擦好擦滿曬不黑 一定要知道的防曬新觀念

撰文 :邱璟綾 日期:2018年05月11日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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炎炎夏日即將來臨,防曬避免曬黑、曬老已經是基本常識,但你對防曬概念真的了解嗎?錯誤的防曬概念或太省著用,都會讓你努力防曬卻事倍功半,快跟著專業皮膚科醫師的腳步,一次看懂重要的防曬指標,迎接盛夏伸展台!

看懂防曬指標 專業防曬還要懂這些

 

走進賣場可以發現,貨架上的防曬產品百百種,該如何挑選才能有效防曬?順風美醫總院長邱品齊表示,台灣的防曬產品大多標示SPF與PA兩種防曬標準,甚至誤以為二者的數值較高即等於有效防曬,但防曬能力除了這兩點,還需要了解防曬廣度(臨界波長)與防曬均勻度(Boots Star),才能全面防護。

 

邱品齊表示,防曬廣度是美國對防曬產品的指標,以臨界波長數值表現,數值越大代表可以防護的範圍越寬,防曬效果也越好,基本的防曬產品數值約在370~380nm,而進階的防曬產品則要求數值至少要380nm。

 

Boots Star是指防曬產品對於UVB與UVA的防曬能力均勻程度同樣是挑選防曬產品的重點項目,通常以星號表示,至少獲得3星級(★)才是有效的防曬產品,星等越高防曬效果越好。

 

但除了各種數值,使用時的膚感同樣是民眾挑選防曬產品的重點,邱品齊表示,防曬產品用量不足將導致防曬效果打折,他會建議一個手掌範圍的肌膚使用1顆黃豆大小的用量。因此,以成人女性來說,臉加上脖子每次大約要使用1.25cc的防曬才能達到標示的防護效果。以速度來判斷的話,約一個月使用一瓶防曬才算足量。

 

▲每個手掌大小的肌膚,防曬品用量約為一顆黃豆大小,以臉部肌膚來說,一個月大約要用掉一瓶30ml的防曬乳才能有效防曬。

 

破解防曬迷思、打造夏日對策

 

  • 辦公室粉領族

 

長時間待在辦公室的OL,別以為陰天或待在室內就不需要防曬!邱品齊指出,即使是陰天或冬日,陽光中都還是會有紫外線,建議抹了防曬再出門。即使待在室內,如果是靠窗等光線明亮的地方,就會有曬黑的風險,防曬這門課題可不能因為地點而有差異。

 

許多女生常有使用含有防曬係數的底妝產品就不用另外防曬的迷思,邱品齊建議底妝的防曬係數「只能當作參考用」。因為化妝品的用量不會太多,防護的效果較低,而臉部帶妝的上班族若要補防曬,建議在臉部按壓防曬蜜粉即可。

 

  • 戶外活動、工作者

 

戶外工作者除了防曬產品盡可能挑選防水、防曬指標高的產品,更要注意時時補擦防曬,若是參加游泳、登山等活動,視流汗情況每1、2個小時就要補擦。


為了避免汗水稀釋防曬效果,建議可先用毛巾將身上水分擦乾後再補充。至於許多人愛用的噴霧防曬,對於腳踝或腳背等不容易擦到的地方相當便利。


但邱品齊醫師不建議當成出門前的主要防曬來使用,因為噴霧類型的產品雖然方便,但難以控制用量,特別是噴劑中含有化學成分,萬一吸入口鼻,可能對身體造成不良影響。

 

  • 醫美術後、敏弱肌膚

 

還有很多人透過雷射手術改善膚況,但術前術後都要做好防曬,才能避免肌膚反黑。針對醫美術後敏感肌膚,邱品齊表示,坊間也有雷射術後專用的防曬產品,添加甘草萃取,能夠預防黑色素沉澱,提供消費者選擇。


至於敏弱肌膚,最安全的選擇是物理性防曬,但物理性防曬同時比較容易有黏膩厚重的缺點,邱品齊指出,近幾年化學性產品的安全性大幅提升,消費者購買後可局部測試在額頭或兩頰,若出現刺激或致痘反應就暫停使用。
 

▲邱品齊醫師表示,雷射手術患者可選挑選印有雷射(Laser)字樣的專用防曬品,避免術後反黑。(攝影/邱璟綾)

 

 

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防曬乳、素顏霜、BB霜,哪些保養品要卸妝?哪些不用卸妝?

撰文 :MedPartner 美的好朋友 日期:2017年11月28日
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用了彩妝要卸妝這件事情大家都知,沒有完整清潔可能導致粉刺的增生,甚至是引發青春痘。但有些比較被一般大眾視為是保養品的產品,例如:防曬乳、素顏霜、BB霜,到底要不要卸妝呢?

在網路上相關的說法眾說紛紜,如果你只是用「背誦」的方式去記哪些產品要卸妝、哪些產品不用卸妝,那一定會有搞混或者是例外出包的狀況。

 

因此今天我們希望透過這篇文章,一次從基礎講起,讓大家以後可以有辦法自行評估哪些產品需要卸妝!廢話不多說,我們開始上課囉!

 

為什麼要卸妝?

 

從人類開始化妝起,卸妝就正式成為一個議題。為了追求美麗、好看,人類開始將粉體、油脂以及越來越多種可以產生潤色效果的成分抹在臉上。但抹上的這些成分,總不適合持續一直覆蓋在表皮上,否則各種皮膚的狀況,例如粉刺、青春痘、濕疹…都可能隨之產生,也因此開始產生卸妝產品的應用。

 

但人類對於美麗是永遠不會滿足的,光有彩妝還不夠,要是一流汗妝就花掉了,那可怎麼辦?所以聰明的人類就再把這些彩妝的成分加上防水的性質,有些甚至可以做到讓你即使是滿頭大汗,甚至是下水都不會脫妝。

 

為了因應更難用水洗淨的彩妝成分,卸妝產品的清潔力也就必須變得更強。因此從卸妝水、卸妝凝膠、卸妝慕斯、卸妝乳、卸妝霜到卸妝油,各式各樣的卸妝成分紛紛問世。

 

用彩妝,就必須要卸妝,而且越不容易脫妝的彩妝,就越需要強一點的卸妝產品,這一點大家應該都不難理解。但會讓人困擾的,其實是「到底哪些保養品會需要卸妝」?

 

什麼性質的保養品會需要卸妝?

 

既然叫做「保養品」,那聽起來使用的成份應該都是對皮膚有幫助,有「保養」效果的才對,那怎麼會需要卸妝呢?事實上是,化妝品跟保養品的界線本來就不是楚河漢界,許多化妝品中也會添加不少保濕、防曬的成分,而保養品中當然也可能添加有彩妝性質的潤色成分囉!

 

什麼保養品會需要卸妝呢?我們可以把它拆成兩個層次的問題。

 

首先你要問的是,什麼保養品會需要清潔呢?如果保養品含有非保養成分,例如一些潤色的粉體,那就需要清潔。因為你實在沒必要留著粉體在臉上。

 

清潔可以選擇用洗面乳,也可以選擇用卸妝產品,到底該選哪一個呢?

 

答案是:看產品防水或潤色的效果。越防水、越潤色的就越需要卸妝!

 

越防水的成分,就越不可能用一般的清水,或者是清潔力較弱的一般洗面產品洗掉。而潤色效果好的成分,通常也會抗脫落,所以也不容易直接洗淨。

 

之前就看過很荒謬的廠商廣告,意思大概是說我們加的素顏霜超級潤色、超級防水、掉到游泳池裡都不用怕被男生發現素顏的樣子。

 

但這廠商同時又強調擦我們家的素顏霜是保養,可以不用卸妝,而且很容易洗掉,稍微動一下腦子,你不覺得這根本就不可能嗎?

 

這不就等於說「我的矛超強,所有的東西都刺得穿」,然後又說「我的盾超猛,什麼東西都刺不穿」,那你們幹嘛不拿自己家的矛去刺自己家的盾看看會怎樣啊?這兩個邏輯是完全相反的啊!

 

通常哪些保養品比較可能需要卸妝?

 

市面上會比較需要卸妝的保養品,主要有防曬產品、BB霜、素顏霜,或性質近似於它們的產品。

 

主要也是因為這些產品通常會有防水、潤色的,這時候就有可能真的需要用到卸妝產品。

 

如果你遇到一個似乎介於中間,不知道該怎麼分辨的產品怎麼辦?

 

用一般清潔用品洗完後,看看還有沒有黏黏或有殘留的感覺,如果有,那就是要卸妝。

 

如果覺得這方法太主觀,那就直接實驗!先用一般的洗臉產品,用正常的洗臉程序去進行清潔,洗完之後再用化妝棉擦拭全臉,看看化妝棉上有沒有殘留就知道囉!

 

但要記得,請用一般的洗臉程序,不要為了洗淨就用高溫的水去洗臉,保證得不償失啊!如果還有殘留,那就表示下次你得使用卸妝產品了,至於卸妝要怎麼處理,可以回去複習一下這篇卸妝產品的教學文。

 

希望把握以上的原則:防水強、潤色強的產品就要卸妝,大家以後在思考用這玩意兒到底要不要卸妝時,就可以有個大方向啦!

 

(本文獲「MedPartner 美的好朋友」授權轉載,原文刊載於此

 

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烈日防曬這樣做 讓你不再擦心酸

撰文 :林思宇 日期:2017年08月31日
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坊間防曬產品琳琅滿目,但無論買哪樣產品,是否感覺擦了等於沒擦?皮膚科醫師指出國人三大迷思,即使在炎炎夏日,你也能脫離黑美人行列!

「防曬祕訣,就是這款!」……坊間許多看了讓人心動的防曬產品相關廣告詞,但越來越多民眾求診時會問:「為什麼我擦了防曬、代言的產品也用了,皮膚還是會變黑?」

患者一臉狐疑,但專業醫師卻表示,原因一:只擦防曬,沒有使用遮蔽物品。

中國醫藥大學附設醫院國際美容中心主任邱品齊說,不可能擦了防曬產品就可以在大太陽底下曬很久,真正有效的防曬是盡量避免早上十點到下午三點出門,若要出門,除了擦防曬以外,還要穿著長袖可遮蔽衣物、戴寬邊帽、太陽眼鏡等外,最好走騎樓或是樹蔭下。

台安醫院皮膚科主任曾德朋也強調,擦防曬只是其中一個步驟,穿遮陽衣物、戴太陽眼鏡還是要照做,美國及澳洲從小就這樣教育小孩,畢竟塗抹防曬產品不可能擦到每一寸都均勻,人一直在戶外,若不補擦或不做好物理性防曬,還是一樣會黑,甚至曬傷。

沒有防曬乳能維持一整天

原因二:以為擦了防曬可維持一整天,或是覺得防曬產品夠強,根本不知道要補擦。

邱品齊說,防曬產品塗抹後會因很多內外在因素而流失,比如天氣悶熱容易流汗,如果是參與登山、游泳的戶外活動,可能不到一小時就要補擦。有人是完全不補擦,但也有人看廣告說兩小時補擦一次,結果一下就用完一瓶,到底要補多少?邱品齊說,這視個人情況而定,沒有絕對;曾德朋也說,要看狀況,像他每天在辦公室上班,補擦一次就夠了。

為什麼要防曬?最主要的是對抗紫外線,避免傷害到皮膚,目前研究已經證實,過度接受紫外線,不但皮膚越來越黑,還會讓皮膚曬傷、老化,甚至變成皮膚癌。

曾德朋解釋,紫外線成分有三種:長波紫外線UVA(穿透力高,會直接到真皮層,破壞DNA,使皮膚變紅、變暗甚至癌化、中波紫外線UVB(穿透力較差,容易破壞彈性纖維和膠原蛋白,讓皮膚變老、變黑、產生皺紋)和短波紫外線UVC(有機會被臭氧層擋掉的)。防曬主要針對UVA和UVB。

民眾可能不大熟悉UVA、UVB,但會知道SPF和PA。曾德朋說,SPF(Sun Protection Factor),是預防UVB的防曬功效指數,PA則是對UVA的防曬功效標準,雖然SPF係數越高、PA越多,表示防護時間越長,但是坊間常見的SPF五○不等於比SPF三○效果快兩倍,實驗做出來的防曬保護力可能只差幾個百分比,遠不如補擦來得重要。

原因三:不是只有出大太陽,陰天也要注意防曬。

邱品齊解釋,對紫外線認定不是天氣熱等於越強,有時氣溫不高,但紫外線指數還是爆表,建議民眾出門看環保署的紫外線數值,當紫外線指數高於七時,就一定要防曬。

別小看陰天紫外線的威力

曾德朋說,紫外線無孔不入,即使每天都在家,除非拉下窗簾隔絕,否則只要有陽光從窗戶透進來,紫外線也會跟著進來,他認為,除了六個月以下的嬰兒,每個人、每天都要擦防曬,建議下巴、脖子、手臂等較常露出的部位也要擦,但如果都是穿長褲,又在室內,腳就可以免了。

曾有文獻建議,外出前十五到三十分鐘就須塗抹防曬,對此邱品齊澄清,目的在於防曬產品大多是乳化性基質,若要達到均勻吸收,就需要一點時間。邱品齊表示,基本上,不管是吸收紫外線的化學性防曬成分,或是反射紫外線的物理防曬成分,都是「擦了就有用」,不會因為成分有異,更不需要經過一段吸收時間,「畢竟防曬產品也不會自己倒數半小時或十五分鐘。」

另外,許多人因為方便喜歡用高壓噴霧型防曬產品,但專家持否定態度。曾德朋說,噴劑型感覺很方便,其實傷環境也傷自己,噴灑時吸入肺臟的PM二.五(細懸浮微粒),恐怕都比到皮膚上的多;邱品齊也提醒,高壓瓶裝的產品噴灑出來的高壓氣體接觸皮膚後會快速吸熱,如果固定在一個地方過度噴灑,可能會造成皮膚凍傷,建議若非用不可,一定要離皮膚二十公分的距離。

 

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