搬遷至台南安平一帶,留下了以礁石、貝殼混合所建,閩南式的,為了防風的低矮石屋。現在還能看到數間,當年因捕魚賺了大錢,而花大錢建造的巴洛克式洋房的房屋,但隨著人去樓空,颱風肆虐,現在只剩殘蹟以及看得出細工的木頭窗框還在說著當年的風華

 

▲巴洛克式建築,島上建材多使用礁岩與島上紅土混合,能使用磚頭、磨石子等得從台灣、廈門等地方進口,非富有人家無法。

 

▲祈求風平浪靜的啟明宮,年代可追溯到清朝嘉慶年間。

 

八卦山上有燈塔,還有山羊

 

東吉嶼的北方有座跟彰化八卦山同名的「八卦山」,從港口沿著步道走上去只需約 10 分鐘的路程,不遠,但是陽光很大。沿路可以看到衛生所、警察局、以及一大片的太陽能發電板。據導覽的李老師說,目前裡頭只有兩個警察執勤,一個當班時,另一個休息。走上遠眺很高的八卦山頂,在地圖上看起來不寬的台灣海峽原來也是如此的廣,可以看到就在旁邊的鋤頭嶼,但地圖上看起來不遠的西吉嶼看不著影子,當然也看不到台灣,東吉嶼就像這茫茫大海中一個讓人渡海時,看到能鬆一口氣的所在。

 

走上八卦山頂,先經過氣象站,拍完照片後往燈塔的方向走,可以看到停機坪、遊客服務中心。由於海風強勁,這片較為平坦的土壤很難收穫植物,當地人建起石壁圍起一格一格的「菜宅」,也就是蔬菜的家來抵擋海風,留下蔬菜生存的空間,讓島上的人們能自產作物。隨著科技進步以及人口流失,現在島上已經沒有農夫,僅留下工整的方格子們。

 

▲山頂可看到港口與東吉嶼全貌。

 

這樣美麗的海洋,值得只用眼睛留下它的美好

 

由於人口稀少,就連台南直航到東吉嶼的交通船也都是近年才開通,南方四島的海域非常乾淨,就連港口的水質也極為清澈,海膽、魚類就在港口中。往外,大片的珊瑚礁組成了東吉嶼的近海生態,再過去就是深深的海底。這也是東吉嶼燈塔的重要所在,附近的礁石太多,近年照片在網路上流行的西吉嶼「藍洞」,現在因為安全因素,已規定船舶不得靠近,也不能進入。船可以開過去在一個距離欣賞這玄武岩隆起的鬼斧神工,但洞口附近的礁岩也讓人知曉,這平靜的海面下藏著應該要敬畏的大自然危險。

 

▲西吉嶼的「藍洞」,玄武岩柱景觀奇偉險峻。

 

澎湖南方四島國家公園,自 2014 年正式成為台灣第 9 座國家公園,為了保育海洋生態,公園範圍內禁止捕魚,只能進行無動力、無污染的水上休閒活動。遊客可從澎湖(包括望安、七美)、台南乘交通船到南方四島國家公園。

 

(本文獲「時刻旅行」授權轉載,原文刊載於此

 

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