你家有這款眼藥水嗎?「溫士頓」含未核准散瞳劑添加成分

撰文 :林芷揚 日期:2018年09月14日 分類:熱門文章 圖檔來源:食藥署提供
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眼藥水「溫士頓」被檢出含有未核准添加散瞳劑成分,食藥署於昨(13)日要求業者回收,並通知醫療機構及藥局立即下架停止供應,有使用此藥水的民眾應立即停用。

 

我國核准「 "溫士頓" 好視多眼用懸浮液1公絲/公撮FOXONE OPHTHALMIC SUSPENSION 1MG/ML "WINSTON" (衛署藥製字第044167號)」藥品,許可證持有廠商及製造廠為溫士頓醫藥股份有限公司。

 

此款眼藥水的適應症為眼瞼炎、結膜炎、角膜炎、強膜炎、上強膜炎、虹彩炎、虹彩毛樣體炎。

 

 

此次檢出含有未核准添加的Tropicamide成分,該成分屬於散瞳劑,一般使用於眼科檢查及假性近視,可能短暫發生畏光、視力模糊等情形。

 

食藥署已經要求業者啟動回收作業,並於1個月內(107年10月13日前)完成回收,提醒民眾應立即停用此款眼藥水並回診。

 

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看清成分 選對眼藥水

撰文 :今周刊 日期:2016年08月23日
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國內民眾多半以為日本製的藥品品質 好、一定沒有副作用。

不論眼科醫師或專業藥師都不忘提醒:由於每一個人的眼睛問題不同,而眼藥水裡的每一種成分,也都各有適用的症狀。一旦使用不當,反而會造成眼睛方面的問題。

愛美,但同時有深度近視及散光的小禎(化名),總是長時間地配戴隱形眼鏡。但是,一整天工作下來,不但眼睛乾澀疲勞,還常常出現足以破壞一雙水汪汪大眼睛的恐怖血絲。

對此煩惱不已的她,幾個月前聽好姊妹說日系的「小花」眼藥水「無敵好用」,不但點起來涼涼的可以消除疲勞,更重要的是它能夠讓眼睛看起來更加黑白分明及美麗動人。

自此之後,這種眼藥水就成了小禎包包裡不可或缺的一樣物品。疲勞乾澀時點它一下,就算沒有明顯症狀,她也會時不時地拿出來把它當作眼睛的「日常保養品」。但連續點了幾個月後,小禎的眼睛突然劇痛到睜不開,到醫院檢查後發現角膜已經破損,持續治療了3個月後 視力才逐漸恢復。

治療過敏、乾燥、紅癢是主要功能
三軍總醫院眼科部主任蔡明霖表示,一般市售眼藥水的功用,不外乎是讓眼睛「不乾」、「不紅」、「不過敏或癢」。常見的功能除了主要使用於「乾眼症患者」的水分補充之用,以及抗感染的功能外,最常見的就是「抗過敏、發炎」之用。

成分除了一般眼藥水都幾乎會有的「緩衝液(維持眼藥水的酸鹼值)、防腐劑、維他 命B群,或是「保濕劑(類似玻尿酸的保濕 作用)」等非藥性成分外,最常見的就是「抗組織胺」、「血管收縮劑」,或是「類固醇」。

蔡明霖再三提醒民眾:含有類固醇成分的眼藥水,除治療虹彩炎等特殊情況外,一般 僅建議短期使用約1∼2星期。因為類固醇 藥水若持續使用超過3個月,有可能使眼睛 的排水管道阻塞,進一步造成眼壓升高、視神經萎縮,最後恐有青光眼失明之虞。

撇開這些深具治療效果的眼藥水,目前國內最知名的日系眼藥水,就屬「點起來冰冰涼涼的」,號稱可以兼顧「美麗」及「日常保養」功能的小花眼藥水。

消除血絲讓眼睛看起來黑白分明
具有藥師資格的日藥本舖藥品行銷部經理陳隆彥指出,小花眼藥水目前有粉紅及深紅兩種顏色。其中,並未在台灣合法販售的,是粉紅色的「配戴隱形眼鏡者」專用眼藥水。他表示這裡頭其實並沒有太多的藥物成分,只是具有濕潤,以及提供眼睛營養的功能。

至於在台合法販售的「深紅色」眼藥水,則是具有一般眼藥水常見的「血管收縮劑 (tetrahydrozoline)」成分,其最大的功 能就在於「消除眼白處的血絲」。陳隆彥進一步解釋:人眼白的結膜與上鞏膜處,原本就有非常細小的微血管,平日並不是那麼明顯可見;但是,如果在眼睛發炎、用眼過度,或是細菌入侵時,微血管就會膨脹而變得明顯。

事實上,正因為小花眼藥水的這種「收縮微血管、消除紅血絲」,讓眼白更白的效果,讓它成為網路上美眉們瘋傳「可以讓眼睛看起來更黑、白分明」的「保養聖品」。

然而,血管收縮劑長期使用會對角膜上皮細胞產生毒性,進而引發「角膜上皮缺損」的情形。假設病人在此時配戴隱形眼鏡,非常有可能造成角膜潰瘍進而視力喪失。因此蔡明霖建議,為了避免角膜造成永久性的傷害,有配戴隱形眼鏡,且長期使用含有「血管收縮劑」成分眼藥水的人,最好定期找眼科醫師檢查一下。

戴隱形眼鏡不能與眼藥水同時使用
此外,由於成分使然,蔡明霖及陳隆彥都提醒民眾,別在配戴隱形眼鏡時使用含有「血管收縮劑」或類固醇成分的眼藥水。如果真的要用,建議在早上起床後,還沒有戴隱形眼鏡前,先點一次眼藥水;等過了15 分鐘後再戴隱形眼鏡。等到工作一天回到家,拿下隱形眼鏡後上床前,再點一次眼藥水。

常去日本旅遊,也曾經在藥妝店買過眼藥水的人,應該都會對於日本眼藥水的市場區隔的精細感到驚訝。除了針對不同族群、年齡之外,甚至還有「划雪」、「戶外」專用。

對此陳隆彥解釋,日本人是很會行銷的民族,所以僅僅只是眼藥水這一類別,就推出具有不同成分及功能的品項。例如年輕人很容易「用眼過度」,可用維他命B群的成分 為主;而中年人則以含維他命E的眼藥水為 主;至於年紀大者,可選含維他命A、E的 眼藥水。

而這些添加的維他命只是屬於眼藥水中的營養成分,主要的成分則「大同小異」,不脫下表所提到的其他藥用成分,用來改善一般民眾眼睛的「疲勞乾澀」、「發炎」及 「充血紅癢」3大症狀及問題。因此,陳隆 彥建議民眾在選擇時,還是要回歸到「選購適合自己症狀眼藥水」的重點才是。

※從成分字尾 挑適合的眼藥水 
如果成分的字尾含有「-zoline」,通常表 示它是屬於「血管收縮劑」;如果字尾有 「-amine」,就代表是功能為「止癢、減 緩過敏或眼紅」的「抗組織胺」;如果英 文字裡有「glycyrrhiz-(不論在字首或字 尾)」,它就是一種具有「消炎」功效的 「甘草酸」。

遵照指示用藥,不可過量
目前,根據國內的藥品銷售規範,處方用藥一定要有醫師的處方籤,才可能買得到;其次的指示用藥,以及甲類成藥,則必須由藥師根據消費者的症狀販售;至於乙類成藥,則是「一般通路」皆可販賣。陳隆彥以日藥本鋪所販售的眼藥水為例,都是屬於「指示用藥」。

但儘管如此,陳隆彥仍然不建議民眾,直接選擇開架式的眼藥水,而最好還是經過藥師的建議後再購買。這是因為每一個人的眼睛問題不同,而眼藥水裡的每一種成分,也都各有適用的症狀,消費者並不是醫師或藥師,如果使用不當,反而會造成眼睛方面的問題。

每天面對無數顧客的陳隆彥,常有「台灣人太過濫用眼藥水」的感嘆。「因為一般 眼藥水的用藥指示都有註明『一天使用3到 4次』,如果用藥錯誤,『感覺不舒服就點 一滴』,或『閒閒沒事也點一滴』,如此一來,使用劑量完全超出了所限定的使用上限」,他說。

國外帶貨 看清藥品分類
所以陳隆彥不忘對一般民眾耳提面命:就算是開架式眼藥水,也都不要做為「長期保養」之用,而是「有症狀時才點」。假如民眾感覺點了眼藥水,症狀無有效緩解,其實應該直接去看眼科醫師找出問題點,而不是自己持續點眼藥水。

據了解,國內民眾常常會趁著到日本旅遊之便,順便買眼藥水回來自行使用。而在日 本一般常見的藥品是分三類(I、II、III)。 其中,第二、三類醫藥品的安全性較高,而第一類醫藥品屬於「新上市或副作用高」,且極需藥師解說和販賣的藥品。

因此陳隆彥強調,除非民眾日文能力不錯,可以直接向藥師請教,否則,就算民眾看得懂日文、卻不懂各種藥品成分的功能,「買錯」或「買到不適合自己」眼藥水的機率非常高。此時,他不忘提醒民眾,要嚴格遵照上面的指示使用,以免造成眼睛的傷害。

蔡明霖醫師也再三請民眾熟記以下的原則:如果只是單純的眼睛不舒服,沒有任何視力模糊等問題,雖然在無法立刻就醫之下,可以先用無副作用的眼藥水暫時緩解症狀,但最終還是要就醫,請眼科醫師進行檢查及治療;假設感覺視力模糊,不管如何都應該就醫才是。



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眼藥水怎麼選?

撰文 :新自然主義 日期:2017年11月21日
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市售的眼藥水儘管有效成分劑量低,不過藥畢竟還是藥,使用前請詳細閱讀說明書上的注意事項,也要遵守用法和用量。

日本厚生勞動省發表「VDT作業之勞動衛生管理指南」,已經是平成一四年(西元二○○二年)的事,其中對於從事電腦工作有「不要連續工作超過一小時,並休息一○至一五分鐘」的建議。

 

但是真要在辦公室這樣頻繁又長時間的休息,不僅會耽誤工作,老闆也會氣得七竅生煙吧!

 

不過,如果只是稍微轉一轉眼睛做個護眼伸展操,或是點眼藥水,老闆應該不會介意才對。

 

每次到西藥房,看到貨架上琳瑯滿目的眼藥水,各自標榜不同的效用,真讓人不知該如何選擇才好。如果在選購前先大致了解眼藥水有哪些種類、它們各自的適應症範圍,就不至於無所適從了。

⦿消除眼睛疲勞的有效成分—維生素A、B群

 

大家還記得以前有過一則眼藥水廣告,出現「停止對焦」這個新鮮的名詞嗎?

 

本書多次談到,當我們長時間凝視電腦螢幕,然後把視線看向遠方時,眼睛需要花更多時間來對焦,而在完成對焦之前,眼前會像霧裡看花似地茫然一片。

 

負責調整眼睛焦距的睫狀肌,也會像我們的肩膀或脖子肌肉那樣變得僵硬,這一則眼藥水廣告,把這樣的生理現象用「停止對焦」四個字來表現,因為十分傳神,所以格外讓人印象深刻。

 

市售眼藥水成分可以大致分為三種類,分別針對所謂的「停止對焦」現象、乾眼症以及製造清涼感的作用加以調配。眼睛疲勞與眼睛過勞這兩大症狀會出現「停止對焦」和乾眼症的表現,可是兩者適用的成分卻完全不同。

 

日本的眼科處方藥以單一成分居多,像是抑制癢感的抗組織胺,或是改善血管充血的血管收縮劑等。

 

而市售眼藥水同時混合了多種成分,所以每一種成分的濃度相對就降低了。一 般不外乎是維生素A、維生素B、6維生素B等12的維生素類,還有抑制癢感 的抗組織胺、改善血管充血的血管收縮劑,再配合各家產品的訴求,自行調配 濃度比例。

 

所以購買前,務必先詳細閱讀外包裝的成分表。如果想要改善「停 止對焦」現象,就選擇富含維生素B群的眼藥,尤其是維生素B裡12的氰鈷 胺素(cy a n oco b ala min)成分很重要。其他像是「硫酸甲酯新斯狄明點」 (Neostig mine Meth ylsulfate),可以作用於睫狀肌,改善眼睛對焦的調節功能,強 化睫狀肌與虹彩肌的活動能力,有助於消除眼睛疲勞。

 

⦿緩解乾眼症的有效成分—玻尿酸、軟骨素

 

玻尿酸(H y aluro nic Acid)、硫酸鹽軟骨素(S o diu m C h o n droitin S ulfate)等成分 對緩解乾眼症狀有效。玻尿酸本來就是存在人體內的膠狀物質,具有絕佳的保 濕功效;軟骨素是角膜和結膜的保濕成分,兩者都有滋潤眼球表面、保護角膜表層水分的作用,可以改善局部乾癢症狀。例如,筆者個人為參天製藥所監製的產品「sante medical G」就含有軟骨素成分。

 

前往西藥房選購眼藥水時,請先衡量自己的需求,再認明產品是針對「停止對焦」現象,還是乾眼症去選擇就對了。至於具有清涼成分的眼藥水,雖然可以帶來一時的暢快感,但是對於它消除眼睛疲勞或是眼睛過勞的功效就不必心存期待了。

⦿選擇不含防腐劑的眼藥水

 

特別在此叮嚀讀者們,購買眼藥水之前請先確認是否添加防腐劑。不含防腐劑的藥品容易壞,所以一般都會添加防腐劑來殺滅雜菌,以保證品質穩定。

 

防腐劑有傷害眼睛細胞的可能性,雖然可以藉由眼睛分泌的淚液沖洗掉這些有害成分,可是乾眼症患者無法分泌足夠淚液,可能會讓防腐劑殘留在眼球表面。

 

近來市面上推出許多不含防腐劑的單次包裝眼藥水,有興趣的讀者不妨向藥房的藥劑師詢問了解。

 

萬一這些市售成藥都無法改善眼睛的不適症狀,建議還是前往醫院接受專科醫師的治療。

 

⦿過度使用眼藥將導致症狀惡化

 

各位可知道正確的點眼藥方法嗎?

 

一般而言,眼科醫師的處方藥大概都是「一天四次」,大約就是早上、中午、下午、晚上各點一次。然而眼睛疲勞或是眼睛過勞症狀,通常都是在傍晚開始出現,所以筆者認為不妨留待每天容易出現眼睛疲勞症狀的下午開始點,大約每兩個小時一次,直到睡前合計點完四次;或者將它分配在上班時間點完,早上眼睛還不覺難過的時候不必點,下午大約每個鐘頭點一回,下班前合計點完四次。

 

市售的眼藥水儘管有效成分劑量低,不過藥畢竟還是藥,使用前請詳細閱讀說明書上的注意事項,也要遵守用法和用量。

 

此外,這些藥物都只能緩和不適症狀,所以非必要盡量避免經常使用。

 

為防止細菌感染,點眼藥之前請記得充分清洗雙手,而且點眼藥過程中小心不要用手指碰觸眼睛,眼藥容器的瓶口也不要碰觸到眼睫毛或是眼皮。點眼藥時,用手指翻開下眼瞼,滴入一滴藥水即可。

 

有的人為求效果,忍不住多點一滴,其實這多出來的一滴只會溢出眼睛外面,只要能夠「命中目標」,眼藥一滴就足夠。點眼藥後請閉目休息五秒左右,過程中暫時先忍住眨眼動作。

 

那麼,你可知道市售眼藥水能保存多久嗎?眼藥水外包裝的使用說明大致都是這樣寫著,「一次二至三滴,每天五至六次」,因為眼藥水的容量一般在一○至一五毫升左右,平均下來大約一個月用完。

 

雖然藥水內含防腐劑,不過廠商仍然設定在開封後一個月內使用完畢。所以即使遵照外包裝上的指示,將眼藥保存在「避開日光直接照射的陰涼處(冰箱等處)」,使用上也應該以一個月為限。事實上,把一瓶眼藥水用到一滴不剩是很少見的事,開封後超過一個月就應該丟棄才好。

(本文選自全書,張若儀整理) 

作者: 後藤英樹

出版:新自然主義

書名:後藤醫師的簡易護眼法:有效消除眼睛疲勞:熱敷+眼球伸展操

 

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使用多種眼藥水、眼藥膏 中間需間隔多久?

撰文 :林芷揚 日期:2018年03月15日 圖檔來源:達志
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隨著3C產品使用增加,眼部疾病已有年輕化的趨勢,因此在眼睛保養方面應該及早開始。若已經罹患眼疾,一般常使用眼藥水、眼藥膏等藥品治療,提醒民眾,必須正確使用眼藥產品,才能發揮最大的治療效果。

常見的眼用藥品劑型包括:溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠。依照不同的需求,不同劑型的藥品停留在眼睛的時間不同,可以藉此達到所需要的治療效果。

 

眼藥水隔五分鐘

藥膏最後再使用

 

如果平日使用的眼藥水不只一種,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁表示,兩種藥水需間隔5分鐘。如果同時使用不同劑型(比如有藥水也有藥膏),則需依照吸收程度的先後來決定使用方式。

 

使用順序是溶液劑優先,其次依序是懸浮液、凝膠,藥膏則是最後使用,不同藥品中間一樣需要間隔5分鐘,以達到最好的吸收效果。

 

眼藥品置於常溫

一個月後請丟棄

 

眼藥品的保存方面,除非有特別需求,否則不需要刻意冷藏,置於常溫25度以下即可。眼藥水開封之後,無論有沒有用完,都建議一個月後丟棄,避免細菌汙染而影響治療效果。

 

丟棄眼藥水時,不應倒入馬桶或水槽,建議利用廢紙或不用的茶葉吸收眼藥水後,再丟入一般垃圾桶,避免環境污染。

 

眼睛防曬多休息

糖尿病患控血糖

 

除了利用眼藥品治療眼疾,吳儀蓁藥師提醒,平日保養眼睛的最好方式,還是要多讓眼睛休息、使眼睛達到充分滋潤、適當的遮陽等。糖尿病患者更要注意控制血糖,避免視神經病變。

 

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眼睛長「黑珍珠」竟是惡性黑色素瘤!她摘眼才保命

撰文 :盧郁安 日期:2018年07月18日 分類:熱門文章 圖檔來源:台北榮總提供
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44歲的賴小姐右眼眼白處有黑斑已經五年以上,平時不以為意,但今年發現黑斑逐漸變大,眼睛往下看,可以看到一片片泛黃的斑點,往上看則會看到類似「黑珍珠」的結節狀。終於鼓起勇氣就醫,經病理切片後證實是惡性黑色素瘤。

 

因為腫瘤已經侵犯到整個眼睛表面,需要接受全眼窩包括眼球切除手術,確保能完整切除黑色素瘤及保留足夠安全距離。賴小姐術後追蹤已九個月,復原狀況良好。

 

惡性黑色素瘤致死率高

及早治療防轉移

 

台北榮總眼科部眼矯型科醫師黃渝芸說,惡性黑色素瘤轉移與致死率很高,如果發現後不治療,病灶會轉移的很快。結膜黑色素瘤患者有3~4成轉移,惡性黑色素瘤大多轉移至肝臟或骨頭,一旦轉移就有高達7~8成的死亡率。

 

此外,近來眼睛惡性黑色素瘤有逐漸增加的趨勢,106年有5個病例因此需要摘除眼睛,甚至犧牲眼窩內的所有組織,有的病例甚至已全身轉移需接受腫瘤科治療。

 

 

台北榮總20年來,經手術證實為眼睛黑色素瘤案例共有87例,平均年齡為56歲。除了上述賴小姐症狀為眼內黑斑逐漸擴大之外,也有病患長期流眼淚、最後發現竟是淚囊內長了惡性黑色素瘤;或是因為眼內長了脈絡膜惡性黑色素瘤導致視力模糊等狀況。

 

這87個案例中,有59例必須犧牲掉眼睛或眼窩內所有組織,但即便如此,仍有36位病人(即41%)在3年內產生腫瘤遠端轉移。

 

高齡者是高危險群

對眼睛旁色素斑應提高警覺

 

台北榮總眼科部眼矯型科蔡傑智主任表示,眼睛黑色素瘤的發生與紫外線曝曬有關,白種人跟高齡者都是高危險群。

 

▲眼矯型科蔡傑智主任說明眼睛也會長惡性黑色素瘤。(圖/台北榮總提供)

 

若眼皮或眼白上的色素斑在短期內迅速增大或變厚,或是顏色明顯改變,變為深黑、混濁或黑灰白交錯,都有可能是黑色素瘤的徵兆。

 

如果是出現了短期單眼視力變差、影像變形、看到飛蚊或散光、眼球突出、眼淚中帶血、或是自己摸到眼周圍附近的腫塊,有可能是眼睛內部黑色素瘤的徵狀,也應盡快就醫檢查,早期發現早期治療!

 

民眾對於眼睛附近的色素斑應該提高警覺,若能及早診斷出來,才能夠切除乾淨,並期望能保住眼睛的外觀,甚至可以保住眼睛的視覺功能。

 

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涼感眼藥水消除疲勞?過度使用恐釀眼疾

撰文 :健康傳媒 - e 起 i 健康 日期:2018年08月15日 分類:熱門文章
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現代人工作及生活型態,很難離開電腦、3C產品,長久盯螢幕容易導致眼睛乾澀、疲勞。現在藥局買得到一種日本製的「涼感眼藥水」,點在眼睛上的確有清涼舒壓的效果,點完再返回工作崗位會覺得眼睛舒服許多。

文/易禹昕

 

但是「涼感眼藥水」的成分到底是什麽?適合每個人使用嗎?使用時要注意哪些問題?是否會對眼部造成危害,這都是民眾購買前需要探究的問題。

 

涼感眼藥水 非保養使用

 

中國醫藥大學附設醫院眼科部醫師賴俊廷表示,就涼感眼藥水而言,產生涼感的主要成分為「薄荷」,目前沒有大型醫學研究證實它對眼睛有危害,不過薄荷雖然清涼,但也比較刺激,所以一旦我們的眼睛表面有輕微的發炎或細小的傷口時,點這種清涼的眼藥水,反而造成眼睛的刺痛。

 

涼感眼藥水除了薄荷之外,還會添加一些其他的副成分,像是點了之後感覺眼睛黑白分明,這是因為裡面添加微量的「血管收縮劑」,這會讓你感覺點下去之後眼白變得很白,讓眼睛看起來變漂亮。

 

事實上,如果眼睛表面長期接觸血管收縮劑,久而久之效果會遞減,甚至產生反彈,使眼睛會變得更紅。

 

賴俊廷提及,這種涼感眼藥水,在日本是屬於第2類成藥,購買時藥師應該要告訴你一些注意事項及使用原則。若只是偶爾點個1、2滴還算是在合理的範圍,但如果錯把它當作保養用藥,長時間下來恐怕會累積成眼疾病變。

 

當眼睛疲勞,或變紅的時,背後其實都有致病的原因,雖然涼感眼藥水看似可以稍稍緩解症狀,但最正確的做法還是應該盡快就醫,找出真正的病因。

 

未經處方眼藥水 潛藏風險

 

賴俊廷說明,藥局在賣的眼藥水種類很多,除了涼感眼藥水,有的是含類固醇的治療用眼藥水,必須依照指示或處方才得以使用。值得注意的是,眼藥水為了防止細菌增生,多少都會添加防腐劑或是一些抗菌的藥水在裡面,因此不宜長期使用。

 

此外,自行使用眼藥水可能會遮蓋疾病,像是虹彩炎或角膜炎都會使眼睛變紅產生不適,民眾自行購買眼藥水,點在眼部後,血管收縮,眼白變紅的狀況改善,民眾以為這個病好了,但其實根本病因並沒有治好,延誤治療的結果可能留下後遺症。

 

長期使用則可能會引發一些疾病,眼藥水裡面不免添加微量的防腐劑,如果超過合理的用量,防腐劑就會累積在眼球表面,這樣反而會造成眼睛越來越乾,甚至造成眼睛的角膜上層破皮,會產生刺痛、不舒服的感覺。

 

至於有些含有類固醇的眼藥水,點多了反而增加青光眼、白內障等眼疾的風險。

 

改變用眼習慣 根除眼部疲勞

 

過於依賴3C的用眼習慣,造成眼睛的疲倦是必然的。因為久盯螢幕,過於專心,眨眼的次數就會減低;當眨眼次數變低,會影響到眼球表面的淚液不夠平均,再加上淚液分泌不足,眼睛就容易乾澀、疲勞。

 

 

此外,無論是看著手機或是電腦螢幕,都屬於「近距離的閱讀」,而當我們看近距離時,眼睛的睫狀肌會收縮聚焦,反觀看遠時睫狀肌則較為放鬆。

 

賴俊廷形容,可以想像手的肌肉一直保持收縮的狀態,久了之後就會肌肉很酸痛,而眼睛也是一樣,眼睛盯著近距離的東西看太久的時候,睫狀肌也會緊繃,眼睛就會感到疲倦,情況嚴重甚至還會覺得酸痛,連頭痛都有可能一併發生。

 

因此,最好的方法就是閉著眼睛休息,或者看遠方,每次使用眼睛大概半小時至1小時,每次閉著眼睛或看遠方大概5分鐘,如此可以幫助睫狀肌放鬆,若還是很疲勞的話則要考慮就醫,檢查眼睛是否有一些結構上的病變。

 

賴俊廷建議,涼感眼藥水並不是一定不能使用,它裡面含有一些維他命、營養的物質,薄荷也不一定是有害的,點下去之後確實會覺得眼睛比較涼、比較舒服,甚至有些人覺得比較醒腦,但要適度使用,不可長期依賴。

 

(本文獲「健康傳媒」授權轉載,原文刊載於此

 

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