文/林黛羚
讓自己安心？ 還是父母開心！
因為擔心爸媽身體而就近照顧，兒女當然會有壓力。有時過度的擔心，會表現在強勢或過激的言行上。若處理不慎，反而容易讓長輩反彈抗拒挫敗、甚至自我放棄。
無心的語言暴力諸如：「不要自己去拿、很危險，你要什麼？我幫你去拿？」「你不要吃這個，太硬牙齦會受傷（或者太軟容易哽到），你只能吃流質食物。」「我還沒回來之前， 不准跟看護出門。」「不能打電話、不可以把電話留給親戚。外面詐騙這麼多，誰曉得你會不會又被騙錢？！」無暇多想的空間配置，有時甚至變得粗暴。
讓長輩產生被遺棄或輕忽的感受、甚至寧可回鄉下老家獨自生活。因此，自在舒服地分開住，其實是勝過委屈求全的孝親房。
只是安身，沒能安心的長輩房
其中一例是台南的小鄭一家。位於台南市重劃區新蓋的連棟透天，共有一到四層樓，新型透天的縱深較早期短，每層僅能配置前後兩房。
兒子小鄭（化名）有感於母親過世後，有糖尿病的父親一個人住新化老家，三餐自己隨便弄隨便吃、又不按時搭配降血糖藥，半年內就因兩次急性併發症送醫。
身為長子的小鄭，與其他弟妹們商量後，決定要把父親接來市區住。臥房都配置在三、四樓沒有多空間再裝電梯，兒子擔心父親爬樓梯容易摔倒，只好緊急在一樓車庫後方隔出一木造房間。
房間短短兩週就搞定，內部裝潢算精緻，但這房中房的開窗卻都開在室內，窗戶一個朝前車庫、一個朝後方樓梯口，樓梯口側邊還有一道高聳鞋櫃。鄭爸看了房間之後感嘆「好像管理員室。」在兒女們的半哄半脅迫下，還是勉強搬入。
一樓前段依舊是車庫，倒車時汽車排放的廢氣、殘留在地上的車油，都散發陣陣異味，即使把朝車庫的窗子關起來、擺了空氣清淨機，還是隱約聞得到油煙味。
「我明明還可以自己照顧自己，偏偏叫我來住這。明明可以爬樓梯，只是走比較慢而已，兒子偏偏不讓我住樓上。前有臭油味、後有臭鞋味，我又不是地下停車場的守衛，聞這些廢氣，我會活比較久嗎？！」鄭爸說。
住慣鄉下三合院、習慣了新鮮空氣的的鄭爸，半年不到，就一直嚷著要回家，已經好幾次叫計程車來載，搞到後來小鄭只好跟車行說，只要是鄭爸的來電就想辦法推托。
我收到小鄭的來信到現場評估，「為什麼不把鄭爸的房間直接與後面這扇對外窗相接？這樣鄭爸房間才能通風吧！」
小鄭指著房間與窗戶之間的鞋櫃解釋，「新家剛完工時，我們整棟都有做裝潢，這鞋櫃是我們一樓唯一的櫃子，放全家鞋子、雨具跟我的電鑽維修工具的，因為是特別找系統櫃廠商訂做，花不少錢。增加孝親房的時候，沒想太多，直接避開櫃子，就變成房中房。」
「拆掉鞋櫃吧！鞋櫃改到二樓入口，除了鄭爸之外，你們改在二樓換鞋就好。」我說，「令尊若住一樓，就要讓他的房間有對外窗。車庫與孝親房之間應該做一道完整的隔間牆，之間裝設氣密式拉門以供通行。徹底隔開車庫與孝親房，避免車子的排氣滲透到鄭爸房間。」
除了有真正的對外窗外，我建議還要加裝窗型換氣機、或於天花板安裝省電靜音換氣扇。
「剛過來的時候，你們隔壁社區就是電梯大樓了。有空房可以租嗎？」我問，「你們可以幫鄭爸租一間啊！電梯很方便，而且不必住一樓，空氣比較好、採光又好。」
「這……沒想過耶，通常不是住在一起比較好嗎？」小鄭認真思考可能性。
▲ 明亮通風，行走動線開闊的臥室，無論在安全或心情上，對長輩來說都很重要。(原點出版提供)
近距離，也是一種「住在一起」！
有時我們不知不覺會陷入「大家都這樣」，所以「這樣比那樣好」的泥沼，其實不一定的。
「可是公公吃飯怎麼辦？」小鄭老婆解釋說，「當初把爸爸接來，就是要督促他定時吃飯的。有時他心情不好，都不到二樓來吃，老公只好用分隔餐盤送到一樓給他。如果他住到另外一棟，不就更難讓他定期吃飯了嗎？」
為了讓鄭爸三餐按時吃飯，小鄭或太太在上班出門前，一定會準備兩份不同菜色的便當給鄭爸，一個當早餐、一個當中餐，晚餐等夫妻倆下班後，再與鄭爸一起吃。
「如果爸爸住那間大樓，更不可能願意過來吃吧！」
「誰說一定要在這邊吃呢？你們可租兩房一廳，只要有廚房跟冰箱就好。早餐看要在那邊做、還是送餐過去，晚餐集中到鄭爸那邊吃飯。反正從你們家走到那裏也才一兩分鐘，這樣就不會有不願意一起吃飯的問題。
分開住，他有尊嚴有自由。一起到他住的地方吃晚餐，他不會感覺低人一等，也有被陪伴關愛的感覺。」大樓住宅還有個好處，別間住戶的老人家會到庭院曬太陽，鄭爸有年齡相仿的人可以聊天。
▲ 廚房餐廳是一個展現自主權的空間，和父母共住，要特別注意規畫。(原點出版提供)
事隔半年、很高興接到小鄭來電，「我們把選擇權交給老爸。看他要跟我們住、還是住附近，他毫不猶豫的說要住外面，好像真的很想擺脫管理員室。」小鄭苦笑，「房租一萬七，三兄弟分攤，妹妹給爸零用金，搞定。」
我問鄭爸現在過得開心嗎？「還不錯！交到年紀差不多的棋友，很喜歡泡在中庭下棋，這是在老家遇不到的。」小鄭還提到，鄭爸會幫忙準備晚餐了，「他現在的責任是先把白飯煮好，我們過去只要準備菜色跟湯就好。」這樣有點交集又不會太黏的互動，連小鄭自己都覺得輕鬆許多。
至於孝親房，小鄭沒打算拆、也暫時沒有改造的計畫。「拆了，爸可能心理會不安，以為我們不要他了。留著，他知道他可以有兩個選擇，隨時都可以回來跟我們住。」
小鄭細心的分析著，「雖然不希望，但我們也要有備無患。有突發狀況、需要二十四小時就近照顧，還是住一樓比較方便。」
讓自己安心，還是讓父母開心？
我建議小鄭，若有時間，還是要儘快把孝親房的採光跟換氣問題解決。這房間看似只為鄭爸而設，且暫時沒有使用到，萬一岳父岳母臨時需要，或者家人受傷行動不便，一樓的房間就會顯現出它的重要性。「我們為長輩做的，就是在幫自己做。」我告訴小鄭。
除非長輩像上述的鄭爸一樣，無法規律照顧自己。不然在地老化（aging in place）對能夠獨立自主的父母而言，是最佳的選項。
接父母來住，到底是要讓自己放心，還是要讓父母開心？兒女多少會擔心自己不在身邊，父母可能會有不便、孤寂等。但沒有人喜歡被強制照顧或強制軟禁，有安全沒有尊嚴，更是難以接受。
結論，與其等到要接長輩來住，才急著規劃如何裝修。倒不如從現在開始自問，當父母年老需要照顧時，你要如何安排？如果希望住在一起，那接下來的裝修、或者未來的房子，就要先把父母的房間規劃進來。以父母的角度設身處地想，才能達到真正貼心的照顧。
長輩共住的三個觀念
－ 接父母來住之前，需先做好心理調適。
－ 善用各式資源、支援體系，有效分攤自身壓力。
－ 長輩創造舒適的居住環境，也是在幫自己。
長輩共住的三個思考
－ 空間如何改善，可以讓長輩感到友善貼心？
－ 是否有嗜好相投、年齡相仿的同儕，可讓長輩感到親切、不孤單？
－ 兄弟姊妹之間，出錢、出力、出時間、出空間，如何協調支援？
（本文節錄自《後半輩子最想住的家》，原點出版，林黛羚著）
