一項針對18~50歲上班族的調查顯示，民眾每天使用3C產品的平均時間超過8小時，20%的人使用時間更超過12小時。過去3個月內，超過七成上班族自認有眼睛不舒服的狀況，以眼睛疲勞為主要症狀。若長期用眼過度，恐導致老花眼提早報到。
三軍總醫院眼科主任呂大文解釋，眼睛的睫狀肌會自動調節水晶體，使眼睛對焦；看遠距離的物體時，睫狀肌會放鬆，看近距離的手機、電腦時，則是呈現緊繃的狀態，時間久了就會造成肌肉疲乏，是引起老花眼的主要原因。
事實上，睫狀肌本來就會隨著年齡增長，逐漸失去彈性，導致看近距離的物體會有模糊、吃力的現象；但現代人眼睛普遍提早老化，「年紀不老、眼睛卻花」的民眾越來越多，出現以下「類老花」現象時就應提高警覺：
1. 光線昏暗時看不清楚
2. 近距離閱讀或看手機字幕時看不清楚
3. 視線轉移時，需要幾秒鐘才能看清楚物體
4. 視力不穩定，有時清晰，有時模糊
5. 常感覺眼睛發脹、痠澀，眉毛之間感到痠痛
6. 因視力問題而減少近距離用眼的機會和時間
出現「類老花」現象時，應多注意休息，妥善保養之下還能恢復，但若置之不理，發展成老花眼後就只能靠老花眼鏡來矯正視力。呂大文醫師提供預防眼睛過勞造成提早老花的方法如下：
1. 閱讀時保持40公分以上的距離
2. 使用電腦時保持70公分以上的距離
3. 避免3C產品螢幕發出的光線比周圍還要亮
4. 用眼每30分鐘休息10分鐘
5. 可適度補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品，如魚油
除此之外，呂大文醫師提醒，很多民眾認為看不清楚就是近視加深，但視力模糊有可能是早發性老花眼，也要儘早就醫。臨床上就有一名36歲工程師，因為看近、看遠都模糊而就醫，檢查發現近視度數從500多度下降為400多度，最後確診是睫狀肌過度使用造成的早發性老花眼。
提醒民眾，保持良好用眼習慣之外，若眼睛持續不舒服，還是要儘早就醫確認原因。
