66歲養生達人陳月卿靠「這4招」抗癌養生!丈夫肝癌28年沒復發,比40歲時更快樂!

撰文 :郭依瑄 日期:2019年08月28日 分類:熱門文章 圖檔來源:陳月卿提供
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「在死亡面前,你的迷惑就不再是迷惑啦!」養生專家陳月卿,曾把工作當成人生頭等大事,但婚後,家務佔據了許多時間,令她不禁想「這樣的生活,是我要的嗎?」念頭一起,先生蘇起就被診斷出肝癌。

於是,家庭變成她人生的頭等大事,為了幫助蘇起抗癌,陳月卿天天在廚房忙來忙去,研究食譜,時間一久,丈夫的身體由虛弱無力,被調養得豐潤有精神!而她對婚姻的疑惑也消失殆盡。

陳月卿今年66歲,皮膚嫩滑,圓潤有光。她是癌症關懷基金會的董事長,也是養生專家,更是位成功幫助老公抗癌的妻子。

 

回想這28年來,陪伴蘇起抗癌的心路歷程,陳月卿感恩地說:「癌症,是包裝得很醜的禮物。」這個醜陋的禮物,除了替她與蘇起帶來健康,還有幸福的婚姻。

 

當癌症來敲門

重心從工作轉向家庭

 

1991年,記者出身、服務於電視台的陳月卿,獲得美國夏威夷文化中心的傑佛遜獎學金,前往夏威夷參加為期兩個月的美國與亞洲記者研討交流計畫,這是個提升格局視野、千載難逢的好機會,卻在此時,她突然得知42歲的蘇起,肝臟長了腫瘤。

 

「先生要我繼續參加完課程,我悄悄打給醫生,才知道肝長腫瘤很少是良性的,我馬上飛回來陪他開刀…當時很害怕,認為這是天大的噩運。」

 

當時,夫妻倆結婚2年,才剛經歷了小產的打擊,兩人的生活腳步也還未調整和諧,癌症就來敲門,「當年我38歲,在他得肝癌前,我人生最重要的是新聞工作,第二才是家庭,後來順序完全對調。」

 

蘇起的肝腫瘤有10幾公分之大,且當年的醫療不如今日發達,「醫生說,肝癌年復發率高達50%,5年存活率不到15%,許多肝癌患者就算開了刀,還是沒挺過來...。」

 

但她鄭重地告訴蘇起:「昨日種種譬如昨日死,現在腫瘤割掉了,現在起,我們要重新開始!」於是她發揮記者的專長,廣泛蒐集健康養生相關的資料,替先生做術後保養、調理身體,為了那15%的存活率努力衝刺。

 

研發好喝精力湯

幫助預防癌症復發

 

她首先找到國外醫師亨利‧畢勒所寫的《食物是最好的醫藥》這本書,書裡提倡:飲食習慣所累積的毒素,會造成身體狀況的敗壞,首要之務是減少大魚大肉,尤其是過度烹調的食物。

 

於是,她開始分配各類飲食的比重,兩人餐盤上的肉變少了,蔬菜多了,口味也更清淡,「雖然我先生一開始很不習慣,但就是逐次、逐量減少。而我身體原本也差,是個藥罐子,我們陪著彼此改善飲食。」

 

後來她接觸到美國安‧威格摩爾博士所提倡的「生機飲食」,主張天然食物能幫助對抗癌症,尤其要將食物磨碎了更有益。於是,陳月卿開始利用各種天然食材做成精力湯給蘇起喝。

 

一開始,蘇起總是捏著鼻子、勉強喝下精力湯,陳月卿心裡打起了鼓,想著「慘了,這樣捏鼻子喝,一定不會喝超過兩周。食物不是仙丹,一定要長期喝才會有效果!」

 

後來她又翻閱到派屈克‧奎林的著作《用營養擊退癌症》,才找到讓精力湯不濾渣也好喝的方法。

 

「精力湯要打得綿密、纖維細緻就會好喝,而且不要過濾,濾渣過後,精力湯的營養素剩下1/8。我本來有胃痛的老毛病,開始養生後,這個毛病逐漸消失,而且精神與皮膚都變好了。」靠著天然精力湯,她與先生越喝越健康。

 

蘇起接受醫師的專業治療、定期追蹤之外,配合生活習慣改變,這28年來,肝癌都沒有復發。

 

吃得營養還不夠

心態正面才是關鍵

 

除了吃得營養、健康,抗癌還有更重要的關鍵因素:心態要正面。因此,陳月卿從不把先生當病人,兩人也從來不談疾病,而是把重心放在調整生活型態。

 

「除了一起努力,病患的情緒調節能力也很重要。當時肝癌死亡率高,但他會想『多健康一天,就是多賺到一天』沒有欲求,就不會患得患失、過度擔心受怕。」

 

雖然兩人心態都非常正面,但畢竟蘇起罹患的是癌症,家裡難免還是籠罩著一層淡淡的抑鬱氛圍。

 

於是,陳月卿除了張羅健康飲食,還絞盡腦汁地想,該怎麼樣打破這個氛圍,增加先生的「幸福感」。最後,本就喜歡孩子的她,決定再次嘗試,替這個家帶來生機。

 

「結婚不久時我流產,他罹癌後我又流產了一次,但後來我不放棄,終於懷了女兒,後來還懷了兒子,全家充滿新生氣息。」

 

她幸福地說,當年她與蘇起每天下班回家,看到門口擺著的可愛小鞋,就會忍不住笑出來,「覺得好幸福喔!」

 

癌症是人生禮物

健康快樂一次找回來

 

陪伴蘇起抗癌近30年,陳月卿感觸很多。「養生是回報最多的事情,因為健康會帶來快樂,全家就會跟著幸福。」陳月卿甜笑說,現在她每天早上喝的那杯精力湯,是曾經不愛進廚房的先生做的,「現在他會幫忙洗碗、打精力湯,以前他是不做這些事情的!」

 

蘇起罹癌前,她曾為了家務分工不均的情況,不斷思索婚姻意義。沒想到,因為癌症來敲門,人生繞了一大圈後,現年近70歲的蘇起不只更健康,還會幫忙做家事;而陳月卿多年前為了照顧先生,無法專心衝刺事業,現在卻也因為癌症,讓她另闢一條助人的事業道路。

 

陳月卿除了寫書、演講,告訴大家精力湯的好,身為癌症關懷基金會董事長的她,更透過基金會的課程等資源,幫助許多罹癌的病友和家屬。她說,有許多癌友控制住病情後,還回來基金會服務呢!

 

「有位90幾歲的伯伯,看起來才70幾歲,說跟著我這樣吃,身體變健康了,握住我的手溫暖且有力,收到這些回饋,我真的很開心!」

 

回首28年助蘇起抗癌的歷程,陳月卿想要提醒大家,人生選擇有很多,不要因為忙於工作而忽略健康,選擇健康,絕對是最有回報的事情,從現在開始改變飲食和生活習慣,勇敢克服惰性,才是人生頭等大事!

 

陳月卿&蘇起 抗癌4妙招

 

1.當個聽話的病人:接受正規治療,遵從醫囑。(若須做重大決策,建議參考2位不同醫師的意見)


2.改善飲食和生活習慣:盡量食用原型食物,遠離加工食品,並保持規律作息、規律運動。


3.保持正向心態:保持正面、輕鬆、積極的態度,不要過度害怕。


4.尋求心靈寄託:例如家人情感支持、宗教寄託等,只要讓心情保持愉悅,都可以嘗試。

 

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60歲發現癌末,他傷心交代後事...卻靠1招順利抗癌5年,找回快樂笑容

撰文 :林芷揚 日期:2019年09月21日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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肺癌是十大癌症死因的第一位,每年因肺癌死亡人數近9000人。不過,透過適當的標靶藥物治療,有望延長存活期,抗癌仍然有希望!

60歲林先生是一位負責市容整潔的清潔隊員,5年前因肋膜積水至醫院檢查,診斷竟發現已是肺腺癌第四期,林大哥深怕自己活不到明天,絕望到交代後事給親人。

 

沒想到,經過治療之後,林先生整體抗癌時間已超過5年,目前生活能自理、定期運動,維持良好生活品質。

 

肺癌確診多晚期

可考慮標靶藥物治療

 

衛福部統計,2016年肺癌死亡人數將近9000人,為十大癌症死因之冠,成為國人健康的殺手。肺癌中又以「肺腺癌」最為常見。

 

不過,肺癌早期不一定有咳血、噁心、嘔吐、久咳不癒等症狀,故有高達6成肺癌病友,確診時已是晚期。

 

台大醫院雲林分院胸腔內科醫師陳崇裕表示,若民眾被確診為肺癌,可先做基因檢測,並依據基因突變種類給予「個人化」且「精準」的治療方式。

 

目前已知的突變基因包含:EGFR、ALK、ROS1等,以台大醫院雲林分院的臨床觀察,超過5成以上肺腺癌病友,都有「EGFR基因突變」,而若確定是EGFR基因突變,透過口服標靶藥物治療,成效較好,腫瘤縮小的比例甚至可以超過80%!

 

上述案例中的林先生,就是接受第二代標靶藥物治療3年多,隨後接力使用第三代標靶藥物1年多,整體抗癌時間目前已有5年。

 

配合兩代標靶藥物

適當治療延長存活期

 

陳崇裕醫師分享,根據台大醫院雲林分院院內臨床觀察,於第一線使用第二代口服標靶藥物治療的病友,平均存活期至少可達3年,若再接第三代標靶藥物,可望延長治療時間。

 

根據最新GioTag收案全球10國(包含台灣)晚期EGFR基因突變肺腺癌患者的跨國大型研究也發現,晚期肺腺癌病友,若於第一線使用第二代口服標靶藥物,可先清除大部分的變異基因,待出現抗藥性後,再接力使用第三代口服標靶藥物,超過半數病患可以持續治療近4年,相較過往多出1倍以上。

 

提醒病友,由於每個人的病情、身體狀況不同,有需求的肺癌病友應先諮詢專業醫師,充分討論,再選擇適合的用藥與治療方式。

 

另一方面,也提醒民眾,目前能檢測早期肺癌的最佳工具,是低劑量電腦斷層(LDCT)檢查,若有家族病史、吸菸習慣及女性,建議應定期至醫院做篩檢。

 

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肺癌末期簽下放棄急救,卻戰勝4%奇蹟!抗癌鬥士星希亞:只要不放棄希望,生命自會幫你找到出口

撰文 :癌症希望基金會 日期:2019年09月12日 分類:熱門文章 圖檔來源:星希亞提供
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自2007年起,肺癌已蟬聯台灣十大癌症死因榜首,且據研究顯示,有九成以上的華人肺癌女性病友並無抽菸習慣,加上初期症狀並不明顯,導致一旦確診,有高達七成患者已進入肺癌晚期,知名抗癌部落客星希亞就是一例。

在2012年,正值花樣年華該要璀璨發光的時候,卻在生日過後沒多久,她從單純的久咳不癒,一直被當成感冒、鼻竇炎(甚至還做了手術)、肺炎來治療,事隔半年後,竟被醫師確診為肺腺癌末期。

 

人生的際遇有時很難說出個道理,面對這突如其來的壞消息,一度令星希亞難以置信,心想:「明明只是咳嗽,也有及早警覺就醫,為何癌末還是找上她?!」尤其聽聞肺腺癌四期的5年存活率僅4%時,加上一連串病情惡化,肺積水、腳水腫、不間歇的咳嗽讓她無法平躺睡覺。

 

在眾醫生都不看好的情況下,最後含淚簽下「放棄急救同意書」,種種的治療過程,讓當時星希亞的內心被強烈的驚恐與無助感籠罩著,第一次感覺到自己跟死亡如此接近。

 

但不服輸的她,不願向命運低頭,她不斷告訴自己:「我要活下去!」並安慰自己:「只要存活率不是0,就表示有努力的空間,就有機會活下去!」

 

靠著天性樂觀與堅強意志力,讓星希亞撐過一次又一次難熬的治療階段,也開始閱讀相關醫療養生資訊,嚴格執行飲食控制,並徹底調整生活作息,要讓自己活得更健康。

 

而面對未來的不確定性,她的人生觀也因此改變,每一天都用心生活、加倍珍惜,還列出自己的心願清單,並逐項完成它們,盡可能的將遺憾降到最低,像是高空彈跳、考潛水證照、爬萬里長城、到西班牙看高第建築、帶媽媽去京都賞櫻、看西藏的天空等,都是在她罹癌期間完成的心願。

 

在一次因緣際會下,她也開始在網路上撰寫抗癌部落格、成立臉書抗癌社團、舉辦戰友分享會,一方面記錄自己的治療點滴,一方面也希望藉由自身經驗,鼓勵更多跟她一樣的病友「只要不放棄希望,生命自會幫你找到出口」,也要讓所有在病痛中的人知道,即使生病,還是可以把生活過得很美好。

 

轉眼五年過去了,星希亞成為4%的存活者,達成她第一個里程碑。從罹癌初期的極度不樂觀,到接受化療後轉趨穩定,爾後出現抗藥性,病情快速惡化下,開始口服標靶藥物,直到最近先前腦部放療的後遺症出現……。

 

面對病情的起起落落,星希亞沒有怨天尤人,覺得遇到了就去解決它,平常除了配合醫師積極治療外,抱持正面心態,養成健康飲食、規律運動、正常作息等習慣也是邁向健康不可或缺的重要關鍵。

 

星希亞曾說過:「我不是因為看到希望而堅持,是因為堅持下去而看到希望!」面對生命中的重重難關,她的勇氣、堅持及抗癌經驗,總能源源不絕的帶給許多肺癌病友及家屬無窮的力量。

 

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(本文獲「癌症希望基金會」授權轉載,原文刊載於此)

 

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爬山、甩手、睡覺...李開復重生分享:我用抗癌5招,17個月戰勝癌症!

撰文 :李開復 日期:2019年09月12日 分類:熱門文章
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編按:在李開復罹癌症期間以及抗癌康復後,他患上癌症是如何抗癌?需要注意哪些飲食?在疼痛無比化療過程中是如何康復過來的?如今,他分享自身的抗癌經歷,17個月成功擺脫癌症魔爪的祕訣,給有同樣經歷的人鼓勵,在艱辛抵抗癌症的路上有如一盞明燈。

運動有效對抗癌症,促進癌細胞凋亡

 

我從前不但不運動,而且還嘲笑朋友運動養生。我的朋友潘石屹在微博上說:美國科學家通過幾萬人、多年的觀察研究發現:「跑步的人比不跑步的人多活七年。」我就調侃他:「會不會這多出的七年都在跑步? 」

 

當時我覺得我不但幽默,而且是對的,而今才發現我錯了!

 

現在,不管中醫、西醫、另類療法醫師都告訴我,運動無比重要。有氧運動可以促進熱量燃燒而減肥,還能促進癌細胞凋亡,也是活化自然殺手細胞的良方。

 

再者,因為人是動物,要活就要動,人體的免疫大軍淋巴系統不像血管配備了心臟動力馬達;它能保持回流順暢,主要就是靠運動,因為當初上帝造人的時候沒想到,有一天人類會變成今天這樣整天「宅」在電腦前不肯運動,而且還把珍貴的地球能源浪費在交通、移動上。

 

我們的淋巴管沒有動力馬達,人又不肯動,上車、下車,取代了步行,人體的品質就一代比一代弱。有中醫研究,根據千年累積的人體數據資料顯示,古人多半陽盛陰衰,陽氣、能量充沛,但體型偏瘦,因為古代糧食不足。

 

現代人則是陰盛陽衰,能量不足,軀體胖大。差別就在運動,尤其是走路,走路可以讓陽氣往下,中國人練功講究「氣沉湧泉」,根扎穩了,能量的輸布就沒有阻礙。現代人不走路,頭重腳輕,上下不通,不僅身體健康走下坡,心理健康也愈來愈嚴重。

 

我過去的生活確實是標準的現代人模式,長期缺乏運動,甚至覺得運動浪費時間。身體長出肉脊椎之後,有點感覺到不運動不行了,我買了跑步機,一邊跑步一邊看演講影片或是商業新聞。

 

生病之後,運動變成重要的復健處方,我只好乖乖按表操課,每週爬山兩、三次,至少一小時。剛開始我為了避免「浪費時間」,我會先設定主題,趁走路時一邊走一邊想,不讓腦袋有絲毫空閒。結果是走了一趟回家,渾然不知路上看到了什麼,只記得想到了什麼。

 

後來發現,腦袋不空,身體就無法真正放鬆,我就試著不想,至少不再刻意想什麼主題了。這才發現,要讓腦袋放空可真不容易。後來有人教我,專注在感覺自己的身體,我現在終於比較能放鬆體驗走路的身體感,以及路途中許多美好的事物了。

 

我們住在台北天母,附近很多社區小公園和登山步道,還有一個天母運動公園,加上這裡空氣好,生活機能也不錯,所以運動的意願大增。我們在台灣沒有開車,也沒有司機。活動範圍若在天母之內,我們就盡量走路;要去較遠地方才搭捷運或計程車,這麼一來,走路的機會就更多了。

 

養成運動習慣之後,我才體會到運動的好處真是冷暖自知,不管怎麼說都沒法跟旁人分享,只有自己最清楚。合適的運動可以促進心血管彈性、增加心肺功能,還可以刺激大腦分泌多巴胺,讓人心情愉快。

 

醫生建議我除了走路,還要常走上下坡,達到至少十分鐘的劇烈心跳,等到快喘過氣來,再放鬆慢慢走。跑步當然也可以。我發現一旦走了四十五分鐘,汗流浹背,那是很有成就感的。就像電影《洛基》的那個感覺:我是冠軍!

 

另外瑜伽、太極等伸展筋骨等柔軟、緩和的運動也很棒。我有時候也會在家跟太太、女兒一起玩有趣的 Kinect 運動。我發覺微軟 Kinect 做得真不錯,比起 Wii 方便多了,不需要遙控器,還可以全身運動。

 

我從美國買了一個回來,運動減肥、遊樂都好用。我跟女兒就常一起玩,一會兒被女兒打倒在地,然後爬起來報仇,再把她也打倒在地。別看這樣,運動量還挺大的。

 

身體動起來了,生命的活水也跟著動起來了。建議你也一起來體驗這美好的滋味!

 

為了達到80分,我做:

 

1.每週爬山二到三次,爬山時至少做到一半時間頭腦放空。

 

2.瑜伽或甩手功:二到三次。

 

3.能走路就走路。

 

4.做些有趣的運動,比如說 Kinect。

 

5.每週兩次按摩,讓經脈血疏通。

 

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(本文摘自《我修的死亡學分》,天下文化出版,李開復著)

 

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他們對抗癌症的體悟:來人世間這一趟,就該無懼的過日子!

撰文 :李開復 日期:2019年09月12日 分類:熱門文章
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編按:對抗癌症,是一條生死之路。他們都曾被癌症找上,卯足力氣對抗癌症。在對抗癌症這條路上,他們感受到了生命的魅力,帶有溫柔力度十足的語氣述說:來人世間這一趟,就該無懼的過日子!

我在加入 Google 的第一年曾遇到過幾次特別棘手的挑戰,但是我都能勇敢面對,而且能在員工士氣低落的時候幫他們打氣、加油,甚至還用詼諧幽默的方式鼓舞他們。有一次,Google 員工在談到「開復最獨特的領導力」時,有人提到了「開復的無懼」。

 

經過微軟官司讓我刻骨銘心的身心鍛鍊,有好長一段時間,我確實覺得生命中再也沒有什麼事情可以嚇倒我了。

 

但是,經過這場疾病之後,我才發現微軟官司簡直是微不足道,生命還有更大的領域,是我們還沒經歷的,能不能真的無懼?我真的不敢說,但是,我相信,我已經有能力將每一個經歷轉化成重要的人生學習,讓我的生命可以不斷提升、演化。

 

也許是跟死神打過照面,我對生命的議題愈來愈感興趣,很多訊息也接二連三的來到我的眼前,幫助我打開視野,去探索更大的未知。

 

對抗癌症之路:從悲劇走向恩寵

 

在 Youtube 看到穆札尼(Anita Moorjani)分享她死而復生的體驗。她原本全身長滿了癌細胞,在瀕死邊緣昏迷不醒,連醫生都放棄了,她卻奇蹟轉醒,而且身體的癌不藥而癒。

 

現在她巡迴各地分享自己的經驗,談到她在瀕死昏迷時,雖然全身器官已經停止運作,但意識卻異常清晰,她可以清楚感知所有人的感受,包括不太熟識的醫療人員。

 

她覺察到自己跟所有人彷彿都是一體的,她被一種無條件的愛充滿著、擁抱著;而這一種愛,比她在人世間所曾體驗到的任何一種愛都要更強烈,而且她不用做任何事情來證明自己,就可以得到它。

 

瀕死時刻,她領悟到,人生可以:

 

一,用無條件的愛來愛自己。

 

二,無懼的過日子。

 

穆札尼的經驗再次向世人展示生命的奧祕,絕非目前的科學可以審度。

 

我在《好走》這本書裡,也讀到對臨終前類似經驗的描述。作者凱思林.辛(Katheen Dowling Singh)在安寧病房曾陪伴數以百計的人走過臨終歷程。

 

她觀察到,一個病人從得知自己的癌症已藥石罔效,必須準備面對死亡,乃至最後步上死亡的歷程,其實是一段從悲劇走向恩寵的道路。

 

死亡其實是一個將自我徹底消解的能量蛻變過程,是物質肉身的能量轉化,使人回歸到另一種能量體系。說得更直接一些,伴隨著死亡而來的肉體消亡,「個體之我」的意識也消解了,此時反而是精神、意識回歸到宇宙整體大我的契機。

 

這也就是數千年來人們透過各種宗教、哲學、靈性修持等等手段想要達到、卻只有極少數人可以抵達的開悟狀態。

 

在亞歷山大醫師的《天堂的證據》,我看到一位神經外科醫師因為感染腦膜炎,幾乎腦死,經過七天瀕臨死亡的昏迷後,奇蹟似的醒來。

 

他用醫學知識證明他的復活應該是奇蹟,於是著手寫作《天堂的證據》,描述這七天他靈魂脫殼的天堂體驗。

 

他描述的天堂是沒有時空概念的,只有三規則:

 

一,你沒有恐懼。

 

二,你不怕犯錯。

 

三,你被愛擁抱。

 

亞歷山大醫師經過七天「有知覺的昏迷」,得到這樣領悟:人在世間是為了靈性的成長。所以不能相信宿命論,必須擁有自由的選擇。既然要讓人有所選擇,世界上不能只有善良,必須也要有邪惡,好讓人們分辨善惡,學會選擇。

 

少數網友問我:你曾是科學家,怎能相信這些沒有證據的說法?我的回答是:

 

一,作者是著名神經外科醫師,對人陷入昏迷狀態的分析研究是有科學深度的。

 

二,這本書是最近的暢銷書,作者的文筆深刻感性,好書當然值得一讀。

 

三,無論是進了天堂,或是只是做夢、幻想,我相信作者是真誠的,寫的也是他個人的體驗。

 

四,看了書不代表一定要相信,信不信完全由自己判斷。

 

這麼多真實的體驗都指向一個神性的狀態─這個世界是我們修練靈性的大教室,我們的所有遭遇,都是教材。所以,我們應該不帶恐懼的參與我們的生命。

 

想想看,如果我們來到世界上都是為了學習,而每個人是各自選擇一種人生模式來進行學習、磨練自己的靈魂;例如有人選擇一個辛苦工作而又鬱鬱不得志的人生,有人則選擇家財萬貫、春風宴,而是一次靈魂的修練,使它在謝幕之時比開幕之初更為高尚。」

 

對抗癌症教我們的事:來到世上是為了學習,不該帶著恐懼參與生命

 

孔子說:「未知生,焉知死。」在台灣推廣生死學教育的傅偉勳教授說:「未知死,焉知生?」修過死亡學分,我看待生命的角度已經很不一樣了,我享受這個改變,我知道我之所以出生在這世界上,絕對是有意義的,就像每一個人的存在,都在肉體生命之外,有一個圓滿自足、人人平等的靈性的生命。因此,人類不是孤獨生存,是集體的存在。

 

我們的群體意識會讓世界更好或更不好;比如說希特勒的崛起並不是他一個人造成,而是當年德國的集體意識,甚至是世界的集體意識。所以,我們更需要謙卑的學習這一生有緣學到的東西。修過死亡學分,我的世界更開闊了,我將無懼的迎上前去。

 

我未來的人生不再汲汲營營、匆忙趕路,我會好好享受每一個當下,仔細聆聽生命要傳達什麼訊息給我?我也知道自己是一個還帶著各種缺點、但會努力上進,使自己一天比一天更圓滿的普通人。

 

我還有與生俱來的慾望和恐懼,我不會逃避它們,也不想馴服它們,但我會與它們和諧共處,並試圖從中獲取更大的力量,因為生命的慾望是一切力量的根源。

 

在《與神對話》書裡提到三條宇宙律法:

 

一,思維是有創造力的;

 

二,恐懼吸引相似的能量;

 

三,愛是所有的一切,是終極的真實( reality)。我們不只要問「如果每個人都這麼做,世界是否會更好?」另外一個問題是:「如果為了愛來選,愛會怎麼選?」在所有的人際的關係裡,在重要關頭時,只有一個問題:現在愛會做什麼?沒有其他問題對你的靈魂有任何重要性。

 

我相信上帝或神性的存在,或者有一個更高的宇宙意識,也許是它們安排、布局了世界這個「大教室」。

 

但是,我更相信人是有自由意志的,人可以決定自己的命運,要向下沉淪或往上提升?全憑自己作主、選擇,絕對不會像棋子般被操作,也不會是某一個神的「玩具」,聽任祂給我讚賞或懲罰,讓我上天堂或下地獄。

 

所以,就像道家修練者說的「我命由我不由天」,我們可以「逆奪天地之造化」,改變命運,創造更好的世界。

 

如果要對我所修習的死亡學分做一個總結,我會說,過去我認為「做最好的自己,讓自己每天比昨天進步」、「最大化影響力,讓世界因你不同」這兩句話,沒有不對,只是我把一件美好的自我期許,變成一個過於朝夕必爭的生活方式。

 

如果要保留這兩句話的正向精神,停止讓人分秒必爭、把自己變成一台機器,我會這麼修改:「體驗人生,相信感覺,追隨你心,世界將更好。」但不必衡量影響力,因為個人太渺小了;更不要把優化你的影響力當成一生的追尋。

 

其次是「體驗世界,提升自己,讓自己更有經驗和智慧。」但不必衡量每天的進步,小心潛在的競爭心態。

 

人生何必在乎自己留下什麼?更重要的是:

 

1.我們是否憑著良心做每件事?如果每個人都這麼做,世界是否會更好?

 

2.我們是否用無條件的愛來對待周圍的所有人?

 

3.我們是否能夠真誠對自己,然後真誠對別人?

 

4.我們是否真誠體驗人生、享受世界的真善美?是否度過有所提升成長的人生?

 

5.那些和我們特別有緣分的人,特別打從心裡喜歡的人,我是否感恩他們?

 

6.如果人生真要留下什麼,那就為世界留下心存善念的孩子,讓他們一代又一代的將世界的希望與愛傳遞下去。

 

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(本文摘自《我修的死亡學分》,天下文化出版,李開復著)

 

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自曝吃甜食吃到乳癌!她靠這3招走過六次化療,成功抗癌讓自己再活一次

撰文 :林珮瑜 日期:2019年09月09日 分類:熱門文章
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被確診為乳癌的當下,我立刻詢問醫生為什麼自己會得乳癌,醫生卻只表示,癌症的病因有很多,並沒有明確的答案。也是,身體本身是複雜的系統,怎麼可能會有標準答案呢?

以前,我有個小怪癖,我只吃媽媽煮的青菜,因此中午外食時,從來不會主動選擇青菜。台灣水果固然好吃,不過想到要削果皮或是洗水果,就會自動飄過,只能說是惰性使然呀!

 

每早來到辦公室的第一件事,總會拎著咖啡杯到廚房,將三合一咖啡粉倒進杯內,再加進一包糖。香甜的咖啡,送來了一天的動力,每一口的幸福,讓人頓時忘卻那些無形的壓力。

 

我的甜度高指標無人可及,開始有了「螞蟻人」的稱號,同事們只要一拿到爆甜的甜食,都會直接轉送給我,我當然樂於接受,當時只覺得自己特別厲害,卻沒意識到自己愈吃愈重甜了。

 

被確診為乳癌的當下,我立刻詢問醫生為什麼自己會得乳癌,醫生卻只表示,癌症的病因有很多,並沒有明確的答案。也是,身體本身是複雜的系統,怎麼可能會有標準答案呢?

 

我認真回顧了過去的生活方式,才驚覺自己的「嗜甜」很不正常。我想,應該是「糖」 惹的禍吧!我頓時領悟,過去的每一個抉擇,竟成為癌症的推手,每天吞下那麼多的糖, 生病,當然理所當然。

 

手術之後,我立刻調整飲食方式,準備迎擊一個半月後的化療挑戰。我開始無糖生活, 也吃起了青菜和水果。這些巨大的改變,應該是以前所無法想像的犧牲和痛苦吧!

 

進入化療階段,搶救白血球是飲食唯一準則,我瘋狂進補和蛋白質有關的食物,像是高蛋白粉、高蛋白飲品、火龍果、雞蛋、無糖豆漿、藜麥、滴雞精、雞肉、豬肉、魚肉、蚵仔等,只要蛋白質夠高,全是我的必吃名單。

 

我們家過去務農,為了感謝牛的幫忙,有了不吃牛肉的傳統。後來聽說牛肉的蛋白質極高,媽媽為了幫我惡補蛋白質,牛肉竟也默默出現在家裡的廚房,我望著一大片牛肉,頓時充滿罪惡感。最後是媽媽的一句話:「身體健康最重要。」我才漸漸釋懷。

 

第五次和第六次的化療,因為白血球過低被醫生退貨,媽媽又聽說自製的滴雞精和滴牛精的蛋白質更高,她大清早特地去市場買雞肉和牛肉回家,再以細火慢熬而成。那一碗的精華湯汁佈滿了油和血絲,看來十分嚇人,想到那是媽媽的一片苦心,我只好硬著頭皮一飲而盡。

 

走過了六次化療後,我才領悟,人啊,果然不能逃避!老天會在某個時機點,逼你面對之前所逃避的行為。那些逃掉的青菜和水果,果真全跑回來找我了。治療雖然辛苦, 不過卻建立了更健康的生活習慣,就當作重生之前的磨練囉!

 

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(本文摘自《重生,讓我更勇敢:大齡女子的抗癌手記》,新自然主義出版,林珮瑜著)

 

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