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無敵星星6個月就失效?逾10萬國人重複感染新冠肺炎!防二次確診「7關鍵營養素」不能少

tCol 2023-03-01

郭美懿

無敵星星6個月就失效?逾10萬國人重複感染新冠肺炎!防二次確診「7關鍵營養素」不能少

台灣口罩令已放鬆,加上國境解封,出國旅遊的人傾巢而出,來台旅遊的觀光客也逐步成長。不過疫情雖然緩和,病毒仍不斷變異中,營養師高敏敏提醒,不是染疫過後就有「無敵星星」,民眾要當心二度確診和感染其他變種病毒,她建議補充7項關鍵營養素,鞏固好自己跟家人的免疫力。

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98歲感染新冠卻超健康!超狂阿嬤曝長壽秘訣「每天5食物」抗老、防癌:10多年沒生過病了

tCol 2023-02-26

郭美懿

98歲感染新冠卻超健康!超狂阿嬤曝長壽秘訣「每天5食物」抗老、防癌:10多年沒生過病了

高齡者是新冠重症的高危險族群,但在彰化卻有一位98歲徐姓阿嬤,染疫後不但症狀輕微、順利康復,更稱自己在確診前已10多年沒生過病了。阿嬤透露自己的長壽秘訣,僅僅是遵循老一輩的話:「著愛減呷肉,多呷菜」,少肉多菜就能活得超健康。

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從40歲開始,抗老保濕防粉刺的方法!維生素A這樣吃效果才最好

tCol 2023-02-24

NOW健康

從40歲開始,抗老保濕防粉刺的方法! 維生素A 這樣吃效果才最好

近期氣候多變化,乍暖還寒之際,仍需要用熱水洗澡;而冬季常遇見的相關皮膚狀況,現在仍很常見。

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關節炎沒治療,會變得不想活動,肌肉萎縮、肌少症,提高日後跌倒骨折風險、O型腿

tCol 2023-02-21

NOW健康

關節炎沒治療,會變得不想活動,肌肉萎縮、肌少症,提高日後跌倒骨折風險、O型腿

許多人在上了年紀之後,會出現膝蓋關節發炎或疼痛的情形。根據統計,台灣60歲以上有15%至20%的人罹患退化性關節炎。不過,關節炎並非都與老化相關,也有可能是車禍外傷、開過刀、過度使用關節等所造成的結果,因此年輕人其實也有可能罹患關節炎。

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吃出你的免疫力!疫情期間必備營養素「這樣吃」,6原則掌握地中海飲食「抗氧化、預防癌症」

tCol 2023-02-21

台大醫院雲林分院/營養室 黃瓊慧營養師

吃出你的免疫力!疫情期間必備營養素「這樣吃」,6原則掌握地中海飲食「抗氧化、預防癌症」

保持良好的日常生活及飲食習慣,是提升免疫力的基石。免疫力就是抵抗力,每周至少運動3次、每次30分鐘,以及每天至少睡足6~8小時,減少不必要的睡前滑手機時間,確保較佳的睡眠品質,都可以提升我們的免疫力。而飲食是另一個提升免疫力的好方法,其中又以地中海飲食最受推薦,有助於預防新冠肺炎,以及確診後盡速恢復健康。

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對大腸癌、胃癌有很好療效!一文看懂「血管清道夫」茄子的健康功效

tCol 2023-01-19

HEHO健康網

對大腸癌、胃癌有很好療效!一文看懂「血管清道夫」茄子的健康功效

許多人對茄子避之唯恐不及。台灣癌症基金會曾調查,發現茄子是國人討厭蔬菜第4名。 但其實紫色茄子,有很高的營養含量,富含許多其他蔬菜沒有的營養素,其中有百分之九十是水分,富含膳食纖維,有助於降膽固醇,而紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物。

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減少30%肺癌發生率!營養師都提點,加強肺部保健的5營養素

tCol 2023-01-18

Heho健康 陳筠臻 營養師

減少30%肺癌發生率!營養師都提點,加強肺部保健的5營養素

現代人飲食型態趨於精緻,造成營養素攝取失衡,可能增加罹患肺癌的風險。除了留意肺部與呼吸道的健康狀況外,養成良好飲食習對預防癌症發生至關重要,平常可透過 5 大營養素強化肺部,打好健康基礎!

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這樣吃蛋小心致命!煮蛋前關鍵2動作「順序反了恐傷身」…專家示警:很多人都不知道

tCol 2022-11-07

林依榕整理

這樣吃蛋小心致命!煮蛋前關鍵2動作「順序反了恐傷身」…專家示警:很多人都不知道

許多人喜歡半熟蛋的口感,也有的人喜歡吃火鍋沾生雞蛋享用,不過小心了!如果雞蛋在烹煮前沒有清洗,蛋殼上可能會有沙門氏菌等病原菌,若吃下肚會引發急性腸炎腸胃炎,嚴重還會有致命危險;而如果雞蛋清洗過後,也千萬別再放進冰箱保存,否則反而提高微生物入侵的可能性。專家提醒,雞蛋烹煮前一定要清洗,而料理方式須煮到全熟,才不會有衛生安全疑慮。

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他三餐在外養出巨大脂肪肝!改變生活4件事,體脂狂降12%:營養師加碼16種燃脂食材

tCol 2022-10-21

余朱青

他三餐在外養出巨大脂肪肝!改變生活4件事,體脂狂降12%:營養師加碼16種燃脂食材

個案的飲食問題.工作壓力大使得體重年年增加.很容易覺得累、體力恢復慢.健檢紅字連連、有重度脂肪肝.爬兩層樓梯就覺得喘

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確診喉嚨劇痛「像被刀片割」...醫推5種方法自救:多喝水、用鹽水漱口,還可喝兩種飲料緩解

tCol 2022-05-16

郭美懿整理

確診喉嚨劇痛「像被刀片割」...醫推5種方法自救:多喝水、用鹽水漱口,還可喝兩種飲料緩解

本土疫情洪峰將至,隨著越來越多人確診,不少「過來人」都分享「喉嚨痛如刀片割」的經驗。面對喉嚨劇痛,耳鼻喉科醫師陳亮宇建議可以透過多喝水、少講話、用鹽水漱口、喝冰水、吃冰淇淋等5種方法自救、舒緩喉嚨痛,但若伴隨咳嗽,則要禁絕冰品,才不會加重病情。

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