2024-03-12
郭美懿
良好的作息與飲食習慣,是維持健康的不二法門,若加上運動,甚至能反轉高血壓、膽固醇過高等身體狀況,讓「血管年齡」恢復 年輕 !營養醫學專家、醫師劉博仁在臉書分享一則案例,有位63歲媽媽有高血壓、肌無力、膽固醇過高等問題,檢查之後更發現血管「老化」程度已超過80歲,「可能沒有幾年就會發生中風!」在醫師勸誡下,這位媽媽戒掉最愛的麵包與精緻澱粉、多食青菜,加上每天活動走路,半年後成功讓血管減齡8歲。
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2024-03-07
黃惠如
日本東京都健康長壽醫療中心推廣,一天要能吃到十類食物。他們將肉類、海鮮類、蛋、黃豆製品、牛奶乳製品等十類食物群製表,向大眾宣導,份量不拘,吃到一次就劃圈,建議一天要能吃到十大類食物。
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2024-03-07
林靜芸醫師
主張每天洗澡,甚至每次出門回家就洗澡的人,認為環境充滿污染,身體必須好好洗淨;主張不要過度清潔的人認為,人體是運轉良好的機器,天天洗澡,洗掉自身免費的油脂,再塗市售劣質的保濕品,沒有道理。如果都不洗澡會怎樣呢?答案是只要勤洗手、不洗澡,並不會讓人生病。
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2024-03-07
照護線上
「細胞週期抑制劑與停經針已納入健保,幫助患者接受符合國際指引建議的治療,對停經前的荷爾蒙受體陽性轉移性乳癌患者非常重要!」三軍總醫院一般外科主任廖國秀醫師指出,多年來乳癌都是台灣女性發生率最高的癌症,乳癌的治療也持續進步。
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2024-03-04
第三人生任我行-施昇輝
去年底,我應邀參加公視「一字千金」春節特別節目的錄影,算是人生中很大的一個挑戰。
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2024-03-04
彭菊仙
我繼續尋找真正屬於我的天命運動。因為看到電視上有個徐教官推廣「原地超慢跑」,不僅不會超出心臟負擔,還能鍛鍊心肺功能,同時更有燃脂效果,這不正適合心臟虛弱又身材圓滾的我嗎?於是,一週三次,按下三十分鐘計時器,再點播一個演講或線上課程,邊跑步還能邊吸收新知,邊跑步更邊調整吐納。每次跑完,我都覺得換成新造的人,神清氣爽,血液與腦袋瓜新鮮氧氣爆漿。
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2024-03-01
彭菊仙
讓身體放鬆如乾透的木頭一般輕靈放鬆;讓心神凝止、靜如平鏡,繁瑣之事過眼而不留,不再耗損能量。
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2024-03-01
廖心筠
有一位日本的占卜師,寫過一本書《有錢人家找不到衛生紙,沒錢人家冰箱黏貼紙》。到底「有錢人」的家,和「沒錢人」的家,有什麼不同呢?
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2024-03-01
我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之108
Q:我是雯芬,今年62歲,最近36歲大兒子吵著離婚,讓我不知該如何是好?當年兒子跟小1歲的媳婦奉子成婚,兩人育有17歲女兒與16歲兒子,都讀高中了。雖然平常我沒跟兒子一家同住,但媳婦常會過來探望,我也很喜歡這個媳婦。但現在兒子不但外遇,還跟人妻小三有了孩子,媳婦跟我哭訴不想離婚,我也不希望他們離婚,兒子一次破壞兩個家庭,實在不懂他在搞什麼!是否有希望讓一切恢復原狀?兒子外遇的女人比他大2歲,不但已婚、還有小孩。我問兒子是在哪裡認識的,他卻堅持不說,直說沒我的事,大概怕我或媳婦找上對方,非常庇護那個女人。原本媳婦只是隱約感覺不對勁,直到兒子說要離婚、搬出去住,才知道事態嚴重!感覺兒子很迷戀小三,說要租房子準備她生產,雖然小三才懷孕2個月,但他腦中已經描繪新的人生藍圖,似乎真的要拋棄妻兒展開新人生。多年來我沒看過兒子跟媳婦吵架,一家4口一直幸福過日,怎麼會突然就變成這樣?媳婦雖然也在工作,但收入有限,兩個孩子在教育上又是正花錢的時候,實在令人擔心,不知道他們母子3人今後怎麼辦?是否有方法可以讓兒子確保他們母子的生活及教育費用等?雖然我跟兒子說,這樣做是破壞兩個家庭,對方丈夫也可以要求賠償,而且那女人也得支付孩子的扶養費等;加上必須支付媳婦跟孩子們的費用,將來還有新家庭的生活開支,怎麼負擔得起?但他只是嫌我囉嗦,根本聽不進去!據說小三已確定要離婚,所以兒子焦急地想搬去跟她同居,感覺那女人成熟老練,兒子幾乎全聽她的!現在兒子為愛不顧一切,完全忽視現實,我已經搞不清楚他是被沖昏頭還是已覺悟,到底我能做什麼?
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2024-02-27
NOW健康
牙科醫療技術不斷進步,加上現代人對於牙齒健康和愛美意識提升,矯正的需求愈來愈普遍。對此,牙科醫師指出,事實上牙齒矯正並不受年齡限制,透過牙齒矯正治療,不僅可以找回完美笑容、提升自信,也是對健康的長遠投資。
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