站內搜尋 : 知識 - 幸福熟齡

2022-01-07

福澤喬

65歲踏入健身，她5年內減15KG、還能180度劈腿：我想鍛鍊出豐滿上翹臀部

七十四歲的知名作家坂東眞理子，出版的《女性的品格》銷售已突破三百萬本，是日本超級暢銷書。她在五十七歲的時候從政府機關退休，受聘到昭和女子大學擔任教授，三年後升任校長，現在是昭和女子大學的理事長兼校長。近年來她積極提倡「老活」的概念，並撰寫了《老活的建議，如何開始？如何繼續？以及如何修正？》(老活のすすめはじめること続けること見直すこと）一書，談到很多人以為年紀過了六十歲，人生就開始走下坡路，其實並非如此！在她的觀念裡，日本人的平均壽命很長，男人可以活到八十一歲，女人可以活到八十七歲，就算回頭看五十歲的自己還很年輕呢！

2022-01-07

林靜君談心室

女兒住院開刀嫌她找麻煩，「沒母愛」媽媽讓人痛苦心寒！放棄期待改變，才有機會改變

晴晴接到媽媽來電告知，她要來家裡住段時間，晴晴掛完電話想到母親大人的挑剔與批評，她忍不住跟身邊兒子說：「如果這時被傳染新冠肺炎就好了，可以名正言順拒絕她。」兒子回答：「妳們一樣變態，不想要外婆來就直接說，妳又不是小孩子。」向兒子討拍還被嗆，晴晴先是一愣，50年來委屈如大浪般撲來，晴晴大吼：「你懂什麼，你以為我想這樣嗎？」如果可以，晴晴也想不理會自己的媽媽，但是，就是做不到。

2021-12-30

照護線上

糖尿病罹肝癌風險高？喝酒就會肝炎肝癌？醫：注意7因素，健檢必做B、C型肝炎篩檢

在台灣肝癌的成因有70%是由B型肝炎引起，建議早期診斷、定期追蹤，若需要治療應早期治療。

2021-12-29

福澤喬

我們公司員工年齡上限80歲！5個爺爺退休後創業：賺的錢拿來辦自己的葬禮也足夠了

在新冠疫情爆發之前，原本打算撐到公司營收轉黑字再退休的中年上班族們，心想若不趁著這波優退方案拿到一筆退休金，接下來情況會不會變得更糟糕呢？搞不好最後連退休金都拿不到？只是這群40、50歲的中年大叔們從學校畢業後，就一直在大公司裡工作，優退之後要做什麼？往後，他們的人生還有很長的時間要過，該如何謀生？到底要不要創業？如果沒想清楚就冒然行動的話，這場人生賭注的風險似乎太高了。

2021-12-29

偉文隨筆

年紀愈大，愈要用年輕的視野看世界！與孩子一起旅行：世界在你眼前，我們在你身邊

旅行對現代人來說，已經不只是從一個地方到另一個地方的活動，對大人來說，從休閒娛樂變成一種心靈治療，從增廣見聞回到追尋自我的生命之旅，對於孩子而言，旅行除了擴增國際視野之外，更是藉由探索發展各種能力。

2021-12-24

林靜君談心室

更年期女人受苦的心誰能懂？「13個舒緩法」讓身心靈都平靜，自己不再白白受苦

在姊妹淘聚會上，大家七嘴八舌抱怨好像開始健忘迷糊，擔心是不是失智前兆，也有埋怨兒子交女友就不理老媽的，而瀅瀅她卻支支吾吾說「我懷孕了」，突然就一片靜默，姊妹們都是坐4望5的年紀，這消息無異是震撼彈。瀅瀅說，她的月經已經好一段時間愛來不來，也出現盜汗、失眠常聽到的更年期症狀，「想說都更年期了，就沒有避孕，哪知道會中獎。」她邊說邊苦笑，看來有點不知該喜還是該憂。

2021-12-24

毅冰

越是強大的人，越是溫柔敦厚、謙和自然很少抱怨：機會不是別人給的，而是自己掙的

「冰哥，我感覺我運氣糟透了，總是一次次錯過機會。做外貿賺錢的時候，我去搞電商了；後來做電商開始賺錢了，我又回去做外貿了。二○○五年的時候家裡要給我買房，我覺得還年輕不用著急；二○○八年的時候，我覺得房價已經開始下行，不如先拿手裡的錢做生意；二○一二年要結婚了，手裡的錢根本買不起像樣的純住宅，就買了住商公寓，入了坑。如今八年過去了，純住宅的房價漲了快三倍，我的公寓還沒動靜……」這是一位朋友給我的留言，字字誅心的血淚史。他覺得自己十分倒楣，連續錯過機會，從來沒選對過，每一次都是躊躇滿志，但最終總是踏空。如今他在職場快十五年了，依然一事無成，「三十而立」的口號早已變成了過去式，他對未來愈加迷茫。