68歲喪妻後,看上52歲女老闆,卻因性生活不合分手!台灣男人超過7成「還想要」,那女人呢?

撰文 :林靜芸 日期:2019年11月18日
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正常的性生活可以協調人體各種機能,是健康的標誌之一。以往的觀念認為老年人不需要性生活,根據報導,南台灣65至96歲(平均72歲)的老人,61.5%仍有性生活,其中男性71%、女性42.9%。

我在美國旅遊時,看過一篇雜誌報導各個國家人民的性生活頻率,北歐人最高,義大利、法國等拉丁民族次之,愛看A片的日本人殿後,那份統計未提及台灣。

 

美國人20幾歲時每年111次,年齡每增加十歲,性生活頻率下降20%,也就是說老人的性生活頻率很低;華人長者多道貌岸然、德高望重,想像中應該沒有性生活。

 

我的觀念在十年前改變,一個68歲的球友妻子過世,託我替他找伴,我推薦一位52歲的餐廳女老闆,兩人第一次見面就來電,常一起出遊,我以為媒人禮穩賺了。兩個月之後,球友一個人來找我,他說很遺憾,但是已決定分手,原因是性生活不合。

 

球友說女人30歲喪夫,「太久沒用」加上停經,每次都有困難…,講了一長串,我還沒聽懂,球友居然開口怪我,他還很健康,為什麼介紹一個停經的給他;我愣在那裡,不知該怎麼回答。

 

那次的「教育」之後,我發現老人分兩種:有性與無性,二者間並非以年齡為界。

 

一位50歲的家庭主婦家裡房子很大,有前門及後門,為了防小偷,她與丈夫一人睡前面、一人睡後面互不干擾;另一位60歲阿嬤丈夫在高雄,她替女兒帶孫子住台北,「老了!沒那種念頭了」;還有一位65歲阿嬤與丈夫同房不同床,作「家人」很久了。

 

老男人呢?如果口頭訪問的話,每個都很行,打高爾夫球的說自己開球又直又遠,推桿神準、一桿進洞,還有個80歲球友說他「兩腳走三腳勇」,讓一旁的45歲年輕小伙子感嘆:為什麼自己年紀輕輕卻技不如人。

 

我原本以為這些老男人只剩一張嘴,元旦連假前,一位82歲的男人來除眼袋,他在病歷使用藥物欄填寫每周用一次威而鋼;另一位78歲老闆作微整形後,問我隔天可以作愛嗎?哇!這些阿公好勇!

 

正常的性生活可以協調人體各種機能,是健康的標誌之一。以往的觀念認為老年人不需要性生活,根據報導,南台灣65至96歲(平均72歲)的老人,61.5%仍有性生活,其中男性71%、女性42.9%。

 

老人主動而積極的性生活,對身心健康、幸福愉悅感有不可或缺的重大意義,性慾受創壓制或無法滿足,不但身體受害,也會悲觀及失望。醫學上對性事活躍的老年人,建議給予肯定與支持,對性有障礙的提供治療與指導,可見老年人應當保有滿足的性生活。

 

 

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(本文獲「林靜芸醫師」授權轉載,原文刊載於此)

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愛八卦的歐巴桑,有時真令人不舒服...50歲後「這樣」開啟話題,女人優雅更能得人喜愛

撰文 :保坂隆 日期:2019年10月01日
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平常在家時,不少人都會開著電視,這樣的人應該先試著將電視機關掉。我身邊有不少人都不看即時播出的電視節目,而是在查閱節目表後,將想看的節目預約錄影下來,空閒時再慢慢看,最近還有網上收看的方式可供選擇。

我工作的地方就在銀座附近,隨性走進一家餐廳或咖啡館,總能看到三、四位熟齡女性坐在鄰桌聊天。

 

雖然說這是「歐巴桑的POWER」可能會犯眾怒,但這個年紀的女性真是中氣十足啊,說話聲音非常響亮,雖然不是刻意關注,但她們的聊天內容連我都能聽得一清二楚。

 

至於她們談論的話題,幾乎都是這樣開場:「前陣子電視不是有演嗎?」或是:「跟妳們說哦,周刊已經有報導了」......

 

看她們聊得那般盡興,我實在也沒必要多管,但我真的非常希望,她們能夠談些「自己的話題」,而不要只是繞著電視節目或周刊雜誌的內容打轉。

 

只能講些電視或雜誌上的資訊,表示她們平常真的有很多空閒,不是泡在電視機前、就是捧著這些刊物打發時間。

 

我並非要全盤否定電視節目或周刊雜誌,但裡面有超過一半的內容都是關於休閒娛樂,也是不爭的事實。

 

不要只是拿電視、雜誌上報導的花邊新聞做為閒聊的話題,而是應該加入一些自己主動參與後所獲致的生活感想或真實知識,與大家分享、交流,這樣才是更好的做法。

 

我依稀記得在很久以前,NHK的播報員鈴木健二曾說過:「偶爾可以關掉電視......」鼓勵大家多閱讀,一時間蔚為話題,這句話還真是一針見血呀。

 

平常在家時,不少人都會開著電視,這樣的人應該先試著將電視機關掉。我身邊有不少人都不看即時播出的電視節目,而是在查閱節目表後,將想看的節目預約錄影下來,空閒時再慢慢看,最近還有網上收看的方式可供選擇。

 

這樣一來,我們就不必配合電視節目的播放時間而被綁在沙發上,更重要的是無需再看那些原本並不想看的節目,然後又抱怨竟為了這種無聊內容浪費時間。多出來的空檔則可以用來讀書、看戲或聽演講,去接觸並體驗那些實際存在的活動。

 

就以自己實際去看、去聽、去體驗所獲得的訊息或經歷,作為日常談天的素材吧,這些話題的內容會產生獨特的臨場感,也更容易令人印象深刻。

 

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50歲後的時間更寶貴!打造快樂美麗人生,不妨從「這5件事」下手

撰文 :保坂隆 日期:2019年09月27日
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人生到了五十歲左右,長年在職場奮鬥的女性早已對工作駕輕就熟、足以擔當重任,也更加肯定工作的價值。至於擔任家庭主婦的女性,這時孩子大概都已獨立單飛,或許也開始懷念起,年輕時剛加入工作「戰場」那段忙得不可開交的日子。

有什麼想做的事,就趁早採取行動吧

 

人生到了五十歲左右,長年在職場奮鬥的女性早已對工作駕輕就熟、足以擔當重任,也更加肯定工作的價值。至於擔任家庭主婦的女性,這時孩子大概都已獨立單飛,或許也開始懷念起,年輕時剛加入工作「戰場」那段忙得不可開交的日子。

 

無論如何,一旦邁入五十歲,就會覺得自己做任何事都比年輕時「游刃有餘」,多出了許多自由時間,但也同時會瞥見年華逐漸老去的陰影。因此,相信也有不少人會萌生這樣的想法「應該要趁現在,趕緊做點什麼」。

 

只是,有這種想法、實際上卻什麼也沒做的人似乎占了絕大多數,妳是否就是如此呢?

 

當我們正站在老後是否要過得積極開朗的十字路口,而浮現出「我想做什麼」、「我非得有所作為」的念頭時,就是應該立刻採取行動的時候。

 

渴望跳脫現狀、卻又甘於現狀,並無法擁有光明的未來。妳必須知道,維持現狀才是最危險的。要改變現狀,唯一的辦法就是「採取行動」;如果光說不練,一切都不會改變。俗話說得好,「擇日不如撞日」,當腦中浮現「我想做什麼!」的時候,當下就去做吧。

 

五十幾歲時,時間還有很多,如果想要考證照、學習新的事物,就趕緊開始吧。打算考證照的人,不妨以退休後依然有用的執照作為優先考量。而目前因應老年生活而生的資格證照,最受矚目的有以下幾種:

 

1.英語檢定

 

2.電腦相關資格

 

3.社會福利相關資格

 

4.理財諮商顧問

 

5.醫療相關資格

 

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(本文摘自《活出醇美大人味》,方舟文化出版,保坂隆著,陳怡君譯)

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人到中年,學會「跨出」是很精彩的選擇!旅行教我的事:屬於你的快樂,就該好好珍惜

撰文 :雪兒 Cher 日期:2019年09月25日
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有人說「雪兒,我想出去看看這個世界,但目前的狀態不允許。」
我想,你需要的不是旅行,而是等待跟準備。
有人問「50歲,一個人,背包可以嗎?」
我想,年紀絕對不是出發的問題。

的確,真正走在旅途上的我發現充滿了各式各樣的人,有的是上班族請了三天假期,有的是白髮蒼蒼的老人,有的是半路翹課的學生,有些人是一個背包,有些人是一卡行李箱,有的人就一個袋子,每個人都有對旅行的嚮往,還有目的。

 

我認為旅行並不是終點,不需要為了無法出走而感到洩氣,旅行是一種期待,為了自己生活的精彩,不需要跟誰比較,特別是那些把旅行當作炫耀的人們。

 

曾經,還沒跨出遠行的我,很怨懟自己的一生,跨出那一步的我,才明白只是自己未曾去找到方法,當我愛上旅行,上了旅行的癮,才明白旅行只是一種手段,透過離開原本的舒適圈,反而能找到不同的起點,經過了風景跟故事的洗禮,更能明白自己想要成為什麼樣的人。

 

踏出那一步之前,沒經驗跌倒都是正常的,跨出那一步之後,生病被偷都是預料中的,跨出很多步之後,你還是會出錯,重點是,你跨出就是很精彩的選擇。

 

不好的旅程是經歷,好的旅程是精彩,每一個微小的過去,都組成了現在的自己。

 

對來我說,旅行更像是一種工具,尤其在一個人旅行時深刻去思考眼前的人事物,反而讓我釐清更多思緒,最終我明白不會是你的,就不是你的,就像我們無法撼動四季,改變貧富差距,也無法阻止戰爭,甚至回到數百年前。

 

該會是你的,那就好好珍惜,再漂亮的衣服不適合你,穿起來也不會美麗,只要你有光芒,再簡陋的衣服也無法遮掩你。

 

旅行沒有太多限制,所以什麼年齡都可以開始你的起點,不見得非要去哪才算厲害,其實能探索未知就很了不起。

 

旅行,讓人會充滿了勇氣,會想更努力的往前走下去,相信往自己想走的方向走,自然而然就能走到想去的地方,最後帶回了種子,灑在了故鄉的土壤,與你最愛的人共同分享過程的經歷。

 

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(本文獲「雪兒 Cher」授權轉載,原文刊載於此)

 

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每一天都是放手的練習!給丟東西如果有罪惡感的你,現在不願斷捨離,第三人生更加囤積

撰文 :蜜雪兒 日期:2019年09月11日
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腦中浮現「我也想讓家中雜物減量,讓生活更清爽」這個念頭時,後頭往往伴隨著「但是」。

「但是搞不好哪天會用到就丟不下手」、「但是這個很貴,丟掉太浪費了」、「但是這個充滿了回憶……」,就像這樣,心中會有種種念頭在喊停。意識到心中這些想法並深入思考下去的話,就會難以割捨。

 

直到某天我意識到,「搞不好哪天會用到」是對未來的擔心,「很貴」與「回憶」則是在回顧過往。過度重視不知道會怎麼發展的未來,以及已經無法回去的過往,是否代表輕忽了最重要的「現在」呢?

 

最重要的應該是「現在會如何」,如果現在已經因為雜物過多而不易打掃,也認為家事效率太差的話,就不應該困在未來或過去裡,必須果斷地放手。「現在需要這個嗎? 好像派不上用場。」只要用這種簡單的思維,就能夠輕易放手了。

 

正式展開「一日捨一物」的計畫時,隨著時間一天天過去,我已經學會在放手時不要思考太多了。

 

我的判斷力經過這些時日的磨練,已經能立刻判斷物品是「真的需要」還是「丟掉也無妨」。在過多雜物干擾下而變遲鈍的直覺與判斷力,經過「一日捨一物」的訓練下變得敏銳許多。

 

有人認為禪是「心的名字」。禪的存在就是為了避免讓心受到知識、地位與過度的思慮侷限,能夠幫助人們捨棄自己的執著,放下刻板觀念與先入為主的觀念等等包袱,以與生俱來的單純心靈生活。

 

「或許會用到」、「雖然不用,但是備著很方便」,或許就屬於空想與想太多這類應該放下的包袱;捨物時會感到「浪費」或「罪惡」,也只是受到刻板觀念束縛罷了。

 

只要這個東西會對生活的舒適度造成阻礙,就先丟掉看看,注意下次購物前應深思熟慮,不要再浪費錢買用不到的東西。

 

實在難以下手時,怎麼辦?

 

以前「難以下手捨棄」的最大主因,是「可能還用得到,丟掉太浪費了」造成的罪惡感,或許有一部份也是覺得「製造垃圾太對不起地球了」。但是這裡談的捨棄其實不只丟掉,覺得東西還堪用時我就會考慮賣掉、送人或捐贈。

 

最困擾的則是賣不掉又屬於「丟掉很浪費」的老舊物品,像祖母送我的抹茶器具,就是我一直下不了手的物品之一。

 

但是這其實是我完全聚焦於與捨棄有關的缺點,沒有去想「讓家裡更清爽」、「縮短家事時間」與「能夠擁有自己的時間」這些優點所致。

 

一直「捨不得」的話,物品就會持續堆積,為此放棄前述的種種優點才是真正浪費。更何況祖母最大的期望,應該是「讓我可以活得像自己」,而不是「因為自己送的物品讓我感到困擾」。

 

遇到實在不知道該不該丟的物品時,我會先裝進垃圾袋後,擺在客廳顯眼的位置。包括衣服、書籍、餐具……等等,這時先不用管分類,總之猶豫不決的時候,就先把東西放進垃圾袋。

 

當然也可以先放進暫時收納用的箱子裡,但是要特別注意的是,放進收納箱的話,很容易就這樣放著了。

 

將不確定是否該丟的東西放進垃圾袋並擺到客廳後,很快就會放下內心的執著,想著「裡面的東西丟掉也無所謂」,所以非常推薦這個做法。

 

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(本文摘自《一日丟一物的簡單生活提案》,幸福文化,蜜雪兒著,黃筱涵譯)

 

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童心未泯永不老!詩人管管辦展歡慶90大壽,大方公開長壽抗老秘訣

撰文 :林芷揚 日期:2019年09月07日 圖檔來源:蕭芃凱攝影、安德昇藝術提供
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走過90年風華歲月,仍保有9歲稚子童心,這恐怕只有詩人管管做得到!他寫詩、畫畫、讀書,也演戲;他崇拜陶淵明,鍾愛《紅樓夢》;他特別喜歡青蛙,落英、垂柳、游魚亦是他的座上嘉賓,陪著他躍然紙上,在詩畫中說著一個又一個趣味盎然的人間故事。

管管,本名管運龍,是知名台灣現代詩人,本月歡慶九十大壽,在藝廊辦了詩畫展覽,展出近十年來的精選作品,有詩有畫,有照片有書稿,還有他那熱情奔放卻又童趣的情思。今年初夏,他也出了書,紀念自己頑皮的90歲;書名逗趣得很,如見本人─《燙一首詩送嘴,趁熱:管管百分百詩選》。

 

他生在中國山東,如今的青島黃島區,當年遇上戰亂,被國民革命軍抓了入伍,隨後來台,加入創世紀詩社、主編《水星詩刊》。他是詩壇的老頑童,也是藝術家,舞文弄墨超過半世紀,近十年的作品包含詩集《腦袋開花》、《管管‧世紀詩選》,較早期的,有散文《請坐月亮請坐》等等。

 

詩畫展登場第一天,是個寧靜的午後,採訪團隊來到巷弄中的安德昇藝術,紮著小馬尾的管管正在桌邊喝茶。簡單的休閒白T,配上灰色寬褲,猶如在自家客廳待客一般,自在閒適。

 

看見我們,十足親切,有問必答;沒問的,他也會自個兒聊起,兒子、妻子在他嘴邊都有了趣味故事,惹得一旁的太太有點緊張,「哎呀!你不要講這些啦!」

 

詩畫作品充滿童趣

老詩人仍有赤子之心

 

▲管管作品:青蛙走秀圖。

 

穿梭在藝廊中,記者立刻會被一幅醒目的《青蛙走秀圖》吸引,管管創作的童心未泯也在這張畫裡一覽無遺。現實中的綠色荷葉、綠色青蛙,在他的世界竟是柔美的粉紅色、紫色,美麗異常!「為什麼荷葉只能是綠色的呢?」他說。

 

還有那10隻青蛙,全都穿上了色彩繽紛的外衣,鮮黃、青綠、水藍、艷紅交錯,時尚搶眼,又童趣滿滿;不說,完全想不到是出自90歲大師之手。

 

問起管管,他的青蛙如此動人,背後是否有特殊意涵。出乎意料地,沒有!管管只說,「青蛙也不是只有綠色的呀!我這些青蛙應該在世界上其他地方有,如果沒有,那就是在我這裡!」

 

無論歲月在外表留下多少痕跡,管管心裡,永遠住著一個調皮搗蛋的小男孩!

 

從小喜歡花草動物

酷愛青蛙做創作題材

 

他特別鍾愛畫青蛙,原來是和中學時代的回憶有關。管管回想當年,下課後總喜歡和幾個男同學逗逗女生,徒手抓了青蛙,趁女孩子不注意時,把青蛙塞進她們的衣領,嚇得女孩們哇哇大叫,男孩們便樂不可支!

 

管管笑著說,挺壞的,偏偏當年特別愛玩這種小把戲。蹦蹦跳跳的青蛙,也從那時候住進他的心房,此後數十年,經常是他創作的題材。

 

稍為年長後,他去從軍,某天在樓房瞥見一隻小青蛙,忽然從五樓摔下去,他嚇得趕緊跑去一樓查看,沒想到青蛙竟然安穩降落在池塘的一抹池水中,悠然自得,反倒是管管一身冷汗;確認蛙兒沒事,這才定下了心。只是,他始終疑惑,這隻小蛙如何能像個傘兵,「墜樓」而無事。

 

這就是管管,像個孩子般,睜著好奇的雙眼奔跑在花花世界,看花草、看小動物,徜徉在大自然中探險、尋寶,就像一個優遊人間的老頑童,清爽做自己。

 

精選林黛玉葬花詞

文學結合藝術作品多

 

他是藝術家,任憑想像馳騁,也是文學家,穿梭古今。林黛玉的《葬花詞》不只能品讀吟誦,管管巧手一揮,詩詞竟拆解成一字一字的落英繽紛。

 

▲管管右後方的作品為《林黛玉的葬花詞》。

 

遠看,僅是一支支嬌豔的桃花,湊近仔細一瞧,才發現每片花瓣都有一個字,盡出自黛玉在芒種時節當天,因感嘆自己與寶玉無緣,傷懷寫下的《葬花詞》。結合文學與藝術,卻又不至於高深得令人難以親近,管管是箇中高手。

 

人生行至九十,詩畫造詣不在話下,生命智慧更是耐人尋味。

 

夫妻相處靠六字訣

鶼鰈情深羨煞眾人

 

管管結過兩次婚,第一段婚姻育有一子一女,離婚後,68歲時與當年僅32歲、筆名「黑芽」的詩人梁又菁再婚,70歲又得一子,羨煞眾人!

 

談及夫妻相處秘訣,管管帥氣地說:「就六個字─聾啞瞎、好是對!」裝聾作啞少計較,老婆說什麼,趕緊回應「好!」「是!」「對啊!」準沒錯。管管一開口就是幽默,惹得採訪團隊頻頻發笑。

 

妻子黑芽,也有話說。管管像個孩子,平時不打電腦、習慣提筆寫字的他,前段日子吵著說要學用3C產品,黑芽特地買了螢幕較大的平板電腦,管管又不想學了。「我說你去外面上課,讓老師教你,我不想跟你吵架,哈哈!」黑芽嘴上這麼唸著,夫妻倆看似也挺愛鬥嘴,其實她愛護管管仍是無微不至。

 

去年,管管後背痛了好幾天,起初以為只是老毛病,沒想到最後,無論坐臥都疼痛難耐,實在受不了,黑芽趕緊把丈夫送往林口長庚醫院,在急診旁的觀察區候了大約一周,好不容易才排到病房和開刀時間─原來是脊椎韌帶受損,必須動微創手術。

 

90歲的老人家脊椎開刀,聽起來不是件小事,但管管活力十足,除了手術當天身體虛弱,術後隔日,他一醒來看見查房的醫師,竟然就興奮地從床上「刷」一聲跳起來,嚇得醫護人員大叫「不能這樣啊!」沒多久,管管恢復生龍活虎,今年的詩畫展、慶生派對順利舉行,在藝廊裡悠哉悠哉會見朋友,與我們談笑風生。

 

別小看管管,90歲的身體,駝背並不嚴重,上下樓梯不需人攙扶,更沒有拐杖。說話、思考、評論時事,思路清晰得很,不禁令人好奇,老頑童平日如何養生

 

▲管管健康狀況維持得不錯,對養生很有自己的一套。

 

長壽養生有秘訣

營養均衡常活動

 

管管對吃食不挑剔,他喝茶,但不講究什麼高檔名茶,反倒推崇簡單的「黑芝麻豆漿」,若是黑豆漿,更好!堅果、水果也是他特別推薦的養生食材,每天早上,他會選用核桃、腰果等各式堅果,加上新鮮水果、用水泡開的燕麥片拌成一大杯,當作營養早餐。

 

午餐、晚餐就是一些家常菜,但他講究均衡,魚、蛋、蔬菜都吃,米飯有時會加上黃豆一起煮成黃豆飯,營養再加成。他強調少量多餐,每次吃5~6分飽,不勉強,輕鬆自在。

 

管管睡得不錯,「我很愛睡覺,累了就睡!」每晚12點前就寢,清晨4、5點醒來,簡單活動一下。

 

他現場示範給我們看,用雙手從前額往後沿著頭頂、往後腦勺做梳頭的動作,接著按摩眼周、臉頰,做洗臉的動作;然後是按摩復部,輕柔繞著肚子揉個幾圈,一整套動作做下來約20分鐘。另外,也會躺在床上伸腿15~20分鐘。

 

清晨無事,他便看看書報,古典、現代作品都看,《水滸傳》、《紅樓夢》是他的最愛。看累了,再睡個回籠覺。吃早飯前,他固定在住家附近走路半小時至1小時,每天保持一定的運動量。隨時閱讀、創作、活動、笑看生活,難怪人不老。

 

90歲的管管,是小男孩,也是大詩人;是藝術家,也是生活品味家。面對塵世俗物,幽默以對;面對年齡,他坦然無懼,仍舊帶著純真兒童的初心,行走人生,享受歲月賜予的靜謐美好。

 

管管詩畫精選展

展期:9/3~9/15

地點:台北市永康街75巷1-1號

電話:(02)2327-9292

 

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