幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

婦女可別疏忽每個月都要來一次的「好朋友」，由於正常的 月經 週期是健康的象徵，如果有 月經 不順的現象，或是有異常出血量，都要進一步就醫診治，才能擁有健康人生。

月經 這回事，每個女生都有自己的愛恨情仇。 月經 不順、滴滴答答，在台北市立聯合醫院陽明院區中醫科兼任主治醫師黃貴松眼中，「 月經 排不乾淨，就像一種毒」，每月除舊布新，美麗才會從內而外。

乳癌是國人女性發生率第一位的癌症，平均每天有 28 人診斷出罹患乳癌，5 位婦女因乳癌而失去寶貴性命。

許多人年輕時拚事業，病痛纏身時，才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神，就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師，看他們如何根據老祖宗的醫學智慧，透過簡單的方法，讓身心靈都舒適愉悅。

乳癌目前為女性癌症發生率的第1名。雖然發生率高，不過只要及早發現，預後恢復大多很好。文中分享妳 9 項日常生活的保健方法，希望讓大家都能盡量遠離乳癌的危險因子。

許多女性都有貧血， 月經 前後感覺頭暈、無力更是常見現象。不過，4、50歲婦女若是停經(更年期)後，卻突然有貧血，小心可能是大腸癌上身。醫師指出，大腸癌早期症狀有慢性出血，容易造成貧血，千萬要特別留意。

28歲的王小姐， 月經 常常遲到，高中開始滿臉長痘、經量稀少，體重更暴肥20多公斤，手腳毛也愈來愈長；直到2年前，她才確診罹患多囊性卵巢症候群，得靠注射催經針劑， 月經 才能正常來。

宛如仙女般的凱特王妃傳出罹患厭食症，但厭食症的死亡率約一成，有很高比率的患者有水腫、全身倦怠、憂鬱症、新陳代謝等合併症。瘦，真的不見得是件好事，胖瘦都美，不是嗎？

老祖宗說的好，「上醫治未病、中醫治已病，下醫治末病」，在預防重於治療的鐵律下，平日就該警覺身體傳出的訊號，尤其正確理解反映身體機能的數字，才能進行精準的健康管理。一個數字，代表一個密碼，解讀它、看懂它、改善它，健康之道就在其中。

壓力雖然是造成荷爾蒙失調的原因，但是人類卻無法過完全沒有壓力的生活。因為適度的壓力能促進人類的活力，重要的是，不要將壓力視為負面的東西。