由於傳統觀念的影響，部分女性怯於進入婦產科就診，其中一大障礙就是要面對男性醫師！練穎霜醫師過往曾是行動醫療團的一員，曾遠赴尼泊爾、印度行醫，目前更在嘉義縣朴子市開設練穎霜婦產科診所，總是發揮身為女性的同理心及細膩、溫暖問診，幫助女性解決各種生理困擾。
女性荷爾蒙變化，影響初經來潮、生理期、懷孕生子、更年期等生理週期
女性獨有的生理週期包括青春期初經來潮、生理期、懷孕生子、更年期…等，練穎霜分享，在女性的一生中，女性荷爾蒙扮演重要關鍵。以每月的月經為例，就是因為沒有懷孕、荷爾蒙下降，引發子宮內膜剝落、月經來臨，「其實，女性每個月的經前狀況，面臨荷爾蒙下降，會感到疲累、焦躁，就雷同更年期階段，只是時間較短，強度較弱。」
因為身為女性，練穎霜更能感同身受病患的身心狀態，多了一層理解，總是想盡辦法幫助病患。「女性歷經青春期、結婚生子，在更年期的階段，子女長大離家發展，丈夫或自己即將退休，面對空巢期，以及長期累積的心靈垃圾，再加上各種生理不適，就有如悶燒鍋一般，壓抑指數到達頂點，更會加劇更年期的困擾。」
女性荷爾蒙其實就像是抗壓荷爾蒙，讓女性有更多的母性包容！由於女性荷爾蒙的下降，更年期女性不僅會有失去耐性、焦慮等情緒困擾，更會苦惱於失眠、熱潮紅、心悸、頭昏、頻尿、泌尿感染，有的人也會出現短期記憶下降，「更年期不是疾病，它只是一個生理階段，平均約兩年就會緩解。」練穎霜說明。
非荷爾蒙療法助陣 更年期更自在
處理更年期的各種症狀，除了傳統的荷爾蒙療法，非荷爾蒙療法也備受重視。練穎霜指出，歐洲長期重視自然療法，已經成功萃取藥用植物黑升麻（Black cohosh），透過腦部機轉，緩解更年期症狀。「我們從半年前開始引進，病患反應良好，原本因為焦慮與心悸，要服用精神科、心臟科的藥物，也都可以減藥或停用。」
病患每天服用一顆黑升麻萃取物，在服用一個月後，透過各項量化指標問卷顯示，有九成病患改善不適症狀。練穎霜表示，「對於婦產科醫師而言，這是一個新的子彈，效果顯著，讓我們有更多資源可以幫助病患，更愉悅地度過更年期。」
除了醫療之外，心情轉念、多元調適也很重要。練穎霜舉例，「有一個50多歲的病患，原本一面苦於更年期不適，一面要面對婆婆的限制與壓力，在接受黑升麻非荷爾蒙療法後，緩解了生理不適，也開始透過瑜珈等方式紓壓、健身，更積極開心地經營生活！」
練穎霜強調，更年期是一個自然現象，應該樂觀積極地面對它所帶來的優點，例如不再有月經的麻煩、無須避孕，更年期之後，女性還有數十年的燦爛歲月，自在地享受生活、自由地當自己的主人，迎接人生的另一個高峰，活出第二春的光彩！
