文／蘇達貞
本以為會是久別重逢的那種慷慨激昂、興高采烈的場面，出乎意料的卻是感歎、消沉的有些哀傷的氣氛。出席的A君因工作受傷，被老闆資遣；B君當一輩子公務人員，因屆齡被強迫退休；C君在大陸打混多年，終於不想混了，打包回台，這次的聚會也是因他而起。
這三人都剛開始要展開他們的退休人生，有點期盼著終於可以海闊天空，卻又對這海闊天空有點茫然的徬徨與不安，所以想到我這個已退休十年的過來人，聊聊退休的人生。
老同學退休後重逢
Line群組熱鬧滾滾
感傷、徬徨之後，話題進入當年的荒唐糗事，再勾起往日的革命情感，然後籌組同學會、找回逝去的青春，這議題就成了談話的主軸。讓四十年不見的同學們再聚首一次，看大家是否都垂垂老矣!看大家是否都能再年輕一次！不然就算是來一場垂死之前的迴光返照似的瘋狂派對吧！
於是四個人兵分四路，尋回失散在世界各角落的同學，靠著正夯的手機line的功能，建立起｢海龜海鮭海歸｣群組，一周內，除了已經提早去找上帝報到的四人沒有回話之外，其餘46人無一倖免，統統納入群組。
然後，一個月下來，line群組的通訊小品超過一千通，內容從｢回春仙丹｣到｢養生成佛｣無所不包，看來退休後同學都已成為｢盈盈美代子｣的｢長舌宅男｣和｢怪怪歐吉桑｣。
銀髮族更是低頭族
沉迷網路值得省思
但打屁歸打屁，也不盡然全無具體建樹，至少同學會的籌備委員也經由推舉而成立，籌備主委也由網路票選而定奪，於是主委開始敦促各委員辦理同學會的聯誼活動。
第一個議案是趁這次0206花蓮震災，同學會籌組代表團，赴花蓮慰問在花蓮受災的同學，於是line群組裡，傳來慰問花蓮的動畫簡訊數百通，且一個比一個炫，然後此案就無疾而終。
第二個議案是由澎湖在地同學辦理澎湖七美三日遊，讓同學自由攜眷或攜友，或單獨參加，於是line群組裡，又互傳了討論澎湖人文歷史與風景名勝的簡訊數百通，最後的結果是因為只有會長一人報名參加而取消。
第三個議案是由滯留在美國的同學主辦阿拉斯加郵輪七日遊，此案也經過line 群組瘋狂討論，最後因複雜度過高而決議暫緩處理;然後line的話題又進入｢回春仙丹和養生成佛｣，這次line群組簡訊暴增到一週就超過一千通，其中大約999通都可以當成｢垃圾郵件｣來處理。
本以為所謂｢低頭族｣、｢網路虛擬世界｣，這是現代年輕人的表徵，但從籌組同學會這件事來看，低頭族在銀髮族的人口，應該遠超出其他族群的人口，如果有人針對｢為何銀髮族沉迷於網路世界?｣做出調查研究，其結果應該會發人深省。
晚年生活意義不明
銀髮族退休好徬徨
退休對大部分的銀髮族來說，多少都有些徬徨與不安，突然對參與同學會的熱衷，對銀髮族來說，是百利而只有｢一害｣，那一害就是｢以為找到依賴與寄託的出口，而讓徬徨不安的生命更消沉。｣
早在本世紀之初，世界衛生組織(WHO)的研究報告就指出｢生命意義對銀髮族的重要性遠勝過其他年齡族群｣，但國內大多偏向於銀髮族的生理、心理疾病的探討，極少關注銀髮族晚年生活的意義。
台灣衛生福利部對於銀髮族的施政計畫中，除了對長期照護的服務資源善加著墨之外，對於探討銀髮族晚年生命意義也是一片空白。
銀髮族易患憂鬱症
急需確立生命意義
根據內政部的統計，到了2030年，臺灣5個人當中就會有一位大於65歲的銀髮族，若再從醫療的持續進步、長照政策的逐漸完備和社會的越趨於安定等因素來考量，未來的實際銀髮族人口數字可能會比內政部的統計數字還高出許多。
在美國，目前約有15%銀髮族受憂鬱症狀所影響，而在台灣，銀髮族憂鬱症之盛行率則可能已高達26%。根據世界衛生組織(WHO)的報告，在2020年罹患憂鬱症、心血管疾病與愛滋病將成為本世紀的三大疾病，而銀髮族最為迫切的課題則是憂鬱症和心血管疾病。
這些疾病的統計數字也許並不意外，但背後的疾病原因卻是耐人尋味，因為研究結果顯示，銀髮族對｢生命意義的指數｣愈高，其｢生活壓力的指數｣就愈低；生活壓力的指數愈低，｢憂鬱症｣與｢心血管疾病｣的發病傾向就愈低。
也就是說，我們幾乎可以結論出｢提高銀髮族對生命意義的認知｣，是降低憂鬱症與心血管疾病的最佳良藥，是現今台灣地區制定銀髮族福利政策最重要的一環。
退休不是人生下坡路
是百米賽跑最後衝刺
人生到了銀髮族這個階段，生命意義受到許多改變，例如:生理功能減退、角色及權力改變、社會關係的改變，這些改變造成銀髮族的自我壓力、工作壓力、家庭壓力、社會壓力與經濟壓力，這些壓力讓銀髮族的情緒低落、沮喪、悲傷、消沉、無望、無價值感，對生活逐漸失去動力，對外界刺激反應越來越無感，以為人生已然只剩下下坡路，終點已在前方不遠處。
其實，從我已退休的這十年之間，和一群不老水手在花蓮滄海桑田中，建構退休後的重陽人生的心歷路程來回顧，多少就已經悟出，其實，人的一生自始至終都在選擇要走哪一條路，但所選擇的路就只有上坡路，從來就沒有下坡路。
▲退休不是人生下坡路，反而是生命繼續衝刺的一條上坡路。(圖/蘇達貞提供)
越是到了最後的緊要關頭，身體越是會做出最後的衝刺，銀髮族的這個生命階段，又何嘗不是人生的最後衝刺。
身體越虛弱，生理就會發動防禦機制去防止老化，生活壓力越大，心理就會發動防禦機制去承擔壓力，人生到銀髮族這個最後階段，就像是百米賽跑的最後衝刺一樣，這是生命在展開最後的衝刺。
▲銀髮族的人生階段，就像百米賽跑的最後衝刺。(圖/蘇達貞提供)
人生從來就沒有下坡路，它一直都是在準備下一個階段的衝刺，衝刺到抵達終點的那一刻。
所以，不要再徬徨不安而消沉下去，讓生命再次準備衝刺吧！銀髮族們！
▲找到自己的生命意義，退休後就不會惶恐，反而會讓生命再次衝刺。(圖/蘇達貞提供)
