飛蚊症能根治嗎?中醫5招找回好視力!

撰文 :郭祐睿 日期:2019年01月15日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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飛蚊症是現代人常見的眼睛問題,3C時代用眼過度難以避免。

因為眼睛中的水晶體是由一種膠狀透明物所構成。隨著年紀增加,膠狀透明物會變成水,水和殘餘膠狀透明物混合時,眼前就會有飛蚊的感覺。

 

但是當水晶體中的膠狀透明物全部化為水時,飛蚊的感覺就會減少;該怎樣以中醫的角度,加快膠狀物變成水呢?還是要從患者本身的體質著手。

 

若是屬於頭面風熱型(發炎)的患者,除了飛蚊的感覺,還會有眼紅、眼腫、眼乾澀的現象,這種患者去除頭面風熱之後,消除飛蚊的效果最快。

 

但是大部分患者是屬於「肝腎虧虛」或「氣血虧虛」的體質,就得藉由補益肝腎、補氣行血的方法,輔以針灸治療,幫助氣血循環,飛蚊的顏色就有機會變淺變少,千萬要注意的是,若眼睛太過疲累、長時間看書可能覺得蚊子又跑出來,因此就得持續治療。

 

 

5個好習慣 飛蚊症不上門!

 

1.抗氧化飲食:多食用蛋、奶、魚、豆與深綠色蔬菜、水果

 

2.避免長時間用眼,每30分鐘休息5分鐘

 

3.保持室內光線充足、外出留意紫外線傷害

 

4.充足睡眠、不熬夜

 

5.每半年進行眼底檢查

 

眼前出現飛蚊往往會令人擔心甚至沮喪,患者的第一個想法常是點點眼藥水或吃些葉黃素就會好。

 

但事實上,目前沒有科學證據能夠證實上述兩種療法能有效治療。

 

不過補充葉黃素還是對護眼有幫助,主要可以針對黃斑部病變或是退化性的視網膜病變有效,要改善飛蚊症的話,還是要從培養起良好的生活習慣做起!

 

(本文獲「醫眼看中醫 郭祐睿的中醫觀點」授權轉載,原文刊載於此

 

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中醫養生秘訣!每天按摩耳朵3分鐘,促進全身循環!

撰文 :吳宏乾 日期:2019年01月11日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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人體是個精密的系統,耳朵是整個系統重要的部位之一,耳朵的特徵反映出五臟六腑的健康,因此,觀察耳朵,也是查健康的一種形式。

現代醫學發現,當體內某一部分發生疾病時,耳朵上對應的部位會產生壓痛感,可見耳穴與身體有密切關係。

 

現代風行的耳針療法,也是透過刺激耳朵上的穴位來增進臟腑健康狀態。平日就可以多按耳朵,就能達到調理腑臟、養生保健的功效,別等到耳痛,那可就麻煩了。

 

3分鐘聰耳抗病按摩法

 

耳朵穴位按摩是簡易有效、時間短的保健方法,它的原理就在於疏通經絡,幫助強化循環、調節神經功能,達到防病、養生的功效。很適合忙碌生活的你,快速舒緩不適!

 

耳廓背面按摩法──按摩降壓溝,調節心血管系統及中樞神經系統、降血壓

 

用食指指腹順著耳背的曲線,從上而下按摩耳背的降壓溝約20 次,以發熱發紅為準。

 

 

三角窩按摩法──促進骨盆腔區器官健康、改善失眠問題

 

用雙手大拇指、食指掐按外耳(三角窩)部位,依逆時針方向作環形按摩一圈,再以順時針方向環型按摩一圈。以食指按壓在耳背上三角窩對應隆起處,食指與拇指對捏,同時一邊揉捏一邊提拉耳尖,直到發紅發熱為止。

 

 

耳甲按摩法── 促進胸腔(呼吸系統、心血管系統)、腹腔    (消化系統)健康

 

以食指指腹,順時針按摩耳甲內各個穴位。由於穴位分布密集,可從耳甲上部順時針環型往下按壓。

 

 

耳屏按摩法──按摩渴點、饑點,減少食慾、減肥塑身

 

以拇指伸入耳屏的內側面並托住耳屏,之後食指放在與拇指相對的耳屏外側面捏按耳屏約20次,以發紅發熱為原則。

 

 

NOTE

 

• 以上方法可以依據自己的實際情況進行,例如平常工作感到疲累或是專注力不足的時候都可以藉由彈耳來提神、紓解壓力,或幾項同時進行,或者拆開來做也是可以的!

 

• 據古書的記載,彈耳最佳時間是在睡前及早上起床的時間,但彈耳動作簡單,隨時都可以進行,看電視時、工作時、洗澡時都可以被運用來彈耳,平時不妨多做,持之以恆就會有不錯的效果。

 

• 提拉耳尖、耳垂時,自內向外提拉,提拉的力量每次應均勻,以不感到疼痛為宜。

 

• 有中耳炎或耳部外傷不可施行雙手捂住耳朵或提拉耳朵的動作。

 

 

 

(本文摘自《圖解經絡按摩自癒力》,今周刊出版,吳宏乾著)

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癌症「元凶」找到了!中醫師證實:每天做對5件事,遠離癌症因素

撰文 :郭祐睿的中醫觀點 日期:2019年01月10日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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你知道嗎?癌症的「癌」字其實來自古文的「岩」字,其意思為人體內的腫塊質地堅硬,表面高低不平,如同岩石一般。

文/郭祐睿醫師

 

中醫觀點認為,作息或飲食不正常、血脈阻塞、情緒壓力與邪氣未除等因素,都會導致腫瘤產生。

 

中醫所謂的「邪氣」指的便是外來的病邪,在正常人體的狀態,也就是癌細胞在還未成長的狀態下,就會被體內的「正氣」(某部分可以稱為免疫力)消滅;然而,「正氣」會因為各種原因受到破壞,導致免疫力降低,若再加上各種內在或外在的刺激,癌細胞便擁有了突變的機會,導致癌症的發生。

 

因此,要對抗邪氣,首先必須先顧好身體的「正氣」,養成預防癌症的良好體質!

 

 

中醫簡單5招養正氣


1.挑好食:小郭醫師力推具有抗氧化力的薑黃紅藜、甜菜根、糙米、南非國寶茶這五種食物,是養正氣必備盛品。

 

2.運動:每日20-30分鐘的運動,甚至多流汗,可促進心肺與肌耐力功能。

 

3.泡澡:提升血液循環、增加睡眠深度。

 

4.穴位按壓:平時多按壓神門穴或耳神門穴,消除疲勞。

 

5.腹式呼吸:隨時練習,每次10-15 分鐘,可幫助身心放鬆。

 

每天將這五招做好,就能輕鬆抗癌!

 

 

(本文獲「郭祐睿的中醫觀點」授權轉載,原文刊載於此

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白內障手術後竟失明!阿嬤靠角膜捐贈救回視力

撰文 :林芷揚 日期:2018年11月13日 分類:熱門文章 圖檔來源:林芷揚攝影
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81歲的陳奶奶三年前開始覺得眼睛霧霧的,和女兒至法國旅遊時,因為看不清楚,需要拿雨傘當拐杖「探路」,女兒問「妳是沒看到嗎?」陳奶奶起初還說「有啊!怎麼沒有?」後來在女兒催促下就醫,發現是白內障,術後卻出現併發症,視力只剩下0.01,已達失明定義。

陳奶奶兩年前進行雙眼白內障手術,術後右眼反覆出現紅腫、灼熱感、流眼淚等不適症狀,轉診檢查後發現是角膜水腫病併發症,經醫師評估後接受國外捐贈者的角膜,進行「角膜內皮細胞移植手術」(簡稱DSAEK),手術後視力恢復至0.5,重見光明!

 

視力恢復後,陳奶奶開心地說:「以前人家說桌上好多螞蟻時,我都說哪有,現在發現真的好多螞蟻!」

 

白內障

▲陳奶奶重見光明後開心分享經驗。

 

收治病例的國泰醫院眼科主任侯育致表示,隨著年紀增長,幾乎每個人年老之後都會有白內障,一般是65歲以上發生人數較多,但近視600度以上的高度近視者、糖尿病患者、長期過度用眼的民眾,發生白內障的時間可能提早。

 

治療白內障一般採用超音波乳化手術,可能視患者情況再搭配飛秒雷射,手術時間通常一小時以內。術後需遵照醫囑使用抗生素、類固醇的眼藥水預防感染,患者也要減少用眼,讓眼睛多休息,一般都能恢復良好。

 

白內障

▲侯育致主任(右一)說明角膜移植手術過程。

 

白內障手術過程中,多多少少會傷害角膜內皮細胞,但仍然是安全性很高的手術,成功率95%以上,但極少數患者可能發生角膜水腫,導致視力模糊、疼痛等症狀。

 

針對角膜水腫的處理方式,過去採用傳統的「穿透全層角膜移植手術」,將角膜植入時需縫合16針左右。

 

白內障

▲侯育致主任示意角膜內皮細胞位置。

 

近幾年國內開始有較多醫師採用「角膜內皮細胞移植手術」(DSAEK),只需縫3針以下,傷口較小,較不容易發生術中大出血、術後傷口裂開的情況。

 

而且,相較於傳統手術方式,排斥較少、視力恢復較快,術後也不會大幅度增加散光度數。

 

不過,由於「角膜內皮細胞移植手術」的困難度比傳統角膜移植手術還要高,專業技術上的學習時間較長,也需要較高品質的捐贈者角膜。

 

白內障

▲左起為國泰醫院副院長簡志誠、患者陳奶奶、國泰醫院眼科主任侯育致。

 

台灣國家眼庫已成立4年,但國內捐贈者不多,患者普遍需等待較長時間才有適合的角膜可以移植,等待時間視各醫院情況不同,大約需要半年至一年。因此,有部分患者選擇國外眼庫協助,等待時間可縮短至一個月左右。

 

為挽救角膜失明患者,民眾可簽署器官捐贈同意書,幫助更多有需要的病人。

 

白內障是相當普遍的眼疾,若想延緩發生時間,侯育致主任提醒,需保持良好的生活習慣,包含控制血糖、均衡飲食等,可從深綠色蔬菜、青花菜、枸杞等天然蔬果中攝取豐富的抗氧化物,幫助保護眼睛。

 

另外,市面上有許多含有維生素C、花青素、葉黃素、蝦紅素等營養素的保健食品,廣受3C族群喜愛。這些保健食品是否有護眼效果,目前的研究正反兩面意見都有,侯育致主任表示,不反對民眾適度食用幫助補充營養,但能發揮多少護眼功效則不一定。

 

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飛蚊症可能是視網膜病變徵兆!醫師教你3招揪警訊

撰文 :健康傳媒 日期:2018年11月07日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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當眼中飛蚊揮之不去,可別大意。50歲的吳先生患有近視,某天忽然發現眼前出現透明短黑線飄動,尤其盯著電腦螢幕空白畫面時更加明顯,且當房間暗燈後,眼尾還有如閃電般的閃光,狀況持續了幾天後便決定找眼科醫師檢查。

文/馬姍妤

 

經散瞳後檢查視網膜,發現視網膜有了裂孔及局部視網膜剝離。所幸發現得早,剝離範圍並未影響到黃斑部,經妥善處理後視力完全恢復。

 

國立成功大學醫學院附設醫院眼科部醫師洪嘉鴻指出,飛蚊症是常見的眼睛毛病,所謂飛蚊,顧名思義便是看到了會「飛」的東西;飛蚊數量可能不只1隻,形狀也可以很多樣,有蜘蛛網狀,也有呈現線狀、點狀,當看著一大片光亮區域時會更加明顯,如白紙、白牆或藍天,這就是飛蚊症的典型表現。

 

它們會一直存在,且在半空中有韻律的飄動,有人選擇忽略、有人則因此變得憂鬱。

 

飛蚊症是存在於眼球玻璃體內的實質物體,因此會隨著眼球轉動而移動。人眼因為退化導致玻璃體萎縮,過程中玻璃體周邊會拉扯視網膜,扯出紅血球、神經膠細胞,或是玻璃體聚合成不透明的纖維,這些物體在光線通過時會在視網膜投射產生影子,就是飛蚊症。

 

飛蚊症通常好發於年紀大、高度近視、糖尿病患者與做完白內障手術的人,因其玻璃體退化較明顯,或眼內容易出血,所以都是容易出現飛蚊症的族群。

 

眼睛

 

洪嘉鴻醫師認為,從眼科醫學的角度來看,必須把飛蚊症當成一個警訊,因為它提醒了玻璃體正在或已經萎縮。視網膜極其脆弱,容易因拉扯造成裂孔,若不予理會則可能產生視網膜剝離,往往需要手術處理。

 

民眾若發現有飛蚊,請找眼科醫師做散瞳視網膜檢查,如果只是單純玻璃體退化造成的飛蚊症,沒有其他視網膜疾病,大部分都會慢慢改善,也會漸漸習慣飛蚊症的存在。

 

洪嘉鴻醫師也提醒,飛蚊症的警訊需掌握3大重點:視力下降、數量變多、型態改變。如果已知有飛蚊症,又出現視力模糊、形狀改變或數量變多,應該立即就醫;即使形狀與數量都沒有改變,仍建議至少1年做1次視網膜檢查。

 

如果已經產生其他視網膜的問題,如視網膜裂孔、剝離或出血,便得針對問題治療。

 

(本文獲「健康傳媒」授權轉載,原文刊載於此

 

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去年20萬人做白內障手術 三焦點人工水晶體成新寵

撰文 :林芷揚 日期:2018年04月25日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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57歲的張小姐喜歡爬山健行,近年自覺視力模糊,登山常看不清楚臺階,差點踩空跌倒,天氣晴朗時也覺得戶外一片霧茫茫;近距離的活動如看電視、簽信用卡帳單時,也常因看不清楚而瞇眼。就醫後才知道罹患白內障,另外還有老花、遠視的問題。

台灣進入高齡社會,人口老化導致白內障患者越來越多,加上民眾普遍使用3C產品,白內障有年輕化趨勢,發生年齡約提早十年。估計台灣目前白內障患者已破百萬人,去年全台更有20萬人進行白內障手術,較前年增加4萬。

 

年紀增加、眼睛老化是造成白內障的主要因素,每個人年老後難免都會發生。不過,高度近視、糖尿病、紫外線、3C產品藍光、服用類固醇等因素也都容易提升白內障的風險。

 

白內障患者的水晶體混濁,因而導致視力模糊不清,常見的治療方式是置換人工水晶體,即可改善。

 

多焦點人工水晶體

看遠、看近都清楚

 

不過,三峽大學眼科院長邱立祥指出,臨床上有不少白內障患者,希望同時改善老花、近視、散光的問題,避免配戴眼鏡的困擾,尤其有些患者像張小姐一樣喜歡戶外活動,認為戴眼鏡相當不便。

 

人工水晶體有單焦點、多焦點兩大類。單焦點人工水晶體,看遠清楚,但看近較不清楚;多焦點人工水晶體,又分為雙焦點、三焦點,則是看遠、看近都清楚。

 

▲左起為林鴻源醫師、患者張小姐、邱立祥醫師。

 

其中,新式的三焦點人工水晶體,可以滿足遠、中、近的視力需求,從遠距離的開車、看電視,中距離的煮飯、吃飯、用電腦,到近距離的看書、滑手機都能應付,不需同時攜帶老花、遠視兩付眼鏡。

 

與眼科醫師討論後,張小姐決定使用三焦點人工水晶體治療白內障,手術時間約十分鐘,術後恢復良好,目前仍保持爬山的運動習慣。

 

大學眼科白內障委員會主席林鴻源院長指出,白內障若只靠藥物治療,只能延緩病情而無法根治,手術是目前有效的治療方式,三焦點人工水晶體可以同時改善白內障、老花、近視、遠視、散光,對現代人來說十分方便。

 

人工水晶體選擇多

詳細檢查諮詢醫師

 

需要提醒的是,人工水晶體的種類相當多,且每個人的眼睛狀況都不同,並不是每個人都適合使用三焦點人工水晶體,因此民眾在術前務必請醫師詳細檢查與評估,再配合自己的工作型態、生活習慣、經濟能力,選擇適合的人工水晶體。

 

以張小姐的案例來說,她在手術之前不只有白內障,還有老花、遠視、青光眼、黃斑部病變,先經過一段時間的治療與觀察後才進行白內障手術,凸顯術前評估的重要性。

 

邱立祥醫師補充,如果工作型態是看遠的需求較大,比如飛行員、夜車司機等,可能較適合單焦點人工水晶體;若是文書工作者、一般用電腦的上班族,可能可以考慮三焦點人工水晶體,仍須視個人疾病、習慣而定,並諮詢醫師。

 

提醒長者,應每半年定期檢查眼睛,若有視力模糊、畏光、複視、色調改變等現象,應儘速就醫。

 

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