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2018-01-04

林思宇

不必花錢上健身房隨時隨地都可做防痠痛國家隊醫教你三招「練核心」

上班族常因久坐腰痠背痛，其根源是身體核心無力，核心肌群就成了健身的焦點，兩位國家代表隊專業隊醫傳授，透過縮小腹、縮肛門、舌頂上顎，隨時簡單練核心。

2017-07-21

曾慧雯

注意！這4個動作最傷膝蓋

不跑步、不登山，膝蓋為什麼還是好痛？這4個NG動作害你的膝關節提早退化。

2016-04-21

丁彥伶皮膚科醫師趙昭明壢新醫院體重管理中心主任林頌凱

按摩滾輪能拉提皮膚更年輕？「暫時」而已啦…….

「『每天嚼口香糖20分鐘』保持臉部肌肉彈性」年屆花甲的女神出書分享自己的無齡秘密，不只女星愛美，現代人都愈來愈重視外表，該如何使臉部保持緊實有彈性呢？市面上許多瘦臉工具包括日本的美容小物「瘦臉滾輪」、電視購物台的「音波金屬棒」，最近還有號稱可以使臉部實拉提、身體線條更美、增加血液循環的「3D按摩滾輪」，或是低週波電臉拉提緊實皮膚，但真的有效嗎？