2023-11-16
郭美懿
放下比堅持更需要勇氣！72歲趙樹海「接納老」讓心不受限：提早規劃退休生活，老年不憂鬱
台灣即將進入超高齡社會，然而面對歲月流逝，如何珍惜眼前擁有、淡定接受退休，是進入熟齡後最重要的課題。72歲資深藝人趙樹海近日參與董氏基金會《接納，心不受限》老年憂鬱防治宣導片，以一趟登山健行來描述老後心境轉變，接納現在的自己，不因年歲而限制自我，熟齡依舊能活得精彩。
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2023-11-15
丁菱娟
中年後不想再妥協，友情也該斷捨離？丁菱娟：朋友還是老的好，包容彼此不完美「聚一次賺一次」
中年過後，周遭的人際關係正悄悄發生變化，因為即將離開職場的關係，同事、客戶、老闆不再是我們社交的重心，取而代之的將是老伴、老友、親人、同好。人際關係不同於以往，少了一些利益計較，多了一些溫馨陪伴，但我們得改變思維，重新認識。
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2023-11-09
劉秀枝
當你70歲，想過什麼樣的生活？做對6件事，讓你健康長壽、自在圓滿
不知是否因年過七旬，深感時不我與，老朋友、老同學（小學、中學、大學）的聚會接踵而至，忙得很呢。
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2023-10-28
劉秀枝
他97歲依然每天走去買報紙、便當，還到書店逛逛、老友相約下棋！把「獨立自主」當老年志業
曾經以為很遙遠，但轉眼間，我就從小女孩變成今日的退休銀髮族了。以前覺得父母、師長思想老舊，在現代年輕人眼中的我也應如是吧？
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2023-10-27
楊沁弦
睡眠是影響胖瘦的關鍵！不靠減肥、飲食控管，7方法提升睡眠品質影響2激素，躺著也能瘦
簡單地說，如果睡不好，身體就會感到生存狀態不好，就容易遇到減肥停滯期。如果長期睡眠不足，身體的炎症反應會加劇。前面也說過，炎症導致脂肪合成，慢性炎症會加劇胰島素拮抗。炎症也會造成身體壓力、焦慮等問題，促進皮質醇濃度升高。環環相扣。所以，睡眠問題會帶來一系列的不良反應。
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2023-10-20
NOW健康
突發性耳聾通常發生在單側！錯過黃金治療期也不要放棄
突發性耳聾與循序漸進發生的重聽不同，它可能在一瞬間改變1個人的生活品質，擁有多年臨床治療經驗的耳鼻喉科權威李宏信醫師表示，突發性耳聾雖然少見，但若發生也千萬不要抱持僥倖 心態 被動等待症狀消失，務必要把握黃金治療時間，配合醫生積極治療。
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2023-10-19
丁菱娟
優雅「無關年紀」！不管幾歲都別放棄打扮自己…丁菱娟：「活出美麗」是一種生活態度
當我們放棄了裝扮自己，也等於放棄了對自己的期望和想像，削弱自己的價值感。活出美麗不只是外表的光鮮亮麗，而是一種生活態度。
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2023-10-19
瑞克‧韓森
「為什麼你開口總要批評我...」相互理解的關係，才能走一輩子！5問句減少爭執，了解伴侶內心的心裡話
與人們的互動，牽動著我們生命中大多數的喜怒哀樂，或許有時候我們因爭執而不愉快，或許有時候是我們自己在心裡悶悶不樂。但我們始終希望與每個人，還有我們自己，都能好好相處，一起品味生活的美好。
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2023-10-12
和田秀樹
可以生氣，但可別愈想愈氣！專家推薦7方法補充「快樂賀爾蒙」，帶你走出負面情緒，重拾好心情
有時一件不愉快的事情會喚醒起其他各類記憶，從「那個人之前也說過一樣的話」，一路延伸到「這麼說來，其他人之前也瞧不起我」「實在好不甘心」...這種時候究竟該怎麼辦呢？
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