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秋冬換季易疲倦、煩躁,1招紓壓解憂愁!練寬心法對抗「季節性憂鬱症」,走出情緒風暴

tCol 2022-10-13

白雁時尚氣功 / 白雁老師

秋冬換季易疲倦、煩躁,1招紓壓解憂愁!練寬心法對抗「季節性憂鬱症」,走出情緒風暴

明芳原本個性開朗、愛笑,可是突發的家庭風暴,讓她失去了快樂的光彩,加上工作業務繁忙、壓力龐大,對生活和工作感到絕望、焦慮,她覺得自己一點都不開心、看什麼都不順眼,心裡充滿了負面思想。

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膽固醇過高怎麼辦?每4人有1位超標!醫師揭「這數值」夠高就免怕,1公式可算血管硬化指數

tCol 2022-10-12

郭美懿整理

膽固醇過高怎麼辦?每4人有1位超標!醫師揭「這數值」夠高就免怕,1公式可算血管硬化指數

台灣高血脂情形普遍,據國健署資料,全台有26%的人有高血脂,也就是說,平均每4位國人就有1位血脂肪異常,包括總膽固醇過高、三酸甘油脂偏高,或是正在服用降膽固醇藥物等等。許多人看到健檢報告上「膽固醇」超標,就感到天崩地裂,擔心是否有中風、心肌梗塞風險,是否該開始吃藥控制?初日診所主治醫師李唐越表示,其實膽固醇不全然是壞東西,民眾若想了解自身心血管健康狀態,除了從總膽固醇(TC)數值判斷,也可以利用健檢報告中的高密度膽固醇(HDL,俗稱好的膽固醇)、三酸甘油酯數值,計算血管硬化指數及胰島素阻抗/糖尿病的危險指數,會比單看總膽固醇數值更具參考性。

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台積電跌破400元,可以進場了嗎?台股破萬三「價值浮現」,進場看1指標:人生少奮鬥10年

tCol 2022-10-12

樂透人生─吳家揚

台積電跌破400元,可以進場了嗎?台股破萬三「價值浮現」,進場看1指標:人生少奮鬥10年

「市場,你為什麼要讓我難過?」最近不約而同聽到許多哀號,昨(10/11)股市震盪大盤一天跌了596點,手有持股該如何是好?創傷經驗是,每每持股一賣掉就大漲,鼓起勇氣進場逢低撿便宜,馬上現世套。面對股海,現在應該持什麼樣的態度才好?

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將丈夫事業推上高峰,想生孩子卻不孕,換來一封離婚簡訊!她體悟:妳生命的完整幸福,只有妳給得起

tCol 2022-10-11

莎莉夫人(Ms. Sally)

將丈夫事業推上高峰,想生孩子卻不孕,換來一封離婚簡訊!她體悟:妳生命的完整幸福,只有妳給得起

能生的時候,不想生;想生的時候,生不出來。 這黃金十年,如果我有了孩子,我哪有現在這個位子。 ─戲劇《未來媽媽》經典台詞。

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50歲以後,只吃七分飽!熟齡修身的基本功,防止我們心神散漫,確保精神敏銳

tCol 2022-10-11

小池龍之介

50歲以後,只吃七分飽!熟齡修身的基本功,防止我們心神散漫,確保精神敏銳

在釋迦牟尼的許多經典中,也多次論及修身之道,就在於飲食要淺嘗則止。

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帶2孩子在收銀機前排隊,卻被約60歲婦女插隊!還遭嗆:妳讓我先,會怎樣?我的年紀都可以當妳媽了

tCol 2022-10-11

莎莉夫人(Ms. Sally)

帶2孩子在收銀機前排隊,卻被約60歲婦女插隊!還遭嗆:妳讓我先,會怎樣?我的年紀都可以當妳媽了

因為自律,你知道在這個變化快速的時代裡, 不能放縱自己怠惰而停止學習; 因為自律,你知道要擁有健康,就不能放縱口腹之欲。 你活得自律且自制,邁入中老年, 你明白,這世上沒有理所當然,世界不欠你什麼。

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她50後學游泳、70歲拿七張法國菜證書當主廚、80後用法文寫作!「在剩餘日子,具有令人無法抗拒風韻」

tCol 2022-10-11

莎莉夫人(Ms. Sally)

她50後學游泳、70歲拿七張法國菜證書當主廚、80後用法文寫作!「在剩餘日子,具有令人無法抗拒風韻」

年齡只告訴我們活了多久,卻沒告訴我們該怎麼活。 我認為比起活了多久,你是怎麼活的,才會決定你這個人。 我不會被年齡這種毫無意義的概念所困, 人類的重點不在於活了多久,而是怎麼活的。 ─日本公關界帝王Roland《Roland我,和我以外的。》

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不只長新冠!疫後憂鬱及焦慮症增3成,染疫2年後腦霧、失智風險仍高…精神科醫:「這樣做」是最好良方

tCol 2022-10-11

莊宜芳醫師

不只長新冠!疫後憂鬱及焦慮症增3成,染疫2年後腦霧、失智風險仍高…精神科醫:「這樣做」是最好良方

過去兩年新冠肺炎疫情席捲全球,人們的生活有了劇烈的改變,不僅如此,疫情對於群體的身體或生理健康也帶來巨大影響。

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買房當理財,心安定就不怕孤獨老!掙脫職場束縛、享受生活,黃大米:現在不愛自己,等何時?

tCol 2022-10-10

小虎文

買房當理財,心安定就不怕孤獨老!掙脫職場束縛、享受生活,黃大米:現在不愛自己,等何時?

「我沒有買股票,因為我不想心情隨股市上上下下,我的理財目標只有買房,而且把看房當成『休閒娛樂』,喜歡獨自坐車四處去看房子。我不過度消費,擁有正常的生活習慣,日子就是存錢、繳房貸,住在安心舒適的房子裡。」

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來跳萬歲操!台師大百年校慶推青銀共學 「高齡夢想市集」百位高齡者出馬

tCol 2022-10-07

數位內容部

來跳萬歲操!台師大百年校慶推青銀共學 「高齡夢想市集」百位高齡者出馬

國立台灣師範大學今年適逢百年校慶,特別在10月16日上午在校本部推出「高齡夢想市集」,規劃身心樂活、休閒樂活、運動樂活以及創藝樂活等上百個市集攤位,推動「高齡共行、青銀共學、社區共好」三大目標,這也是台師大連續第五年推出「高齡夢想市集」。

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